הערמונית שלך היא בלוטה קטנה המונחת ממש מתחת לשלפוחית השתן שלך, ואם אתה גבר מעל גיל 25, הוא הולך וגדל. אבל, זה נורמלי לחלוטין ולא אמור להיות כואב כלל. ככל שתתבגר הערמונית שלך תמשיך לגדול בגודלה. לפעמים הערמונית שלך עלולה להידבק ולהדלק, מה שעלול לגרום לתסמינים כואבים. אם אתה חווה כאבי ערמונית, פנה לרופא כדי לשלול בעיות רפואיות חמורות יותר כגון סרטן. ענינו על כמה שאלות נפוצות לגבי מה גורם לכאבי ערמונית ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה כדי לעזור לך להישאר מעודכן.
צעדים
שאלה 1 מתוך 7: איך מרגישים כאבי ערמונית?
שלב 1. אתה יכול לקבל כאבים בבטן, במפשעה ובגב התחתון
כאבי ערמונית יכולים להקרין באזורים שונים בבטן ובמפשעה. אתה יכול לסבול מכאבים בבסיס הפין שלך, באשכים שלך ובנקב הלב, שהוא האזור שבין שק האשכים והרקטום שלך. אתה יכול גם לקבל כאבים בגב התחתון או תחושה של פי הטבעת מלאה.
התסמינים יכולים להשתנות מאדם לאדם ויכולים לשנות מיקומים. לדוגמה, יום אחד אתה יכול לקבל כאבים בגב התחתון ולאחר מכן לקבל אשכים כואבים ביום אחר
שלב 2. אתה יכול גם להיתקל בבעיות במתן שתן או בשפיכה
בעיות בערמונית שלך, כגון ערמונית או סרטן הערמונית, עלולות לגרום לך להרגיש כאב או תחושת צריבה בכל פעם שאתה עושה פיפי. אתה יכול גם לחוות כאב בכל פעם שאתה פולט.
שאלה 2 מתוך 7: מה גורם לכאבי ערמונית?
שלב 1. הערמונית היא הסיבה השכיחה ביותר לכאבי ערמונית
הערמונית היא זיהום חיידקי נפוץ של הערמונית שלך. זה יכול לגרום לרקמות כואבות, אדומות, נפוחות כמו גם לכאב בכל פעם שאתה עושה שתן או שפיכה.
דלקת הערמונית יכולה להיגרם גם על ידי פגיעה ישירה הגורמת לערמונית להתנפח ולהתעצבן
שלב 2. סרטן הערמונית יכול גם לגרום לכאבים
אף על פי שהם פחות שכיחים מאשר ערמונית, תסמינים כואבים יכולים להיות סימני אזהרה מוקדמים לסרטן הערמונית. מכיוון שבלוטת הערמונית שלך קרובה לשלפוחית השתן ולשופכה, היא עלולה לגרום לתחושת צריבה או כאב בכל פעם שאתה עושה שתן. זה יכול גם לגרום לכאבים בכל פעם שאתה פולט.
שאלה 3 מתוך 7: אילו תרופות עוזרות לכאבי ערמונית?
שלב 1. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) יכולות לסייע בכאבים
תרופות NSAID הן משככי כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן (אדוויל) ונפרוקסן (Aleve). אתה יכול גם לנסות אספירין, שיכול לעזור להקל על כאבים ודלקות. קח כמה תרופות נגד כאבים מבית המרקחת המקומי שלך ופעל לפי ההוראות שעל האריזה כאשר אתה לוקח אותן כדי לעזור להקל על הכאבים שלך.
הרופא שלך עשוי גם לרשום לך NSAIDs חזקים יותר אם הוא חושב שזה יעזור
שלב 2. אנטיביוטיקה יכולה לנקות זיהום ולעזור להיפטר מהכאב
אם הערמונית שלך נגרמת כתוצאה מזיהום, הרופא ירשום לך אנטיביוטיקה. קח אותם כפי שנקבע עד שהם מסיימים לדפוק את הזיהום, מה שיכול לעזור להפחית את הכאבים שלך ולמנוע מהתסמינים שלך להחמיר.
שאלה 4 מתוך 7: מה אני יכול לעשות בבית כדי להרגיש יותר בנוח?
שלב 1. אמבטיות חמות או כרית חימום יכולים לעזור להקל גם על הכאבים שלך
חום וחום יכולים לסייע בדלקת כואבת. עבור הערמונית שלך, אתה יכול להשרות באמבטיה חמה נחמדה או לשבת על בקבוק מים חמים או כרית חימום כדי לראות אם זה מספק הקלה.
