ריפלוקס שקט, הנקרא גם ריפלוקס גרון -גרון, הוא מצב הגורם לתכולת הקיבה שלך לנוע למעלה לתוך הגרון, הפה, הסינוסים ואפילו הריאות. מצב זה עלול לפגוע במיתרי הקול ובוושט לאורך זמן, ולכן חשוב לטפל בו. שקול לקבל טיפול רפואי אם אתה חושד שיש לך ריפלוקס שקט כדי שתוכל להגן על בריאותך. בבית, אתה יכול לבצע שינויים קטנים בתזונה שלך ולקחת תרופות ללא מרשם על מנת להפחית את תסמיני הריפלוקס השקטים ולמנוע אי נוחות בעתיד.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: קבלת טיפול רפואי
שלב 1. צור קשר עם הרופא שלך אם יש לך סימפטומים של ריפלוקס שקט
במקום לנסות להתעלם מאי הנוחות שלך, פנה לרופא לגביו אם הם נמשכים יותר משבוע, כך שתוכל לקבל טיפול. התסמינים שעשויים להיות לך כוללים:
- צְרִידוּת
- ניקוי גרון תכוף
- שיעול
- קושי בבליעה
- טעם מריר בפה
- קשיי נשימה
עֵצָה:
לרפלוקס שקט יש סימפטומים שונים במקצת מהמצב הנפוץ יותר של ריפלוקס חומצי. לדוגמה, בעוד שהתסמינים של ריפלוקס חומצי הם בדרך כלל לא נוחים וקשה לפספס אותם, הסימפטומים של ריפלוקס שקט הם פחות ברורים ויכולים להיות קשורים לתנאים אחרים, כגון הצטננות.
שלב 2. קבל הערכה אם יש לך גורמי סיכון לסרטן הקיבה או הגרון
זכור כי סרטן הקיבה והגרון (סרטן קיבה/ושט) הם נדירים מאוד, אך חשוב לפנות לרופא לבדיקת הסימפטומים הפוטנציאליים שלך. פנה לרופא לבדיקה אם יש לך תסמינים של ריפלוקס שקט ואם אתה:
- הם מעל גיל 50
- השתמש בטבק או צורך אלכוהול מופרז
- בעל מסת צוואר
- יש צרידות דרמטית או כאבי גרון
- מתקשים לבלוע (דיספגיה)
שלב 3. יש לערוך בדיקה הנקראת לארינגוסקופיה בכדי לקבל אבחנה
אף אוזן גרון, רופא אוזניים, אף וגרון (רופא אף אוזן גרון), יתן ניתוח לרינגוסקופיה. בהליך זה, הרופא יסתכל בגרון שלך כדי לבדוק סימני גירוי.
- הרופא יכניס לפה מראה או מכשיר הנקרא לרינגוסקופ.
- זה לא יהיה כואב אבל יכול להיות לא נוח ועלול לדרוש הרדמה מקומית.
שלב 4. קח תרופות שהרופא שלך רושם
לאחר שאובחן כסובל מריפלוקס שקט, הרופא שלך ייצור עבורך תוכנית טיפול. זה יקטין את כמות התכולה שיכולה לזרום מהבטן. תרופות שהרופא שלך עשוי לרשום כוללות:
- נוגדי חומצה-בדרך כלל מוצר ללא מרשם, אלא אם כן הרופא שלך רושם לך חומצה נוגדת חומצה.
- חוסמי H2 - תרופות מרשם המדכאות הפרשת חומצה בקיבה
- מעכבי משאבת פרוטון (PPI): תרופה מרשם שאינה מומלצת בדרך כלל אלא אם יש לך GERD סימפטומטי.
- נורטריפטילין - תרופות מרשם המשמשות מטופלים שאין להם תגובה מועטה לטיפולים אחרים.
שלב 5. התייעץ עם מומחה אם תרופות אינן עוזרות למצבך
שוחח עם רופא אף אוזן גרון, הידוע בכינויו רופא אוזן, אף וגרון, אם הרופא הראשי שלך לא הצליח לטפל במצבך ביעילות. לרופא אף -אוזן -גרון יש ידע מיוחד על מצבים המשפיעים על הגרון, כגון ריפלוקס שקט, ויוכל לעזור לך יותר מאשר סוגים אחרים של רופאים.
- מכיוון שלרופאי אוזניים, אף וגרון יש התמחות כה צרה, הם מכירים את התרופות, הטיפולים והניתוחים העדכניים ביותר שיכולים לסייע למצבך.
