כתם פאפ הוא חלק מבדיקת אגן סטנדרטית המבוצעת על ידי רופא נשים. זה לוקח רק כמה דקות ובדרך כלל הוא מתבצע בכל פעם שאתה נכנס לבדיקה השנתית שלך. חשוב לקבל אחד בכל שנה כדי לבדוק אם יש תאים לא תקינים בצוואר הרחם מכיוון שהם יכולים להיות סרטניים. בין אם אתה מקבל אחת בפעם הראשונה או שאתה רק צריך רענון, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתכונן לבחינה ולהפוך אותה לנוחה יותר. זה נורמלי להרגיש קצת עצבני מהבחינה, אבל זה ייגמר לפני שאתה יודע את זה!
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הכנה לבחינה
שלב 1. קבע את הפגישה לשבוע לאחר סיום המחזור
אם אתה אמור לבצע בדיקה שנתית ומריחת פאפ, נסה לתזמן זאת בשבוע שאחרי המחזור או בכל עת שאינך מצפה לקבל מחזור. אם יש לך מחזור לא סדיר, התקשר לרופא הנשים שלך מראש כדי לטפל בכך ולראות מתי הם ממליצים לתת לך את הבדיקה.
- הרופא שלך עשוי להגיד לך שזה בסדר לעשות את הבדיקה בזמן שאתה מאתר או בתקופה שלך, אבל זה לא אידיאלי כי זה יכול להטות את התוצאות. אם אתה מסיים את זה בזמן המחזור, השתמש ברפידות במקום בטמפונים ביומיים הראשונים לפני הפגישה.
- אם אתה מעל גיל 21, אתה אמור לקבל כתם כל שלוש שנים.
- אם אתה מעל גיל 30, אתה צריך לקבל רק אחת לחמש שנים. עם זאת, בהתאם לנסיבות שלך (כמו אם הייתה לך היסטוריה של סרטן השחלות), הרופא שלך עשוי להציע לך לקבל אותן לעתים קרובות יותר.
- אם עברת כריתת רחם מלאה (הסרת הרחם וצוואר הרחם), אינך זקוק למריחת פאפ אלא אם עברת ניתוח לסרטן צוואר הרחם או טרום סרטן.
שלב 2. הימנע משיטוף בתוך 2-3 ימים לפני הבחינה
אם אתה משתמש בשטיפות, הפסק להשתמש בהם יומיים עד 3 ימים לפני הבדיקה מכיוון שהוא יכול לשטוף את כל התאים הלא תקינים שהגינקולוג שלך מחפש. שטיפה יכולה גם להגדיל את הסיכון לזיהום על ידי שינוי החיידקים בנרתיק שלך.
בנוסף, אל תשתמש בקצף קוטל זרע או בתרופות נרתיקיות יומיים לפני הבדיקה מכיוון שאלו יכולים גם להטות את תוצאות כתם הפאפ
שלב 3. אל תקיים יחסי מין בנרתיק 48 שעות לפני הבחינה
הימנע מהיומיים לפני הבחינה. סקס יכול להסוות כל תאים חריגים בנרתיק שלך אשר יבלבלו את תוצאות כתם הפאפ.
זה בסדר לאונן, פשוט הימנע משימוש בחומרי סיכה אם כן
שלב 4. היה מוכן לענות על שאלות בנוגע למחזור החודשי שלך
אם יש לך מתכנן או לוח שנה שבו אתה עוקב אחר תאריכי ההתחלה והסיום של התקופה שלך, הבא אותם לפגישה שלך. הרופא שלך ישאל אותך לגבי תאריכי המחזור שלך, עד כמה הוא כבד והאם יש לך נקודה לא סדירה בין המחזוריות. זה אולי מרגיש מוזר לדבר עליהם, אבל הרופא שלך רגיל לדבר על הדברים האלה-פשוט תהיה פתוח וכנה.
- הרופא שלך ישאל אותך גם לגבי כל כאבי אגן שתיתקל במהלך תקופתך.
- אם אתה נמצא באמצעי מניעה, הרופא שלך כנראה יבדוק איתך גם לגבי זה (כלומר, איך זה השפיע על המחזור שלך ואם אתה מרוצה מהשיטה המיוחדת למניעת הריון).
שלב 5. רשמו את כל השאלות שיש לכם לפני שאתם הולכים למשרד הרופא
אם יש לך שאלות לרופא שאתה חושב עליהן בימים שלפני הבחינה, הקפד לרשום אותן כך שתזכור לשאול אותן (אם אתה עצבני, אתה עלול לשכוח). תוכל גם להקליד אותם באפליקציה לרישום הערות בטלפון שלך.
לדוגמה, אתה יכול לשאול שאלות כלליות לגבי המחזור שלך כמו: "האם זה נורמלי להרגיש כאבים בירך במהלך המחזור?" או "אני חושב ללדת בחודשים הקרובים. מתי עלי להפסיק לקחת אמצעי מניעה?"
