טחורים מתרחשים כאשר ורידים מתנפחים סביב פי הטבעת שלך, וגורמים לכאב כאשר אתה צריך לשבת או להשתמש בשירותים. למרות שטחורים עלולים לגרום לך להרגיש נבוך, הם בעיה נפוצה ולמרבה המזל, ישנן דרכים רבות להקל על אי הנוחות שלך. נסה מגוון שיטות, החל ממריחת משחות ועד מנוחה באמבטיות חמות, כדי לראות מה הכי מתאים לך. אני מקווה שהטחורים שלך ייעלמו לאחר מספר ימים, אך אל תפחד לפנות לרופא אם יש לך חששות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הקלה מיידית
שלב 1. קח משככי כאבים כדי להפחית את הנפיחות והגירוי
אתה יכול לקחת 200 או 300 מיליגרם טבליות של אצטמינופן או איבופרופן לטחורים שלך. קח רק מנה אחת בכל פעם והמתן כ -30 דקות כדי להרגיש הקלה. אם עדיין יש לך כאבים 4-6 שעות מאוחר יותר, זה בסדר שתקח משכך כאבים נוסף.
- הימנע מלקיחת יותר מ -4 מנות תוך 24 שעות מכיוון שהוא עלול לגרום לבעיות בכבד.
- משככי כאבים המכילים קודאין עלולים לגרום לעצירות, לכן הקפד לא להשתמש בהם.
שלב 2. מרחי משחת לוז המכשפות על הטחורים שלך כדי להקל על הנפיחות
סוחטים כמות בגודל קצה האצבע של המשחה על האצבע או על משטח מריחת כותנה. שפשף בעדינות את המשחה על הטחורים שלך כדי להתחיל להרגיש הקלה מיידית. הקפד לשטוף את הידיים היטב במים וסבון מיד לאחר מריחת הקרם, כך שלא תפיץ חיידקים. השתמש במשחה שלך עד 4 פעמים ביום במשך שבוע אחד כדי לראות אם היא מכווצת את הטחורים שלך.
- ללבוש כפפות חד פעמיות בעת מריחת המשחה אם יש לך אותן כדי להישאר סניטריים.
- ייתכן שתמצא גם כריות ספוגות מראש בלוז מכשפות כך שקל יותר לנגב את הטחורים מבלי לגעת בהם ישירות.
- הלוז המכשפה מכיל אנטי דלקות ונוגדי חמצון טבעיים, מה שאומר שהוא יוריד את הנפיחות ויפחית את הכאבים.
וָרִיאַצִיָה:
בחלק מהקרמים יש חרירי אפליקטור ארוכים הנכנסים לפי הטבעת שלך לטיפול בטחורים פנימיים. משמנים את החלק החיצוני של הזרבובית עם הקרם כך שקל יותר להכניס. שכב על צד שמאל כך שהרגל התחתונה שלך ישר החוצה ומשוך את רגל ימין כלפי מעלה לכיוון החזה שלך כדי ליצור זווית של 90 מעלות. דחפו לאט את הזרבובית לתוך פי הטבעת שלכם לפני שאתם סוחטים את המשחה. הישאר בשקט במשך כ -5 דקות כדי לוודא שהוא נספג במערכת שלך.
שלב 3. להרטיב את נייר הטואלט לפני השימוש בו
השתמש במים קרים מהכיור בחדר האמבטיה שלך כדי להרטיב קלות את נייר הטואלט ממש לפני הניקוי. היזהר שלא להרטב את נייר הטואלט מדי, אחרת הוא יקרע או יתפרק. המים הקרירים יעזרו להרגיע את הכאב שלך כך שלא יכאב כל כך.
- אתה יכול גם להשתמש במגבונים לתינוקות, אך אל תשטוף אותם בשירותים מכיוון שהם עלולים לסתום את הצינורות שלך. זרוק אותם לפח האשפה והוצא את האשפה כל כמה ימים כדי להימנע מריחות.
- אל תפעיל לחץ רב בזמן שאתה מנגב מכיוון שאתה עלול לגרום לגירוי נוסף.
