קשה להיות יעיל וממושמע מספיק כדי להתקלח תוך 5 דקות או פחות. במיוחד אם את בחורה ושיער ארוך, עוברת את כל שיגרת השיער שלך במהירות שיכולה להיות אתגר, במיוחד אם אתה עושה גם דברים כמו גילוח רגליים במהלך המקלחת. למרות שזה נראה בלתי אפשרי לעשות הכל תוך פחות מחמש דקות, ישנן מספר דרכים להתאים את עצמך למקלחת, כמו גם דברים שאתה יכול לעשות לפני או אחרי המקלחת כדי לחסוך זמן.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הכנת המקלחת
שלב 1. הפעל את המקלחת מראש
אם אתה מנסה לקצר את זמן המקלחת, תוכל להתחיל עוד לפני שאתה נכנס למים. אם לוקח הרבה זמן להריץ את המים החמים, הפעל את המים דקה לפני כן.
במקום לעמוד ולחכות שהמקלחת תחמם, תוכלו לצחצח שיניים, לתכנן את התלבושת או לעשות דברים אחרים כדי להעביר את הזמן כך שזמן ההמתנה שלכם לא ירגיש חלק מהמקלחת שלכם
שלב 2. הכינו את מוצרי הטואלטיקה שלכם
דרך טובה להבטיח שלא תבזבזו זמן במקלחת היא להתארגן. אם יש לך הרבה מוצרים שצופפים את מתלה המקלחת שלך, בחר את מוצרי הטואלטיקה שבהם אתה משתמש באופן קבוע והנח אותם בחלק נגיש מהמקלחת שלך.
שלב 3. הגדר לעצמך פרס
דבר אחד שיכול להניע אותך להאיץ את המקלחת שלך הוא להגדיר פרס לאחר המקלחת. זה יכול להיות כלי יעיל מכיוון שיציאה ממקלחת חמה קלה יותר אם יש שם משהו שיניע אותך.
- לפעמים הפחד להרגיש את האוויר הקר יכול לגרום לך להשתולל במקלחת. אם הבית שלך קר, וודא שיש לך בגדים חמים שמחכים לך כאשר אתה יוצא.
- אתה יכול גם להכין קפה לבישול או שוקו חם כדי להתחמם בזמן שאתה מתקלח כמניע לצאת.
שלב 4. הפעל רשימת השמעה קצרה
רשימת השמעה למקלחת היא דרך מצוינת לתזמן את המקלחת שלך בלחץ נמוך ומהנה. הרכיבו רשימת השמעה שאורכה חמש דקות או מספר שניות תוך 5 דקות. רשימת השמעה זו תעזור לך לקדם את המקלחת שלך כך שתדע בערך כמה זמן נשאר לך.
נסה להרים מוזיקה אופטימית לעומת שירים עצובים ואיטיים. האזנה לשירים איטיים בזמן המקלחת יכולה לגרום לך לנוע בקצב איטי יותר בזמן המקלחת
שלב 5. הפעל טיימר של חמש דקות
אם אתה רוצה לקחת את המקלחת צעד אחד קדימה, הפעל שעון עצר או טיימר בישול מיד כשאתה מתחיל את המקלחת ושמור אותו במקום נגיש ליד המקלחת.
- אתה יכול גם להשתמש בשעון או שעון יד עמיד למים, כך שתוכל להרים אותו במקלחת ולפקח עליו.
- אם אין לך שעון עמיד למים, הנח אותו על הכיור או במקום כלשהו שתוכל לראות אותו אם תסיט את מסך המקלחת לאחור. כך תוכלו לבדוק את השעה אם תרצו במהלך המקלחת.
שיטה 2 מתוך 3: האצת שגרת המקלחת שלך
שלב 1. הגדר שגרה יציבה
שגרת מקלחת קבועה יכולה להשאיר אותך בקצב קבוע ולוח הזמנים. נסה לבצע את פעילויות המקלחת שלך באותו הסדר, כך שאתה אפילו לא צריך להסס או לחשוב מה אתה עושה.
שלב 2. בצע שני דברים בבת אחת
נסה למקסם את הזמן שיש לך במקלחת על ידי איחוד חלק מפעולות המקלחת שלך! לדוגמה, אתה מורח ומשפשף שמפו לתוך השיער שלך, ואז שוטף את גופך בזמן שאתה נותן לשמפו לנקות את השיער שלך. לאחר שתסיים לכבס, תוכל לשטוף את השמפו משיערך ולאחר מכן למרוח את מרכךך, ולאחר מכן לבצע ריבוי משימות באופן דומה בזמן שהמרכך נספג בשיערך.