שלב 6. ללבוש בגדים נוחים שאתה יכול להסיר וללבוש בקלות
היה מוכן להתפשט לגמרי ולבש שמלה שנפתחת מהחזית. כדאי גם לשקול ללבוש מכנסיים רופפים או חצאית מכיוון שהבחינה עלולה לגרום לך להרגיש מעט אי נוחות או עודף לחות בסיומה.
- חצאית ארוכה עם חולצה, מכנסי טרנינג רופפים, בגדי אקטיביות או ג'ינס רך הן אופציות טובות.
- עודף הלחות הוא מחומר הסיכה שהרופא ישתמש בו על הספקולום. זה ירגיש נורמלי בעוד כמה שעות אבל אם זה יגרום לך להרגיש יותר בנוח, אתה תמיד יכול לנגב ולייבש את עצמך עם נייר טואלט.
שלב 7. לך לשירותים ממש לפני הבחינה
לפני שאתה יוצא מהבית לבחינה, לך לשירותים גם אם אינך מרגיש שאתה צריך. אם אתה נוסע במשך 10 עד 15 דקות למשרד הרופא שלך, תכנן להגיע לשם 5 עד 10 דקות מוקדם יותר, כך שיהיה לך זמן להשתמש בשירותים שלהם לפני שתתקשר.
אתה תרגיש קצת לחץ על האגן שלך במהלך הבחינה שיכול לגרום לך להרגיש שאתה צריך להשתין מיד ושם, כך שפיפי מראש יגרום לך להרגיש יותר בנוח
שיטה 2 מתוך 3: שיחה עם הרופא שלך לפני הבחינה
שלב 1. אל תהסס לשאול את הרופא שאלות במהלך הבחינה או לפניה
אל תפחד לדבר על כל מה שעולה בדעתך בנוגע לבחינה-שמיעת המשוב של הרופא שלך יכולה לעזור להרגיע את עצביך. לרוב, הם יידעו אותך מה הם עושים בזמן שהם עושים את זה, אבל לכל רופא יש גישה אחרת.
- לדוגמה, אתה יכול לשאול: "האם זה יכאב או סתם ירגיש מוזר?" או "האם אני צריך לשטוף את הנרתיק אחר כך?"
- אם אתה או כל אחד מבני משפחתך סבל מסרטן השד, תוכל גם לשאול אותם כיצד לבצע בדיקת שד כדי שתוכל לעשות זאת בעצמך בין פגישות.
שלב 2. דן בכל השינויים ששמת לב אליהם באזור איברי המין
לא משנה אם עברת בעבר מריחת פאפ או לא, ספר לרופא על כל שינוי ששמת לב באזור איברי המין שלך. זה כולל כל אדמומיות חריגה, גירוד, נפיחות או פצעים. זה אולי לא נוח לדבר על זה, אבל זה הכרחי כדי שתדע שאתה בריא באזור זה. נסה להיות פתוח וכנה ככל שאתה יכול-הסיכויים הם, רופא הנשים שלך שמע וראה את הכל!
זה חשוב במיוחד אם קיימת יחסי מין לא מוגנים מכיוון שגרד, פצעים גלויים או דלקת יכולים להעיד על מחלת מין
שלב 3. ספר לרופא אם היו לך בעיות בעבר בבדיקות אגן
הודע לרופא אם חווית בעבר בעיות לא טובות עם בדיקות או אם חווית טראומה מינית כלשהי (כמו אונס) שעלולה להשפיע על רמת הנוחות שלך. זה אולי קשה לדבר עליו (ואתה לא צריך להיכנס לפרטים) אבל כדאי לעשות זאת כדי שיהיה לך נוח ככל האפשר. הרופא שלך יתאים את פעולותיו בהתאם לצרכיך.
- לדוגמה, אתה יכול לומר משהו כמו: "לפני שאנחנו עושים את הבחינה, אני צריך לציין כי עברתי טראומה מינית בעבר. אנא יידע אותי בדיוק מה אתה עושה כאשר אתה עושה זאת, כך שאדע למה לצפות ויכול להיות פחות לא נוח ".
- אם חווית טראומה מינית ואתה פונה לרופא חדש, זה עשוי לעזור לקבוע פגישה מוקדמת לבניית אמון וליידע אותם מה אתה ואינו מרגיש בנוח.
- במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לאפשר לך להכניס בעצמך את הספקולום אם זה גורם לך יותר נוח.
שלב 4. שאל את הרופא אם מישהו אחר יכול להיות איתך בחדר אם אתה עצבני
אם אתה מרגיש חרד מהבחינה, שאל את הרופא אם אחות יכולה להיות איתך בחדר. אם הגעת עם חבר או בן משפחה, שאל אם הם יכולים להיכנס לחדר כדי לעזור להרגיע את עצביך.
