שפיכה מוקדמת מתרחשת כאשר גבר אורגזמות במהלך יחסי מין מוקדם יותר ממה שהוא או שותפו היו רוצים. הקריטריונים לאבחון מצב זה כוללים כי הגבר כמעט תמיד פולט תוך דקה אחת מהחדירה או שכמעט אף פעם אינו מסוגל לעכב שפיכה. לרוב הגברים הזמן הממוצע עד לשפיכה הוא כחמש דקות. שפיכה מוקדמת משפיעה על גברים רבים ועלולה לגרום להם לתחושת תסכול ומבוכה. חלק מהגברים אף מנסים להימנע מאינטימיות מינית בגלל זה. עם זאת, ניתן לטפל באמצעות ייעוץ, שימוש בטכניקות מיניות לעיכוב שפיכה ותרופות. על ידי טיפול בנושא, אתה ובן זוגך יכולים ליהנות מסקס.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בטכניקות התנהגות
שלב 1. נסה את שיטת השהיית הסחיטה
אם אתה ובן זוגך מוכנים, תוכל לנסות את שיטת ההשהיה לסחיטה ללימוד עיכוב שפיכה.
- לעורר את הפין מבלי להיכנס לשותף שלך. שימו לב מתי אתם עומדים לשפוך.
- בקש מבן זוגך לסחוט את איבר המין שלך במקום בו הראש פוגש את הפיר. בן זוגך צריך ללחוץ מספר שניות עד שהצורך בשפיכה פוחת.
- לאחר 30 שניות, המשך את המשחק המקדים וחזור על פי הצורך. זה יעזור לך להשיג שליטה ויאפשר לך להיכנס לשותף שלך מבלי לפגוע מיד.
- וריאציה נוספת על שיטת השהייה סחיטה היא טכניקת ה- stop-go. זה אותו דבר לשיטת השהיית סחיטה, אלא שהשותף אינו סוחט את הפין.
שלב 2. השתמש בטכניקות לעזרה עצמית
אלו שיטות שאתה יכול לעשות בעצמך שעשויות לסייע לך לעכב שפיכה:
- לאונן לפני סקס. אם אתה מתכוון לקיים יחסי מין מאוחר יותר בערב, נסה לאונן שעה או שעתיים לפני.
- השתמש בקונדום עבה שיפחית את כמות הגירוי שאתה מקבל. זה עלול לגרום לך לקחת יותר זמן עד שיא. הימנע משימוש בקונדומים שנועדו להגביר את הגירוי שלך.
- תנשום עמוק ממש לפני היציאה. זה יכול לעזור לך לעצור את רפלקס השפיכה. זה עשוי לעזור גם לעבור לחשוב על משהו משעמם עד שהדחף יעבור.
שלב 3. שנה את המיקום בו אתה מקיים יחסי מין
אם אתה בדרך כלל למעלה, שקול לעבור לתחתית או לשנות לתפקיד שיאפשר לבן זוגך להתרחק ממך אם אתה עומד לשפוך.
לאחר מכן, המשך את יחסי המין לאחר שחלוף הדחף לשפיכה
שלב 4. עבור לייעוץ
אתה יכול לעשות זאת לבד או עם השותף שלך. זה יכול להועיל בהתמודדות עם:
- חרדת ביצועים או מתחים אחרים בחייך. לפעמים אם גברים מודאגים מהיכולת להשיג או לשמור על זקפה, הם עלולים לפתח דפוס של שפיכה מהירה מדי.
- חוויה מינית טראומטית כשהיית צעיר יותר. חלק מהפסיכולוגים מאמינים שאם החוויות המיניות המוקדמות שלך כללו תחושת אשמה או פחד להתגלות, ייתכן שלמדת לפלט מהר מאוד.
- אם אתה ובן זוגך נתקלים בבעיות במערכת היחסים שלך, זה עשוי להיות גורם תורם. זה יכול להיות המצב אם הבעיה חדשה ולא אירעה במערכות יחסים קודמות. אם זה המצב, ייעוץ זוגי עשוי להועיל.
