תת פעילות של בלוטת התריס פירושה שבלוטת התריס שלך אינה פעילה ואינה מייצרת הורמונים רבים כפי שהיא אמורה. הסיבה השורשית יכולה להיות זיהום, הפרעה אוטואימונית, תרופות או מחסור ביוד. למרבה המזל, תת -פעילות של בלוטת התריס היא קלה לאבחון וטיפול. עם זאת, למרות שאתה עשוי להעדיף לנהל את מצבך באופן טבעי במקום להסתמך על תרופות, תת פעילות בלוטת התריס אינה דבר שתוכל לטפל בו בעצמך. הטיפול הבטוח היחיד הוא תרופה הורמונטית סינתטית המגבירה את תפקוד בלוטת התריס. זו הסיבה שאתה צריך לבקר את הרופא שלך מיד אם אתה חושב שיש לך בלוטת התריס. תוכל גם להשלים טיפול זה בכמה שינויים באורח החיים, אך אלה אינם מהווים תחליף לטיפול רפואי מקצועי. עם הטיפול הנכון, תפקוד בלוטת התריס שלך אמור לחזור לקדמותו ללא בעיות מתמשכות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: צעדים שתוכל לבצע בבית
באופן כללי, אין תזונה או תוסף ספציפי שיכולים לרפא תת פעילות של בלוטת התריס. הטיפול העיקרי הוא תרופות, ולכן חשוב מאוד לפנות לרופא. עם זאת, תוכל לנסות כמה טכניקות לניהול אורח חיים ולראות אם הן עוזרות. מאחר וסיבה אפשרית להיפותירואידיזם היא מחסור ביוד, וודא שיש לך מספיק יוד בתזונה יכול לשפר את מצבך. רק הקפד לשאול את הרופא לפני נטילת תוספי מזון או ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה.
שלב 1. אכלו מזונות עתירי יוד
מחסור ביוד עלול לגרום להיפותירואידיזם, ולכן כמה התאמות תזונתיות יכולות לעזור. המקורות העיקריים ליוד הם פירות ים, מלח מיודד, חלב ולחם. כל עוד אתה צורך את הכמויות המומלצות של מזונות אלה, עליך להכיל מספיק יוד בתזונה.
- צריכת היוד היומית המומלצת היא 150 מיקרוגרם, וכפית מלח מיוד מכילה כ -250 מיקרוגרם. עם זאת, לא רק לקבל את היוד שלך ממלח, כי כפית אחת גבוהה ממנות המלח המומלצות במשך יום שלם.
- זכור שאתה צריך מלח מיוד כי מלח רגיל אינו מכיל יוד. המשמעות היא שהמלח במזונות מעובדים רבים אינו מספק יוד.
שלב 2. קח תוסף יוד אם יש לך מחסור
באזורים מסוימים בעולם אין גישה למזונות עתירי יוד או מלח. במקרה זה, תוסף יוד יומי יכול להחזיר את הרמות לנורמלי ולהגביר את תפקוד בלוטת התריס.
אל תתחיל לקחת תוסף יוד מבלי להתייעץ עם הרופא שלך תחילה. תוספי מזון אלה עלולים להפריע לתרופות מסוימות, או עלולים לגרום לפעילות יתר של בלוטת התריס אם לא היה לך מחסור
שלב 3. הימנע ממזונות ותוספי מזון העלולים לעכב את התרופות שלך
אם הרופא שלך רושם תרופות למצבך, אז כמה מאכלים ותוספי מזון יכולים לתקשר עם זה. כדי לוודא שהתרופה פועלת כראוי, אכלו את המזונות הבאים 2-4 שעות לפני או אחרי נטילת התרופה:
- אגוזי מלך, סויה ופולי סויה, וזרעי כותנה.
- תוספים ותרופות שיכולים להפריע גם לתרופות לבלוטת התריס הם ברזל, סידן, חומצות נוגדות חומצה ותרופות כולסטרול.
