זה נהיה יותר ויותר קשה להשתלב כנער. המפתח להיות חברתי הוא ביטחון, אותו (רוב בני הנוער מוצאים) קל יותר להשיג אם אתה מרגיש יפה. יופי הוא בעצם עניין של היגיינה. תשמור על עצמך! מגיע לך.
צעדים
שלב 1. הקפידי על היגיינת שיניים
צחצח שיניים, השתמש במי שטיפה וחוט דנטלי מדי יום - פעמיים ביום. כמו כן, נסה ללעוס מסטיק ללא סוכר לאחר הארוחות. אתה לא רוצה לחייך לאוהב שלך (או לכל אחד אחר) עם קצת כרוב בשיניים. קח חבילת מסטיק מנטה בקרבת מקום ללעוס כשהנשימה שלך לא נהדרת! קבל פלטה אם אתה צריך, ואל תתבייש ללבוש אותם - אתה תהיה זה שמחייך בעתיד עם שיניים מקסימות כאשר הפלטה שלך יורדת!
שלב 2. השתמש בדאודורנט או אנטי -ספירנט, ואם תרצה בושם גם אם אתה חושב שאינך מריח
דאודורנט היא כנראה בחירה בריאה יותר מאנטי -פרספירנט מכיוון שאין בדאודורנט אלומיניום, אך אנטי -ספיראנט פועל טוב יותר וקל יותר למצוא אותו. קצת בושם נהדר כל עוד הוא לא חזק והוא מריח ריח נחמד. לבושם, נסה כמה ניחוחות מפורסמים שאינם זולים (לדוגמה, תוכל לנסות את הבושם Girlfriend של ג'סטין ביבר או את הבושם Wonderstruck של טיילור סוויפט) או שתנסה משהו מחנות יופי (למשל Bath & Body Works או The Body Shop). סוגים אלה של חנויות מצוינים גם למציאת דאודורנט ללא אלומיניום.
שלב 3. תהיה בריא
אולי לא נראה שזה משנה הרבה, אבל להיות בכושר ולהיות בריא עושה הבדל עצום. זה לא קשה כמו שזה נראה. הקפד לאכול מזון בריא, והתרחק ממזונות שומניים/ממותקים, אכל הרבה ירקות ופירות והתאמן לפחות 30-60 דקות ביום. לאחר אימון אירובי טוב, כמו ריצה, במשך 30 דקות אתה מעלה את קצב הלב מה שמכניס את גופך ל"מצב שריפת שומנים ". נסה לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה אוכל ביום, וודא שלעולם לא דלג על ארוחה. זה גורם לגוף שלך לקחת רקמות שריר לתוך חילוף החומרים שלך וגורם לך לאחסן שומן, מה שהופך את חילוף החומרים שלך לרוץ לאט וכתוצאה מכך לעלייה במשקל. כמו כן, לאחר אימון אירובי (ריקודים, ריצות, קיקבוקס וכו '), נסה אימון חיזוק קל, כמו יוגה או פילאטיס, אך לא משהו אינטנסיבי כמו הרמת משקולות.
שלב 4. שמור על השיער שלך
השתמש בשמפו ומרכך לפחות 2-3 פעמים בשבוע. בימים שאתה יכול, תן לשיער שלך להיות שמנוני. זה נשמע גס אבל השמנים הטבעיים ממש טובים לשיער שלך. עם זאת, כאשר שיערך שמנוני, משוך אותו בחזרה לקוקו ו/או חבש כובע או סרט ראש/סרט שיער כך שהשיער שלך ייראה קצת יותר נחמד.
שלב 5. גילוח או שעווה של שיער שאינך רוצה על גופך
זה רעיון טוב, אם אתה עושה הסרת שיער בפנים, ללכת לעשות את זה בצורה מקצועית. לקבלת התוצאות הטובות ביותר עם גילוח, קילוף תחילה את הרגליים, יבש במגבת, ולאחר מכן כסה את הרגליים בקצף גילוח (הרבה!) וגלח. היזהר לא להיכנס להרגל של גילוח יתר (גילוח מדי יום, למשל) מכיוון שזה רק יגרום לשיער לצמוח שוב ועבה יותר ובסופו של דבר תהיה טרחה עצומה. בנוסף, סביר שתתנתק בטעות בזמן גילוח יתר.
