זה יכול להיות ממש מתסכל להתמודד עם כיבים ברגליים. למרבה המזל, ישנן דרכים קלות רבות לעזור לריפוי כיב. הסיבה השכיחה ביותר לכיבים ברגליים היא זרימת דם לקויה. לכן, הדרך הטובה ביותר לרפא כיב ברגל היא לשפר את זרימת הדם. אולם לפני תחילת טיפול עצמי, חשוב לקבוע תחילה האם הכיב נגרם מבעיות בוורידים או בעורקים, מכיוון שהטיפולים בשני סוגי הכיבים שונים. לאחר מכן, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לסייע לכיב הרגליים להחלים באופן טבעי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול רפואי בכיב
שלב 1. בקר אצל הרופא שלך כדי לקבל מידע אודות הכיב שלך
הטיפול בכיב תלוי האם מדובר בכיב עורקי (הנגרם מבעיות בעורקים) או בכיב ורידי (הנגרם מבעיות בוורידים). טיפול בכיב עורקי הוא לרוב דבר דחוף. לכן חשוב להתקשר תחילה לרופא ולקבל את עצתו המקצועית לפני שתנסה לרפא כיב בעצמך.
- הרופא שלך יבדוק תחילה את הפצע ולאחר מכן יערך קריאות לחץ דם בקרסול ובזרוע כדי למדוד את זרימת הדם ברגל התחתונה שלך.
- כיבים ברגליים ורידים שכיחים יותר מכיבים עורקיים, המהווים למעלה מ -90% מכלל המקרים.
שלב 2. שקול ניתוח לטיפול בכיב ברגל עורקית
עורק חסום או מצטמצם הוא הגורם השכיח ביותר לכיב ברגל העורקים. חסימה זו מפחיתה את כמות הדם שיכולה לזרום לרקמה ברגלך. זרימת דם לקויה יכולה לשלול את הרקמה מחמצן וחומרים מזינים, ואולי לגרום למוות של הרקמה. מסיבה זו, טיפול בכיב ברגל העורקים הוא עניין דחוף.
- הרופא שלך עשוי להפנות אותך למנתח כלי דם שעשוי לבצע ניתוח או כדי לנקות את העורק החסום (אנגיופלסטיקה) או להוסיף מסלול חדש לזרימת הדם לאורך ולעקוף את החסימה.
- הפצע החיצוני שלך עשוי להחלים תוך שבועיים בלבד לאחר הניתוח, אך ייתכן שיחלפו מספר חודשים עד שהרקמות הבסיסיות יירפאו במלואן.
שלב 3. נקו והלבישו כיב ברגליים בעזרת אנשי מקצוע רפואיים
כאשר אתה מבקר בבית חולים או במרפאה, הדבר הראשון שהרופא או האחות שלך יעשו הוא לנקות רקמות מתות ופסולת מכיב ברגליים. לאחר מכן הם ישתמשו בחבישה להלבשת הכיב. ניקוי והלבשת הכיב פעם בשבוע יסייעו לכיב להחלים באופן טבעי.
- עליך לנקות ולהלביש את הכיב בהשגחת רופא מומחה.
- רוב הכיבים הוורידים מתרפאים תוך 3-4 חודשים, אך חלקם דורשים יותר זמן. היו סבלניים ופעלו לפי עצת הרופא.
שלב 4. לבש תחבושת דחיסה לכיב ברגליים ורידיות
תחבושת דחיסה תעזור להפחית נפיחות ולשפר את זרימת הדם ברגלכם, ותסייע לזרימת הדם בחזרה ללב. תחבושת דחיסה תסייע גם בטיפול בנפיחות. תחבושות אלו מתחלפות בדרך כלל פעם בשבוע, ויש ללבוש אותן כל יום, בדיוק כפי שהורה הרופא שלך.
- רק רופא מוסמך יכול למרוח תחבושת דחיסה כראוי, לכן עקוב אחר שיטת הטיפול המומלצת על ידי הרופא שלך.
- חלק מאנשי הרפואה ישתמשו בגרבי דחיסה ובמכשירי דחיסה אחרים במקום בתחבושות דחיסה, אך אלה פועלים באותו אופן.
- לא ניתן להשתמש בטיפול בדחיסה לטיפול בכיבים עורקיים מכיוון שהוא יפחית ולא יגדיל את אספקת הדם לרגל.
שיטה 2 מתוך 3: עזרה לריפוי הכיב
שלב 1. ללכת באופן קבוע כדי לעזור לכיב הרגליים להחלים מהר יותר
ישיבה לפרקי זמן ארוכים עלולה להחמיר את הנפיחות סביב כיב הרגליים שלך. אז תמשיכו להיות פעילים. פעילות גופנית סדירה היא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשפר את זרימת הדם ברגלך ולסייע לכיב הרגל שלך להחלים באופן טבעי. רק הוספת הליכות לשגרת היומיום שלך תעשה הרבה טוב לכיב שלך.
- הליכה יומית של 30 דקות תעזור להפחית נפיחות ולשפר את זרימת הדם ברגל.
- הקפד לנעול נעליים וגרביים נוחות שאינן מחמירות את כיב הרגליים שלך.
