"אה אהבה היא דבר עקום, אין אף אחד חכם מספיק כדי לגלות את כל מה שיש בו", כתב המשורר וויליאם באטלר ייטס. זה יכול להיות קשה לדעת אם מישהו מאוהב בך, גם אם יצאת עם זה זמן מה. אבל אהבה יכולה לבוא לידי ביטוי בדרכים רבות ושונות, והכרה בתכונות של מחויבות ארוכת טווח, כמו גם התייחסות לדבריה של חברתה ולמעשיה, יכולה לעזור לך לקבוע אם היא אוהבת אותך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הכרה בסימני התחייבות ארוכת טווח
שלב 1. היו מודעים להבדל בין התאהבות לבין התאהבות
למרות שיש הרבה תחושות מסובכות הקשורות להתאהבות במישהו, בדרך כלל מדובר בחוויה פסיבית ורגשית מאוד. אבל להישאר מאוהב יכול להיות קשה להפליא ודורש גישה אקטיבית ומעורבת יותר במערכת היחסים.
- תחשוב על "אהבה" כפועל, או על פעולה שאתה צריך להמשיך לחזק ולתמוך ככל שאתה מתקדם במערכת היחסים שלך. שקול כיצד החברה שלך תורמת באופן פעיל ומטפחת את מערכת היחסים שלה איתך, ואם מערכת היחסים שלך טובה לא פחות, אם לא טובה יותר, מאשר כאשר התאהבת לראשונה.
- באמצעות פעולה ומילים, החברה שלך יכולה לחזק ולהתחייב למערכת היחסים מדי יום, אפילו בדרכים קטנות או לכאורה חסרות משמעות.
שלב 2. שקול כיצד שניכם מתמודדים עם קונפליקטים במערכת היחסים שלכם
רוב הזוגות עם כישורי פתרון עימותים ירודים עוסקים בהתנהגויות לחימה, מעוף או הקפאה. אז הם נלחמים ונשארים כועסים, לפעמים מחזיקים טינה או טינה במשך חודשים או שנים. הם יוצאים לעוף ונמנעים מבעיות לא נוחות או קשות על ידי טאטואם מתחת לשטיח. או שהם קופאים רגשית ונסגרים וחוסמים כל ניסיון לתקשר או לדון בנושא.
- זוגות מצליחים המחויבים למערכת היחסים לטווח הארוך ינסו לעבוד על פתרון בעיות ולשחרר אותן. הם יתמקדו בטיפול בנושא, במקום לתקוף אחד את השני או להקפיא אחד את השני.
- במערכת יחסים בריאה ואוהבת, שני בני הזוג צריכים להיות מסוגלים לסלוח ולשכוח, שכן כל טינה מתמשכת שאינה מטופלת ומטופלת יכולה להוביל לדרמה נוספת או להתנגשות בהמשך הדרך ויפעלו נגד קיום הקשר לטווח הארוך.
שלב 3. תחשוב אם לשניכם יש סדרי עדיפויות ויעדי חיים דומים
זהו שלב חשוב להתחייבות ברמה הפרקטית להיות עם החברה שלך ויהווה שלב חשוב למחויבותה כלפיך.
ניגודים עשויים למשוך, אך לעתים רחוקות הם יוצרים מערכת יחסים טובה לטווח ארוך והתאימות לטעמך ולהעדפותיך, כמו גם לערכים, לסדרי העדיפויות שלך ולמטרות החיים שלך, יעזרו ליצור קשר עמוק ומתמשך בינך לבין חברה שלך
שלב 4. קבע אם יש לך ולחברה שלך ארבעה ממדים של אינטימיות
המחברים רונלד אדלר וראסל פרוקטור השני זיהו ארבע דרכים בהן אנו יכולים לחוש קשר הדוק עם האחר המשמעותי שלנו: פעילות גופנית, רגשית, אינטלקטואלית ושיתופית. השלם את התרגיל הבא כדי לבדוק אם יש לך ולחברה שלך את כל ארבעת ממדי האינטימיות:
- רשום את ארבע הממדים בקו אנכי. כתוב את שותף א 'ושותף ב' בראש רשימת המידות.