שלב 6. שמור על הציפורניים שלך!
אתה לא צריך ללכת למספרה. פשוט קבל פצירה ו/או קוצץ ציפורניים או מספריים למניקור. אתה יכול לעצב את הציפורניים שלך עם קובץ או לגזור חלקים לא אחידים בעזרת קוצץ או מספריים מניקור. אם אתה רוצה מראה טבעי, מרחי עליהן מחזק ציפורניים שקוף או צבע ניטרלי כמו בז ', חום בהיר או ורוד בהיר. אם אתה רוצה מראה פאנקי, לך על כל צבע שאתה רוצה, רק הקפד לתקן אותם אם הם שבבים בכלל. צבע סדוק נראה נורא. אם אתה רוצה, נסה קצת ציפורניים.
שלב 7. להילחם בהרגלים
תפסיק לכסוס ציפורניים, תקלוט כתמי עור.
שלב 8. חייכו
ברצינות! זה הופך אותך להרבה יותר יפה ונגיש. רק תוודא שהשיניים שלך נקיות!
שלב 9. מרחי מעט איפור (אם תרצי) לשיפור המראה הטבעי שלך
אל תטיח אותו והשתמש בצבעים ניטרליים. השתמש במסקרה נועזת כדי לגרום לעיניים שלך להיראות גדולות יותר. שפתון וגלוסים חמודים, או השתמשו בשפתון כדי להשיג מראה נועז יותר. אם אתה לא רוצה חומר שפתיים על השפתיים שלך, אתה יכול להרטיב לחות בעזרת שפתיים. אקנה נפוץ מאוד בקרב בני נוער, אפשר לכסות אותו בקונסילר ובקרן. נערת Fit Me or Cover עובדת מצוין והיא סופר זולה! אולי תקנה שטיפת פנים טובה ועדינה שתסייע לך לנקות אותה.
שלב 10. מצא סגנון לבוש המתאים למבנה גופך
אל תלבש בגדים צמודים באמת אם אתה קצת יותר גדול, ואל תלבש גם בגדים שקעים ממש שנופלים. וודא שהבגדים שלך נקיים ומסודרים. אם יש להם כתמים או חורים (אלא אם מדובר ב"ג'ינס הקרוע "המפורסם האלה) פשוט זרוק אותם החוצה. אל תלבש את אותו התלבושת יומיים ברציפות וודא שכל הבגדים שלך נקיים וללא קמטים.
שלב 11. זכור שאתה יכול לשנות את המראה שלך אבל לא תמיד טוב לשנות את האישיות שלך אם אתה רוצה להשתלב, ולכן, עם זאת נאמר, תהיה עצמך.
כן, זה קצת קלישאתי, אבל זו האמת! להיות עצמך יגרום לך להיראות יפה עוד יותר. זכור, ביטחון הוא המפתח וכאשר הביטחון שלך יגרום לך להרגיש יפה יותר ממה שאתה כבר!
טיפים
- היה בטוח במה שאתה אומר, עשה ולבש. אף אחד לא יכול להפיל אותך אם אתה מרוצה ממה שאתה עושה.
- היו בטוחים תמיד ופשוט תהיו עצמכם.
- אם אתה מתכוון להשתמש באיפור, ודא שמדובר בשינוי הדרגתי לאורך זמן.
- אם אתה מתחיל להשתמש באיפור עשה זאת בהדרגה אל תמשיך.
- תהיה מסוגנן. מותגים כמו אדידס, נייקי ופומה הם סגנונות פופולריים, אך חשוב למצוא בגדים שעושים לך נוח ומשקף את האישיות האמיתית שלך.
אזהרות
- וודא שאתה יודע להתאפר לפני שאתה עונד אותו בפומבי/ בבית הספר. תרגול!
- אל תיסחף עם ניסיון לשנות את התמונה שלך! הכל בצעדים של תינוקות. הכל מודרני.
- היזהר שלא תשטוף את הפנים/ שיער לעתים קרובות מדי מכיוון שהדבר עלול להיות גרוע יותר (יתר על המידה)
