הצטננות היא סוג נפוץ מאוד של זיהום בדרכי הנשימה העליונות שיכול להיגרם על ידי מגוון וירוסים שונים. אין תרופה להצטננות, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לאדם אהוב עם הצטננות להרגיש טוב יותר. אתה יכול לעזור להקל על תהליך ההחלמה של בן הזוג המשמעותי שלך על ידי הערכת הצרכים שלו, טיפול בסימפטומים שלהם ושמירה על נוחותם.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: הערכת צרכיהם
שלב 1. ברר אם הם זקוקים לעזרה
אם אתה גר עם האדם המשמעותי שלך או אם הוא גר לבד, התשובה לשאלה זו עשויה להיות ברורה. אבל אם הם גרים עם משפחה, חברים או שותפים, ייתכן שהם כבר מקבלים את העזרה שהם צריכים. הדרך היחידה להיות בטוחה היא לשאול. גם אם מישהו אחר דואג לאהובך, ייתכן שתוכל לעזור על ידי עצירה עם מזון או תרופות.
שלב 2. שאל אותם מה הם מרגישים
זוהי דרך טובה להודיע לאדם המשמעותי שלך שאתה מודאג מרווחתם. וחשוב יותר, לדבר איתם על מה שהם מרגישים יכול לעזור לך להבין אילו סוגים של סימפטומים יש להם ואיזה סוג עזרה הם צריכים.
לפעמים אנשים מתקשים לתאר את מה שהם מרגישים כשהם חולים. נסה לשאול לגבי תסמינים ספציפיים (למשל, "יש לך כאב ראש?" או "האם הגרון שלך כואב?")
שלב 3. קח את הטמפרטורה שלהם
אחד הדברים החשובים ביותר לברר הוא האם יש להם חום או לא, ואם כן, כמה הוא גבוה. קח את הטמפרטורה של האחר המשמעותי שלך עם מדחום אוראלי.
- התקשר לרופא של אהובך אם הטמפרטורה שלו היא 39.4 ° C או יותר.
- אם יש להם חום המלווה בכאבי ראש עזים, פריחות בעור, צוואר נוקשה, בלבול נפשי, רגישות יוצאת דופן לאור, הקאות, כאבים בחזה, קשיי נשימה, כאבי בטן, כאבים בעת מתן שתן או התקפים, פנה לעזרה רפואית מיידית.
שלב 4. שאל אותם מה הם צריכים
תלוי איך הם מרגישים, האדם המשמעותי שלך עשוי לרצות או להזדקק לדברים שונים בזמנים שונים. הדרך הטובה ביותר לברר מה הם צריכים היא לשאול. אנשים לא תמיד מתקשרים כאשר הם חולים, אז עזרו להם לשאול שאלות ספציפיות (כמו "האם אתה רוצה לישון קצת?" "האם אתה צריך יותר תרופות?" או "האם אתה רעב?").
- היו מתחשבים-אל תכנסו כל כך הרבה פעמים שהם לא יכולים לנוח! לא מזיק לשאול באיזו תדירות הם היו רוצים שתכנס. אם הם ישנים או מנסים להירדם, אל תפריע להם.
- אם הם נוטלים תרופות לתסמיני הקור שלהם, בדוק את ההוראות שעל הבקבוק כדי לברר באיזו תדירות לתת להם מנה חדשה. אם זה מתקרב לזמן של המנה הבאה, אולי כדאי לבדוק ולבדוק אם הם רוצים לקחת עוד.
חלק 2 מתוך 4: טיפול בסימפטומים שלהם
שלב 1. לטפל בגודש האף שלהם
גודש באף הוא אחד מתסמיני ההצטננות השכיחים ביותר. חשוב במיוחד לטפל בגודש מכיוון שהוא גורם לאי נוחות, יכול להחמיר או לתרום לתסמינים אחרים (כמו כאב גרון ושיעול), ועלול להקשות על החולה לישון. אחת או שילוב של התרופות הבאות יכולות לעזור להקל על גודש האף:
- נסה תרסיס מלוח ללא מרשם. תרסיסים מלוחים יכולים לסייע בניקוי והרגעת מעברי האף.
- השתמש במאייד ערפל קריר או במכשיר אדים כדי להגביר את הלחות בחדר בו האחר שלך משמעותי. לחות נוספת באוויר מרגיעה ויכולה לסייע בניקוי גודש.
- תרופות נוגדות מרשם ללא מרשם ותרופות נגד הצטננות יכולות להקל. הקפד לעקוב בזהירות אחר הוראות האריזה.
