חללים, חורים קטנים בשיניים שיכולים להתרחב עם הזמן, מתרחשים כאשר אמייל המגן של השיניים נאכל על ידי חומצות וחיידקים. כאשר הסרת האמייל, החלל ממשיך לאכול את השן שלך בתהליך המכונה "עששת". אם לא מטפלים, ריקבון זה יגיע לעיסה הפנימית של העצבים וכלי הדם. הדרך היחידה להסיר חלל לחלוטין היא על ידי רופא השיניים שלך שימלא אותו. עם זאת, ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט בכדי למנוע מחלל להחמיר עד שתוכל לקבוע פגישה עם רופא השיניים שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מניעת חלל קיים להחמיר
שלב 1. צחצח את האזור בזהירות
באופן אידיאלי, צחצוח שיניים יסייע במניעת חורים לחלוטין. עם זאת, צחצוח חשוב גם למניעת החמרת החורים. הצטברות מזון ממריצה את צמיחת החיידקים. זה ייכנס לחלל ויחמיר את המצב. התמקדו בחלל תוך צחצוח כדי לנקות מזון עודף ולהאט את התקדמות החלל.
- השתמש במברשת בעלת זיפים רכים ואל תלחץ חזק מדי בזמן שאתה מזיז אותה. הזז את מברשת השיניים קדימה ואחורה בתנועות עדינות למשך 2 דקות לפחות.
- צחצח שיניים פעמיים ביום ולאחר האכילה. חשוב במיוחד שתשאיר את הפה שלך נקי כשיש לך חלל, שכן רובד מתחיל להיווצר תוך 20 דקות מהאכילה.
שלב 2. חפש סימפטומים של חלל
עששת מתרחשת בהדרגה, ולפעמים, עשויות להתקיים ולהתקדם מבלי להראות סימפטומים רבים. זו אחת הסיבות מדוע חשוב לבצע בדיקות קבועות של רופא שיניים. ישנם מספר סימנים לכך שחלל נוצר או שכבר אחז בשן שלך. אם אתה נתקל בסימפטומים הבאים, קבע תור לרופא השיניים שלך. בזמן שאתה ממתין לפגישה שלך, נקט בצעדים כדי למנוע מהחלל להחמיר.
- כתם לבן על השן. זה יכול להיות סימן מוקדם של עששת או של פלואורוזיס. הוא מייצג מקום בו חומצות אכלו את המינרלים שבאמייל השן שלך. הריקבון עדיין הפיך בשלב זה, אז פעל כאשר אתה מבחין בכך בפה.
- רגישות בשיניים. רגישות מתרחשת בדרך כלל לאחר צריכת מזון או משקאות מתוקים, חמים או קרים. רגישות היא לא תמיד סימן של ריקבון, ולאנשים רבים יש שיניים רגישות בדרך כלל. אבל אם מעולם לא היו לך שיניים רגישות ופתאום התחלת להרגיש רגישות למאכלים או משקאות מסוימים, זה יכול לגרום לדאגה.
- כאב כאשר אתה נושך.
- כְּאֵב שִׁנַיִם. כאשר החלל שלך התקדם עד כדי כך שהוא משפיע על עצב השן שלך, אתה עלול לחוות כאב מתמשך בשן הנגועה. זה עלול להחמיר כאשר אוכלים ושותים. הכאב עשוי להיות ספונטני גם כן.
- חור גלוי בשן שלך. זה מצביע על כך שחללך מתקדם בהרבה ושחקה באופן משמעותי את השן שלך.
- חללים יכולים להתקיים ולהגדיל עם הזמן ללא תסמינים.
שלב 3. השתמש בטיפול פלואוריד
הפלואוריד הוא בקטריוסטטי, מה שאומר שהוא מונע מחיידקים להתרבות בפה. הוא גם מחזק את השיניים על ידי מינרליזציה מחדש של אמייל, מה שהופך את השיניים לעמידות יותר בפני חללים. אם תפסת חלל מוקדם מספיק, טיפול טוב בפלואוריד עשוי אפילו להפוך את הריקבון. אתה יכול לרכוש מוצרים מועשרים בפלואוריד ללא מרשם, אך עבור מוצרים חזקים יותר עליך לקבל מרשם מרופא השיניים שלך. האפשרות הטובה ביותר היא יישום פלואוריד מקצועי מרופא השיניים, אך ישנם מספר מוצרים שתוכלו להשתמש בהם בזמן שאתם מחכים לכך.