שלב 3. השתמש בשמפו ומרכך שניים באחד
לעתים קרובות שמפו ומייבש את השיער שלך לוקח את נתח הזמן הגדול ביותר במקלחת, במיוחד אם יש לך שיער ארוך במיוחד. כדי לקצר את הזמן הדרוש לשטוף את השיער, השתמש בשמפו ומרכך שניים באחד. מוצרים אלה יכולים להיות יעילים באותה מידה כמו שימוש בשני מוצרים נפרדים, והם יכולים לגלח זמן משמעותי מהמקלחת שלך.
שלב 4. הזמן כל שגרת מקלחת
עוד דרך מצוינת לשמור על לוח הזמנים היא להחליט בערך כמה זמן אתה רוצה להשקיע על כל פעילות מקלחת. לדוגמה, אתה יכול להחליט להקדיש שתי דקות למריחת שמפו ולשטוף את גופך, לשטוף דקה את השמפו ולמרוח מרכך ושתי דקות לסיים לשטוף את הגוף ולשטוף את המרכך.
שלב 5. הורד את טמפרטורת המים
אם אתה באמת רציני לגבי קיצור זמן המקלחת, שקול להוריד את טמפרטורת המים באמצע המקלחת. מקלחת חמה ומפנקת יכולה להיות קשה לצאת ממנה, אך אם מורידים את טמפרטורת המים לטמפרטורה לא נוחה, היא יכולה להיות מוטיבציה עוצמתית לצאת מהר יותר.
לעולם אל תסובב את המים לטמפרטורה לא נוחה מדי. במקום זאת, להפוך את המים מחמים לפושרים, במקום להקפיא
שיטה 3 מתוך 3: שינוי הרגלי המקלחת שלך
שלב 1. אל תשטוף את שיערך בכל מקלחת
אם אתה מתקלח כל יום, זכור כי אין צורך לשטוף את שיערך במהלך כל מקלחת. למעשה, רוב המומחים מסכימים שרוב האנשים לא צריכים לשטוף את השיער מדי יום, וכי שטיפות יומיות יכולות להסיר מהשיער שמנים אתריים ששומרים על בריאות שיערך וקרקפת.
- אלא אם כן יש לך קרקפת שמנונית מאוד או פעילות גופנית ומזיעה כמות משמעותית, סביר להניח שאתה לא צריך לשטוף את השיער שלך כל יום. נסה לשטוף כל יום במקום זאת.
- אי שטיפת שיער יכולה לקצר את זמן המקלחת באופן משמעותי, אפילו בחצי.
- כדי לשמור על שיער רענן בין הכביסות, אתה יכול להשתמש בשמפו יבש כדי למזער שמן. למרות ששמפו יבש יכול להיות מועיל מדי פעם בין הכביסות, אתה לא צריך לסמוך עליו כדי לתפוס את המקום של שטיפת השיער שלך.
שלב 2. שמור פעילויות לאחר המקלחת
יש אנשים ששוטפים את הפנים או אפילו מצחצחים שיניים במקלחת. אלה שני דברים שאתה יכול לעשות מחוץ למקלחת כדי שלא תבזבז את זמן המקלחת היקר שלך. צחצח שיניים לפני המקלחת או אחריה, ושטוף את הפנים ישירות לאחר המקלחת בניגוד לקודם מכיוון שחום המים עוזר לפתוח את הנקבוביות.
שלב 3. לגלח את הלילה לפני או אחרי המקלחת שלך
גילוח רגליים ושחי ביתיים יכול לקחת זמן רב, במיוחד אם אתה עושה עבודה זהירה ויסודית. במקום להתגלח בזמן המקלחת, שקול להתגלח בלילה שלפני.
- כדי לגלח בלילה שלפני, שב בקצה המקלחת והרטיב את הרגליים, בית השחי או בכל מקום אחר שתוכל להתגלח באופן קבוע במים חמים. מרחו קרם גילוח וגלחו בזהירות, הוסיפו מים או קרם גילוח לכל האזורים היבשים לפי הצורך.
- גילוח בזמן ישיבה יכול לאפשר לך לבצע עבודה טובה ויסודית יותר מכפי שאתה יכול לעשות בזמן המקלחת בזמן שאתה עומד.
טיפים
- אם זה עוזר, בקש ממישהו כמו הורה או שותף לדור אותך לתת דין וחשבון. בקשו מהם לדפוק על הדלת כאשר תסתיים חמש הדקות.
- הישאר ממוקד במקלחת. קל לחלום בהקיץ או לא לחשוב בכלל כשאתה מתקלח, אבל זכור למקד את האנרגיה שלך בחיתוך אורך המקלחת.