שלב 2. לטפל בכאב הגרון שלהם
כאב גרון הוא לעתים קרובות אחד התסמינים הראשונים של הצטננות, והוא עלול להחמיר עקב גודש באף. נסה אחת או יותר מהשיטות הבאות להפחתת כאבי גרון:
- לְהִתְמוֹסֵס 1⁄4–1⁄2 כפית (1.2–2.5 מ"ל) מלח במים חמים ובקשו מהם לגרגר אותו.
- נוזלים ומאכלים חמים מאוד או קרים מאוד יכולים גם להרגיע כאב גרון או גירוד. הציעו להם תה חם עם דבש ולימון, שבבי קרח או פופ קרח.
- נסה טיפות שיעול ללא מרשם או תרסיסי גרון המכילים מנטול או חומרים קהים.
שלב 3. לטפל בשיעול שלהם
גירוי בגרון וגודש יכולים לגרום לשיעול. טיפול בגרון ובגודש באף עשוי להקל על תסמיני השיעול. אתה יכול גם לנסות תרופות נגד שיעול ללא מרשם, כמו NyQuil Cough, Delsym או Robitussin.
שיעול הוא הדרך הטבעית של הגוף להוציא ריר מהריאות. תן רק לאדם המשמעותי שלך דיכוי שיעול אם השיעול גורם לו לכאבים
שלב 4. לטפל בכאבים ובכאבים שלהם
הצטננות עלולה לגרום לכאבי ראש וכאבי גוף. ניתן לטפל בסימפטומים אלה באמצעות משככי כאבים ללא מרשם כמו אצטמינופן (טיילנול) או איבופרופן.
לעולם אל תיתן אספירין לאף אחד מתחת לגיל 18, אלא אם כן קיבלת הנחיה לכך על ידי רופא. במקרים נדירים, ילדים ובני נוער עלולים לקבל תגובה מסוכנת ועלולה להיות קטלנית לאספירין
שלב 5. לטפל בחום שלהם
חום הוא אחת השיטות של הגוף להילחם בזיהומים, אך חום גבוה יכול להיות לא נוח ואפילו מסוכן. אם לאדם המשמעותי שלך יש חום מתחת ל -39.89 ° C, הדבר הטוב ביותר שהוא יכול לעשות הוא לנוח ולהישאר בלחות. אם החום שלהם גבוה מ -39.89 ° C, אתה יכול להפחית את החום באמצעות אצטמינופן (טיילנול) או איבופרופן.
לפני מתן האצטמינופן המשמעותי האחר שלך, וודא שלא נטלו לאחרונה תרופה נוספת המכילה אצטמינופן על מנת למנוע מנת יתר בשוגג. אצטמינופן הוא מרכיב נפוץ בתרופות נגד שיעול והצטננות ללא מרשם, ולכן חשוב לבדוק זאת בתוויות המרכיבים של כל התרופות ללא מרשם לפני נטילתן
שלב 6. שמור עליהם לחות
לאדם עם הצטננות קל להתייבש. תן להם נוזלים צלולים כמו מים, מרק או מיץ.
- אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין כמו קפה וסודה עלולים להחמיר את ההתייבשות ולהפריע לשינה.
- מרק עוף הוא תרופה קרה מסורתית המעניקה לחות, הזנה, מרגיע על הגרון וקל על הבטן. מרק חם יכול גם לעזור לשחרר את הגודש ולנקות מעברי אף סתומים. נסה את המתכון הפשוט והמנחם הזה למרק עוף.
שלב 7. עודד אותם לנוח
מנוחה ושינה חיוניים לעזרה לגוף להחלים. אם האחר המשמעותי שלך מתקשה לישון, טיפול בתסמיני הצטננות אחרים ויצירת סביבה נינוחה ונוחה עבורם יכול לעזור. חלק מהתרופות לקור מכילות מרכיבים הגורמים לישנוניות ויכולות לסייע לחולה קור לישון טוב בלילה.
חלק 3 מתוך 4: שמירה עליהם נוחה
שלב 1. ודא שיש להם את הדברים שהם צריכים בקרבת מקום
אתה יכול לעזור לאדם המשמעותי שלך הרבה רק על ידי לוודא שכל מה שהם צריכים יהיה בהישג יד. שמור רקמות, מים, תרופות, מד חום, שמיכות, חומרי קריאה או כל דבר אחר שהם ירצו בחדר בו הם נחים.