- משחות שיניים מפלואוריד. לרוב משחות השיניים הקיימות ללא מרשם יש כ -1000 עמודים לדקה עד 1500 עמודים לדקה של נתרן פלואוריד. רופאי שיניים יכולים גם לרשום משחת שיניים מועשרת בפלואוריד המכילה בערך 5000 עמודים לדקה של נתרן פלואוריד.
- שטיפת פה פלואוריד. ניתן להשתמש בשטיפות פה עם פלואוריד מדי יום. מי פה אלה מכילים בדרך כלל 225 עד 1000 עמודים לדקה של נתרן פלואוריד. חפש שטיפת פה עם חותמת אישור ADA כדי להצביע על כך שהשטיפה הוערכה על ידי איגוד השיניים האמריקאי.
- ג'ל פלואוריד. ג'ל הפלואוריד סמיך ויישאר על השיניים למשך פרק זמן ארוך יותר. אתה משפריץ את הג'ל למגשים שתתאים אחר כך על השיניים שלך.
שלב 4. שתו מים
יובש בפה יכול להאיץ את עששת השיניים בכך שהוא מאפשר הצטברות של חיידקים הגורמים לחלל. שמור על הפה לח כדי להאט את התקדמות החלל ולשטוף משם חלקיקי מזון שעלולים לגרום להחמרה.
אם הפה שלך נשאר יבש ללא קשר לכמות המים שאתה שותה, זה יכול להיות סימפטום של מצב רפואי גדול יותר, או להיגרם על ידי תרופות מרשם. שוחח עם הרופא שלך אם יובש בפה מהווה בעיה עבורך
שלב 5. ללעוס מסטיק ללא סוכר עם קסיליטול
קסיליטול הוא אלכוהול המתרחש באופן טבעי המופק מצמחים. יש לו תכונות אנטי בקטריאליות ומשמש למניעת זיהומים. מסטיק המכיל 1–20 גרם של קסיליטול מסייע להרוג חיידקים הגורמים לחללים ומחמירים אותם. אם אתה חושד שיש לך חלל, נסה ללעוס מסטיק קסיליטול כדי להאט את צמיחתו עד שתראה את רופא השיניים.
- חפש מסטיק עם חותם ADA. זה מבטיח שלא תגרם לשיניים יותר נזק מתועלת.
- מסטיק גם מעורר את ייצור הרוק, שיכול לסייע בשטיפת חלקיקי מזון ולשמור על אמייל השן חזק.
שלב 6. נסה לשטוף במים מלוחים
למי מלח יש תכונות חיטוי, ורופאי שיניים ממליצים עליהם לעיתים קרובות בעת טיפול בפצעים או זיהומים בפה. מי מלח יכולים גם להרוג את החיידקים הגורמים לחללים ולהאט את גדילתם עד שתגיע לרופא השיניים.
- ממיסים כפית מלח לכוס מים חמים.
- יש לסחוט פיה מהמים האלה סביב הפה למשך דקה אחת. התרכז בשן הנגועה.
- חזור על טיפול זה 3 פעמים ביום.
שלב 7. לצחצח שיניים עם שורש שוש
למרות שזה לא נחקר בהרחבה, ישנן עדויות לכך ששורש ליקוריץ יכול לסייע במניעה והאטת צמיחת חללים. זה עלול להרוג חיידקים הגורמים לחלל ויכול לצמצם את הדלקת. נסה להשתמש בשורש ליקריץ כתרופה ביתית להאטת צמיחת חלל בזמן שאתה ממתין לפגישה אצל רופא השיניים.
- כמה משחות שיניים מתוצרת טום ממיין מכילות שורש שוש. לחלופין, תוכל לקנות קצת אבקת שורש ליקוריץ בחנות ולערבב אותה עם משחת השיניים שלך.
