כדי לצמוח שיער ארוך ושופע, שמור על שיער בריא ולחות כדי להימנע מיובש או נזק. עדיף להשתמש בשמפו 2-3 פעמים בשבוע ולהתאים את שיערך מדי יום. אתה יכול גם ליישם טיפול מיזוג עמוק ולעסות את הקרקפת פעם בשבוע כדי לעודד את בריאות השיער. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שמור על תזונה בריאה, ישן על ציפית משי או סאטן, הימנע מכלי עיצוב חום, ואל תצבע או הרפה את השיער שלך באופן כימי. עם קצת סבלנות והתמדה, אתה כבר בדרך למנעולים עבים וזורמים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שטיפת שיער
שלב 1. תחפוף את השיער שלך 2-3 פעמים בשבוע עם שמפו ללא סולפט.
במקום לשטוף את השיער מדי יום, דלג על יום או יומיים בין הכביסות. זה מאפשר לשמנים הטבעיים שלך לחות ולתקן את השיער שלך. שמפו מפשיט את שיערך מהשמנים הטבעיים הללו. שפשפו כמות שמפו בגודל רבע בין שתי הידיים, ועסו את השמפו על הקרקפת והשיער.
- אם הקרקפת שלך מגרדת או שמנונית, עליך לשטוף את שיערך.
- חפש שמפו המורכב מרכיבים כמו ויטמינים E ו- B5, ברזל, נחושת ואבץ. הם מגבירים את ייצור הקרטין. קראטין הוא התוכן המבני של החלבון של השיער שלך, ומספקת לשיער שלך חומרים מזינים אלה מסייעת להבטיח שהוא צומח ארוך, סמיך ובריא.
שלב 2. התקן את שיערך מדי יום, גם בימים שאינך עושה שמפו
היכנסו למקלחת, הרטיבו את שיערכם, והרחו כמות נדיבה של מרכך. הקפד לכסות את השורשים ואת הקצוות שלך, ועסה את המרכך לתוך הקרקפת שלך. תן למרכך לשבת במשך 1-3 דקות. סיכויי השיער שלך פחות להתייבש ובעלי קצוות מפוצלים אם אתה שומר על לחות ובריאות.
- חפשו מרככים עשירים במרכיבים כמו שמן קוקוס, שמן ארגן, חמאת שיאה ופנתנול (ויטמין B5).
- אמנם אינך צריך לבצע שמפו לשיער שלך מדי יום, אך התניה שלו מדי יום עוזרת לשמור על לחות ובריאות, מה שמקדם את צמיחת השיער.
- מרכך מחליף את השומנים והחלבונים שבתוך פיר השיער, מה שהופך את שיערך לבריא יותר. ככל שהשיער שלך בריא יותר כך הוא יגדל מהר יותר.
שלב 3. שטפו את שיערכם במים קרים
מים חמים קשים לעור ולשיער. לאחר שתסיים לשטוף את השיער, הורד את טמפרטורת המים שלך. שטפו את שיערכם ביסודיות במים קרירים שחותמים את ציפורן השיער שלכם, מה שמחזק את הזקיק לפני שאתם מעצבים את השיער.
הקפד לשטוף את כל השמפו והמרכך
שלב 4. החל טיפול מיזוג עמוק לפחות פעם בשבוע
כורסו כמות נדיבה של מרכך בידיים, ומרחו לאחר שטיפת שיער. ריכזו את רוב המוצר לכיוון קצות השיער, מכיוון שאזור זה בדרך כלל היבש והשביר ביותר. השאירו את המרכך על השיער למשך 15-45 דקות, ולאחר מכן שטפו את המרכך החוצה לחלוטין. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עטוף את שיערך במכסה מקלחת פלסטיק בזמן שאתה ממתין.
- כדי לשפר את התוצאות שלך, תוכל לשבת מתחת למייבש שיער עם כובע מקלחת. זה עוזר לטיפול ההתניה לחדור עוד יותר לתוך השיער שלך.
- טיפולי מיזוג עמוקים מעניקים לחות לשיערך, המעודד צמיחת שיער בריאה ומונע קצוות מפוצלים.
שלב 5. לעסות את הקרקפת שלך בשמנים אתריים 1-2 פעמים בשבוע
לטפטף כמות שמן בגודל ניקל לאצבעות שלך ולשפשף את הידיים יחד. לאחר מכן, הניחו את הידיים בצורה בצורת L, ושפשפו את הקרקפת החל מקו השיער שלכם. המשך להזיז את האצבעות לרוחבך בתנועות קטנות ומעגליות במשך כ- 5-10 דקות. זה מקדם את זרימת הדם לקרקפת שלך, מה שמעודד צמיחת שיער.
