עד שתגיע לסוף ההריון שלך, אתה עלול להיות ממש חרד שיגמר. הגיוני שאתה מוכן לפגוש את התינוק החדש שלך! שבירת המים שלך היא סימן לכך שאתה עובר או עומד להיות. אם אתה בטווח מלא (או איחור), ייתכן שתרצה לעודד לידה להתחיל. ישנן שיטות טבעיות רבות לנסות, אך עליך להיות מודע לכך שהן אינן מגובות במדע. לפני שתנסה לעודד את המים שלך להישבר, דבר עם הרופא שלך. ייתכן שיהיה עליך גם לרופא לשבור לך את המים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: רופא שובר את המים
שלב 1. בקש מהרופא לשבור את המים שלך אם אתה עמל פעיל
אם צוואר הרחם שלך מורחב במלואו או כמעט במלואו, אתה עלול ללדת. במהלך בדיקה רגילה הרופא שלך עשוי לגלות כי אתה באמת עובר. זה יכול לקרות בלי שהמים שלך יישברו. במקרה זה, הרופא ימליץ ככל הנראה על שבירת המים באופן מלאכותי. זה נורמלי לחלוטין ויכול לעזור להתחיל את הצירים.
סביר שלא תצטרך לקבוע פגישה נפרדת להליך זה. אם הרופא יחליט שהם צריכים לשבור את המים שלך, סביר להניח שהם יעשו זאת מיד או יפגשו אותך בבית החולים בקרוב
שלב 2. שאל את הרופא שאלות לגבי ההליך
אם הרופא שלך ממליץ לשבור את המים שלך באופן מלאכותי, עליך לשאול שאלות כדי לוודא שאתה מבין את ההליך. כמה שאלות טובות כוללות:
- מדוע אני צריך הליך זה?
- האם זה יעזור להתקדמות העבודה שלי?
- האם זה יהיה כואב?
שלב 3. דון ביתרונות ובסיכונים
זה עשוי להישמע מפחיד, אך סביר שהרופא שלך לא ימליץ על ההליך אם זה לא יועיל לך. זה נורמלי לחשוש, אז דבר עם הרופא שלך כדי שיוכל לעזור להקל על כל חרדה. הם יכולים להסביר שהסיכונים כוללים סיכויים גבוהים יותר להזדקקות לניתוח קיסרי או לדימום גבוה מהממוצע לאחר הלידה.
היתרונות בדרך כלל עולים על הסיכונים. היתרון העיקרי הוא שהעבודה שלך יכולה להתקדם מהר יותר, מה שיכול להיות חשוב אם אתה או התינוק שלך מתמודדים עם בעיות בריאות
שלב 4. הרגיע את עצביך בעזרת טכניקות הרפיה
החדשות הטובות הן כי הליך זה בדרך כלל אינו נוח יותר מבדיקה נרתיקית רגילה. זה גם מהיר מאוד! עם זאת, זה נורמלי לחלוטין לחוש קצת חרדה. אתה יכול לנסות כמה מטכניקות הרפיה אלה:
- נשימה עמוקה
- האזנה למוזיקה מרגיעה
- מדיטציה
שלב 5. האם הרופא שלך יקרע את קרום השפיר באופן מלאכותי
לאחר שתדון בהליך עם הרופא שלך, הם יתחילו בהליך של קרע בקרום מי השפיר (שבירת המים שלך). הרופא שלך ישתמש בקרס פלסטיק סטרילי ודק כדי ללחוץ על הממברנה. זה גורם למים שלך להישבר ולצירים שלך להתחזק.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בשיטות טבעיות לעידוד עבודה
שלב 1. בצע גירוי פטמות
ברוב המקרים הלידה תתחיל ללא כל עידוד. אם אתה מעוניין להאיץ את התהליך בבטחה, יש אנשים שממליצים על גירוי הפטמות. הרעיון הוא שזה ישחרר אוקסיטוצין, הורמון הגורם להתכווצויות. בעזרת האצבעות, משפשפים או מגלגלים בעדינות את הפטמות.
- אתה יכול גם לבקש מבן זוגך לבצע גירוי הפטמות.
- בדוק עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה שיטות לעידוד לידה.