- הקפד לחפש שוש deglycyrrhizinated (DGL), שאינו מכיל glycyrrhiza, תרכובת שיכולה לגרום לתופעות לוואי לא נעימות ולעתים קרובות חמורות.
- תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בשורש ליקוריץ. זה יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כולל מעכבי ACE, אינסולין, מעכבי MAO ואמצעי מניעה אוראליים. זה יכול גם לגרום לבעיות בריאות לאנשים עם מצבים רפואיים מסוימים, כולל מחלת כבד או כליות, סוכרת, אי ספיקת לב או מחלות לב או סרטן רגיש להורמון.
שלב 8. הימנע מסוכר מזוקק
חללים נגרמים על ידי חיידקים המייצרים חומצה שמשגשגים בסביבות חומציות. חיידקים אלה משתמשים בסוכר המצוי ברובד השיניים כדלק. זו הסיבה שצריך למזער מזונות ומשקאות ממותקים. במידת האפשר, צחצח שיניים לאחר האכילה.
מזונות עתירי עמילן, כמו תפוחי אדמה, לחם ופסטה, מספקים גם הם סביבה מסבירת פנים לחיידקים המייצרים חומצות. שמור על צריכת הפחמימות הפשוטה והמעודנת שלך, וצחצח שיניים לאחר האכילה
חלק 2 מתוך 3: ביקור אצל רופא השיניים לטיפול בחלל
שלב 1. שוחח עם רופא השיניים על אפשרויות הטיפול
בהתאם להתקדמות החלל שלך, רופא השיניים שלך עשוי להמליץ על סוגים שונים של טיפול. אם יש לך שאלות לגבי הליכי הטיפול, שאל את רופא השיניים שלך.
שלב 2. קבל טיפול פלואוריד מקצועי
אם החלל שלך רק מתחיל ועדיין קטן מאוד, יתכן ורופא השיניים שלך לא יכול להציע טיפול פולשני ולטפל בו באמצעות יישום כבד של פלואוריד. זה צבוע בדרך כלל על השן ונותר לשבת כמה דקות. זה יעזור לשחזר את האמייל באזור הפגוע, ואם יעשה את זה מוקדם מספיק, יסיים את השן מחדש.
טיפול זה בדרך כלל אורך מספר דקות בלבד, אך לא תוכל לאכול או לשתות לפחות 30 דקות לאחר מכן כדי לאפשר לפלואוריד לשקוע כראוי
שלב 3. מלא את חלל אם רופא השיניים שלך ממליץ על כך
לרוב חללים לא נתפסים מוקדם מספיק כדי שהפלואוריד יהיה יעיל. לאחר מכן החלל ידרוש מילוי. במהלך תהליך זה, רופא השיניים יקדח את החלק המושפע של השן שלך. לאחר מכן הוא ימלא את החור במעין חומר.
- בדרך כלל, רופא השיניים שלך ישתמש בחרסינה או בשרף מרוכב למילוי חלל, במיוחד לשיניים קדמיות. אלה הן בחירות מובילות כיוון שהן יכולות להיות מוצלות כך שיתאימו למראה הטבעי של השן שלך.
- רופאי שיניים עשויים למלא חללים בשיניים האחוריות בעזרת סגסוגת כסף או זהב, שכן אלה נוטים להיות חזקים יותר. רובד בדרך כלל גם מצטבר באופן נרחב יותר על השיניים האחוריות.
שלב 4. שוחח עם רופא השיניים שלך על תעלת שורש אם חללך התקדם לעיסת השן
הוא יסיר את עיסת השן הנגועה, יש להשתמש בחומר חיטוי להסרת חיידקים ולאחר מכן ימלא אותה בחומר איטום. בדרך כלל זהו מאמץ אחרון להצלת השן לפני החילוץ.
ברוב המקרים, תזדקק לכתר ("כובע" לשן שלך) כאשר תצטרך טיפול שורש
שלב 5. שאל את רופא השיניים לגבי עקירת שיניים אם הנזק מחלל כה חמור עד שלא ניתן להציל את השן
במקרה זה, רופא השיניים יחלץ את השן הנגועה. לאחר מכן, תוכל להחליף את השן בצורת השתלת שיניים כלשהי, הן למטרות קוסמטיות והן למניעת הזזה של השיניים האחרות.
