דלקת ריאות מהלכה נקראת גם 'דלקת ריאות לא טיפוסית'. זהו מקרה פחות חמור של דלקת ריאות והוא דלקת ריאות. היא שכיחה ביותר בקרב אנשים מתחת לגיל 40. חלק מהתסמינים שלו הם 'כאבי ראש' ו'כאבי גוף '. פתוגנים נשימתיים הגורמים לרוב לדלקת ריאות מהלכים הם חיידקים (זה כולל Mycoplasma pneumoniae, Legionella pneumophila, G. pneumoniae), מספר וירוסים ופטריות.
הוא כולל גם מזון או שתייה בשאיפה. דלקת ריאות מהלכה מדבקת מאוד. הוא מופץ באמצעות מגע עם טיפות מהאף או מהגרון של אדם נגוע. סביר שזה יקרה אם אדם נגוע השתעל או התעטש לידך. דלקת ריאות מהלכה איטית מאוד לזיהוי. הזיהום מתחיל בשיעול לא פרודוקטיבי, חום קל, כאבי גוף וכאבי ראש. חשוב לבקר את הרופא שלך מיד אם אתה מרגיש שיש לך תסמינים של דלקת ריאות מהלכת.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפולים רפואיים
שלב 1. קבל מרשם לאנטיביוטיקה
אם אתה מאובחן כסובל מדלקת ריאות מהלך הנגרמת בדרך כלל מחיידקים, תקבל לך אנטיביוטיקה, הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה המבוססת באופן רופף על ההיסטוריה הרפואית וההצגה שלך. ייתכן שיהיה עליך גם לבצע בדיקת תרבית כיח כדי לזהות את סוג החיידקים הנמצא בריאותיך. זה עוזר לבחור את האנטיביוטיקה הנכונה. ישנן מספר אנטיביוטיקה שנקבעות בדרך כלל לטיפול בדלקת ריאות מהלכת. אנטיביוטיקה אלה כוללות 'אנטיביוטיקה מקרולידית' - אשר לרוב נקבעים לילדים ולמבוגרים. פלואורוקינולונים לעומת זאת ניתנים לעתים קרובות למבוגרים ובדרך כלל אינם מומלצים לילדים קטנים! ניתן לרשום טטרציקלינים גם למבוגרים ולילדים גדולים יותר.
- התייעץ עם הרופא המטפל על מנת למצוא את האנטיביוטיקה הטובה ביותר עבורך. טיפול מוקדם בדלקת ריאות וטיפול אחר כך באנטיביוטיקה יכול למנוע סיבוכים מסכני חיים.
- הרופא שלך עשוי להציע לאכול יוגורט או לקחת תוספי פרוביוטיקה. זה מבטיח חיידקי מעיים בריאים וביום בזמן נטילת האנטיביוטיקה.
- השתמש במרחיב סימפונות או במשאף. אלה נחשבים בדרך כלל שימושיים לקשיי נשימה, חזה הדוק או צפצופים. זה עוזר לפתוח את alveoli הריאות ולהקל על חמצון אשר מסלק חיידקים המכילים ריר.
שלב 2. נטילת תרופות ללא מרשם בדרך כלל מפחיתה חום ותסמיני כאבי ראש
תרופות ללא מרשם (OTC) יכולות להקל על תסמינים כמו חום וכאבי ראש. למרות שזה לא ירפא את הזיהום שלך. קח אספירין, איבופרופן (כגון אדוויל או מוטרין IB) ואצטמינופן (טיילנול).
- כדי לסייע בהפחתת הפרשות הנושאות חיידקים לריאות, מוצר OTC מוקוליטי (כגון Mucinex) יכול להועיל. הקפד לשתות כוס מים יחד עם התרופה המוקוליטית שלך.
- תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם, כגון תרופות ללחץ דם לרוב אינן משתלבות היטב ויכולות לגרום לסיבוכים מסוימים. לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח את תרופות ה- OTC שנקבעו לך לדלקת ריאות בהליכה נחשב לרעיון טוב.
שיטה 2 מתוך 3: כיצד לטפל בעצמך בבית
שלב 1. בדרך כלל מומלץ לאדם לפחות 10 עד 12 כוסות מים או נוזלים חמים מדי יום
שתייה מרובה של נוזלים תעזור לשמור על הפרשה ולחיות מהריאות וגם תעזור לנקות כל זיהום. אתה יכול גם להוסיף דבש ולימון למים חמים, כדי לקבל דחיפה של ויטמין C (זה טוב מאוד לחסינותך) אם יש לך כאב גרון.
תה ירוק נחשב לחכם מכיוון שהוא מכיל נוגדי חמצון. מיצי פירות המכילים ויטמינים ומינרלים מועילים גם הם
שלב 2. תנו לגופכם מנוחה
מנוחה מספקת היא חיונית. זה עוזר בתהליך ההתאוששות מדלקת ריאות מהלכת. במהלך תקופה זו הגוף שלך יתמקד בכוחותיו במאבק בזיהום. שכב במיטה עם הרגליים מורמות והירגע, גם אם זה אומר לפספס פגישה או שיעור.
שלב 3. אכלו מזון מזין וקל לעיכול
התרכזו בשמירה על תזונה הכוללת הרבה מרק. באופן אידיאלי זה יכול לכלול מרק עוף או אפילו עוף, וארוחות קטנות אך מזינות לאורך כל היום. אסור לעייף את גופך בארוחות גדולות. מצד שני, אך עליך לתמוך במערכת החיסון שלך עם חומרים מזינים כדי שתוכל להילחם בנגיף.