שלב 2. קיימו יחסי מין אלא אם כן הרופא שלכם אמר שזה לא בטוח
סקס עשוי גם לשחרר אוקסיטוצין, ואורגזמה עלולה לעורר את הרחם. אלא אם כן הרופא שלך ייעץ לכך במפורש, תוכל לנסות לקיים יחסי מין לעודד מאוחר יותר. כאשר העבודה מתחילה, זה עלול לגרום למים שלך להישבר.
זכור כי אין הוכחות קשות המצביעות על יעילות המין
שלב 3. צא לטיול
אפשרות נוספת היא לעסוק בפעילות גופנית קלה. התיאוריה מאחורי זה היא שזה עשוי לשחרר גם אוקסיטוצין. נסה לעשות טיול קצר ועדין. אתה לא רוצה להגזים. תזדקק לאנרגיה שלך לעבודה.
עליך לדבר עם הרופא שלך על התדירות שבה אתה צריך ללכת, וכמה זמן
שלב 4. אכלו מזון חריף אם אתם יכולים לסבול אותם
למרות שאין הוכחות מדעיות שתומכות בכך, נשים רבות מדווחות כי אוכל חריף מסייע בעמל. עם זאת, שים לב שמומחים רבים סבורים שמאכלים חריפים משחררים קפסאיצין, המונע אנדורפינים טבעיים. זה עלול לגרום ללידה כואבת יותר. אם אתה עדיין רוצה לנסות משהו חריף, אכל פלפלים חריפים או המנה החריפה האהובה עליך במידה.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע פעולות כאשר המים שלך נשברים
שלב 1. למד את סימני שבירת המים
המים שלך עלולים להישבר באופן טבעי בתחילת העבודה או במהלך עבודתך. הרבה אנשים מצפים לזרם גדול של נוזלים, אבל אולי תהיה לך חוויה אחרת. בנוסף לשטף, אתה יכול גם לחוות תחושה של רטיבות בנרתיק שלך או דליפה תכופה של כמויות קטנות של נוזלים מהנרתיק שלך.
שלב 2. צפוי שהעבודה תתחיל בקרוב, ברוב המקרים
אם אתה עדיין לא בלידה, סביר להניח שזה יתחיל לאחר שהמים שלך ייפסקו. התכונן לעקוב אחר תוכנית הלידה שלך. אם אתה הולך לבית החולים, למשל, קח את התיק שלך וצא מהדלת. בקש עזרה אם אתה זקוק להסעה או לסיוע אחר.
שלב 3. התקשר לרופא או ליולדת
בכל מקום שאתה מתכוון ללדת, עליך ליידע את הרופא שלך כי המים שלך נשברו. סביר להניח שהם ישאלו אותך כמה שאלות ויתנו לך כמה הוראות.
אם אינך בטוח אם המים שלך נשברו או לא, עדיין תוכל להתקשר אליהם ולתאר מה אתה חווה
שלב 4. קבל מושרה אם לא מתחילה לידה
העבודה צריכה להתחיל זמן קצר לאחר שהמים שלך נשברים, ברוב המקרים. אבל אם זה לא קורה, הרופא שלך יכול לעזור לך. אם הלידה לא החלה תוך 24 שעות, סביר להניח שתוצע לך זירוז. זה אולי נראה מפחיד, אבל אל תדאג. לעורר עבודה היא דבר נפוץ. זה יכול להיות מאוד מועיל מכיוון שללא נוזלים בשק השפיר, תינוקך יהיה בסיכון גבוה יותר לזיהום. הרופא שלך עשוי גם לגרום אם אתה או התינוק שלך סובלים ממצב רפואי כגון:
- לַחַץ יֶתֶר
- רעלת הריון
- סוכרת הריונית
- דימום במהלך ההריון
- הרופא שלך עשוי לעורר לידה על ידי החדרת פרוסטגלנדינים סינתטיים לנרתיק שלך, מה שיכול לרכך את צוואר הרחם.
- הם עשויים לעורר גם על ידי התחלת תרופה תוך ורידית כגון פיטוצין. זה יגרום להתכווצות הרחם.
טיפים
- אין ליטול עשבי תיבול כגון שמן נר הלילה או עלה פטל אדום. מחקרים לא הראו שהם בטוחים.
- נסה להיות סבלני. בסופו של דבר העבודה שלך תתחיל.
