אחרי שהתינוק שלך נולד, הגיע הזמן להתחיל את התהליך המרגש הזה של קשר איתו בעולם החיצון! עיסוי הילוד שלך הוא דרך נפלאה לבנות מערכת יחסים הדוקה עם התינוק שלך. כמו כן, הוכח כי הוא משפר את המערכת החיסונית של התינוקות, את העלייה במשקל ואת היכולות המוטוריות. אתה יכול להתחיל לעסות את תינוקך מיד לאחר הלידה, למרות שכדאי לבדוק היטב עם הרופא לפני שתעשה זאת. לעסות כל חלק בגוף התינוק כדי להרגיע אותם - ואתם! צור סביבה מרגיעה עם שמנים טבעיים מחוממים, שירים ושמיכה רכה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: עיסוי הבטן, החזה והגב של התינוק שלך
שלב 1. שמור על קשר עין ודבר ברכות עם תינוקך
צור קשר עין עם תינוקך והשתמש בטון דיבור רך כדי לדבר איתו במהלך העיסוי. זה יעזור לחזק את הקשר בין שניכם ולעזור לתינוקכם ללמוד לווסת את הרגש.
שלב 2. הזז את ידך מבסיס כלוב הצלעות במורד הבטן
הניחו את כף היד כלפי מטה על פלג גוף עליון של התינוק. שבץ כלפי מטה, הפעל רק מעט לחץ. זז לרוחב לרוחב כדי להגיע לצד שמאל וימין של גוף התינוק שלך.
היו עדינים מאוד עם הלחץ, במיוחד בשבועות החיים הראשונים של תינוקכם. אמנם הוכח כי מעט לחץ משפר את יתרונות העיסוי, אך אינך רוצה לדחוף חזק מדי על הגוף הקטן של תינוקך
שלב 3. השתמש בקצות האצבעות כדי ליצור עיגול סביב בטנם
לנוע בכיוון השעון. העיסוי המסוים הזה עוזר לעיכול. אל תתפלאו אם הקטן שלכם יעביר קצת גז! אם הם עושים זאת, זה סימן טוב שהעיסוי עובד.
שלב 4. עשה את מכת "אני אוהב אותך" לתנועה מתוקה ומרגיעה
תנועה זו משלבת את האותיות "אני", "L" ו- "U". התחל באיתור האות "אני" (פשוט עשה קו למעלה ולמטה) בצד שמאל של התינוק. לאחר מכן, בצע "L" לאחור על ידי ליטוף על חזהו של התינוק שלך מתחת לכלוב הצלעות ולמטה בצד שמאל שלו. לבסוף, עקוב אחר "U" הפוך על ידי הזזת אצבעותיך לצד ימין שלהן, סביב הטבור שלהן, ולמטה בצד שמאל שלהן.
בזמן שאתה עושה זאת, אמור "אני אוהב אותך" לתינוק שלך, והתאם את המילה לתנועה
שלב 5. עקוב אחר לב על חזה התינוק שלך
השתמש בקצות האצבעות שלך בכדי להפעיל לחץ עדין. התחל בחזה שלהם (באמצע החלק התחתון של כלוב הצלעות שלהם) ונוע כלפי מעלה לרוחב החזה אל הכתפיים. הפוך את קצות האצבעות שלך להיפגש באמצע החזה העליון שלהן.
שלב 6. בצע "X" על כל פלג גוף עליון של תינוקך
מלטף את פני הירך של התינוק עד לכתפו. לאחר מכן חזור על הצד השני.
שלב 7. העבר את תינוקך לחיקך או לחזה החשוף לעיסוי הגב
אם אתה מעדיף, תוכל גם להניח אותם על בטנם על שמיכה שלפניך. כך או כך, ודא שראשם מופנה לצד אחד כדי שיוכלו לנשום.
שלב 8. צור עיגולים ומלטף למעלה ולמטה את גב התינוק שלך
השתמש בקצות האצבעות והימנע מלחיצה על עמוד השדרה של תינוקך. במקום זאת, עקוב אחר עיגולים קטנים בצד שמאל וימין של גב התינוק שלך. לאחר מכן, מלטף את אצבעותייך מצווארו של תינוקך עד ישבנו וחזר שוב. לבסוף, השתמש בקצות האצבעות שלך כדי ליצור מגרפה ובעדינות "לגרוף" למעלה ולמטה בגבו של הקטן שלך.
