עטיפות חום של Thermacare יכולות לספק הקלה זמנית משרירים כואבים, מפרקים מתוחים והתכווצויות מחזור. לפני השימוש בעטיפת Thermacare, עליך להכיר את השימושים שלה ולוודא שאתה מוכן להשתמש בה ביעילות. הפעלה ויישום נכון של העטיפות חיונית גם לשימוש יעיל.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: החלת עטיפות החום שלך
שלב 1. פרקו את עטיפת החום שלושים דקות לפני השימוש
המרכיבים הכימיים בעטיפות Thermacare צריכים להיחשף לאוויר כדי להפעיל אותם. לאחר החשיפה לאוויר, העטיפה צריכה להתחיל להתחמם מיד, ולהגיע לטמפרטורה המרבית שלה תוך כחצי שעה. הצמדת העטיפה מוקדם מדי תגביל את חשיפתה לאוויר ותגרום לה להתחמם לאט יותר.
- אין לגלגל את העטיפה במיקרוגל, או לנסות להאיץ את ההתחממות על ידי חימום אותה בכל דרך אחרת. פעולה זו עלולה להרוס את העטיפה וליצור סכנת שריפה.
- אם העטיפה לא התחממה לאחר 30 דקות, ייתכן שהיא נחשפה בעבר לאוויר והושבתה. זרוק אותו ופתח אחד חדש.
שלב 2. נקו ויבשו את האזור בו תטפלו בעזרת מעטפת החום
לכלוך, לחות, תחליבים או מוצרים קוסמטיים ימנעו מהדבק את הבטיחות בצורה בטוחה ועלולים לגרום לעטיפה להתרופף ולהיות בלתי יעילה.
שלב 3. החליטו אם ללבוש את כיסוי החום על הבגדים
אם אתה מעל גיל 55 או רגיש במיוחד לחום, עליך למרוח את העטיפה על בגד קל, כגון בגד תחתון. הנחת מטלית קלה על האזור שתחיל את מעטפת החום לפני הצמדתה היא אופציה נוספת.
שלב 4. מקם את תאי החום הפעילים על אזור המטרה
לעטפות חום של Thermacare יש תאי חום גלויים על פניהם הפנימיים והחיצוניים. הרפידות הכהות יותר נמצאות בצד העטיפה המיועדות לבוא במגע עם העור. וודא שהתאים הכהים יותר פונים לעורך בעת חיבור הרפידות.
שלב 5. הסר את נייר הקליפה של העטיפה והדבק קלות את העטיפה
אל תלחץ את לשוניות ההדבקה היטב על העור שלך עד שאתה בטוח שהצבת את העטיפה במקום שתרצה שהיא תישאר. להלן הנחיות ספציפיות לכל סוג עטיפה:
- עבור הגב התחתון והירך, מרכז את הכרית על מיקום הכאבים כאשר החלק ה"כרטיסייה "המורחבת מעט של כרית החימום פונה כלפי מטה.
- לצוואר, לפרק כף היד או לכתף, פשוט מרכז את הרפידה על מקום הכאב ועטוף את הרצועות כאילו החלת תחבושת דבק.
- עבור הברך והמרפק, כופפו את המפרק והניחו את הפתח בעטיפה על קצה הברך או המרפק לפני שאתם מחברים את רצועות הדבק סביב גב המפרק.
- עטיפות מחזור אינן חלות ישירות על העור אלא, על הצד הפנימי של בגד תחתון. הדביקו את העטיפה לבגד שבו הוא יכסה את אזור המטרה, ואז לבשו את הבגד.
שלב 6. דבק היטב לאחר שמיקמת את העטיפה
משפשפים את לשוניות ההדבקה לתוך העור עד שהן מחוברות היטב. זה יבטיח שהעטיפה תישאר במקומה בזמן שאתה משתמש בה.
שלב 7. לבשו את העטיפה עד 8 שעות
עטיפות Thermacare מיועדות ללבישה מתחת לבגדים, והן צריכות להשתחרר במהלך פעילות גופנית רגילה. בסופו של דבר, החומרים הכימיים הפעילים בעטיפה ייגמרו, והעטיפה תתחיל להתקרר. לאחר שהתקרר, מעטפת חום כבר לא תהיה יעילה. אל תנסה לחמם מחדש את העטיפה במיקרוגל, או באמצעים אחרים.
אתה יכול להשליך עטיפות חום מרוקנות לפסולת הביתית הרגילה שלך
שלב 8. עקוב אחר העור שלך
עליך לבדוק כל כמה שעות מתחת לעטיפה כדי לוודא שאינך חווה אדמומיות או גירוי. אם אתה חווה אדמומיות ממושכת, גירוי או כאב מוגבר, עליך להפסיק מיד להשתמש בחבילת החום ולדבר עם הרופא אם התסמינים אינם מתפוגגים.
אם הגירוי קל בלבד, תוכל לנסות ללבוש שכבת בד קלה מתחת לעטיפה
חלק 2 מתוך 2: החלטה אם להשתמש בעטיפת חום
שלב 1. קבע אם אתה צריך מעטפת חום
עטיפות חום שימושיות להקלה זמנית על כאבים משימוש יתר בשרירים, כאבים ממתיחות במפרקים בגב, בזרועות וברגליים והתכווצויות הקשורות למחזור החודשי. טיפול בחום יכול להיות מרגיע, אך לא יעזור לגוף לרפא פציעות. עליך לדבר עם רופא לגבי אפשרויות הטיפול אם אתה פצוע, או אם הכאב שלך חמור.
מכיוון שעטיפת Thermacare דורשת חיבור עור נקי ויבש, לא ניתן להשתמש בהן על שטח שבו מורחים קרם או משחה טיפולית. פעולה זו תמנע מהעטיפה להידבק כראוי
שלב 2. הקפד לרכוש את מעטפת החום הנכונה
לא כל זני כרית החום מתאימים ליישום בכל חלקי הגוף. Thermacare מציעה מספר סוגים של עטיפת חום, כל אחד מתאים לחלק אחר של הגוף. הזנים הקיימים כיום הם:
- גב תחתון וירך
- ברך ומרפק
- צוואר, פרק כף היד וכתף
- מחזור, לבטן התחתונה
- רב תכליתי, לשימוש בכל מקום על הגב, הידיים או הרגליים.
שלב 3. נסה קודם כל להשתמש בעטיפות חום במהלך היום
זה יאפשר לך לעקוב אחר תגובתך לעטיפת החום ולהיזהר מגירוי או אי נוחות. לאחר שאישרת שהעטיפות נוחות לשימושך, תוכל לשקול ללבוש אותן במהלך השינה.
