טרמדול הוא משכך כאבים המשמש לטיפול בכאבים בינוניים עד חמורים. אם נטלת טרמדול במשך תקופה משמעותית, סביר להניח שגופך פיתח תלות בתרופה. כאשר אתה מפסיק לקחת את זה, אתה מסתכן לחוות תסמיני גמילה מסוכנים. לפני שתנסה לגמוק מטרמדול בכוחות עצמך, למד למה לצפות, כיצד להפחית את השימוש בבטחה ומתי לפנות לתמיכה מבחוץ.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הבנת גמילה מטרמדול
שלב 1. דבר עם הרופא שלך תחילה
ייתכן שתחליט להפסיק לקחת טרמדול בכוחות עצמך, אך הקפד ליידע את הרופא כי בכוונתך להפסיק. הרופא שלך יוכל לעזור לך להפחית בהדרגה את השימוש בטרמדול על מנת למזער את תסמיני הגמילה.
פנה תמיד לטיפול רפואי לעתים קרובות ככל שאתה מרגיש שזה הכרחי
שלב 2. למד את תסמיני הגמילה הפיזית
להלן רשימת הסימפטומים שסביר להניח שתחווה במהלך תהליך הגמילה שלך, אולם בסופו של דבר אתה בוחר לגמול. אם אתה נתקל בסימפטומים כלשהם מחוץ לרשימה, בהחלט מומלץ לפנות לרופא שלך, או לפנות מיד לבית חולים או לחדר מיון.
- שִׁלשׁוּל
- כְּאֵב רֹאשׁ
- בחילה והקאה
- בעיות נשימה
- רועד
- מְיוֹזָע
- רעידות
- שיער עומד בקצה
שלב 3. צפה גם לתסמיני גמילה נפשית
הפסקת השימוש ב- Tramadol שונה במקצת מגמילה מאופיאטים אחרים בגלל ההשפעות האנטי דיכאוניות שלה. המשמעות היא שהתסמינים הפסיכולוגיים הבאים הקשורים למצב הרוח מתרחשים באופן קבוע גם בעת ניקוי רעלים מטראמדול:
- נדודי שינה
- חֲרָדָה
- תשוקה עזה לטרמדול
- התקפי חרדה
- הזיות
שלב 4. קבל את מסגרת הזמן של detox tramadol
תסמיני גמילה מטרמדול יגיעו בדרך כלל לשיא 48-72 שעות לאחר המנה האחרונה. תסמינים אלה יכולים להימשך בין מספר ימים למספר שבועות. חומרת תסמיני הגמילה תהיה תלויה גם ברמת השימוש בטרמדול והתלות.
שלב 5. שאל לגבי השימוש בתרופות אחרות
Suboxone היא תרופה המשמשת לגמילה אופיואטית, ויש להשיג אותה על ידי רופא מוסמך לשימוש בה. הוא משמש למניעת רוב תסמיני הגמילה ולמניעת חשק.
- תרופות אחרות המקלות על תסמיני הגמילה כוללות קלונידין, המפחית תסיסה, חרדה ובחילה, ובופרנורפין, המקצר את פרק הזמן של הגמילה.
- אם ברצונך לצמצם את השימוש שלך, ללא סיוע בתרופות אחרות המיועדות לגמילה, עדיין עשוי להיות האינטרס שלך לטפל בתרופות נוגדות דיכאון מרשם. מכיוון שלטרמדול יש תכונות נוגדות דיכאון, אתה עלול להיתקל בדיכאון קל עד בינוני לאחר גמילה.
חלק 2 מתוך 3: הפסקת נטילת טרמדול
שלב 1. הגדר את לוח הזמנים המתחדד עם הרופא שלך
הפסקת נטילת Tramadol "תרנגול הודו קר" עלולה לייצר תסמיני גמילה חזקים במיוחד שעלולים להיות מסוכנים, כולל התקפים. שים את עצמך בלוח זמנים מתחדד שאתה עומד בו, לא משנה מה. סמנו תאריכים שעליכם להקטין את השימוש בלוח שנה או מתכנן. הפחתה הדרגתית של צריכת התרופה לפני הפסקת הטיפול יכולה לסייע לגוף לווסת את עצמו ולהפחית את הכאבים ואת סכנת הנסיגה. שיטת ההתחדדות תהיה תלויה בנוכחות תנאים פיזיים ונפשיים אחרים הקיימים.
- באופן כללי, החמרה באופיואידים מורכבת מהפחתה של 10% ביום, 20% כל שלושה עד חמישה ימים ו -25% בשבוע. לעולם לא מומלץ לצמצם ב -50% ביום בכל עת במהלך תהליך ההתחדדות.
- לדוגמה, אם אתה לוקח שלוש כדורים ביום, התחל את ההתחדדות על ידי נטילת שתי כדורים, אחת בבוקר ואחת בערב. תוך שבוע, רד לכדור אחד בלבד בבוקר, והישאר שם שבוע נוסף. תפסיק לקחת את זה לגמרי לאחר שלקחת חצי כדור ביום במשך שבוע.