שיטה 2 מתוך 4: עיסוי ראשו ופניו של תינוקך
שלב 1. ערסל את ראשו של תינוקך בשתי ידיו כדי ללטף את קרקפתו
הגיעו מתחת לראשו ולצווארו של תינוקכם כדי לוודא שהוא נתמך היטב. השתמש בקצות האצבעות שלך כדי לעקוב אחר עיגולים קטנים מאוד בקרקפת שלהם. הימנע מהנקודה הרכה ממש בראשם.
שלב 2. צור לב מסביב לקצוות פניו של תינוקך
השתמש בקצות אצבעות המצביע שלך. התחל בכתר ראשו של תינוקך ועבור עד לסנטרו.
שלב 3. מלטף את הגבות, האף והלחיים של תינוקך
אתה יכול להשתמש באצבעות המצביע גם לתנועה זו. היו עדינים מאוד ונעו לאט. שקול להגיד לתינוק שלך באיזה חלק בפנים שלו אתה נוגע!
שלב 4. לעסות את לסת תינוקך בעיגולים רכים ועדינים
השתמש רק בקצות האצבעות והפעל לחץ קטן בלבד. לאחר מכן תוכל לעקוב אחר מעגל סביב לחייהן הקטנות.
שיטה 3 מתוך 4: עיסוי זרועות ורגליים של תינוקך
שלב 1. הכינו צמיד בעזרת האצבעות וליטפו את זרועותיהם
החזק בעדינות את פרק כף היד של תינוקך ביד אחת. ביד השנייה, הקיפו את זרועו של תינוקכם מתחת לכתפו וליטפו בעדינות כלפי מטה. אתה יכול גם "לחלוב" בעדינות את הזרוע על ידי הפעלת לחץ קטן תוך כדי תנועה כלפי מטה. חזור על התנועות בצד השני.
ניתן להפוך ולחזור על תנועה זו מספר פעמים משני הצדדים
שלב 2. שפשף את כפות הידיים של תינוקך באגודלים
הקש על זרועו העליונה של תינוקך בקצות האצבעות כדי להירגע. לאחר מכן, הזז את האגודלים שלך מעקב ידם למעלה לחלק העליון של כף ידם. חזור על הצד השני.
שלב 3. סוחטים ומיישרים כל אצבע זעירה
הפוך את ידו של תינוקך וליטף מפרק כף היד לקצה כל אצבע. כאשר אתה מעביר את תשומת הלב שלך לכל אצבע קטנה, היה מאוד עדין עם הלחץ שלך. הקפד לעשות את שתי הידיים!
שלב 4. צור "C" סביב ירכו של תינוקך
זוהי אותה תנועת צמיד שביצעת על זרועות תינוקך. מלטף את החלק הפנימי והחיצוני של רגלו של התינוק שלך, זז מהירך עד הקרסול. הפוך וחזור על התנועה מספר פעמים ולאחר מכן העבר לצד השני.
שלב 5. השתמש באגודלים ובקצות האצבעות כדי לעסות את כפות הרגליים של תינוקך
העבר את האגודלים למעלה זה מעל זה כמו שאתה מטפס על סולם על החלק התחתון של כף הרגל של התינוק שלך. לאחר מכן, מלטפים מהעקב עד הבהונות בתנועה אחת. ניתן גם לעקוב אחר עיגולים בעדינות בכפות הרגליים. לבסוף, צור עיגולים קטנים מאוד עם קצות האצבעות סביב הקרסוליים.
שלב 6. גמיש את רגליו של תינוקך בתנועת אופניים עדינה
חלק זה של "העיסוי" אמור לסייע לתינוקך לעלות במשקל, לשפר את התפתחות העצם שלו, לסייע בעיכול ולהרגיע כאבי גזים. אחזו בעדינות ברגליו של תינוקכם בשתי ידיו. לאחר מכן, שאבו את רגליו של תינוקכם כך שינועו פנימה והחוצה כנגד בטנו.
שלב 7. כופף את ידיו של תינוקך פנימה והחוצה כמו כנפי פרפר
החזק את ידי תינוקך וחייך אליהם. לאחר מכן, הזז את זרועותיו של תינוקך פנימה והחוצה על חזהו, עזור לו לכופף את המרפקים.