שלב 4. החזק קרח כנגד הטחורים שלך לטיפול באי נוחות
ממלאים שקית כריך מפלסטיק בקרח ועוטפים סביבה מגבת. אתה יכול להשתמש בקרח על הבגדים שלך או לשים את המגבת ישירות על העור שלך. שמור את הקרח שם עד 15-20 דקות בכל פעם כדי להוריד את הנפיחות ולהקל על אי הנוחות שלך.
- אל תניח את הקרח ישירות על העור שלך או תשאיר אותו דולק למשך יותר מעשרים דקות מכיוון שהוא עלול לפגוע בעצבים שלך.
- אם אתה מניח את המגבת והקרח על העור שלך ולא על הבגדים שלך, הקפד לשטוף אותו לאחר כל פעם שאתה משתמש בו.
שלב 5. להשרות באמבטיה רדודה כדי לעזור להקל על הכאבים שלך
מלא את האמבט שלך לפחות 15-20 סנטימטרים מהמים החמים ביותר שאתה יכול לסבול. שב באמבטיה כך שהטחורים שלך שקועים לחלוטין, אך אל תפעיל עליהם לחץ. המשך להשרות במשך 15-20 דקות בכל פעם לפני שאתה יוצא ומלטף את עצמך יבש. אתה יכול לעשות זאת כמה פעמים שתרצה לאורך כל היום.
- החום מהמים יעזור להפחית את הנפיחות שלך כך שהטחורים שלך לא ירגישו כואבים.
- אתה יכול גם לקנות אמבט ישיבה המתאים למושב האסלה שלך כך שקל לנקז ולנקות אותו. פשוט מלאו אותו במים מהאמבטיה לפני שאתם מניחים אותו על האסלה. כשתסיים, פשוט שפוך את המים לשירותים שלך וחיטוי את אמבט ה- sitz בעזרת חומר ניקוי לכל מטרה.
שלב 6. שפשף מלח אפסום ופתרון גליצרין על הטחורים שלך לטיפול בכאבים
שלב 2 כפות (30 גרם) מלח אפסום עם 2 כפות (30 מ ל) גליצרין עד לאיחוד ביסודיות. שים את התערובת על כרית מוליך גזה והנח אותה כנגד הטחורים שלך. השאירו את המשטח במקום למשך 15-20 דקות כדי לסייע לכם להיפטר מהכאבים. זרוק את הכרית מיד לאחר שתסיים להשתמש בו ושטוף את ידיך בסבון. אתה יכול לעשות זאת אחת ל -4–6 שעות כדי לקבל הקלה לאורך כל היום.
- אתה יכול לקנות גליצרין בבית המרקחת המקומי שלך.
- מלח אפסום מכיל מגנזיום, המסייע בהפחתת אדמומיות ונפיחות.
שיטה 2 מתוך 3: מניעת טחורים ועצירות
שלב 1. אל תתאמץ בזמן היציאה לשירותים
ללכת לשירותים אמור להיות משימה קלה, וכפייה על עצמך יכולה לגרום לטחורים שלך להרגיש גרועים יותר או אפילו לגרום להם. נשען קדימה כך שהמרפקים שלך על הברכיים ושמור על עמוד השדרה ישר. אם אתה יכול, השתמש בעמדת כריעה כך שהברכיים גבוהות מהירכיים כדי להקל עליך ללכת.
נסה ללכת לשירותים ברגע שאתה מרגיש את הדחף מכיוון שזה עלול להיות קשה יותר אם תחכה
שלב 2. אכלו מזונות עתירי סיבים
הימנע ממזונות שיש בהם סוכרים מעודנים מכיוון שהם אינם מזינים כמו פחמימות מורכבות. בחר במזונות כמו לחם ופסטה מחיטה מלאה, אורז חום, ברוקולי, אפונה, תפוחים ובננות. שאפו לאכול בין 20–40 גרם סיבים מדי יום, כך שלא תיעצרו.