שלב 2. שמור על עצמך
הגדר שגרת טיפול עצמי שתפעל גם להקלת תסמיני הגמילה. שים את עצמך על תזונה עדינה אך מזינה כדי להקל על אי הנוחות במערכת העיכול תוך מתן חומרים מזינים להתאמה של גופך. הרבה מים הם גם מכריעים בגלל תפקידם בתהליך הריפוי ומכיוון שנוזלים מתרוקנים במהירות במהלך גמילה.
- בגלל הסימפטומים דמויי שפעת שאתה עלול לחוות, השתמש בכריות חימום ובחבילות קור כדי לסייע בוויסות הטמפרטורה שלך ולהיות נוח יותר. מקלחות חמות גם יקלו על כאבי עצמות ושרירים שגם הם נפוצים.
- זה גם בטוח להשתמש בתרופות נגד כאבים לטיפול בתסמיני גמילה אחרים.
- צעידה או כל תרגיל קל בכל יום יעזור להגדיל את רמות הסרוטונין שלך, מה שיעזור להילחם בדיכאון שיכול ללוות גמילה.
שלב 3. השתמש בתוספים טבעיים לטיפול בתסמיני גמילה
ישנם תוספי מזון טבעיים בהם תוכל גם להשתמש כדי למקד חלקים בבריאותך הנפשית והפיזית אשר יושפעו מתסמיני הגמילה. בזמן ההתחדדות, נסה L-Tyrosine, המסייע לתפקוד המוח. אתה יכול גם להשתמש בשורש ולריאן, המסייע לקשיי שינה המעוררים על ידי ניתוק טרמדול.
התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בתוספים מכל סוג שהוא. אפילו תוספי מזון טבעיים יכולים לפעמים ליצור אינטראקציה שלילית עם תרופות מרשם או מצבים רפואיים מסוימים
שלב 4. הימנע מאלכוהול
בזמן הגמילה, זכור לא להשתמש באלכוהול או בסמים אחרים. בגלל הסכנה לערבב בין השניים, מנות קטנות יותר של טרמדול בשילוב עם אלכוהול עלולות להחמיר את תסמיני הגמילה של דיכאון, ולגרום גם לבלבול, רעיונות אובדניים, אובדן הכרה, נזק מוחי ודיכאון נשימתי.
חלק 3 מתוך 3: חיפוש תמיכה חיצונית
שלב 1. מחקר טיפולי התמכרות
שקול את האפשרות לקבל טיפול בהתמכרות לטרמדול. אתה יכול גם להתייעץ עם הרופא שלך האם טיפול או אשפוז יכול להיות דרך טובה עבורך להפסיק את נטילת הכדורים. טיפולי התמכרות כוללים ארגון תוכניות טיפול לחולים, בדרך כלל מציע שילוב של טיפול רפואי וייעוץ או טיפול קבוצתי כדי לסייע בירידה מהתרופה ולהבנת הרגשות העומדים מאחורי השימוש.
- טיפול באשפוז כרוך בשהייה ממושכת במתקן מגורים, והוא משמש למקרים חמורים של התמכרות לטרמדול. כאן תוכלו למצוא סביבה מבוקרת ובטוחה לתהליך הגמילה.
- טיפול באשפוז מספק טיפול וטיפול במרפאה כאשר אתה ממשיך את השגרה הרגילה בבית. סוג זה של טיפול משמש למקרי שימוש חמורים פחות למטופלים שרוצים להיות מסוגלים להמשיך בפעילויות ובקשרים של חיי היומיום תוך גמילה.
- אם תחליט ללכת למרכז גמילה או לגמילה, השתמש בקישור זה כדי למצוא תוכנית הקרובה אליך.
שלב 2. פנה לייעוץ ממומחים
יועצים, רופאים ופסיכיאטרים עומדים לרשותכם כולם והוכשרו לעזור לכם לעמוד בפיתוי של התמכרות לסמים. טיפולי התנהגות יכולים לסייע במציאת דרכים להתמודדות עם התשוקות בשימוש בסמים, ומומחים יכולים להציע אסטרטגיות למניעת הישנות והתמודדות עם זה אם היא מתרחשת.
שלב 3. לך לטיפול
לאחר ניקוי רעלים של טרמדול, ייתכן שיהיה חשוב להתחיל לבחון את הסיבות לשורש ההתמכרות שלך לתרופה. לעתים קרובות, שימוש בסמים הופך לדרך להתמודד עם החיים ועם רגשות עזים. באמצעות טיפול התנהגותי וייעוץ, אתה יכול לבחון את הגורמים והתורמים להתמכרות ולהתחיל ללמוד דרכים חדשות להתמודד ולרפא פצעים מקשיי החיים.
שלב 4. שקול השתתפות בקבוצות תמיכה
קבוצות תמיכה, כמו אלה שעוקבות אחר פורמט 12 השלבים, הן הזדמנויות מצוינות לשמור על הפיכחון שלך עם אחרים שמבינים בקשיים בכך. במהלך פגישות תוכל לשתף במאבקים שלך ולהחליף טיפים להתמודדות עם החיים במהלך ואחרי גמילה. קבוצות אלה מהוות גם עזרה מרכזית במניעת הישנות היצירה על ידי יצירת מקור לאחריות לפיכחון שלך.
