ויטיליגו הוא מצב אוטואימוני הגורם להתפתחות כתמים לבנים על העור. הסיבה המדויקת לוויטיליגו אינה ידועה, אך ישנן כמה אסטרטגיות שעשויות לסייע במניעת החמרה של הוויטיליגו, כגון הגנה על העור מפני השמש, הימנעות מכימיקלים וניהול רמות הלחץ שלך. תרופות מקומיות ואפשרויות טיפול אחרות עשויות גם לסייע במניעת החמרה של הוויטיליגו שלך. פנה לרופא או לרופא עור כדי לדון באפשרויות שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. לבשי קרם הגנה מקדם הגנה SPF 30 כאשר תבלה בחוץ
יש למרוח קרם הגנה כ -15 עד 30 דקות לפני החשיפה לשמש ולמרוח מחדש כל שעתיים בזמן שאתה בחוץ או לאחר שהרטבת או מזיעה. הגנה על העור מפני נזקי שמש נוספים עשויה לסייע במניעת התפשטות ויטיליגו וזה יכול גם לעזור להפוך את הוויטיליגו הקיים שיש לך פחות מורגש.
- בחר ספריי על קרם הגנה ליישום קל יותר.
- בחר קרם הגנה עמיד למים אם אתה מתכנן לשחות או להתאמן בחוץ.
שלב 2. לכסות את העור כאשר אתה יוצא לשמש
בחר בחולצות ומכנסיים עם שרוולים ארוכים בכל הזדמנות ותמיד חבוש כובע המספק צל על הפנים והצוואר שלך. משקפי שמש גם יעזרו לספק הגנה מסוימת. יחד עם לבישת קרם הגנה על כל עור חשוף, כיסוי עור שנפגע מוויטיליגו עשוי לסייע גם בהגנה עליו.
עֵצָה: שוחח עם הרופא שלך על נטילת תוסף ויטמין D למניעת מחסור בוויטמין D. לפעמים זה יכול לקרות כאשר מישהו נמנע מאור שמש, במיוחד אם התזונה שלו אינה מספקת.
שלב 3. הימנע מכל כימיקלים שעשויים לגרום לוויטיליגו שלך
כמה מחקרים מראים קשר בין כימיקלים להתפתחות ויטיליגו, כך שתרצה לצמצם את השימוש בכימיקלים כדי להפחית את הסיכון לוויטיליגו להחמיר. זהה את המוצרים שבהם אתה משתמש באופן קבוע והימנע משימוש במוצרים שזוהו כגורמים פוטנציאליים של ויטיליגו. חלק מהמוצרים שאולי תרצה להימנע מהם כוללים:
- צבעי שיער קבועים
- בשמים ודאודורנטים
- חומרי ניקוי
- דבקים של בינדי
- גוּמִי
- להשלים
שלב 4. הימנע מקעקוע אלא אם כן הוא חלק מתוכנית הטיפול שלך
קעקוע כדי לכסות ויטיליגו ידוע גם בשם מיקרופיגמנטציה, וזה יכול להיות דרך מועילה להסוות אזורי שינוי צבע. עם זאת, קעקוע יכול גם לעורר כתמי ויטיליגו נוספים באזורים הסובבים, ולכן עדיף להימנע מקעקוע מסיבות קוסמטיות.
אם אתה מעוניין במיקרופיגמנטציה לכיסוי כתמים לבנים, שוחח עם רופא עור בעל ניסיון בביצוע הליך זה
שלב 5. נהל לחץ כדי למנוע החמרה במצב
הקדישו לפחות 15 דקות בכל יום, המיועדות רק להרפיה. אתה יכול להשתמש במדיטציה, יוגה או אסטרטגיות אחרות להקלה על מתח כדי לעזור לך לשמור על תחושת רוגע, גם אם חייך אינם רגועים כרגע. מתח עלול לגרום לאנשים מסוימים, ולכן מתח בלתי נשלט או כרוני עלול להוביל להחמרה במצבך.
בחר טכניקת הרפיה המתאימה לך. אתה עשוי לגלות כי אמבט בועות הוא הדרך הטובה ביותר עבורך להירגע, או שאתה יכול להרגיש הכי רגוע כאשר אתה עוסק בתחביב מועדף, כגון ציור או סרוגה. עשה מה שטוב לך
שיטה 2 מתוך 2: עבודה עם הרופא שלך
שלב 1. מרחי קרם סטרואידים במרשם כדי לעצור את התפשטות הכתמים הלבנים
קרם סטרואידים מקומי עשוי להיות אופציה טובה עבורך אם הוויטיליגו שלך נמצא על 10% או פחות מהגוף שלך, אינך בהריון או מניקה, ואתה מעוניין לטפל בוויטיליגו שלך מעבר להגנה ולצניעות הסוואה. ברוב המקרים, הרופא שלך ינחה אותך למרוח יחידת קצות אצבעות (FTU) -כמות קרם באורך קצה האצבע שלך על האזור הפגוע פעם ביום.