שלב 2. הרם את הרגל כאשר אתה יושב או שוכב כדי להקל על התנפחות כיב ורידי
בכל פעם שאתה מתיישב, הרם את הרגליים כדי שהדם ברגלך לא יצטבר. כאשר אתה מרים את הרגל המושפעת שלך, הפוך אותה כך שבהונות הרגליים שלך ישרות עם העיניים.
- אתה יכול להשתמש בכרית ספה, כריות, מזוודה או טריז קצף כדי לשמור על הרגליים מורמות.
- שים את אחד הפריטים לעיל מתחת למזרן שלך, כך שרגליים שלך יהיו מורמות כאשר אתה ישן במהלך הלילה.
- הרם את הרגליים לפחות כמה דקות בכל שעה.
- שמור את הרגליים תלויות למטה אם יש לך כיב ברגל עורקית.
שלב 3. התעמלו ברגליים באופן קבוע כדי לעודד זרימת דם טובה יותר
דבר נוסף שעליך לעשות כאשר אתה יושב הוא להזיז את הרגליים והרגליים מסביב. לשם כך, הזז את הרגליים למעלה ולמטה, וסובב את הקרסוליים.
עליך להזיז את הרגליים בכל פעם שאתה יושב במשך תקופה ממושכת. הזזתם לכמה דקות אחת לשעה היא כלל אצבע טוב
שלב 4. אכלו תזונה בריאה
התזונה היומית שלך צריכה לכלול מגוון של פירות וירקות, פחמימות עמילניות, חלבונים, חלב ושמן. תזונה מאוזנת חשובה בכדי להביא לגוף את כל החומרים המזינים הדרושים לו כדי להישאר בריאים.
ירידה במשקל יכולה גם לסייע במניעה וריפוי כיבים
שלב 5. הפסק לעשן כדי לשמור על כלי הדם שלך פתוחים
לטבק יש את תופעת הלוואי של התכווצות כלי מערכת הדם. כדי לרפא כיב רגליים ורידי באופן טבעי, הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לסייע בשמירה על כלים פתוחים ככל האפשר.
- כדאי גם לשקול למתן את צריכת האלכוהול שלך.
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי עשוי לעזור לך להפסיק לעשן באופן טבעי. מטפל יכול לעזור לך לשנות את החשיבה שלך לגבי עישון ויכול לתת לך מערכת מיומנויות להתמודד עם התהליך הקשה.
שלב 6. הגן על הרגל הפגועה שלך מפני פגיעה נוספת
ללבוש הנעלה נוחה ומתאימה היטב כדי למנוע החמרה של הכיב שלך. הימנע מגירוד ברגליים, שכן פעולה זו עלולה לפגוע בעור ולגרום לכיבים חדשים.
- אנשים רבים עם כיבים ברגליים ורידים חווים פריחות ועור מגרד. אקזמה של דליות היא לעתים קרובות הסיבה.
- שמור על לחות העור שלך היטב עם קרם לחות.
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
שלב 1. פנה לרופא אם יש לך כאב ברגל שלא מחלים תוך 2-3 שבועות
רוב הפצעים מרפאים או משתפרים מעצמם תוך מספר שבועות. אם יש לך כאב ברגל שאינו מראה סימני ריפוי בזמן זה, התקשר לרופא. הם יכולים לקבוע איזה סוג של כיב יש לך ומה יכול לגרום לזה.
- תסמינים אחרים של כיבים ברגליים כוללים גירוד, אדמומיות, נפיחות ונוזלים דולפים מהפצע.
- הרגל הפגועה עשויה גם להרגיש כבדה, כואבת או צמודה.
שלב 2. פנה לטיפול רפואי אם התסמינים שלך מחמירים
אם הכיב שלך אינו מרפא אפילו עם טיפול רפואי, או אם אתה מבחין שהתסמינים משתנים או מחמירים, התקשר לרופא מיד. ייתכן שיש לך זיהום משני בפצע, וכנראה שתצטרך לטפל בו בעזרת תרופות. סימנים נפוצים לזיהום כוללים:
- החמרה באדמומיות, נפיחות, כאבים או חמימות סביב הפצע
- מוגלה, דם או נוזל צהבהב או עכור המגיע מהפצע
- ריח רע
- חום, צמרמורת או תחושה כללית של לא טוב
שלב 3. עבדו עם הרופא שלכם לניהול כל התנאים הבסיסיים
טיפול במצב הגורם לכיב שלך עשוי לסייע לו להחלים טוב יותר או למנוע היווצרות כיבים חדשים. שוחח עם הרופא שלך כיצד לנהל בעיות רפואיות שיש לך שעלולות לגרום לכיב שלך.
- אתה עלול להיות בסיכון לפתח כיבים ברגליים אם יש לך מחלת עורקים (כגון מחלת עורקים היקפיים), סוכרת או דלקת פרקים.
- כמה תרופות יכולות גם לסכן אותך. אם הרופא שלך חושב שהתרופה שלך גורמת לכיבים שלך, דבר איתם על התאמת המינון או נקיטת אמצעים אחרים להפחתת תופעות לוואי לא רצויות.