שיטה 4 מתוך 4: יצירת חווית העיסוי המושלמת
שלב 1. הקדש לפחות 30 דקות לפגישת העיסוי שלך
בחר זמן שבו אתה יודע שלא תמהר. זה יהפוך את זה לחוויה רגועה ונינוחה גם לך וגם לתינוק שלך.
מכיוון שהעיסוי עשוי להרגיע את תינוקך ולהרדם אותו, שקול להפוך אותו לחלק משגרת השינה שלך. זה יכול גם לעזור להם ללמוד לקשר עיסוי עם שינה. אם אתה מעסה את התינוק שלך לפני האמבטיה שלו, למשל, תוכל לשטוף את כל השמנים שבהם אתה משתמש במהלך ההפעלה
שלב 2. המתן עד שהתינוק שלך יהיה ערני וכבר לא מלא
המתן לפחות שעה לאחר האכלה כדי לתת לתינוק שלך עיסוי. זה יעזור להם לעכל באופן מלא. סביר להניח שהעיסוי יעבוד בצורה הטובה ביותר אם תינוקך רחב עיניים וער.
שלב 3. לחמם את החדר לכ -24 מעלות צלזיוס ולשים שמיכה
מכיוון שתפשיט את תינוקך עד לחיתול שלו, עדיף שהחדר יהיה בצד החם יותר. זה ימנע מהתינוק שלך להצטנן במהלך הפגישה. הניחו שמיכה עבה ורכה להניח עליה את התינוק במהלך העיסוי.
שלב 4. השתמש בשמנים אכילים, ללא ריח, כדי לשפר את יתרונות העיסוי
שמנים טבעיים כמו קוקוס וחריע הם הטובים ביותר, מכיוון שאלו לא יסתמו את נקבוביות התינוק. למרות שאינך צריך להשתמש בשמן, הוכח שיש לו יתרונות מסוימים. זה צריך לשמור על עורו של תינוקך נקי ולח, וזה עשוי גם להוביל לעליה נוספת במשקל.
לחמם את השמנים על ידי שפשוף כמות קטנה בין האצבעות
שלב 5. לשיר לתינוק שלך או לשחק שירי ערש מרגיעים
השתמש בצליל קולך כדי לעזור לתינוק שלך להירגע. דבר אליהם בטון שיר-שיר בזמן שאתה מנגן מוזיקה אינסטרומנטלית ברקע. או לשיר את השירים בעצמך כדי לספק את המוסיקה בעצמך!
שלב 6. למד את התגובות החיוביות והשליליות של תינוקך
עם הזמן, תלמד את הסימנים האישיים של תינוקך. באופן כללי, מצפה מתינוק שמח להתלוצץ, להעביר גזים, ליצור איתך קשר עין ולנשום בקלות ובאופן שווה. תינוק לחוץ עלול לקבל את השיהוקים, יש לו כתמי עור אדומים או חיוורים, להימנע מהתמקדות בך ו/או לבכות.
טיפים
- דבר עם תינוקך לאורך כל העיסוי. בקש את רשותם לפני שתתחיל ותדריך אותם בכל שלב. הם אולי לא יוכלו להבין כל מילה שאתה אומר, אבל הם יזהו את הקול שלך ואת הטונים המאושרים!
- הקפד לא לחמם יותר מדי שמני עיסוי שבהם אתה משתמש בתינוקך. לשפשף את השמן בין הידיים כדי לבדוק את הטמפרטורה לפני החלתו על עור התינוק.
- אתה יכול להתחיל עם כל חלק בגוף וללכת לפי כל סדר שתבחר.
- העיסוי שלך יכול להיות קצר עד 5 או עד 20 דקות. הפוך את ההפעלה לעבוד עבורך ועבור תינוקך!
אזהרות
- שוחח עם רופא הילדים שלך לפני שתתחיל בשגרת עיסוי, במיוחד אם תינוקך נולד לפני תאריך היעד שלו.
- הימנע מעיסוי בטן של תינוקך אם אזור הכבל שלו לא נרפא לחלוטין. בדרך כלל זה לוקח בין שבועיים לחודש.