- לדוגמה, בפרוסה אחת של לחם מחיטה מלאה יש 2 גרם סיבים, בכוס אחת (150 גרם) אפונה יש 9 גרם, ובתפוח בינוני 4.5 גרם.
- מזונות אחרים המכילים מקורות סיבים טובים כוללים תרד, כרובית, שעועית, גרנולה ושקדים.
שלב 3. הימנע מאכילת מזון מעובד או שמנוני
מזון מעובד אינו מכיל חומרים מזינים רבים יותר וקשה יותר לעיכול, מה שאומר שהוא עלול להכביד יותר על גופכם. נסו לחתוך מזון מהיר וחטיפים מעובדים מהתזונה שלכם ככל שניתן. במקום זאת, בחרו בחתיכת פרי או בר גרנולה אורגני בכדי לקבל חומרים מזינים וסיבים.
אופים, צולים, או צורבים את הארוחות כך שלא יהיו שמנוניות או שמנוניות
שלב 4. שתו 8 כוסות מים לאורך כל היום
מים משתלבים עם הסיבים והפסולת במערכת העיכול שלך ועוזרים לרכך את הצואה. שואף שיהיו לך 8 כוסות מים במהלך היום שכל אחת מהן כ 8 גרם אונקיות (240 מ ל) כל אחת. נסה לשלב 100% מיץ פירות, תה נטול קפאין או חלב דל שומן כדי לעזור לך להישאר לחות. עם זאת, התרחק מסודה ומשקאות ממותקים אחרים מכיוון שהם עלולים להתייבש ולעצור אותך.
שלב 5. צמצם את המשקאות האלכוהוליים והקפאין
אלכוהול וקפאין יכולים להלחיץ את גופכם ולגרום לטחורים שלכם להרגיש כואבים יותר. נסה לחתוך קפה, סודה וכל אלכוהול שאתה שותה בזמן שיש לך טחורים כדי שלא יתלקחו מכאבים. ברגע שהטחורים שלך נעלמים, תוכל להכניס אותם מחדש לתזונה שלך.
שלב 6. התעמל במשך 30 דקות 4-5 פעמים בשבוע, כך שלא תתעצר
הקדש זמן בלוח הזמנים שבו תוכל לפעול כך שגופך יישאר בריא. נסה מגוון אימונים, כגון רכיבה על אופניים, ריצה, שחייה או הרמת משקולות, כדי להתאמן על כל גופך. במהלך האימון, הגוף שלך יעכל מזון טוב יותר כדי לקבל יותר חומרים מזינים, מה שיקל עליך את השימוש בחדר האמבטיה.
עֵצָה:
גם אם אינך מתאמן באופן קבוע, נסה לצאת לטיול קצר לאחר שאכלת ארוחה כך שהמזון שלך ישקע בבטן ויתעכל טוב יותר.
שלב 7. נסה להשתמש במרכך צואה כדי שיהיה לך יותר קל ללכת
בחר מרכך צואה או תוסף סיבים המכיל פסיליום או מתילצלולוזה בכדי לקבל את האפקטים הטובים ביותר. קח מנה אחת של מרכך הצואה מדי יום כדי לסייע במניעת עצירות ולגרום לך להרגיש יותר בנוח בעת השימוש בשירותים. השתמש רק במרככי צואה עד 7 ימים.
הימנע משימוש במרככי צואה אם הינך בהריון או מניקה
שלב 8. הכנס נרות רקטלית להרגעת כאבי טחורים ועצירות
נרות הם משלשלים המסייעים לרכך את הצואה כך שלא תרגיש כאב רב בעת השימוש בחדר האמבטיה. הרטיבו את הקצה המחודד של הנרות במים קרים או בחומר הסיכה המצורף באריזה. שכב על צד שמאל והעלה את רגל שמאל עד לחזה כך שתעשה זווית של 90 מעלות. דחוף לאט את הנרות לתוך פי הטבעת שלך עמוק כמו האצבע שלך והישאר דומם כ -5 דקות. משוך לאט את האצבע ושטוף את הידיים היטב בסבון.
- נרות בדרך כלל עובדים תוך 15–60 דקות.