- ליד כל ממד, דרג בין אם זה "חייב", "צריך" או "יכול" להיות מערכת היחסים שלך.
- העבירו את הרשימה לשותף שלכם, ובקשו מהם לדרג את המידות. לחלופין, סמן כיצד אתה חושב שבן / בת הזוג שלך יעדיפו ממדים אלה.
- ככל ששילובי "חובה" ו"חובה "יותר בינך לבין בן זוגך, כך גדל האפשרות לקשר אינטימי וארוך טווח. מכיוון שאף מערכת יחסים אינה סטטית, במיוחד בריאה ואוהבת, הדירוג של כל ממד עשוי להתפתח להיות תואם עוד יותר לאורך זמן.
- הבנת סדרי העדיפויות אחד של השני, במיוחד בתחומי הליבה הללו, תעזור להבטיח הצלחה לטווח ארוך בזוגיות ולהישאר מאוהבים.
שלב 5. שאל את החברים והמשפחה שלך מה הם מרגישים לגבי החברה שלך
אם האנשים הקרובים אליך מעודדים אותך להיפרד או להתרחק מהחברה שלך, זה עשוי להיות אינדיקציה לכך שהאדם אינו בשבילך.
למרות שחשוב לסמוך על האינסטינקטים והרגשות שלך, זה בדרך כלל סימן חיובי אם החברים והמשפחה שלך תומכים ביחסים שלך עם החברה שלך וחושבים שיש לך פוטנציאל ארוך טווח ביחד
שיטה 2 מתוך 3: שימו לב למילים ולפעולות של חברה שלכם
שלב 1. הקשיב לטון קולה כשהיא מדברת איתך
השווה איך היא מדברת אליך עם האופן שבו היא מדברת עם אחרים. אם בן זוגך משתמש בנימה מתוקה, אכפתית וחמלה כאשר היא מדברת איתך, סביר להניח שהיא מחשיבה אותך כאדם מיוחד בחייה ודואגת לך מאוד.
שלב 2. שים לב אם היא רוצה לבלות את רוב זמנה איתך ויתקשר אליך לעתים קרובות
השקעת זמן בזוגיות היא אינדיקטור מרכזי למחויבות לטווח ארוך, במיוחד אם בן זוגך מנסה לאזן התחייבויות אחרות כמו בית ספר, עבודה או משפחה. מישהו שבאמת אכפת לך ממך ישתמש בכל הזמן הפנוי שיש לו כדי לבלות קצת זמן לבד.
אהבה מעוררת את שחרור הסרוטונין במוח שלך, וסבורים שרמות גבוהות של סרוטונין יכולות לגרום לך לחשוב כל הזמן על בן זוג. כך שככל שבן הזוג שלך מתקשר אליך או מדבר איתך, כך הוא חושב עליך יותר, וזה אינדיקציה (כימית) לרגשות האהבה שלך כלפיך
שלב 3. תחשוב אם היא שואלת לגבי היום שלך כשהיא רואה אותך
למרות שזה אולי נראה כמו מחווה קטנה, זה יראה שהיא מעוניינת אפילו בפרטים הקטנים של חייך. בדיקות אלה גם ישאירו את קווי התקשורת ביניכם פתוחים ויבנו אלמנט מעשי ותומך במערכת היחסים שלכם.
שלב 4. חפש סימנים לכך שהיא מכבדת את דעתך ושיפוטך
אולי יש לך דעות פוליטיות מנוגדות או דרכים שונות להכין את הריזוטו הטוב ביותר. בלי קשר להבדלים אלה, היא עדיין צריכה להיפתח להקשיב לפרספקטיבה שלך ולהתייחס לדעות שלך בכבוד ובעניין.
- אם לשותף שלך באמת אכפת ממך, הם צריכים להיות מוכנים לשמוע את הדעות והרעיונות שלך, ולנהל דיון אזרחי ומכבד על נושאים שאולי אינך מסכים עליהם.