שלב 5. נסה הרדמה מקומית
תרופות אלו זמינות במרשם רופא או כמרשם ללא מרשם כמו תרסיסים או קרמים. אתה שם אותם על איבר המין שלך לפני יחסי מין והם מפחיתים את התחושות שאתה מרגיש, עוזרים לעכב את השיא. חלק מהגברים, ומדי פעם גם בני זוגם, דיווחו על אובדן זמני של רגישות והפחתת הנאה. הנפוצים כוללים:
- זכור כי אפשרויות אקטואליות אלה אינן מועילות לכולם.
- לידוקאין
- פרילוקאין
שיטה 2 מתוך 2: קבלת עזרה רפואית
שלב 1. לך לרופא אם טכניקות לעזרה עצמית לא עבדו
לפעמים שפיכה מוקדמת היא סימפטום לבעיה בסיסית נוספת שיש לטפל בה. האפשרויות כוללות:
- סוכרת
- לחץ דם גבוה
- שימוש באלכוהול או שימוש בסמים
- טרשת נפוצה
- מחלת הערמונית
- דִכָּאוֹן
- חוסר איזון הורמונלי
- בעיות עם המוליכים העצביים שלך. נוירוטרנסמיטורים הם הכימיקלים המעבירים אותות במוח שלך.
- רפלקסים חריגים במערכת השפיכה שלך
- מצב בלוטת התריס
- זיהום בערמונית או בשופכה
- נזק כתוצאה מניתוח או טראומה. הדבר אינו נפוץ.
- מצב בירושה.
שלב 2. שאל את הרופא לגבי דפוקסטין (פריליגי)
תרופה זו דומה לתרופות נוגדות דיכאון סלקטיביות של סרוטונין (SSRI), אך היא נוצרה לטיפול בשפיכה מוקדמת. זוהי תרופה חדשה יחסית והיא בדרך כלל הדבר הראשון שהרופא ינסה לטפל בבעיה זו. אם נקבעת לך תרופה זו, תקח אותה שעה עד שלוש שעות לפני יחסי מין.
- אל תיקח את זה יותר מפעם אחת ביום. זה עלול לגרום לתופעות לוואי כולל כאבי ראש, סחרחורת ותחושת לא טוב.
- הוא אינו מתאים לגברים הסובלים ממחלות לב, כבד או כליות. זה עשוי גם לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות, כולל תרופות נוגדות דיכאון אחרות.
- אפשרויות אחרות כוללות את הפרוקסטין, ה- SSRI, ה- SSRI של הפלוקסטין והציטלופראם.
- ההשפעות המלאות האופייניות של תרופות SSRI (הנלקחות מדי יום, לא לפי דרישה כמו Dapoxetine) אינן נראות עד כשבועיים לאחר תחילת השימוש.
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על תרופות אחרות המעכבות אורגזמות
תרופות אלו לא אושרו על ידי מינהל המזון והתרופות לשימוש בטיפול בשפיכה מוקדמת, כידוע הן מעכבות אורגזמות. הרופא שלך עשוי לרשום לך אותם לפי הצורך או מדי יום.
- תרופות נוגדות דיכאון אחרות. האפשרויות כוללות תרופות SSRI אחרות כגון sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac, Sarafem) או clomipramine tricyclic (Anafranil). תופעות הלוואי עשויות לכלול בחילות, יובש בפה, סחרחורת והפחתה בעניין במין.
- טרמדול (אולטראם). תרופה זו משמשת להילחם בכאבים. אחת מתופעות הלוואי שלה היא שהיא עלולה לעכב שפיכה. תופעות לוואי אחרות כוללות בחילה, כאבי ראש וסחרחורת.
- מעכבי פוספודיאסטרז -5. תרופות אלו משמשות לעתים קרובות לטיפול בבעיות זיקפה. הם כוללים sildenafil (Viagra, Revatio), tadalafil (Cialis, Adcirca) ו- vardenafil (Levitra, Staxyn). תופעות הלוואי כוללות כאבי ראש, שטיפה, שינויים בראייה ואף סתום.
