לחץ באוזניים יכול להיות לא נוח, אפילו כואב, ויש לו מגוון סיבות. לחץ האוויר משתנה בעת טיסה או צלילה מתחת למים יכול להשפיע על האוזניים שלך, כמו גם הצטננות או דלקת אוזניים. התחל בכמה שיטות מהירות וקלות להקל על הלחץ, כמו בליעה, פיהוק או מסטיק. "מסלק" את האוזניים על ידי מניעת אוויר מנשירת מהאף והפה גם עוזר. אם שיטות אלה אינן פועלות, פנה לטיפולים ללא מרשם או מרשם רופא.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: פתיחת צינורות האוזניים
שלב 1. לבלוע או לפהק
תנועות אלה גורמות לפתיחת הצינור שבין האוזן התיכונה לאף והגרון (הצינור האוסטאכי). פעולה זו יכולה להקל על הלחץ באוזניים, אך ייתכן שתצטרך לנסות מספר פעמים.
שלב 2. ללעוס מסטיק או למצוץ סוכריות קשות
שתי הפעולות הללו מעודדות בליעה נוספת, עוזרות להקל על הלחץ. ללעוס מסטיק או למצוץ ממתקים הוא רעיון מצוין אם אתה צריך להקל על הלחץ לאורך זמן. לדוגמה, נסה ללעוס מסטיק בירידה במטוס, או לינוק מממתק אם הצטננת.
אם אתה עדיין מרגיש לחץ לאחר הנחיתה במטוס, המשך ללעוס מסטיק או למצוץ ממתקים. זה יעזור לאוזניים שלך לחזור ללחץ רגיל מהר יותר
שלב 3. להאכיל תינוקות או לתת להם מוצץ להקלה על לחץ האוזניים
תינוקות כנראה לא יודעים לבלוע או לפהק כרצונם, ואין אפשרות לתת להם מסטיק או ממתק קשה בבטחה. במקום זאת, להאכיל אותם מבקבוק או לתת להם מוצץ. זה יעודד יניקה, ויעזור להקל על לחץ האוזניים.
הקפד לתת לתינוק בקבוק או מוצץ בעת ההמראה או הנחיתה במטוס, או בכל זמן אחר שאתה מצפה לשינויים בלחץ האוויר
שיטה 2 מתוך 3: נשיפה להורדת לחץ
שלב 1. קח נשימה עמוקה
שאפו לגימת אוויר גדולה דרך הפה. במקביל, צבט את הנחיריים שלך. אל תנשוף עדיין.
שלב 2. נסה להוציא אוויר מהאף הצמוד שלך
אתה לא באמת תוכל לנשוף את האוויר החוצה, כי האף שלך צובט. אל תתנו לאוויר לצאת מהפה גם אתם.
שלב 3. הקשיב לפופ
אתה מרגיש שהצטבר לחץ כלשהו, מכיוון שתנסה לפוצץ את האוויר אבל לא יהיה לו לאן ללכת. אם שיטה זו עובדת, תשמע "פופ" קל, כלומר האוזניים שלך נחסמו. זה אמור להקל על הלחץ.
אם אתה נוחת על מטוס, ייתכן שתצטרך לנסות זאת מספר פעמים כדי להקל על הלחץ
שיטה 3 מתוך 3: ניסיון טיפולים רפואיים
שלב 1. קח כמה תרופות לאף ללא מרשם
חומרים משחררי אף אף יכולים להועיל מאוד אם הלחץ באוזניים לא מוריד מהשיטות הבסיסיות. הסיבה לכך היא שתעלות האף והאוזן מחוברות. עקוב אחר ההוראות שעל האריזה, וקח רק לפי ההוראות (בדרך כלל לא יותר משבוע).
שלב 2. פנה לרופא לקבלת אנטיביוטיקה
דלקות אוזניים ובעיות אחרות עלולות לגרום להצטברות לחץ באוזניים. פנה לרופא אם הלחץ באוזניים שלך מתמשך או מלווה בחום או כאב משמעותי. אם זיהום הוא הגורם, הרופא יכול לרשום אנטיביוטיקה כדי לחסל אותו.
- משככי כאבים מסוג OTC יכולים לסייע גם באי הנוחות הנלווית לדלקות אוזניים.
- קומפרס חם יכול גם לעזור להקל על כאבי אוזניים. פשוט קח מטלית חמה ולחה ותן לה לשבת על האוזן החיצונית שלך במשך כמה דקות.
שלב 3. שוחח עם רופא על טיפולים חלופיים
אם הלחץ באוזן שלך ממשיך או ממשיך לחזור, ייתכן שיהיה עליך לחפש פתרונות רציניים יותר. במקרים מסוימים, למשל, רופא עשוי לרשום סטרואידים לאף. במקרים קיצוניים, השתלת צינורות אוורור על מנת למנוע את בעיית הלחץ.
טיפים
- הימנע משינה במהלך ההמראה או הנחיתה בעת טיסה. השתמש באחד השלבים כאן כדי להקל על הלחץ ולהימנע מאי נוחות מאוחרת יותר.
- צוללנים צריכים לעלות ולרדת מתחת למים לאט כדי להפוך את שינויי הלחץ לאט לאוזניים יותר. הימנע מצלילה אם יש לך גודש באף עקב הצטננות או אלרגיות. אלה עשויים להשפיע על היכולת שלך להשוות את לחץ האוזניים.