אתה יכול לבקש מאחות להיכנס לחדר אם זה גורם לך יותר נוח
שיטה 3 מתוך 3: במהלך מריחת הפאפ
שלב 1. להתפשט לרמת הנוחות שלך ולבש את השמלה בחזית הפתוחה
אם תתבקשו להתפשט לגמרי, לבשו את שמלת בית החולים שהאחות נותנת לכם. וודא שהפתח נמצא בחזית. אם האחות רק אומרת לך להתפשט מהמותן ומטה, תוכל להשאיר את החולצה.
אם אתה מקבל רק מריחת פאפ (ולא בדיקת שד) סביר להניח שתתבקש להתפשט מהמותניים ומטה
שלב 2. שכב על שולחן הבדיקה והכנס את הרגליים למקפיצים
כורע למטה כך שהישבן שלך נמצא ממש בקצה השולחן-זה אולי מרגיש מביך אבל קל יותר לבצע את הבדיקה אם האגן שלך קרוב יותר לקצה השולחן. אם יעבור זמן עד שהרופא שלך ייכנס לחדר, זה בסדר למקם את הרגליים איך שאתה אוהב מחוץ לקפיצות כדי שיהיה לך יותר נוח בזמן שאתה מחכה.
הקפיצות מבטיחות שהרגליים שלך רחוקות מספיק מהן כדי שהרופא יוכל לבצע את הבדיקה בנוחות
שלב 3. אפשר לרופא להכניס את הספקולום לנרתיק שלך
נסה להירגע בזמן שאתה מתכונן לרופא להניח את כלי הפלסטיק או המתכת בנרתיק שלך. זה עלול להרגיש קר מאוד בהתחלה כשהוא נכנס לתוכך, אבל הקרירות הראשונית תחלוף. תזכיר לעצמך שחלק זה הכרחי וכל אישה עוברת את אי הנוחות הזמנית הזו.
- הרופא ישמן את הספקולום מראש כדי להקל עליו.
- הרופא עשוי לחמם את הספקולום כך שיהיה לך יותר נוח.
- מכשיר זה עוזר להרחיק את דפנות הנרתיק שלך כך שהרופא יוכל לגשת לצוואר הרחם שלך.
- רוב המשרדים מפרסמים תמונה מצחיקה או משהו בתקרה שמעליכם שתוכלו להסתכל עליהם אם אתם מרגישים מביכים או עצבניים.
שלב 4. הישאר דומם ונשום כשהרופא מגרד את פנים צוואר הרחם
קח נשימות עמוקות כדי לעזור לך להירגע מכיוון שאתה עלול להרגיש לחץ קל ואי נוחות במהלך החלק הזה. זה לא כואב, זה פשוט מרגיש מוזר. נסה לחשוב על משהו מצחיק או משהו שיסיח את דעתך כדי שלא תהיה ממוקד איך זה מרגיש.
- סביר להניח שהרופא יבדוק איתך אם אתה מרגיש בנוח יחסית.
- מכשיר הגרידה הוא מברשת רכה המשמשת ללקיחת דגימה של תאי צוואר הרחם שלך.
- אל תהסס לדבר עם הרופא או האחות על כל דבר שיסיח את דעתך-אירועים אחרונים, סרטים, מוזיקה, או מה שאתה אוהב!
שלב 5. המתן עד שבועיים עד לקבלת התוצאות מהרופא שלך
צפה לשמוע מהרופא שלך בין מספר ימים לשבועיים. הדגימות יישלחו למעבדה ולחלק מהמעבדות לוקח יותר זמן מאחרים, אז אל תחשוב שהרופא שלך שכח או שעליך להתקשר כדי לבדוק כל יום.
הרופא שלך יתקשר אליך כדי לדבר על התוצאות שלך כשהן מוכנות
טיפ מומחה
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist jennifer butt, md, is a board certified obstetrician and gynecologist operating her private practice, upper east side ob/gyn, in new york city, new york. she is affiliated with lenox hill hospital. she earned a ba in biological studies from rutgers university and an md from rutgers – robert wood johnson medical school. she then completed her residency in obstetrics and gynecology at robert wood johnson university hospital. dr. butt is board certified by the american board of obstetrics and gynecology. she is a fellow of the american college of obstetricians and gynecologists and a member of the american medical association.
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist
did you know?
just because you have an abnormal pap smear, it doesn't necessarily mean there's anything to worry about. as long as you have your pap smears doen regularly and you get the appropriate follow-up care, the chance of it actually evolving into something malignant or cancerous is pretty small.
tips
- read online reviews or ask your friends and family members to refer you to a gynecologist with good bedside manners.
- gynecologists and nurses see genitals every day, so don’t feel embarrassed about them seeing yours.
- if you’re nervous about the exam, try not to plan anything an hour before and an hour after your appointment so you can have some time to prepare and wind down.