- בנוסף, השמנים האתריים מפחיתים את רמות המתח. ניהול רמות המתח שלך מסייע במניעת דילול שיער.
- אתה יכול להשתמש באקליפטוס, רוזמרין, מנטה או עץ תה.
- הימנע מלחץ יתר על הרקות והצוואר.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 1
מה היתרון בשטיפת שיער במים קרים?
זה גורם לשיער שלך להיות מבריק יותר.
לא בהכרח! לטמפרטורה שבה אתה שוטף את השיער שלך אין השפעה רבה על מידת מבריק השיער שלך. לשיער זוהר, הקפד להתנות אותו גם בימים בהם אינך שוטף אותו. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
זה מוציא יותר שמן מהשיער שלך.
לא! שטיפת השיער במים קרים לא מורידה ממנו שום שמן מיותר. וזה טוב, כי אתה בעצם צריך את השמנים הטבעיים של שיערך כדי לשמור אותו סמיך ובריא. בחר תשובה אחרת!
זה חותם את הציפורניים שלך.
בְּדִיוּק! מים קרים אוטמים את הציפורניים ומחזקים את זקיקיך. זה חשוב כי זה אומר שהשיער שלך פחות יישרף כשאתה מעצב אותו. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על בריאות השיער
שלב 1. אכלו תזונה בריאה מלאה בוויטמין A, C, D, אבץ וחלבון
שיער בריא מתחיל בתזונה בריאה! אכלו מזון עשיר בוויטמינים המקדמים את צמיחת השיער בתדירות הגבוהה ביותר שאתם יכולים. לדוגמה, אכלו ירקות כהים, עלים כמו תרד וברוקולי כמקור לוויטמינים A ו- C. תוכלו גם לאכול מזון כמו סלמון, ביצים, אבוקדו, גרעיני חמנייה, שקדים, פלפלים צהובים ובטטה.
- בטטה מסייעת בשמירה על ויטמין A, גרעיני חמניות עשירים בוויטמין E, ופלפלים צהובים עשירים בוויטמין C. לשקדים יש תכולת ביוטין וחלבון גבוהה.
- הסלמון עשיר בוויטמין D ובחלבון, הביצים מכילות ביוטין ואומגה 3, ולאבוקדו יש ריכוז גבוה של חומצות שומן חיוניות.
שלב 2. קח ויטמינים כמו ביוטין, ויטמין B וויטמין C
ויטמינים אלה מעודדים צמיחת שיער ומעבים את זקיק השיער. אתה יכול לחפש מולטי ויטמין עם כל אלה, לבחור ויטמין "שיער, עור וציפורניים", או לרכוש אותם בנפרד. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, קח זמן קודם כל בבוקר, בהתאם להנחיות הספציפיות.
ייתכן שיחלפו מספר חודשים עד שתראו תוצאות, אך עם הזמן נטילת ויטמינים אלה באופן קבוע עלולה לגרום לשיער ארוך, עבה ובריא יותר. גם העור שלך ייראה נהדר
שלב 3. חתוך את הקצוות שלך בערך 1⁄4 ב (0.64 ס מ) כל 4-6 שבועות.
אתה יכול בקלות לחתוך את הקצוות שלך בעצמך או לקבל גימור במספרה. חיתוך קצוות של הקצוות שומר על בריאות השיער שלך, מסיר קצוות מפוצלים ומחייה את הזקיק.
הסרת קצוות מפוצלים מעניקה מראה של שיער ארוך ועבה. אם לא תקצצו את קצותיכם, הפיצול עלול לנוע כלפי מעלה ובסופו של דבר לגרום לכל הגדיל להתנתק
שלב 4. קבל טיפול קראטין כל 8 שבועות בכדי לחות את שיערך
בזמן שהשיער שלך צומח, זה מועיל לקבל טיפול לשיער קראטין כל 1-3 חודשים. קראטין הוא החלבון שממנו עשוי שיערך, וטיפולי קראטין מצפים את השיער בשכבת חלבון מגוננת. זה מונע נזקים ומחליק את מרקם השיער שלך, כך שאתה לא צריך להשתמש בכלים לעיצוב לעתים קרובות. אתה יכול לרכוש טיפול קראטין בבית או לקבוע פגישה עם סטייליסטית. יש לחזור על טיפול קראטין אחת לכמה חודשים.