חלק 3 מתוך 3: מניעת חללים
שלב 1. צחצח שיניים פעמיים ביום
שמור על שיניים נקיות ובריאות על ידי צחצוח שלהן פעמיים ביום. השתמש במברשת בעלת זיפים רכים והחלף אותה כל 3-4 חודשים. כדי להבטיח שאתה מצחצח שיניים ביעילות, השתמש בהוראות הבאות של איגוד השיניים האמריקאי.
- הזווי את מברשת השיניים 45 מעלות לקו החניכיים. רובד נוטה להצטבר על חניכיים.
- הזז בעדינות את המברשת קדימה ואחורה באמצעות משיכות קטנות. המשיכות צריכות להיות בערך ברוחב של שן אחת.
- צחצח את המשטחים החיצוניים והפנימיים של השיניים.
- המשך לצחצח כשתי דקות.
- סיים על ידי צחצוח הלשון. אם אתה מתגעגע ללשון שלך, אתה תשאיר מאחוריך הרבה חיידקים שיזהמו את הפה שלך ברגע שתפסיק לצחצח.
- חזור על הפעולה לפחות פעמיים ביום.
שלב 2. להשתמש בחוט דנטלי בשיניים מדי יום
לצד צחצוח, חוט דנטלי הוא קריטי לשמירה על הפה בריא. כדאי לנסות להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום, אם כי פעמיים יהיה אידיאלי. בצע את השלבים הפשוטים הבאים כדי לוודא שאתה משתמש בחוט דנטלי בשיניים כראוי.
- קח כ- 46 סנטימטרים של חוט דנטלי. עטפו את רובו סביב האצבע האמצעית של יד אחת, השאר סביב האצבע האמצעית השנייה.
- אחזו בחוט בין האגודל לאצבע המורה. השתמש בתנועת שפשוף כדי להוביל אותו בין השיניים.
- כאשר החוט מגיע לקו החניכיים, צור צורה "C" כדי לעקוב אחר צורת השן.
- החזק את הגדיל בחוזקה כנגד השן, והעבר אותה בעדינות למעלה ולמטה.
- חזור על כל התהליך עם שאר השיניים.
- השתמש בחלקים טריים של חוט דנטלי תוך כדי תנועה.
- אם השיניים שלך ארוזות היטב, חפש חוט דונג בשעווה או "החלקה קלה". אתה עשוי גם למצוא את החוטים הקטנים שהושחלו מראש, מועילים יותר. הדבר החשוב ביותר הוא חוט דנטלי בנאמנות.
שלב 3. יש לשטוף עם מי פה המאושרים על ידי איגוד השיניים
כמה שטיפות פה מסוות רק ריח רע מבלי להרוג את החיידקים ולהסיר את הרובד שגורם לריח רע וחללים. בעת רכישת מי פה, חפש את חותם הקבלה של ADA, המציין כי ה- ADA בחן מוצר זה ואישר את יכולת הלחימה שלו ברובד. לחץ כאן לרשימה מלאה של שטיפות הפה שאושרו על ידי ADA.
- הקפד לרכוש מי פה שיכולים לסייע בהפחתת רובד, להילחם בדלקת חניכיים וחללים ולהפחית ריח רע מהפה.
- יש הרבה שטיפות פה ללא אלכוהול או ללא אלכוהול שעוד יכולות להיות טובות לבריאות הפה שלך. אם אינך יכול להתמודד עם ה"צריבה "משטיפות פה מסורתיות, חפש אחת מאלה.
שלב 4. שמור על תזונה בריאה לשיניים
מה שאתה אוכל משפיע מאוד על בריאות הפה שלך. מזונות מסוימים מועילים לשיניים, בעוד שאחרים צריכים להיות ממוזערים או להימנע כליל.
