האם אי פעם רצית להיות הפרפר החברתי במסיבה ולהרגיש בנוח לפגוש הרבה אנשים חדשים? גם אם אתה בדרך כלל שומר על עצמך ומתנהג מופנם, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לפתח הלך רוח מוחצן ולהתרועע עוד יותר. נתחיל בכמה טיפים בנושא פתיחה במהלך שיחות ונעבור לדרכים שבהן תוכל להיות יותר יוצא!
צעדים
שיטה 1 מתוך 10: הניח את הטלפון שלך
0 1 בקרוב
שלב 1. התמקד בחברה במקום להסתכל על מסך
בדיקת הטלפון שלך בזמן שאתה בסביבה של אנשים אחרים יכולה לגרום לך להרגיש סגור וחסר עניין. במקום זאת, הפעל את הטלפון שלך שקט ושמור אותו בכיס או בארנק שלך כך שלא תסיח את דעתך. הישאר מעורב באופן מלא עם האנשים שאתה נמצא איתם, או הסתעף והציג את עצמך בפני מישהו חדש אם אתה איפשהו לבד.
- אם אתה עדיין מתפתה לבדוק את הטלפון שלך, השאר אותו ברכב שלך או בקש מחבר להחזיק אותו עבורך.
- אתה יכול להרגיש קצת לא נוח בהתחלה מכיוון שאנחנו כל כך רגילים להסתכל על הטלפונים שלנו, אבל נסה בכל כוחך וזה בסופו של דבר ירגיש קל יותר.
שיטה 2 מתוך 10: עמדו במרכז החדר
1 6 בקרוב
שלב 1. שים את עצמך שם כדי להיות מעורב בשיחות
עמידה ליד קירות או קצוות חדר יכולה לגרום לך להיראות כאילו אתה סגור משיחות. במקום זאת, התקרבו למרכז החדר שבו אנשים אחרים מתאספים. נסה להיצמד לקבוצות אנשים שאתה מעוניין לדבר איתן כדי שתוכל להשתלב בשיחותיהן.
- הסתובב בחדר לעתים קרובות כדי שתוכל ליצור אינטראקציה עם רוב האנשים.
- נסה להרים את הראש למעלה, להשאיר את הכתפיים לאחור ולחייך. להסתובב עם יציבה פתוחה וידידותית לא רק גורם לך להיראות נגיש, אלא גם עוזר לך להרגיש יותר ידידותי ונגיש יותר.
- אם אתה מרגיש עצבני, נסה לדמיין את עצמך מחייך ולהתקרב למישהו לפני שאתה עושה זאת בפועל.
שיטה 3 מתוך 10: הישאר נלהב ואנרגטי
1 9 בקרוב
שלב 1. הראה את ההתרגשות שלך כדי לעזור לך להיות חביב יותר
כאשר אתה מקיים אינטראקציה עם מישהו, היו ידידותיים והפגינו עניין אמיתי בכך שהוא יראה יותר אנרגטי. גוון הטון של קולך כשאתה מדבר כדי שהשיחה תהיה מרתקת. שמור על גישה חיובית והאדם השני בדרך כלל יגיב באותה הדרך.
- נסה להאזין למוזיקת שאיבה מהירה לפני שאתה מעמיד את עצמך במצבים חברתיים כדי לעזור להגביר את רמות האנרגיה שלך.
- לאנשים יש אנרגיות חברתיות שונות, לכן הקפד להסתגל אליהם. לדוגמה, אם מישהו לא נראה אנרגטי, הישאר חיובי אך התנהג קצת יותר רגוע סביבו.
שיטה 4 מתוך 10: דבר
0 9 בקרוב
שלב 1. התעקש על מנת שתוכל להצטרף לשיחה
במקום לשמור דברים לעצמך או להטיל ספק במה שאתה רוצה לומר, הכנס את עצמך לשיחה. הרם מעט את קולך כדי שאנשים אחרים ישמעו את מה שאתה אומר. נסה להימנע משימוש במילות מילוי, כמו "אמ", "אה" או "אני מניח" מכיוון שזה עלול לגרום לך להיראות אנרגיה נמוכה ופחות נרגשת להיות חלק מהשיחה.
אם אתה מתקשה לדבר, נסה לדבר בקול חזק בכל פעם שיש לך הזדמנות, כמו כשאתה בבית לבד או נוסע. כך יהיה קל יותר להשמיע את קולך כשאתה עם קבוצת אנשים
שיטה 5 מתוך 10: שיתוף אינטרסים אישיים
8 3 בקרוב
שלב 1. דבר על הדברים שאתה אוהב כדי שאנשים יכירו אותך טוב יותר
אל תתנו לאדם השני לנהל את השיחה ולדבר עליכם. במקום זאת, נסה לאזן את השיחה על ידי שיתוף כמה מהאינטרסים שלך. לאחר שהבאת אותם, שאל גם את האדם השני במה הוא מעוניין. נסה למצוא משהו שיש לך במשותף עם האדם האחר כדי שתוכל להמשיך בשיחה עמוקה יותר ולהכיר אותו טוב יותר.
