אם אתה סבור שיש לך סוכרת, פנה מיד לרופא. סוכרת מסוג 1 היא כאשר תאי האי של הלבלב שלך כבר אינם יכולים לייצר אינסולין; זהו סוג של מחלה אוטואימונית שגורמת להן לא לתפקד יותר. סוכרת מסוג 2 קשורה יותר לאורח החיים (מתייחסת לחוסר פעילות גופנית ולצריכת יותר מדי סוכר). חשוב להכיר את הסימנים והתסמינים של סוכרת, כמו גם להבין כיצד היא מאובחנת, על מנת לטפל בהקדם האפשרי אם יש לך את המצב.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: זיהוי סימנים ותסמינים של סוכרת
שלב 1. היו מודעים לסימנים והתסמינים הבאים
אם יש לך שניים או יותר ברשימה להלן, עדיף לפנות לרופא שלך להערכה נוספת. הסימנים והתסמינים השכיחים של סוכרת מסוג 1 וסוג 2 כוללים:
- צמא מוגזם
- רעב מוגזם
- ראייה מטושטשת
- מתן שתן תכוף (אתה מתעורר שלוש פעמים או יותר בלילה כדי להטיל שתן)
- עייפות (במיוחד לאחר אכילה)
- מרגיש עצבני
- פצעים שלא מרפאים או מחלימים לאט
שלב 2. שימו לב לבחירות אורח החיים שלכם
אנשים שחיים חיים יושבים (עם מעט או ללא פעילות גופנית) נמצאים בסיכון מוגבר לסוכרת מסוג 2. אנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, או שאוכלים יותר ממתקים ופחמימות מזוקקות מהאידיאלי, נמצאים גם הם בסיכון גבוה משמעותית לחלות בסוכרת מסוג 2.
שים לב כי סוכרת מסוג 2 נרכשת בחייו, הקשורה לרוב לבחירות אורח חיים לקויות, לעומת סוכרת מסוג 1 שהיא מצב המופיע לרוב בילדות בו הלבלב פשוט אינו יכול להשתמש באינסולין בגלל מחסור בתאי בטא
שלב 3. פנה לרופא אם אתה חושד בסוכרת
הדרך היחידה לאשר באמת אם יש לך סוכרת או לא היא לפנות לרופא לבדיקת אבחון (בצורת בדיקות דם). המספרים שחוזרים על בדיקות הדם שלך יסייעו לסווג אותך כ"רגיל "," טרום סוכרתי "(כלומר אתה נמצא בסיכון גבוה מאוד לפתח סוכרת בקרוב אם לא תבצע שינויים דרמטיים באורח החיים), או כ"סוכרתי.."
- עדיף לדעת במוקדם ולא במאוחר אם יש לך את המחלה או לא, כי אם כן, טיפול מהיר הוא המפתח.
- הנזק שנגרם לגוף שלך מסוכרת הוא לרוב נזק ארוך טווח הנגרם על ידי "סוכרים בדם בלתי מבוקרים". המשמעות של זה היא שאם תקבל טיפול המסייע לשלוט בסוכרי הדם שלך, תוכל למנוע או לפחות לדחות רבות מההשלכות הבריאותיות ארוכות הטווח של סוכרת. מסיבה זו אבחון וטיפול מהירים הם המפתח.
שיטה 2 מתוך 2: בדיקות אבחון לסוכרת
שלב 1. להיבדק על ידי רופא
הרופא הראשי שלך יכול לבצע 2 בדיקות שונות לבדיקת רמות הגלוקוז בדם. בדרך כלל, בדיקת דם בצום משמשת לבדיקת סוכרת, אך ניתן לבצע גם בדיקת שתן.
- רמות הגלוקוז בדם הן בין 70 ל -100.
- אם אתה חולה סוכרת גבולי ("טרום סוכרת"), הרמות שלך יהיו בין 100 ל -125.
- אם הרמות שלך גבוהות מ -126, אתה נחשב סוכרתי. רמת גלוקוז בדם שאינה צמה או אקראית של 200 ומעלה יכולה להיות גם סימן לסוכרת.
שלב 2. בדוק את רמות HbA1c (המוגלובין A1c) שלך
זוהי בדיקה חדשה יותר המשמשת כמה רופאים לסוכרת. הוא בוחן את ההמוגלובין (חלבון) בתאי הדם האדומים שלך ומודד כמה סוכר מחובר. ככל שהערך גבוה יותר, כך מצורף יותר סוכר, המתאם ישירות את הסיכון לחלות בסוכרת. (אחרי הכל, סוכרת היא השכיחות המוגברת של סוכר במחזור הדם.)
