עבור ילדים אוטיסטים, שינוי יכול להיות מאתגר במיוחד. ילדים אלה נוטים ליהנות משגרה קבועה עם מבנה צפוי. אם אתה הורה או מטפל בילד אוטיסט, ייתכן שאתה תוהה כיצד לעזור לילד להתמודד עם מצבים חדשים. למרות שהשינוי קשה, השינוי הבלתי צפוי מלחיץ במיוחד ילדים אוטיסטים. לכן חשוב לנסות לחזות ולהתכונן לשינויים בחיי ילדך. לאחר זיהוי השינויים הקרובים, תוכל להשתמש באסטרטגיות כדי לסייע לילד לתרגל התנהגויות חדשות ולהסתגל לשינוי.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: חיזוי והתכוננות לשינוי
שלב 1. צפה לשינויים בשגרה
תכנון מראש יכול לעזור לילד להתכונן לשינויים הקרובים. אם אתה מצפה שיכול להיות מצב מטריד או בלתי צפוי בחייך, חשוב על כמה דרכים לעזור לילד שלך להתמודד עם השינוי. השתמש בטיימר לאחור או במכשיר ויזואלי כמו לוח שנה כדי לעזור לילד להבין מתי יתבצע השינוי. כדאי גם להתחיל בקטן ולנסות ליישם רק שינוי אחד בכל פעם.
- במקום להשתמש בשעות השעון, נסה להשתמש באירועים כגון השכמה או ארוחת צהריים כנקודות התייחסות כאשר אתה מסביר את הפעילות החדשה. אם אתה אומר לילד אוטיסט שמשהו יקרה בשעה שלוש אבל זה לא יקרה בפועל עד השעה ארבע, הם עלולים להיות מוטרדים.
- כמו כן, חשוב לוודא שכל בני המשפחה נמצאים בלולאה על השינוי. זה יעזור לחזק את השינויים ולהעלות את רמת הנוחות של ילדכם איתם.
שלב 2. הסבר מה יקרה במהלך הפעילות או השינוי החדש
ילדים אוטיסטים מעדיפים את הידוע על הלא נודע. אי ידיעה למה לצפות יכולה לעורר חרדה רבה אצל ילד אוטיסט. על ידי שיחה עם הילד על מה שיקרה במהלך אירוע חדש, תוכל לגרום לשינוי להיראות פחות מוכר ומפחיד.
- הדגישו לילד את ההיבטים החיוביים של השינוי. אמור משהו כמו, "אתה הולך ללמוד כל כך הרבה בבית הספר החדש הזה" או "בדיקה זו אולי לא תהיה מהנה, אך חשוב לוודא שאתה בריא". תוכל גם לשייך את הפעילות החדשה או לשנות עם פינוקים או תגמולים מיוחדים כדי לסייע בבניית קשר חיובי.
- זכור כי סביר להניח שתצטרך לנהל מספר שיחות על השינוי. זה יעזור לילדך לשמור על המידע ולהיות נוח איתו. קח בחשבון שהוא צריך את הילד שלך כדי לעזור לך להחליט כמה מוקדם להתחיל בתהליך זה.
שלב 3. הציע פעילויות שגרתיות או מוכרות במידת האפשר
השגרה מנחמת ילדים אוטיסטים. ככל שתוכל לשלב אובייקטים, אנשים או פעילויות מוכרים בסיטואציה או אירוע חדש, כך הילד עשוי לחוש פחות.
לדוגמה, אתה יכול להביא צעצוע מוכר לחופשה או לארוז את אותה ארוחת צהריים לילדך כשהוא מתחיל ללמוד בבית ספר חדש
שלב 4. הודע למורים ולמטפלים אחרים על השינוי
ילדים אוטיסטים עשויים למצוא בית ספר ומצבים חברתיים אחרים מלחיצים במיוחד כאשר הם מתמודדים עם שינוי בחייהם. ספר למורים, לשמרטפים ולמטפלים של ילדך על המצב החדש וודא שהם יודעים את הדרכים הטובות ביותר לעזור לילד להתמודד עם החרדה שלו.
אולי תגידו, "בילי ממש מודאג מההשתתפות בתכנית הצהרון החדשה. אם תוכל להיות בטוח להעיר לו הערות חיוביות לגבי התוכנית, זה יהיה מועיל."
חלק 2 מתוך 3: תרגול השינוי
שלב 1. השתמש בתמיכות חזותיות
ילדים אוטיסטים אוהבים לדעת למה לצפות. ילדים אוטיסטים רבים מגיבים טוב יותר לתמונות מאשר למילים, ולכן עזרים ויזואליים יכולים להיות דרך מועילה להתכונן למצבים חדשים.
- הצג לילד תמונות או סרטונים של פעילויות, מצבים ואנשים חדשים כדי לעזור להם להרגיש בנוח יותר עם השינוי לפני שהוא קורה.