שלב 2. השתמש בכרית סופגנייה או בכרית מתנפחת אם הישיבה כואבת
עבור גברים מסוימים, ישיבה יכולה להיות ממש לא נוחה אם יש לך ערמונית נפוחה או מודלקת. אם זה המצב עבורך, נסה להשתמש בכרית סופגנייה רכה או בכרית כדי לספק הקלה בכל פעם שאתה צריך לשבת לפעילויות כמו נהיגה או בזמן העבודה.
שלב 3. הפחת את הלחץ בעזרת טכניקות הרפיה ופעילות גופנית סדירה
הוכח כי מתח וחרדה מחמירים את תסמיני הערמונית. השתמש בנשימה עמוקה או מדיטציה כדי לעזור להרפות את הנפש והגוף. בנוסף, נסה להתאמן לפחות 30 דקות 2-3 פעמים בשבוע כדי להפחית את רמות המתח שלך.
זה לא חייב להיות משהו מטורף. אפילו הליכה או ריצה נחמדה של 30 דקות יכולים להעניק לך שלל יתרונות בריאותיים ולהפחית את כאבי הערמונית
שאלה 5 מתוך 7: אילו מאכלים טובים לערמונית שלך?
שלב 1. פירות וירקות נהדרים לערמונית שלך
ירקות המצליבים כמו ברוקולי, כרוב וכרוב עמוסים בנוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים ופיטוכימיקלים מיוחדים שיכולים לסייע במניעת צמיחת תאים סרטניים ולעזור להפחית דלקות. עגבניות עשירות בליקופן, נוגד חמצון רב עוצמה הנהדר לערמונית שלך. פירות יער כמו אוכמניות, תותים, אוכמניות ופטל גם הם מלאים בנוגדי חמצון, שיכולים לשפר את בריאות הערמונית.
הוסיפו פירות יער לארוחה או תהנו מהם כחטיף קל
שלב 2. הוסף עוד דג מים קרים לתזונה שלך עבור השומנים הבריאים
דגי מים קרים כוללים דגים כמו סלמון, סרדינים ופורל. הם עשירים בחומצות שומן אומגה 3, שהם שומנים בריאים שיכולים למנוע דלקת. תהנה ממנה טעימה של דגים לפחות פעם בשבוע בכדי לקבל מספיק מחומצות השומן ולתת דחיפה לבריאות הערמונית שלך.
לא כל הדגים נוצרים שווים. מחקרים מראים כי פירות ים כגון שימורי טונה ודגים אחרים, שאינם מים קרים, דלקיים יותר מדגים כמו סלמון
שלב 3. שתו תה ירוק ותה היביסקוס לנוגדי החמצון
שני סוגי התה הללו מכילים טונות של נוגדי חמצון והם מעולים לבריאות הערמונית שלך. מחקרים מראים כי כימיקלים בעלים של היביסקוס עשויים למעשה לסייע במניעת סרטן הערמונית. באופן דומה, מחקרים אחרים מצאו כי התכונות האנטי-סרטניות של תה ירוק עשויות לסייע גם במניעת סרטן הערמונית. הכיני לעצמך כוס תה נחמדה כמשקה טעים שתוכל ליהנות ממנו, המעניק גם הוא לבריאות הערמונית שלך.
שאלה 6 מתוך 7: אילו מאכלים מזיקים לערמונית שלך?
שלב 1. הגבל אלכוהול, קפאין ומזונות חריפים או חומציים
קפאין, אלכוהול ומזונות חריפים או חומציים עלולים לגרות את הערמונית ולהחמיר את הסימפטומים. התרחק ממשקאות אלכוהוליים או ממשקאות עם הרבה קפאין כגון קפה ותה שחור. בחר מזון פחות חומצי והימנע מהוספת תבלינים נוספים לארוחות כדי לסייע בשיפור בריאות הערמונית שלך.
שאלה 7 מתוך 7: כמה זמן נמשכים כאבי הערמונית?
שלב 1. ערמונית כרונית יכולה להימשך 3 חודשים או יותר
דלקת הערמונית עלולה לגרום למצב המכונה תסמונת אגן כאב כרונית (CPPS). זה מאוד נפוץ-19 מכל 20 גברים הסובלים מפרוסטטיטיס סובלים מכך. דלקת הערמונית הנגרמת כתוצאה מזיהום חיידקי יכולה להידלק עם קורס אנטיביוטי מוצק, אך תסמינים כואבים עדיין יכולים להימשך זמן מה. בדרך כלל, הסימפטומים יכולים להימשך לפחות 3 חודשים, אך לעיתים אתה יכול לקבל התלקחויות כואבות במשך שנים.
- הרופאים לא ממש בטוחים מה גורם ל- CPPS, אך התלקחויות עלולות להיגרם כתוצאה מלחץ, חרדה או דיכאון.
- אם אתה לא עושה הרבה שתן או שאתה לא יכול להשתין במשך 24 שעות, פנה לטיפול חירום מכיוון שעלולה להיות חסימה.