- המתאם הנורמלי בין HbA1c ורמות הסוכר הממוצעות בדם הוא כדלקמן. HbA1c של 6 שווה לרמת הגלוקוז בדם של 135. HbA1c של 7 = 170, HbA1c של 8 = 205, HbA1c של 9 = 240, HbA1c של 10 = 275, HbA1c של 11 = 301 ו- HbA1c של 12 = 345.
- ברוב המעבדות, הטווח הנורמלי עבור HbA1c הוא בין 4.0-5.9%. בסוכרת שנשלטת בצורה לא טובה היא 8.0% ומעלה, ובמטופלים מבוקרים היטב היא פחות מ -7.0%.
- היתרון במדידת HbA1c הוא בכך שהוא נותן מבט סביר יותר על המתרחש לאורך זמן. הוא משקף את רמות הסוכר הממוצעות שלך במהלך 3 החודשים האחרונים, ולא בדיקת גלוקוז פשוטה שהיא מדידה חד פעמית של רמות הסוכר שלך.
- זכור כי בדיקות HbA1c אינן כלי אבחון מושלם לסוכרת. מצבים מסוימים, כמו אנמיה מחוסר ברזל ואובדן דם כרוני, יכולים לגרום לבדיקות אלה לתת תוצאות מטעות.
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך כיצד לטפל בסוכרת שלך
כדי לטפל בסוכרת, ייתכן שתצטרך ליטול זריקות אינסולין או כדורים מדי יום, ותתבקש לצפות בתזונה שלך ולהתאמן.
- לפעמים, במקרים קלים יותר של סוכרת מסוג 2, הדבר היחיד שצריך הוא דיאטה ופעילות גופנית. שינויים מספקים באורח החיים יכולים למעשה להפוך את הסוכרת ולהחזיר אותך לטווח ה"רגיל "של סוכרי הדם שלך. דבר על מוטיבציה נהדרת לבצע שינויים!
- תתבקשו לצמצם את הסוכרים והפחמימות, ולהתאמן כ -30 דקות ביום. הצרכים האישיים שלך עשויים להשתנות, אך באופן כללי, נשים צריכות לאכול לא יותר מ- 45-60 גרם פחמימות לארוחה, וגברים צריכים להישאר בטווח של 60-75 גרם. אם תעקוב אחר השינויים הללו, סביר להניח שתראה ירידה ניכרת ברמות הסוכר בדם.
- סוכרת מסוג 1, לעומת זאת, תמיד תדרוש זריקות אינסולין מכיוון שזוהי מחלה אוטואימונית שבה הגוף אינו מצליח לייצר אינסולין.
- חשוב ביותר לטפל נכון בסוכרת. שים לב שאם לא מטפלים, סוכרי הדם הגבוהים מסוכרת עלולים להוביל לבעיות בריאות חמורות יותר, כגון נזק עצבי (נוירופתיה), פגיעה או אי ספיקת כליות, עיוורון ובעיות מחזוריות חמורות וכתוצאה מכך זיהומים קשים לטיפול שיכולים לגרום התקדמות לגנגרן המחייבת קטיעה (במיוחד בגפיים התחתונות).
שלב 4. חפש בדיקות מעקב בהתאם להמלצת הרופא שלך
חשוב לבצע בדיקות דם חוזרות מדי 3-6 חודשים לערך עבור אנשים הנמצאים בטווח ה"טרום סוכרתי "או ה"סוכרתי". הסיבה לכך היא לעקוב אחר שיפור המצב (למי שעושה שינויים חיוביים באורח החיים), או החמרה במצב.
- בדיקות דם חוזרות עוזרות גם לרופא לקבל החלטות לגבי מינוני אינסולין ומינוני תרופות. הרופא שלך ינסה "לכוון" את סוכרי הדם שלך להיות בטווח מסוים, כך שהערך המספרי מבדיקות דם חוזרות הוא המפתח.
- זה גם יכול לספק לך מוטיבציה להתעמל יותר ולערוך שינויים חיוביים בתזונה שלך בידיעה שאולי בהחלט תראה תוצאות מוחשיות בבדיקת הדם הבאה שלך!
- אם אתה נופל בטווח הטרום סוכרתי או אם הסוכרת שלך נשלטת היטב, ייתכן שתצטרך בדיקות רק כל 6 חודשים. אם יש לך סוכרת בשליטה גרועה, הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקה כל 3-4 חודשים.