- אכלו מזונות עתירי סיבים. סיבים עוזרים לדחוף את הרובד מהשיניים. הוא גם מעורר ייצור רוק, המסייע בניקוי חומצות מזיקות ואנזימים מהשיניים. לסיבים, אכלו פירות וירקות טריים, ומוצרי דגנים מלאים.
- לאכול מוצרי חלב. חלב, גבינה ויוגורט רגיל גם מעוררים ייצור רוק. הם מכילים גם סידן, המחזק את אמייל השן שלך.
- לשתות תה. חומרים מזינים בתה ירוק ושחור מסייעים לשבור את הרובד ולהאט את צמיחת החיידקים. הכנת התה שלכם במים המכילים פלואוריד תעניק לכם מנה כפולה של חומרים מזינים לשיניים.
- הימנע ממזונות ומשקאות ממותקים. סוכר מגביר את צמיחת הפלאק והחיידקים, מה שמוביל לעששת. שמור על ממתקים ומשקאות קלים למינימום. אם אתם אוכלים מזון ממותק, עשו זאת עם הארוחה ושתו הרבה מים. בדרך זו, הפה שלך ייצר יותר רוק שיעזור לשטוף את הסוכר ולהפחית את צמיחת החומצה והחיידקים.
- צחצח שיניים לאחר אכילת מזון עמילני. מזון כמו תפוחי אדמה ותירס נתקע בין השיניים ביתר קלות, מה שמוביל לעששת. הקפד לנקות את השיניים לאחר אכילת מזונות אלה כדי להימנע מחללים.
שלב 5. הימנע ממשקאות חומציים
משקאות כגון משקאות קלים, אלכוהול ואפילו מיץ פירות הם חומציים, ויכולים לקדם צמיחת חיידקים הגורמת לעששת. צורכים אותם במידה, או לא בכלל.
- האשמים הגדולים ביותר הם משקאות ספורט כמו Gatorade, משקאות אנרגיה כמו רד בול, ומשקאות כגון קולה. פחמן עשוי לקדם שחיקת שיניים.
- שתו הרבה מים. שטפו את הפה במים לאחר שתיית משקה חומצי.
- זכור כי אפילו 100% מיץ פירות טהור מכיל סוכר. מדוללים 100% מיץ פירות טהור עם חלקים שווים במים, במיוחד לילדים. הגבל את צריכתך ושטוף את הפה במים לאחר שתיית מיץ פירות.
שלב 6. בקר אצל רופא השיניים באופן קבוע
בדרך כלל רופאי שיניים אוהבים לראות את המטופלים שלהם כל 6 חודשים. היצמד ללוח הזמנים הזה כדי להבטיח שהפה שלך יישאר בריא. במהלך הביקור שלך, רופא השיניים יעניק לשיניים שלך ניקוי יסודי, ויבטל כל רובד שהצטבר במהלך החודשים האחרונים. הוא גם יבדוק אם יש סימנים לחללים, מחלות חניכיים או בעיות אחרות שיש לך עם בריאות הפה שלך.
- רופא השיניים שלך יכול גם לעזור לך לתפוס חללים כשהם קטנים מאוד. אם רופא השיניים שלך תופס חלל מוקדם מספיק, הוא יכול לטפל בו ללא הליכים פולשניים.
- לדוגמה, שינויים באורח החיים, היגיינת הפה הנכונה וטיפולי פלואוריד עשויים להספיק לטיפול בחללים קטנים מאוד. הם יכולים לעורר "רמינרליזציה", תהליך התחדשות טבעי.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
פגישה טיפוסית לניקוי שיניים במשרד רופא השיניים כוללת בדרך כלל קנה מידה, ליטוש ולכה פלואוריד
אזהרות
- אם אתה חושב שיש לך חלל, עליך ללכת לרופא שיניים. אמנם לשמור על החלל מלהחמיר הוא רעיון טוב, אך הדרך היחידה לטפל בחלל היא להסיר אותו אצל רופא השיניים שלך.
- יתכן שאתה לא יודע שיש לך חללים מכיוון שהם לא תמיד מראים סימפטומים. הקפד ללכת לרופא השיניים שלך לבדיקה קבועה.