- זה נהדר לשיער החלקה או צבעונית. זהו גם טיפול מועדף בקרב בעלי שיער מתולתל מכיוון שהוא עוזר לשמור על התלתלים.
- חלק מטיפולי הקרטין מכילים פורמלדהיד. שוחח עם הסטייליסטית שלך על מציאת טיפול בטוח עבורך.
שלב 5. נסה להשתמש בכרית משי או סאטן כדי להגן על שיערך
ציפות כותנה מחוספסות על שיערך ולעיתים קרובות מוציאות את הלחות משיערך. עבור לכרית משי או סאטן כדי להפחית את החיכוך ולשמור על לחות. זה, בתורו, מונע נזק לשיער שלך.
- אתה יכול למצוא ציפיות משי וסאטן אצל קמעונאים לציוד ביתי או באינטרנט.
- ציפות משי וסאטן עוזרות גם הן להימנע משברים וסבכים. ככל שהשיער שלך נשבר פחות, כך הוא יהיה ארוך יותר.
- ציפות משי פועלות בצורה הטובה ביותר, אם כי כריות סאטן הן אופציה משתלמת יותר.
שלב 6. הימנע משימוש בצבעי שיער ומרגיעים למניעת פגיעה בשיערך
כאשר ציפורן השיער שלך נחשפת לכימיקלים מצבעי שיער, אקונומיקה או מרגיעים, הוא מתייבש ונפגע. אם השיער שלך יבש, הרבה יותר קל להישבר או לקבל קצוות מפוצלים. הגבל את הטיפולים הכימיים כדי להגדיל את שיערך ארוך ועבה ככל האפשר.
שלב 7. נסה להשתמש בטיפול לצמיחת שיער מחדש אם שיערך דליל
אם אתה רוצה שיער ארוך וסמיך אך שיערך דק או דק, שקול להשקיע בטיפול לצמיחת שיער מחדש. אתה יכול לרכוש אותם בחנויות ציוד יופי ולעשות אותם בעצמך, או שאתה יכול למצוא סטייליסטית באינטרנט ולקבוע פגישה. טיפולי צמיחת שיער משמרים את השיער שיש לך ומסייעים בקידום צמיחת שיער חדשה.
לפני שתלחץ על ההדק בטיפול לצמיחת שיער מחדש, כדאי לעשות קצת מחקר באינטרנט. אלה מיוצרים לעתים קרובות עם כימיקלים, והתרופה היחידה שאושרה על ידי ה- FDA לטיפול בדילול שיער היא מינוקסידיל
ציון
0 / 0
חידון שיטה 2
מהי אפשרות ציפית במחירים נוחים להפחתת חיכוך ושמירה על לחות בשיערך?
משי
סגור! ציפות משי נהדרות להפחתת החיכוך בין הראש לכרית ולשמירה על לחות. עם זאת, הם גם די יקרים, ותוכל לקבל הטבות דומות עם אפשרות זולה יותר. בחר תשובה אחרת!
מֶשִׁי
כן! ציפות סאטן הן פחות יקרות ממשי אך משדרות יתרונות דומים. כלומר, הם עוזרים לשיערך לשמור על לחות ולהפחית את החיכוך בינו לבין הכרית שלך. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
כותנה
נסה שוב! כותנה היא חומר הציפית הסטנדרטי, אבל זה לא נהדר אם אתה מנסה לצמוח מהשיער שלך. הוא סופג לחות משיערך ויכול לגרום לחיכוך רב מדי. נסה תשובה אחרת…
מצעים
לא בדיוק! ציפות פשתן אינן סופגות כמו סוגים אחרים, אך הן גם אינן חלקות במיוחד. באופן אידיאלי, אתה רוצה ציפית מבד חלק מאוד. בחר תשובה אחרת!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
שיטה 3 מתוך 3: עיצוב השיער שלך
שלב 1. השתמש במברשת משוט זיפים של חזירים או במסרקי פלסטיק כדי למנוע שבירה
אתה רוצה להשתמש בכלי שיער עדינים על השיער והקרקפת. מברשות ההנעה עוזרות לשיערך לשכב שטוח, ונותנות מראה ארוך יותר ואילו מברשות עגולות יוצרות מראה של קווצות קצרות יותר. מברשות זיפים חזירים בפרט פועלות נהדר להפיץ שמנים טבעיים בשיערך, המקדמים את בריאות השיער.
- בנוסף, השתמש בעניבות שיער אלסטיות ללא מתכת. חתיכות המתכת שעל עניבות השיער עלולות לחבוש את הקצוות ולגרום לנזקים.