- אל תשתמש בנרות אם הינך בהריון או מניקה.
- הימנע מנטילת נרות רקטלית בפה מכיוון שהיא לא תהיה יעילה.
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
שלב 1. קבל טיפול רפואי על כל כאב או אי נוחות בפי הטבעת שלך
בעוד שטחורים לעתים קרובות גורמים לכאבים ואי נוחות, יתכנו סיבות אחרות לכאב שלך, כגון סדקים אנאליים, זיהומים, עצירות או פיסטולה. צור קשר עם הרופא שלך כדי ליידע אותם על הסימפטומים שלך וכמה זמן אתה חווה אותם. הם עשויים לבצע בדיקה רקטלית כדי לאשר אם יש לך טחורים או לא.
לפעמים כלי דם בפי הטבעת שלך יכול להיקרע ולהיווצר קריש דם ולגרום לכאבים ולנפיחות קשים. ייתכן שתזדקק לטיפול רפואי כדי להתמודד עם סוג זה של טחורים
שלב 2. התקשר לרופא מיד אם אתה חווה דימום רקטלי
אם אתה רואה דם אדום בוהק על נייר הטואלט או בשירותים, קבע פגישה לבדיקת הרופא שלך. עליך גם לפנות לרופא אם הצואה שלך נראית שחורה או שיש לה מראה של גרוס קפה. בעוד שדימום פי הטבעת הוא סימפטום שכיח של טחורים, הוא עשוי גם לסמן שיש לך מצב חמור יותר, כגון סדקים אנאליים או מחלות מעיים.
- חשוב במיוחד לקבל הערכה של דימום רקטאלי אם אתה מעל גיל 40 או אם יש לך תסמינים אחרים, כגון שינויים בצבע או עקביות של המעיים שלך מכיוון שהוא עשוי להיות סימן לסרטן פי הטבעת או המעי הגס.
- התקשר לשירותי החירום או פנה למיון אם יש לך דימום שלא יפסיק ואם אתה מרגיש סחרחורת או התעלפות.
שלב 3. ללכת לרופא על טחורים שלא משתפרים תוך שבוע
אם השתמשת בטיפולים ביתיים בטחורים שלך במשך 7 ימים והם לא השתפרו, קבע פגישה עם הרופא שלך. הם יבדקו אם יש סיבוכים רציניים או בעיות בסיסיות לפני המלצה על טיפול.
אם אתה מקבל חום גבוה או אם הטפטוף שלך דולף מוגלה, פנה לרופא מיד מכיוון שייתכן שיש לך זיהום חמור יותר
שלב 4. דן בניתוח אם תרופות הבית אינן פועלות
אם הטיפול הביתי אינו עוזר או אם הטחורים שלך פנימיים או חמורים, שאל את הרופא אם הם חושבים שניתוח יעבוד עבורך. הם עשויים להזריק טחורים כדי לכווץ אותם, לצרוב אותם או להסיר אותם לגמרי אם הם גדולים.
חלק משיטות ניתוח הטחורים אינן דורשות חיתוך. לפעמים ניתן לטפל בטחורים באמצעות הליך פשוט, כגון כיווץם בלייזר
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- נסה ללכת לשירותים ברגע שאתה מרגיש דחף שכן יתכן שיהיה יותר קשה לעבור אם תחכה.
- הימנע מלשבת על האסלה במשך יותר מ- 5-10 דקות מכיוון שזה עלול להחמיר את הכאבים שלך. אם אינך יכול ללכת כעת, אל תנסה לכפות זאת.
אזהרות
- שוחח עם הרופא שלך אם הטחורים שלך לא משתפרים לאחר 7 ימים או שאתה מקבל אותם בעקביות.
- הימנע משימוש בחומץ תפוחים או בשמן עץ התה מכיוון שהם לא נחקרו היטב או עלולים לגרום לגירוי נוסף.
- התקשר לשירותי החירום אם יש לך חום גבוה, חווה גלי חום או קור, או אם דולף מוגלה מהטחורים שלך.