- היא צריכה גם להרגיש בנוח לכלול אותך בהחלטות, החל מדברים שגרתיים כמו היכן כדאי לאכול ארוחת ערב ועד לשאלות בעלות סכום גבוה כמו האם עליה לקבל תפקיד חדש בעבודה. למרות שלא תמיד היא יכולה לקבל את עצתך, היא עדיין צריכה להיות מעוניינת לשמוע מה יש לך לומר ולהתייחס אליה.
שלב 5. שים לב אם היא נמנעת מלשמור עליך או לשאול אותך כל הזמן היכן אתה נמצא
שותפים שבאמת אכפת להם יעניקו לך את היתרון של הספק ולא יחטטו בסלולרי או יבדקו את חשבונות כרטיס האשראי שלך כדי לקבוע היכן היית או עם מי היית, כי הם יהיו מחויבים לסמוך עליך.
אמון מסוג זה מגלה אכפתיות אמיתית, והוא סימן גדול למחויבות ארוכת טווח
שלב 6. שקול אם החברה שלך גורמת לך להרגיש טוב עם עצמך
בן זוג שאכפת לו ממך יעלה את ההערכה העצמית ואת תחושת העצמי שלך. הם צריכים לספק חיזוק חיובי ולגרום לך להרגיש אהוב.
זה לא אומר שהקשר שלך תמיד יהיה מצע של ורדים, אבל בסך הכל אתה צריך להרגיש שהחברה שלך נותנת לך ביטחון עצמי ותמיכה, ולא מחשבות שליליות או דימוי עצמי נמוך. אם אתה עם מישהו שגורם לך להרגיש טוב, לא רק שתרצה לבלות איתו יותר זמן, אלא גם להתייחס לעצמך בצורה חיובית יותר בזמנים שאתה בנפרד מהם
שיטה 3 מתוך 3: דיון ברגשותיך
שלב 1. צור מסגרת אינטימית ופרטית
הצהרות אהבה, ממך או ממנה, עשויות להיות קשות יותר לביצוע בחדר הומה אדם, אז הכיני ארוחת ערב בבית או קחי אותה למקום מבודד בפארק בו תוכל לנהל שיחה עמוקה על רגשותיך.
זה גם יביא לשניכם בקלות ויהפוך את שניכם לנוחים יותר בדיבור בכנות ובפתיחות
שלב 2. היו כנים ופשוטים
בהיותך בוטה ופשוט, יהיה לך הסיכוי הטוב ביותר לדעת איך החברה שלך מרגישה כלפיך.
שלב 3. אל תפחד להראות רגש
חברה שלך עשויה להזדקק לעידוד כלשהו כדי לספר לך על רגשותיה כלפיך, אז אל תתבייש להציג את רגשותיך.
אם אתה מרגיש כלפיה חזק, ציין בפניה את זה כך שהיא תרגיש בנוח מספיק כדי לחלוק את מה שהיא מרגישה כלפיך
עצת מומחה
הדרך הטובה ביותר לברר אם היא אוהבת אותך היא לשאול את חברה שלך, אך תוכל לשקול גם את מערכת היחסים שלך עם השאלות הבאות:
- היא מדברת איתך כשלא ראית אותה זמן מה? האם היא שולחת לך הודעה לאחר השיעור או מתקשרת אליך בסוף השבוע?
- האם היא עושה דברים קטנים כדי לגרום לך להרגיש אהובה, כמו לזכור את השיר האהוב עליך או לתת לך משהו שגרם לה לחשוב עליך?
- האם מערכת היחסים שלכם בלעדית, או שמא היא מעדיפה לשמור על דברים מזדמנים?
- כאשר אתם ביחד, האם היא מגלה חיבה על ידי התבוננות בכם עמוק, נגיעה בכתף או בברך, והחזקת את ידכם?
- האם שניכם עושים דברים מהנים ביחד? נראה שהיא מאושרת כשהיא בסביבתך?
מ שר גופמן מאמן הכרויות