- הם יעבדו על טיפול בגורם לריפלוקס, כמו גם הנזק שגרם למצב, כגון נזק לוושט.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בתרופות ביתיות להפחתת התסמינים
שלב 1. קח חומצה נוגדת חומצה ללא מרשם
קנה נוגד חומצה נפוץ במכולת או בבית המרקחת שלך. קח את זה בהתאם להוראות האריזה. בדרך כלל הדבר כרוך בלעיסת טבליה אחת שעה לאחר האכילה או כאשר אתה חווה תסמינים.
- אם אתה נוטל תרופות אחרות, כגון חומצות חומצה בעלות מרשם, שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות נוספות, אפילו ללא מרשם.
- אמנם ריפלוקס שקט לא ירגיש אותו דבר כמו ריפלוקס חומצי נפוץ יותר, אך שימוש בחומצה נוגדת חומצה עדיין יכול לעזור למצב. זה יפחית את כמות חומצת הקיבה, מה שימנע ממנה לצאת מהקיבה.
אַזהָרָה:
אם אתה צריך ליטול כל יום חומצה נוגדת חומצה כדי לטפל בסימפטומים שלך, דבר עם הרופא שלך על המצב שלך. הם יוכלו לספר לך מה גורם לתסמינים שלך ויוכלו לתת לך תוכנית טיפול מיוחדת.
שלב 2. אכלו מזון המנטרל או סופג חומצת קיבה
שינוי דיאטה קטן עשוי לעזור לך להפחית את הסימפטומים שלך. ישנם מגוון מאכלים שהם בסיסיים, כלומר יש להם pH גבוה, כך שכאשר אתם אוכלים אותם הם נוגדים את החומצה בבטן והופכים את התוכן לניטראלי יותר. ישנם גם מזונות המעולים לספוג חומצה עודפת, ומונעים ממנה לזרום מהקיבה. העדיפו אכילת מזונות אלה אם יש לכם ריפלוקס שקט:
- בננות
- מלונים
- יוגורט
- קְוֵקֶר
- ירקות
שלב 3. ללעוס מסטיק כדי להגדיל את ייצור הרוק שלך
אם יש לך סימפטומים של ריפלוקס שקט, שלוף מקל מסטיק ולעוס עליו. זה יגדיל את כמות הרוק שאתה מייצר, מה שמפחית את חומצת הקיבה שלך ומונע ריפלוקס.
- שקול ללעוס מסטיק ללא סוכר כדי למנוע עששת.
- אתה יכול ללעוס מסטיק מספר פעמים ביום, בעצם בכל פעם שהתסמינים שלך מפריעים לך.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול ברפלוקס שקט אצל תינוקות
שלב 1. חפש סימנים של ריפלוקס שקט אצל תינוקך
ריפלוקס שקט שכיח יחסית אצל תינוקות מכיוון שהנקודות המכילות את תכולת הקיבה בקיבה, הנקראות סוגרים, עדיין לא פיתחו את כוחן במלואן. חפש סימפטומים כגון:
- צפצופים
- נשימה רועשת
- פְּקִיקָה
- גודש באף
- שיעול
- הֲקָאָה
- מחלות נשימה כרוניות, כולל ברונכיטיס ודלקות אוזניים
- קשיי נשימה
- קושי להאכיל
- יריקה כרונית
- כישלון לגדול או לעלות במשקל
שלב 2. התייעץ עם רופא הילדים שלך אם אתה חושב שלתינוקך יש ריפלוקס שקט
מצב זה יכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל עיכובים תקינים בהתפתחות, בקע היטלאלי או הפרעות נוירולוגיות, כגון שיתוק מוחין. מכיוון שהסיבה יכולה להשתנות, חשוב שהרופא יעריך את מצבו של תינוקך.
- הורים מבלבלים לעתים קרובות יריקה רגילה עם ריפלוקס חומצי. אם התינוק שלך יורק הרבה, יכול להיות שאתה רק מזין אותם יותר מדי, אז נסה להפחית את הנוסחה או את כמות החלב.
- עם אבחון מפורט, הרופא שלך יוכל לתת לך תוכנית טיפול מיוחדת. זה יכלול טיפול במצב הבסיסי והתסמינים שילדכם חווה.
שלב 3. שמור על תינוקך זקוף למשך 30 דקות לאחר האכילתו
אפשרו לתינוקכם לעכל את מזונם תוך שמירה על זקוף. זה יעזור למנוע מחומצת הקיבה של התינוק לצאת מהקיבה שלו.