- לדוגמה, אם מישהו שואל אותך איך היה סוף השבוע שלך, הימנע מלומר דברים כמו "היה טוב" או "בסדר". במקום זאת, אמור משהו כמו, "היה נהדר! סיימתי לצפות במשחקי הכס ומאוד אהבתי. ראית את זה?"
- אם האדם לא מעוניין בדברים שאתה מעלה, חזור לשיחות חולין לפני שתביא משהו אחר שהוא עשוי להתייחס אליו.
שיטה 6 מתוך 10: הבע את דעותיך
0 8 בקרוב
שלב 1. אתה תרגיש מרוצה יותר אם אתה מרגיש שהקול שלך נשמע
בתור מופנם, זה יכול להיות ממש קל לשתוק גם אם אתה לא מסכים עם משהו. במקום זאת, ציין כיצד אתה מרגיש לגבי זה בקול נחרץ מבלי לסגור דעות של אנשים אחרים. שאל את האדם שאלות מדוע הוא מרגיש כיצד הוא מקשיב גם לדעותיו.
שיטה 7 מתוך 10: הקשיבו באופן פעיל לאחרים
0 8 בקרוב
שלב 1. העניק לאחרים את מלוא תשומת הלב שלך כך שהם יערבו אותך בשיחות נוספות
כשאנשים אחרים מדברים, היכן להתקרב אליהם ולהגיב למה שהם אומרים, כגון הנהון כשאתה מסכים עם משהו. שמור על קשר עין שלך עם הדובר וחשוב באמת על מה שהם אומרים. הימנע מהחלום בהקיץ או מנסה לחשוב על הדבר הבא שאתה רוצה לומר מכיוון שהוא מסיח את דעתך מהנקודות שהאדם השני מנסה להעלות.
כשהם מסיימים לדבר, שאל אותם כמה שאלות פתוחות כדי להבהיר את הנקודות שלהם וללמוד עוד על מה שהם אומרים. לדוגמה, תוכל לשאול "איך זה גרם לך להרגיש?"
שיטה 8 מתוך 10: אמור כן להזמנות נוספות
0 3 בקרוב
שלב 1. כפה על עצמך למצבים חברתיים חדשים שאתה יכול ליהנות מהם עם אחרים
קבע מסגרת זמן, כגון שבוע או חודש אחד, שבה אתה מסכים לעשות את רוב הדברים שאתה מתבקש לעשות. אם מישהו שואל אם אתה רוצה להיפגש או להגיע למסיבה, קבל את ההזמנה גם אם זה לא משהו שהיית מעורב בו באופן קבוע. הפוך את המיטב מהמצב על ידי התרועעות עם אחרים ופתיחת עצמך לחוויה החדשה. אולי פשוט תמצא חברים חדשים ותגלה תחביב חדש שאתה באמת אוהב.
הימנע מלומר כן לדברים שאינם חוקיים או שעלולים לסכן אותך
שיטה 9 מתוך 10: נסה חוויות חדשות
1 10 בקרוב
שלב 1. חשוף את עצמך לדברים שבדרך כלל לא היית עושה כדי לתרגל להיות יוצא
זה ממש קל לעשות דברים שגורמים לך להרגיש בנוח, אבל אתה עלול לפספס משהו שאתה באמת אוהב. תחשוב על הדברים שאתה רוצה להשיג ושמור את העיניים פקוחות להזדמנויות חדשות העומדות לרשותך. הקפד להקפיד לצאת מאזור הנוחות שלך לעתים קרובות כדי שתוכל להכיר אנשים חדשים ולגלות תשוקות חדשות.
חפש מקומות או חוויות שבהן לאנשים יש תחומי עניין דומים לך. לדוגמה, נסה למצוא מועדון ספרים אם אתה אוהב לקרוא או להשתתף בשיעור יוגה אם אתה בכושר
שיטה 10 מתוך 10: קבע יעדים מוחצנים ספציפיים
0 6 בקרוב
שלב 1. מצא מספר צעדים שניתן לבצע כדי שיהיה לך תוכנית
אם רק תגיד "אני הולך להיות יותר יוצא", אתה עלול להתבלבל מה לעשות ולהרגיש המום. במקום זאת, רשום רשימה של פעולות ספציפיות שאתה יכול לבצע בחייך, שמוציאות אותך מאזור הנוחות שלך. שואף לעשות לפחות דבר אחד מוחצן כל יום. כמה פעולות שתוכל לבצע כוללות:
- מדבר עם אדם אחד חדש כל יום
- לעסוק בשיחה כשמישהו מדבר איתך
- יוצא לארוחת צהריים עם אדם חדש פעם בשבוע
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- צפה כיצד אנשים מוחצנים אחרים פועלים כך שתוכל לדגמן מהם את התנהגותך.
- אין שום רע בלהיות מופנם. אל תרגיש צורך לדחוף את עצמך יותר ממה שאתה מרגיש בנוח איתו כדי לא להילחץ.