- מסרקי מתכת גורמים לעתים קרובות לקצוות שבורים, לכן במקום זאת השתמש במסרקי פלסטיק.
שלב 2. השתמש במוצרי שיער העשירים במרכיבים טבעיים
בעת שימוש במוצרי סטיילינג כמו מרככי השאר, מוסים, ג'לים, סרום ותרסיסי שיער, תמיד בחר מוצרים עם מרכיבים טבעיים על פני מוצרים בעלי נוסחאות כימיות או מלאכותיות. מוצרים כימיים יסירו את שיערך מהשמנים הטבעיים שלו ויגרמו ליובש יתר, בעוד מוצרים טבעיים יחדשו ויעניקו לחות לשיערך.
חפשו מוצרים עשירים בשמן קוקוס, שמן חוחובה, שמן קיק ושמן שקדים. בנוסף, מוצרי עיצוב עם שמנים אתריים כמו מנטה, עץ תה ואקליפטוס נהדרים לעיבוי שיער
שלב 3. השתמש בשמפו, מרככים ומוצרים מעבים
בנוסף למרכיבים טבעיים, ניתן לרכוש שמפו, מרככים ומוצרי סטיילינג המפורסמים כ"הגברת נפח "," עיבוי "או" הארכה ". אלה מנוסחים עם מרכיבים המסייעים בפתיחת ציפורן השיער. אתה יכול גם להשתמש במוצרים מיוחדים המציעים צמיחת שיער.
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בכמות בגודל רבע כשאתה שוטף או מעצב שיער
שלב 4. השתמש בשמפו יבש אם אתה רוצה נפח כלשהו כשהשיער שלך צומח
כדי לקבל מראה של שיער עבה יותר, השפריץ כמות בגודל רבע של שמפו יבש בידיים שלך, ושפשף את הידיים יחד. לאחר מכן, העבירו את ידיכם בשיערכם בשורשים. זה מגדיל באופן זמני את רוחב קווצות השיער שלך.
כמו כן, שמפו יבש מסייע לשורשים שלך לקום, ומעניק מראה של שיער עבה יותר
שלב 5. הגבל את השימוש בכלים לעיצוב חימום
חשיפת השיער לטמפרטורות גבוהות גורמת לנזקים, יובש וקצוות מפוצלים. כדי לשמור על שיערך בריא ככל האפשר, נסה לא להשתמש בכלים כמו מגהצים שטוחים או מגהצים. במקום זאת, ענד את שיערך באופן טבעי או שקול עדכונים!
- יש למרוח מוצר לשיער המגן על חום לפני השימוש במגהץ שטוח או מגהץ אם אתה משתמש בהם.
- אם אתה עדיין רוצה להשתמש בכלים לעיצוב חום, הכלים הטובים ביותר למניעת נזקים הם מייבשים איקוניים ומגהצי קרמיקה.
- בנוסף, אתה יכול להשתמש באפשרויות עיצוב אחרות הדורשות פחות חום. לדוגמה, גלילים חמים הם אופציה פחות מזיקה מאשר מגהצים.
ציון
0 / 0
חידון שיטה 3
באיזה מברשת כדאי להשתמש כדי לגרום לשיער שלך להיראות ארוך יותר?
מברשת ההנעה
ימין! מברשת משוט שטוחה היא ההימור הטוב ביותר שלך כאשר אתה רוצה לגרום לשיער שלך להיראות ארוך יותר. צורתו מסייעת לשיערך לשכב שטוח, ומאפשרת לו אורך ויזואלי יותר. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
מברשת עגולה
נסה שוב! מברשות עגולות שימושיות להחלקת שיער קצר. עם זאת, עליך להימנע משימוש בהם אם אתה רוצה שהשיער שלך יראה ארוך. בחר תשובה אחרת!
למעשה, כדאי להימנע מצחצוח השיער במידת האפשר.
לא! ככל שתגדיל את שיערך, סביר יותר ויותר להסתבך בגלל האורך הנוסף. אתה צריך לצחצח את השיער שלך באופן קבוע כדי לשמור עליו בריא ובריא. נסה שוב…
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
כיצד אוכל לקבל שיער עבה יותר באופן טבעי?
שעון
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- הפחתת רמות הלחץ שלך יכולה גם לסייע לשיער שלך להיות בריא יותר.
- אם נמאס לך לחכות לשיער שלך לצמוח, שקול לקבל תוספות שיער כדי להוסיף מעט אורך ומלאות.
