דימום לאחר לידה, או אובדן דם מוגזם לאחר לידה, הוא מצב נדיר שניתן למנוע וגם לטפל בו. רק כ- 1-5% מהנשים חוות דימום לאחר לידה, שהוא שכיח יותר לאחר לידות קיסריות. במהלך ההיריון, הישאר בריא וחזק עם התזונה והתוספים המתאימים לך ולתינוקך. היו יזומים על ידי כתיבת תוכנית לידה כדי לקבוע כיצד ברצונכם להתמודד עם כל הסיבוכים האפשריים שעלולים לצוץ, כולל דימום לאחר לידה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על עצמך במהלך ההריון
שלב 1. שמור על משקל תקין.
השמנה היא אחד הסיכונים הגדולים ביותר לדימום לאחר לידה, ולכן חשוב לשמור על משקל תקין לאורך כל ההריון. למרות שאתה צריך לעלות קצת במשקל כדי להבטיח שהתינוק שלך יתפתח בצורה בריאה, חשוב שלא תעלה יותר מדי במשקל. הרופא שלך יגיד לך כמה משקל אתה אמור לעלות במהלך ההריון.
אם אתם סובלים מהשמנת יתר ומנסים להיכנס להריון, רצוי לרדת במשקל לפני ההריון כך שתהיה לידה בריאה יותר. שוחח עם הרופא שלך כדי לדון במה שטוב לך
שלב 2. הגדל את צריכת הברזל שלך כדי למנוע אנמיה וסיבוכים אחרים
רמות בריאות של ברזל במהלך ההריון חשובות למניעת אנמיה ולשמירה על הריון בריא. שאל את הרופא אם תוספי ברזל מתאימים לך ופעל בדיוק לפי המינון המומלץ. אתה יכול גם להוסיף מזון עשיר בברזל לתזונה במהלך ההריון כדי להישאר בריא.
- הגדל את צריכת המזון העשיר בברזל כמו ירקות עלים, שעועית, בשר אדום, עופות, חזיר ואפונה.
- קח רק תוספי ברזל באישור הרופא שלך כיוון שעודפי ברזל עלולים לגרום לפגיעה בכבד ובעיות בריאות אחרות.
שלב 3. קח תוספי B-12 לצורך ספירת תאי דם אדומים בריאים במהלך ההריון
קבלת רמה תקינה של ויטמין B-12 יכולה למנוע ירידה במספר תאי הדם האדומים ולהפחית את הסיכון לאנמיה. שאל את הרופא אם עליך לקחת תוסף זה כדי להישאר בריא במהלך ההריון. אם הרופא שלך ממליץ ליטול את הוויטמין, עקוב אחר המינון הספציפי שהם ממליצים עליו.
- תוספי ויטמין B-12 ניתן למצוא בבית המרקחת המקומי שלך.
- הקפד לבדוק את ריכוז תוספי B-12 שלך לפני נטילתם.
שלב 4. קבל חומצה פולית באמצעות דיאטה או תוספי מזון להריון בריא יותר
חומצה פולית היא ויטמין חשוב שיכול לסייע במניעת מומים מולדים, הורדת ספירת תאי הדם האדומים ואנמיה. שאל את הרופא לגבי נטילת תוספי חומצה פולית במהלך ההריון. בנוסף, אכלו מזונות עשירים בחומצה פולית כמו:
- קטניות
- ירקות עליים
- מלונים
- בננות
שלב 5. קבל בדיקה לאנמיה למניעת דימום לאחר לידה
אבחון וטיפול באנמיה בשלב מוקדם של ההריון יכול למנוע את הסיכון למשקל לידה נמוך, לידה מוקדמת ותמותה מצד האם. בקר אצל הרופא שלך כדי להיבדק לגבי המצב, שניתן לטפל בו פשוט באמצעות תוספי ברזל וויטמינים. ספר לרופא אם חווית סימפטומים של אנמיה, כגון:
- חוּלשָׁה
- עייפות
- כאב בחזה
- קוצר נשימה
- עור חיוור, שפתיים וציפורניים
- דופק לא סדיר
- גפיים קרות
שיטה 2 מתוך 3: הכנה ללידה
שלב 1. כתוב תוכנית לידה ודון בה עם הרופא שלך
כתוב הצהרה ברורה, תמציתית וכתובה על האופן שבו אתה רוצה שהמשלוח ימשיך. היו פשוטים לגבי העדפותיכם וכללו גם תוכנית ללידה פשוטה וגם תוכניות גיבוי לסיבוכים אפשריים. הבא עותק של תוכנית הלידה שלך לרופא שלך ודון בה כדי לראות כיצד הוא משתווה להליכים השגרתיים שלהם.
גורמים להתווה בתוכנית הלידה שלך עשויים לכלול את המיקום שבו אתה רוצה ללדת, כמה זמן ברצונך לדחות את הידוק חבל הטבור וכיצד אתה רוצה להתמודד עם הקלה על הכאבים
שלב 2. זהה את גורמי הסיכון שלך לדימום ותכנן בהתאם
אף על פי שלפעמים דימום לאחר לידה עלול להיות בלתי צפוי, אך אתה יכול להיות יזום בהתחשב בגורמי הסיכון שלך. שוחח עם הרופא שלך על הסיכונים הללו במהלך ההריון שלך בכדי להחליט על פעולות המניעה הטובות ביותר שתוכל לנקוט. כמה מצבים המעמידים את האמהות הצפויות בסיכון לדימום כוללים:
- יתר לחץ דם הריוני או רעלת הריון
- היפרדות שליה
- הַשׁמָנָה
- הַדבָּקָה
- מספר לידות קודמות
- בהריון עם יותר מתינוק אחד
- הפרעות בקרישת דם
- שימוש בהרדמה כללית
- שימוש במלקחיים או בלידה בסיוע ואקום
שלב 3. דון באפשרות של אפיזיוטומיה עם הרופא שלך
לעיתים מבוצעת אפיזיוטומיה במהלך הלידה כדי להאיץ את הלידה או למנוע קריעה. במהלך ההריון, שוחח עם הרופא שלך על הליך אפשרי זה כדי להבהיר את רצונך מבעוד מועד. אם אינך מעוניין להסתכן בדימום יתר במהלך הלידה, ציין כי אינך מעוניין בהליך זה אלא אם יש בכך צורך מוחלט.