- לדוגמה, אם אתה יוצא לחופשה, זה עשוי להיות מועיל לצפות בסרטון YouTube של מדריך שמוביל אותך דרך המיקום החדש כדי להרגיע את הילד.
שלב 2. משחק תפקידים
על ידי תרגול למצבים חדשים או שינויים בלתי צפויים מבעוד מועד, תוכל לעזור לילדך להרגיש מוכן להתמודד עם אירועים אלה. הילד יזכה לתחושת ניבוי מנחמת מעצירת תרחישים אלה בסביבה מוכרת, שאינה מלחיצה.
- לדוגמה, תוכל לומר "מה תגיד כאשר המורה שלך שואלת מה עשית במהלך הקיץ, אן?" לאחר מכן תן לילדך את ההזדמנות לערוך סיעור מוחות ולתרגל את מה שהוא יכול לומר בתרחיש זה כדי להפוך את המצב האמיתי ללחץ פחות.
- משחק תפקידים יכול להיות מועיל במיוחד כאשר הילד עובר לסביבה חדשה. אם הילד מכיר את אופן הניווט בסביבה החדשה, סביר להניח שהוא ילך לאיבוד ולהיכנס לפאניקה.
שלב 3. קרא או המציא סיפורים חברתיים
סיפורים חברתיים מתארים מצבים חברתיים נפוצים כגון היום הראשון ללימודים או ביקור אצל הרופא. סיפורים אלה יכולים לעזור לילדים להבין מה יקרה במהלך פעילות חדשה. סיפורים חברתיים מאוירים יכולים להוות עזרה גדולה במיוחד לילד אוטיסט בשל המרכיב החזותי שלו.
שלב 4. עודד את הילד לשאול שאלות
עזור לילדך להרגיש בטוח על ידי הקשבה לחששותיו לגבי השינוי וענה על כל שאלה שיש לו. הישארו חיוביים והבטיחו לילד שהשינוי הוא דבר טוב והם יוכלו להתמודד איתו.
אמור, "אני יודע שאתה מודאג מללכת למעון החדש הזה. האם יש משהו שהיית רוצה לשאול אותי לגביו או מה קורה שם?"
חלק 3 מתוך 3: הצעת תמיכה רגשית
שלב 1. עודד את הילד להשתמש בכישורי התמודדות
מצבים מלחיצים מסוימים הם בלתי נמנעים, אך אסטרטגיות התמודדות טובות יכולות לעזור לילד להתמודד איתן בשלווה. תרגילי נשימה עמוקים, דיבור עצמי חיובי והצהרות מרגיעות הן מספר שיטות טובות להישאר רגוע במצבים מעוררי חרדה.
- כמה רעיונות לשימוש בהצהרות עשויים לכלול "אני משחרר את המתח והדאגה" או "אני יכול להתמודד עם שינוי, גם אם זה גורם לי אי נוחות".
- הסחת דעת יכולה להיות גם מנגנון התמודדות מועיל. עודד את ילדך לקרוא ספר, להאזין למוזיקה או לשחק משחק שהם נהנים כדי לעזור לו לעסוק.
שלב 2. הקפד לתגמל ולשבח כדי לחזק התנהגות חיובית
עבור ילדים אוטיסטים רבים, שבחים ותשומת לב חיובית הם המניעים הטובים ביותר לביסוס דפוסי התנהגות חדשים. ספר לילד מה אתה אוהב בהתנהגותו, והענק תגמולים אחרים כגון ממתק או זמן משחק עם הצעצועים האהובים עליו כשהם מתמודדים היטב עם מצב חדש או בלתי צפוי.
לדוגמה, אתה יכול להגיד משהו כמו "תודה שחיכית בסבלנות כל כך, סוזי" או "אני אוהב את הדרך שבה אתה לוחש בספרייה, ג'ק."
שלב 3. אמת את החוויה הרגשית של ילדך
אם ילדכם מרגיש שמקשיבים לו ונתמכים רגשית, סביר יותר שהוא יתמודד עם מצבים חדשים בשלווה. קח זמן לדבר עם הילד שלך, להרגיע את הפחדים שלו, ולהרגיע אותו שהם יוכלו להתמודד עם הפעילות הקרובה ואולי אפילו ליהנות ממנה.
אמרו מילות אימות כמו "אני יכול לראות שזה מאתגר עבורך, אבל אתה מתמודד עם זה טוב." זה יכול לעזור לילד שלך לבטוח ביכולות שלו
שלב 4. תן לילד זמן להסתגל
עבור ילדים אוטיסטים, תקופה של הסתגלות הדרגתית לרוב קלה יותר לניהול מאשר שינוי פתאומי. היו סבלניים כאשר ילדכם מתרגל למצבם החדש, וספקו לו תמיכה רגשית מתמשכת. ככל שהילד מסתגל, אתה יכול לעזור לו לתרגל גמישות על ידי הכנסת שינויים קטנים לשגרה שלהם והלל אותם על התמודדות טובה עם השינויים.