- נסו חביתת ביצים ופטריות לארוחת הבוקר. ביצים מהוות מקור מצוין לאבץ ויכולות לשפר את המערכת החיסונית. זה גם קל לעיכול. פטריות מכילות גלוקנים. הוסיפו קורט פלפל קאיין לחביתה שלכם. זה יעזור לשבור את הריר בריאות שלך ולהגביר את הניקוז.
- יוגורט עם פירות לארוחת צהריים או כחטיף הוא רעיון מצוין. התרבויות הפעילות ביוגורט עוזרות לשפר את חיידקי המעיים ואת מערכת החיסון.
- תנו לארוחת הערב שלכם לשלב מזונות עתירי ויטמין C ונוגדי חמצון. מזונות כאלה כוללים פלפלים אדומים, תפוזים, פירות יער וירקות עלים. גם מזונות עתירי בטא קרוטנים וויטמין A טובים. מזונות כאלה כוללים גזר, סקווש ובטטה. לכו על המאכלים בצבע צהוב או כתום.
שיטה 3 מתוך 3: טיפולים ותוספי צמחים
שלב 1. תה אכינצאה או תה סמבוק הוא הצעה מצוינת
אתה יכול להכין תה אכינצאה בעצמך או לקנות אותו בחנות הטבע המקומית שלך. לאכינצאה יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי ויראליות שיכולות לסייע להדוף את הסימפטומים של דלקת ריאות מהלכת. הכינו תה אכינצאה בעצמכם על ידי טחינת כפית אחת של עשבי התיבול בכוס אחת של מים רותחים במשך חמש עד עשר דקות.
- אתה יכול גם להכין תה סמבוק בעצמך. לחלופין אתה יכול לקנות תה סמבוק בחנות הטבע המקומית שלך. סמבוק יכול לעזור בטיפול בדלקות בדרכי הנשימה וגם ילדים אוהבים אותו.
- היזהר כי אין לקטרבריס מספיק מחקרים מדעיים כדי לתמוך בצריכתם. הסקירה המדעית האחרונה הגיעה למסקנה כי יש צורך במחקר נוסף על מנת להמליץ עליו לחולים
שלב 2. לאכול יותר שום
לשום יש תכונות אנטי מיקרוביאליות חזקות ומחזקות את המערכת החיסונית שיכולות לסייע במאבק בדלקת ריאות מהלכת.
טוחנים 1 כפית שום ומוסיפים אותו לכוס מים רותחים לתלול. אתה יכול גם להוסיף שום למרק העוף שלך או למאכלים קלים לעיכול
שלב 3. צורכים יותר ג'ינג'ר
ג'ינג'ר יכול לסייע ליישב קיבה מוטרדת - בעל תכונות אנטי ויראליות ואנטיבקטריאליות. אתה יכול להכין תה ג'ינג'ר משלך על ידי טחינת ג'ינג'ר קצוץ במים חמים או לקנות תה ג'ינג'ר בחנות הטבע המקומית שלך.
תה ג'ינג'ר בטוח לצריכה לנשים בהריון וילדים
שלב 4. בצע טיפול בקיטור צמחים
שאיפת עשבי תיבול מבושלים יכולה לסייע בניקוי הריאות והגרון מהנגיף.
- התחל בהרתחת סנטימטר מים בסיר מעל הכיריים ולאחר מכן כבה את האש. מוסיפים חצי כפית טימין, אורגנו וטיפה אחת עד שתיים שמן אתרי אקליפטוס.
- השתמש במגבת כדי לכסות את הראש והרחף במרחק של 12 - 15 סנטימטרים מהקיטור. עשו אוהל מעל הראש עם המגבת ושאפו את האדים דרך הפה והאף.
שלב 5. קח תוספי ויטמין
זוהי דרך טובה להגביר מינרלים וצריכת ויטמינים. מומלץ לקחת ויטמין C במידה טובה.
- אתה יכול גם לקחת תוספי אבץ. קח רק את הכמות המומלצת על התווית, שכן אבץ יכול להיות רעיל בכמויות גבוהות.
- שקול לקחת תוספי סלניום. מינרל חיוני המסייע לתגובות נוגדות חמצון שליליות. חלק מהאנשים עשויים להיות חסרי סלנין ויותר מאמינים בכך, זה נובע מהקרקע שבמקרה חסר לסלניום באזור שלהם. 100 מק"ג ליום של סלניום היא דרישה אידיאלית.
- קח תוסף פרוביוטי. אנטיביוטיקה הורסת את פלורת המעיים הבריאה שלך.
טיפים
- השתמש במכשיר אדים בחדר השינה שלך כדי לסייע בשחרור ההפרשות שלך.
- תפסיק לעשן.
- השתמש בטכניקות נשימה עמוקות ואיטיות כדי להרחיב ולחמצן את הריאות שלך מה שעוזר להפחית רירית. נשימה עמוקה עלולה לעורר שיעול.
- הישאר לחות וקח mucolytics, יגרום לשיעול שלך להיות פרודוקטיבי ולעזור להאיץ את ההתאוששות.
- ההתאוששות מדלקת ריאות יכולה לעתים להיות קשה וממושכת. זה יכול לקחת עד שלושה עד ארבעה שבועות להרגיש יותר אנרגיה ולחזור לשגרה הרגילה.