שלב 2. שמור על המרחב שלהם שקט ונוח
וודא שהם יכולים לנוח על מיטה או ספה עם סדינים נקיים, כריות ושמיכות. שמור על רעש למינימום. אם הם מנסים לישון, שמור על החדר חשוך. וודא שהם לא חמים מדי או קרים מדי.
שלב 3. העסיק אותם
אמנם מנוחה ושינה חשובים מאוד להחלמה, אך רוב האנשים יבלו זמן רב בתחושת שיעמום ותסכול כאשר הם חולים. בעוד שהמשמעותית שלך ערה, מצאי דרכים לעזור לשמור על רוחם.
- העלה סרט או תוכנית טלוויזיה אהובה.
- להשמיע מוזיקה שהם נהנים ממנה.
- הביאו להם ספרים או מגזינים לקריאה. אם הם חשים מדי מכדי להתמקד בקריאה, הציעו לקרוא להם או לשחק ספר שמע.
- הצע את החברה שלך ושיחה.
חלק 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
שלב 1. שוחח עם הרופא אם הסימפטומים שלהם מחמירים
הצטננות בדרך כלל אינה דורשת טיפול מרופא, אך אם הסימפטומים של הזולת המשמעותי שלך מחמירים או אינם חולפים לאחר 7 ימים, התקשר לרופא. הם עשויים לרשום תרופות שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים שלהם.
- בקש מהאדם המשמעותי שלך רשות לפנות לרופא.
- אם אינך נשוי, ייתכן שלא תוכל לקבל מידע על ההיסטוריה הרפואית שלהם מהרופא, אך עדיין תוכל לקבל את עצתם לגבי מה לעשות.
- אם החום שלהם עולה מעל 101.3 ° F (38.5 ° C), פנה לרופא.
שלב 2. הביאו אותם לרופא אם הם מתקשים לנשום
אם השיעול מגיע עם קוצר נשימה או מלווה בחום, התעלפות או נפיחות בקרסול, קח את בעלך המשמעותי לרופא.
- הצטננות יכולה להפוך לדלקת ברונכיטיס או לדלקת ריאות, שיכולה להיות חמורה אם לא מטפלים בה מיד.
- הביאו אותם לחדר מיון אם הם מתקשים בנשימה רצינית או סובלים מחוסר סחרחורת.
שלב 3. פנה לטיפול רפואי אם הם מוציאים ריר ירוק בוהק
אם האחר המשמעותי שלך משתעל או נושף את האף ומייצר ריר ירוק בוהק, זה יכול להיות סימן שהם פיתחו סינוס או דלקת ריאות. יש לטפל בזיהומים על ידי אנטיביוטיקה, לכן הביאו אותם למרפאה דחופה או לרופא.
אתה יכול ללכת לחדר מיון אם אתה לא יכול לחכות לפגישת רופא
טיפים
קשה לטפל באדם חולה גם אם אתה חולה. הגן על עצמך מפני הצטננות על ידי שטיפת ידיים בתדירות גבוהה וחיטוי חפצים ומשטחים שבאו במגע עם החולה. הימנע מלגעת בפנים שלך עד ששטפת ידיים
אזהרות
- לעולם אל תנסה לטפל בהצטננות באמצעות אנטיביוטיקה אלא אם כן נקבע על ידי רופא. הצטננות נגרמת על ידי וירוסים, שאינם מושפעים מאנטיביוטיקה. נטילת אנטיביוטיקה להצטננות היא לא רק לא יעילה, אלא גם עלולה להזיק. אולם הצטננות המלווה בזיהום חיידקי, כגון דלקת גרון, עשויה להיות מטופלת באנטיביוטיקה.
- אם תסמיני הצטננות של החבר שלך חמורים ביותר, מחמירים או נמשכים יותר מעשרה ימים, עודד אותם לפנות לרופא. בדרך כלל הצטננות אינה מסוכנת, אך היא עלולה להוביל לזיהומים משניים חמורים יותר, כמו ברונכיטיס או דלקת ריאות.
- אם בן המשמעותי שלך לוקח תרופות מרשם למצבים בריאותיים אחרים, תמיד התקשר לרופא לפני שתתן להם תרופות ללא מרשם כדי לוודא שבטוח לקחת אותן.
- אם לאדם המשמעותי שלך יש מערכת חיסונית מוחלשת או מצב נשימתי כרוני, התקשר לרופא שלך בסימן הראשון להצטננות להדרכה.