- אפיזיוטומיה היא חיתוך קטן בין הנרתיק לפי הטבעת ליצירת פתח רחב יותר במהלך הלידה.
- רופא עשוי לבצע אפיזיוטומיה אם יצטרך להשתמש במלקחיים כדי להסיר את התינוק, או אם יש למסור את התינוק במהירות האפשרית לטיפול במצב חירום.
שלב 4. שקול להשתמש באוקסיטוצין כאמצעי מניעה במהלך הלידה
ניתן לתת אוקסיטוצין לנשים בשלב השלישי של הלידה כדי למנוע דימום. שאל את הרופא לגבי אפשרות זו אם אתה חושש מהסיכון לדימום יתר לאחר הלידה. שוחח על היתרונות והחסרונות של תרופה זו כדי לראות אם ברצונך להוסיף אותה לתוכנית הלידה שלך.
- התרופה ניתנת בדרך כלל תוך ורידי מיד לאחר שהכתפיים של הילד יוצאות מתעלת הלידה.
- אוקסיטוצין פועל על ידי כיווץ עורקי ספירלה כדי להפחית את זרימת הדם דרך הרחם.
- תרופות אחרות כגון אלקלואידים ארגוט או פרוסטגלנדינים עשויות להינתן מאותה סיבה, אך הן קשורות לתופעות לוואי כמו בחילות והקאות.
- ייתכן שהרופא שלך נוטה להמליץ על אמצעי מניעה זה אם חווית דימום לאחר לידה בעבר.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בדימום לאחר לידה
שלב 1. צור קשר עם הרופא שלך מיד אם אתה נתקל בתסמיני PPH
יש לטפל בדימום לאחר לידה בהקדם האפשרי על מנת שניתן יהיה לטפל בו בהצלחה. צור קשר עם הרופא שלך מיד אם אתה מבחין בדימום נרתיקי כבד ובלתי פוסק, מה שעשוי להיות סימן לדימום. עליך לפנות לרופא גם אם אתה נתקל ב:
- דימום בלתי מבוקר
- נפיחות וכאבים סביב הנרתיק או הפרינאום
- בחילה והקאה
- לחץ דם נמוך
- קצב דופק מוגבר
- עור חיוור
שלב 2. קבל בדיקות רפואיות לאבחון דימום לאחר לידה
הקדש זמן לבדיקות שהרופא שלך יורה לזהות PPH ולמצוא את הגורם לכך. המשמעות יכולה להיות מציאת מישהו שיטפל בתינוקך בזמן שאתה מחפש אבחון וטיפול. כדי לקבוע אם אתה סובל מדימום לאחר לידה, הרופא שלך עשוי לבקש:
- בדיקת דם
- בדיקה פיזית
- בדיקת אגן
- מדידת אובדן דם
- אולטרסאונד
שלב 3. שאל את הרופא לגבי misoprostol לטיפול בדימום לאחר לידה
Misoprostol היא תרופה של פרוסטגלנדין המשמשת לעתים קרובות לטיפול בדימום לאחר לידה. שוחח עם הרופא שלך על תרופה זו כדי להחליט אם וכיצד עליך ליטול אותה. הרופא שלך ישקול הן את מצבך והן את תופעות הלוואי האפשריות של התרופה כדי להחליט אם זהו מהלך הטיפול הטוב ביותר עבורך.
- תופעות לוואי אפשריות כוללות שלשולים, חום ורעד.
- מיסופרוסטול ניתנת דרך הפה, תת -לשון, רקטלית או בנרתיק.
שלב 4. קבל עיסוי רחם שיעזור להקל על הדימום
שאל את הרופא שלך לגבי עיסוי רחם, שניתן לבצעו להקלה על דימום לאחר לידה. עיסוי מסוג זה פועל לכיווץ שרירי הרחם ומפחית אובדן דם. ניתן לבצע טיפול זה בכל שלב לאחר לידת השליה שלך, עם או בלי עזרתו של מיסופרוסטול.
- כטיפול בדימום לאחר לידה, יש לבצע עיסוי רחם על ידי איש מקצוע מנוסה.
- אתה יכול גם לבצע עיסוי רחם על עצמך כדי לעזור להחזיר את הרחם לכושר לאחר הלידה.
שלב 5. החלף נוזלים שאבדו במהלך ההתאוששות
במהלך דימום לאחר לידה, אובדן נוזלים הוא בעיה. הרופא שלך יכול לעזור להחליף את הנוזלים שלך באמצעות נוזלים IV. סביר להניח שהם גם יתנו דם כדי לחדש את הדם שאיבדת עקב הדימום. הליך זה עשוי להישמע מפחיד, אך הוא נורמלי מאוד ויעזור לך להרגיש טוב יותר.
- הרופא עשוי לבחור לתת לך נוזלים ודם במהירות כדי למנוע ממך להיכנס להלם. זה יקל על ההתאוששות שלך.
- במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להחליט לתת לך טיפול בחמצן כדי לעזור לך להחלים.