שלב 4. נסה תוספי ashwagandha לווסת את בלוטת התריס שלך
ישנן עדויות לכך שאשווגנדהה יכול לשפר את תפקוד בלוטת התריס שלך ולהילחם בבלוטת התריס. עם זאת, עדות זו היא רק מרמזת, לכן שאל את הרופא לפני נטילת תוספים אלה.
שיטה 2 מתוך 2: טיפולים רפואיים
למרות שאתה יכול לנקוט צעדים לניהול תת פעילות של בלוטת התריס בעצמך, זו בעיה רפואית הדורשת תרופות וטיפול מקצועי. אם אתה אכן מגלה תסמינים של תת פעילות בלוטת התריס, פנה לרופא לבדיקת דם. אם הרופא אכן מגלה שבלוטת התריס שלך אינה פועלת כראוי, אז תרופות יכולות לפתור את הבעיה ללא בעיות מתמשכות.
שלב 1. בקר אצל הרופא שלך אם אתה מראה סימנים של תת פעילות בלוטת התריס
מצב זה דורש אבחון וטיפול רפואי, לכן אל תהסס לפנות לרופא אם אתה מראה סימפטומים. התסמינים העיקריים כוללים עייפות, עלייה במשקל, תחושת קור, כאבי פרקים, עצירות ותקופות לא סדירות.
אם בלוטת התריס שלך לא הייתה פעילה מזה זמן, היא עלולה לגרום גם לדלילות שיער, עור יבש ודיכאון
שלב 2. קח הורמוני בלוטת התריס הסינתטיים לשיקום תפקוד בלוטת התריס
זוהי התרופה העיקרית בה משתמשים הרופאים כדי להילחם בבלוטת התריס. הם מגבירים את פעילות בלוטת התריס שלך וצריכים לטפל בבעיה. עקוב אחר הוראות הרופא וקח את התרופה בדיוק כפי שנקבע.
בדרך כלל עליך ליטול את התרופה על בטן ריקה, אך פעל בהתאם להוראות הרופא שלך
שלב 3. התאם את המינון אם אתה מבחין בתופעות לוואי
לעתים קרובות יש ניסוי וטעייה כדי לקבוע את המינון הטוב ביותר עבור התרופה שלך. מעט מדי לא יגרום לתסמינים שלך להיעלם, ויותר מדי עלול לגרום לבלוטת התריס שלך להיות היפראקטיבית. שמור על קשר עם הרופא לגבי הסימפטומים שלך והתאם את המינון אם הם אומרים לך.
בכל פעם שתתאים את המינון, הרופא יזמין בדיקת דם תוך מספר שבועות למדוד את רמות ההורמון בגופך. זהו נוהג סטנדרטי
שלב 4. הפסק לקחת תרופות שעלולות להוריד את תפקוד בלוטת התריס שלך
במקרים מסוימים, תרופות עלולות לדכא את תפקוד בלוטת התריס שלך. בדוק את התרופות שאתה נוטל עם הרופא שלך. אם הרופא שלך חושב שאחד מהם יכול לגרום למצבך, אז הפסק לקחת אותו כדי לראות אם אתה משתפר.
- כמה תרופות לב, פסיכיאטריות וסרטן קשורות לתת פעילות של בלוטת התריס, לכן הקפד לשאול את הרופא אם אתה נוטל אחת מהתרופות הללו.
- לעולם אל תפסיק לקחת תרופות מרשם מבלי לשאול את הרופא תחילה.
מסעדות רפואיות
למרות שתוכל לווסת את תפקוד בלוטת התריס שלך באופן טבעי, הדרך הסופית היחידה לטיפול בתת פעילות בלוטת התריס היא באמצעות תרופות המגבירות את פעילות בלוטת התריס שלך. זו הסיבה שאתה צריך לבקר את הרופא שלך בהקדם האפשרי אם אתה מראה סימפטומים של תת פעילות בלוטת התריס. בנוסף, תוכל להשלים טיפול זה בכמה שינויים באורח החיים. עם טיפול נכון, תפקוד בלוטת התריס שלך אמור לחזור לקדמותו תוך מספר שבועות.