גם אם התינוק שלך נרדם, שמור אותו זקוף על ידי החזקתם על כתףך או על ידי הנחתו במושב שמחזיק את ראשו מעל ליבתו
שלב 4. שנה את התזונה אם התינוק שלך יונק
המזון שההורה הנקה אוכל יכול להחריף את הריפלוקס השקט מכיוון שהחומרים המזינים מועברים לילד. כדי למנוע זאת, הפסק לאכול חלב וביצים למשך מספר שבועות כדי לראות אם זה משפר את מצבו של תינוקך.
- זה נפוץ שלתינוקות יש אלרגיה לחלב ולביצים, ולכן אלה המזונות שכדאי לנסות לסלק תחילה.
- סלק גם מזונות חומציים מאוד מהתזונה שלך, כולל הדרים ועגבניות, והוסף מזונות פחות חומציים, כמו בננות וקוואקר.
שלב 5. החלף את הנוסחה של תינוקך
יש כמה נוסחאות טובות יותר לתינוקות עם ריפלוקס שקט מכיוון שהם מכילים פחות מרכיבים המייצרים חומצה. חפשו נוסחה המבוססת על חלבון או חומצה אמינית המבוססת על חומצה אמינית ותנו אותו לתינוק שלכם.
תוכל לבצע חיפוש מקוון אחר נוסחאות מתאימות או לדבר עם רופא הילדים שלך לקבלת המלצות ספציפיות
עֵצָה:
נוסחאות אלה היפואלרגניות ולעתים קרובות מתפרסמות כמזון לתינוקות הסובלים מאלרגיות למזון.
שלב 6. תן לתינוקך האכלה קטנה ותדירה יותר
כאשר אתה נותן לתינוקך הרבה פורמולה או חלב אם, הוא מייצר הרבה חומצת קיבה על מנת לעכל אותו. הזנת כמויות קטנות יותר בתדירות גבוהה תיצור פחות נפח של חומצת קיבה אצל תינוקכם, ותגרום פחות חומצה זמינה לצאת מהקיבה.
לדוגמה, אם אתה נותן לתינוקך 4 גרם. (118 מ"ל) של פורמולה או חלב אם כל 4 שעות, ונסה להציע להם 2 ק"ג (69 מ"ל) כל שעתיים במקום
שלב 7. המתן עד שהתינוק שלך יגדל מהמצב הזה
ברוב המקרים, תינוקות צומחים ריפלוקס שקט עד שהם מגיעים לגיל שנה. אם התינוק שלך לא גדל מהמצב הזה עד אז, שוחח עם הרופא שלך על תוכניות טיפול ארוכות טווח.
תוכניות טיפול ארוכות טווח יכולות לכלול תוכניות דיאטה מפורטות, תרופות וטיפולים רפואיים אחרים
שיטה 4 מתוך 4: מניעת התלקחות רפלקס שקטה
שלב 1. אל תאכלו לפחות 3 שעות לפני השינה
אכילה ממש לפני השינה יוצרת הרבה חומצת קיבה עודפת שיכולה לעלות מהקיבה בקלות כשאתה שוכב. המתנה של 3 שעות למיטה לאחר האכילה תאפשר לירידה בחומצת הקיבה לפני השינה.
שלב 2. לישון כשהראש שלך מונח בגובה של 10 עד 15 סנטימטר
שים כרית נוספת מתחת לראש שלך כך שהיא תורם גבוה יותר מהליבה שלך. זה יקשה על תכולת הבטן שלך לזרום מהבטן בזמן השינה.
עֵצָה:
אינך צריך לישון בישיבה זקופה לחלוטין. רק כמות קטנה של שיפוע יכולה לעזור למצבך לא מעט.
שלב 3. הימנע מאכילת מזונות ההדק שלך
אכילת מזון שומני, חומצי וחריף עלולה ליצור חומצת קיבה מוגזמת שתעבור לוושט אם יש לך ריפלוקס שקט. הסר מזונות אלה מהתזונה שלך, אם אתה יכול.
בנוסף, שתיית אלכוהול יכולה להגביר את הסימפטומים של ריפלוקס שקט שלך, אז הימנע מכך במידת האפשר או לפחות שתה במידה
שלב 4. הפסק לעשן, אם אתה מעשן
עישון יכול להגביר את הסימפטומים שלך ולהגביר את הפגיעה בגרון, הוושט, הריאות והסינוסים. אם אתה רציני לגבי מניעת מצב זה ושיפור בריאותך, הפסק לעשן בהקדם האפשרי.