- פנה לרופא אחת לחודש-חודשיים כדי לראות אם קרם הסטרואידים בעל האפקט הרצוי. צור קשר עם הרופא שלך לפני כל תור שנקבע אם אתה מבחין שמצבך מחמיר.
- קרמים סטרואידים בטוחים בדרך כלל, אך הם עשויים להיות בעלי תופעות לוואי מסוימות, במיוחד אם אתה משתמש בקרם במשך 6 חודשים או יותר. ספר לרופא שלך מיד אם אתה מבחין במשהו יוצא דופן, כגון קווים או פסים על העור שלך, עור דליל, כלי דם גלויים, דלקות עור, צמיחת שיער מוגזמת.
- סטרואידים בעוצמה בינונית עד גבוהה עשויים לסייע בהאטת הוויטיליגו על ידי שינוי תגובת המערכת החיסונית שלך. עם זאת, אתה יכול לקבל סטרואידים רק במרשם ובדרך כלל עדיף לקחת מהם הפסקה לאחר שבועיים של טיפול, מכיוון שתופעות הלוואי עלולות להיות חמורות.
עֵצָה: במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופה סטרואידית דרך הפה במקום תרופה אקטואלית, כגון אם הוויטיליגו שלך נמצא על שטח גדול של גופך. עם זאת, לתרופות סטרואידים דרך הפה יש יותר תופעות לוואי, כך שאולי זה לא אידיאלי.
שלב 2. דן בקרמי pimecrolimus ו- tacrolimus כחלופות לסטרואידים מקומיים
אלו מעכבי קלצינורין שנקבעו לעיתים קרובות לטיפול באקזמה, אך הם עשויים להיות יעילים לשחזור פיגמנט באזורים בעור שצברו עקב ויטיליגו. תרופות אלו מתאימות למבוגרים ולילדים, והן לא יגרמו לדילול העור כמו שעושים סטרואידים מקומיים. עם זאת, יש להן כמה תופעות לוואי אפשריות משלהן, כולל:
- כאב או תחושת צריבה לאחר החלתם
- הגברת רגישות העור שלך לאור השמש
- אדמומיות או אדמומיות בפנים וגירוי לאחר שתיית אלכוהול
שלב 3. בדוק טיפול באור עם פסורלן כדי להחזיר את הצבע לכתמים לבנים
טיפול זה עשוי להיקרא גם PUVA, אם כי טיפולי פוטותרפיה מסוג NB-UVB הופכים להיות הטיפול המועדף בטיפול באור עבור ויטיליגו. Psoralen גורם לעור להתכהות כאשר הוא נחשף לאור אולטרה סגול, ולכן הרופא שלך ינחה אותך לקחת את התרופה או ליישם אותה באופן מקומי לפני שעובר טיפול באור.
- פוטותרפיה מסוג NB-UVB היא בדרך כלל מהלך הטיפול הראשוני המועדף על אנשים הסובלים מוויטיליגו על יותר מעשרה אחוזים מגופם.
- שים לב שטיפול זה אינו מתאים לילדים מתחת לגיל 10 או לנשים בהריון או מיניקות. זה עשוי גם להגדיל את הסיכון לפתח סרטן העור.
שלב 4. שקול depigmentation אם vitiligo שלך הוא נפוץ
לעיתים קרובות לוקח לעבודה פיגמנטציה עד 12 חודשים והיא כרוכה במריחת פתרון הלבנת מרשם על עורך מדי יום. אם הכתמים הלבנים שלך מכסים יותר מ -50% מגופך, הבהרת העור מסביב יכולה להיות אופציה טובה, אך הקפד לדון בכך עם הרופא שלך תחילה. זה לא ירפא ויטיליגו, אבל זה יעזור לגרום לעור שלך להיראות אחיד יותר.
זכור כי לאחר הבהרת העור, הגנה על העור מפני השמש תהיה חשובה ביותר לשמירה על התוצאות. אחרת, ייתכן שיהיה עליך לחזור על התהליך
שלב 5. דן בהשתלת עור כירורגית אם אפשרויות טיפול אחרות נכשלו
הליך זה כרוך בהסרת פיסת עור בריאה מאזור אחד בגופך והנחתה מעל העור המופשט. זה יכול להיות אופציה עבורך אם לא היו לך כתמים לבנים חדשים ב -12 החודשים האחרונים, הטלאים הקיימים שלך לא החמירו והוויטיליגו שלך לא התחיל בעקבות כוויות שמש חמורות.
שימו לב כי אפשרות טיפול זו אינה מתאימה לילדים
אַזהָרָה: השתלת עור לא יכולה להיות אופציה טובה אם אתה נוטה לפתח הרבה רקמות צלקות כאשר העור שלך נפצע.
