חולי סוכרת חווים לעתים קרובות גירוד נוראי. זוהי תופעת לוואי שכיחה של רמות גבוהות של גלוקוז בדם, שהוא הגורם המגדיר סוכרת. אם אתם סובלים מגירוד בלתי נסבל, מאמר זה של wikiHow מסביר דרכים בהן תוכלו להרגיע את העור המגורה שלכם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: עצירת הגירוד עם שינויים באורח החיים
שלב 1. מנע מהעור להתייבש
שמור על עור לח ובריא באמצעות קרם לחות וקרמים לעור. הימנע מקרמים וקרמים ריחניים, כיוון שתוכל להגיב אליהם ולגרום לגירוד נוסף. לחות פעמיים ביום. בכל פעם שאתה מתקלח, השתמש באונקיה אחת או שתי כפות כדי להרטיב את כל גופך, או השתמש לפי הצורך.
כמו כן, עליך להימנע משימוש בסבונים ריחניים מכיוון שהכימיקלים בו עלולים לגרום להתייבשות ולגירוי של העור. השתמש במקום זאת בסבונים עדינים וללא ריח
שלב 2. שנה את סגנון הרחצה שלך
רחצה תכופה מדי עלולה לגרום לגירוד להחמיר. הגבל אמבטיות אחת ליומיים. תדירות הרחצה יכולה להשתנות בהתאם לאקלים, מזג האוויר ופעילויותיך. עם זאת, פעם ביומיים אמור להספיק. הימנע משימוש במים חמים מאוד; הוא נוטה לגרום לעור להיות מגורה יותר. השתמש במים בטמפרטורת החדר או נמוך יותר. מים חמים מרחיבים כלי המזרזים את חילוף החומרים של אינסולין, העלולים לעורר היפוגליקמיה.
סיבה נוספת מדוע חולי סוכרת לא צריכים להשתמש במים חמים היא חולי סוכרת הסובלים מפגיעה עצבית מאבדים את הרגישות לכאב ולטמפרטורה ועלולים לשרוף את עצמם במודע במים חמים
שלב 3. שמור על העור שלך בקיץ
הקיץ הוא זמן של שמש וכיף, אבל השמש יכולה גם לגרות את העור באופן רציני. כדי להפחית את הגירוד בקיץ, לבשי בגדים מחומרים קלים כמו כותנה, שיפון או פשתן. מטליות מסוימות כמו צמר עלולות לגרום לגירוי ולגרד:
- הקפד לשמור על עור יבש מפני זיעה כיוון שלחות יתר של לחות עלולה לגרום לגירוד לפעמים.
- שתו הרבה מים כדי לשמור על לחות העור. שתו 8 כוסות (8 גרם כוס) מים ביום. עם זאת, אם אתם עוסקים בפעילות קפדנית או חיים באקלים צחיח ייתכן שתצטרכו לשתות יותר מים.
שלב 4. שמור על העור שלך בחורף
העור מתייבש בקלות בחורף, ולכן חשוב מאוד לחולי סוכרת לשמור על לחות העור ולחותו היטב. לחות את העור פעמיים ביום באמצעות קרם ללא ריח. הפעלת מכשיר אדים כאשר החום פועל גם משחררת ומונעת מגרד להחמיר.
שלב 5. הורד את המתח שלך
גירוד מתגבר על ידי תחושת לחץ. המשמעות היא שכאשר אתה נמצא במצבי לחץ, הגירוד שלך גובר. כדי להילחם בתחושת הלחץ, תרגל הרפיה. אלו כוללים:
- תרגול מדיטציה. מדיטציה היא לתת למוח שלך להתרוקן ולשחרר מתח שאתה מחזיק בתוכך. מדיטציה של כמה דקות בכל בוקר כדי להישאר רגוע לאורך כל היום.
- שימוש בשיטת מילת ההדק. בחר משפט שמרגיע אותך, כמו "יהיה בסדר" או "הכל טוב". כאשר אתה מתחיל להרגיש לחוץ, קח מספר נשימות עמוקות וחזור על ביטוי ההדק שלך בראש עד שאתה מרגיש רגוע.
שיטה 2 מתוך 3: עצירת הגירוד בעזרת תרופות ביתיות
שלב 1. השתמשו בדחיסה קרה להרגעת העור
החלת חבילות קרות יכולה לחולל פלאים כאשר אתה רוצה להקל על עור מגרד. תחושות טמפרטורה נוסעות באותה דרך למוח שלך כמו תחושת הגירוד. החזק את הקומפרס הקר על האזור הפגוע עד שתחוש הקלה.
אתה יכול גם לקחת מקלחות קרות כדי להקל על גירוד. עם זאת, זכור כי חולי סוכרת מתייאשים להתקלח לעתים קרובות מדי, במיוחד אם יש לך שליטה גרועה ברמות הגלוקוז שלך. לכן, עדיף להישאר עם קומפרסים קרים לרוב
שלב 2. נסה תערובת שיבולת שועל להקלה
מערבבים ¼ כוס מים עם כוס שיבולת שועל קולואידית ומערבבים אותה לעיסה סמיכה. מרחו את התערובת הזו על האזור הפגוע. שמור את התערובת על החלק הזה של גופך למשך 15 דקות. שיבולת השועל תרגיע את הגירוד ותספק לכם הקלה זמנית.
שלב 3. השתמש בתערובת סודה לשתייה כדי להרגיע את תחושת הגירוד
ניתן גם למרוח משחה המיוצרת על ידי הוספת חצי כוס מים לכוס אחת של אבקת אפייה. מערבבים בעזרת כף עד שהעיסה מעורבת היטב וחלקה. מרחו את התערובת על האזור הפגוע והשאירו אותה שם למשך 15 דקות, ולאחר מכן שטפו אותה.
שיטה 3 מתוך 3: עצירת הגירוד בעזרת תרופות
שלב 1. השתמש בקרם ללא מרשם
קרמים או משחות יכולים לעזור להקל על תחושת הגירוד שאתה מרגיש. זכור כי כתם בגודל אגורה מספיקה כדי לכסות שטח כפול מכף היד שלך. כשאתה מחפש טיפול תרופתי נגד גירוד, חפש תרופה המכילה את אחד המרכיבים הבאים:
קמפור, מנטול, פנול, דיפנהידרמין ובנזוקאין
שלב 2. מרחי משחה סטרואידית על האזור הפגוע
כמה משחות גירוד זמינות בחנויות תרופות המכילות סטרואידים ויכולות לסייע בהקלה על גירוד. קרם הידרוקורטיזון הוא בדרך כלל הדרך הטובה ביותר וזמין ללא מרשם במרבית חנויות התרופות. אתה יכול גם להשתמש בקרם beclomethasone, הפועל באותו אופן כמו הידרוקורטיזון.
זכור כי אין להשתמש בקרם או במשחה המכילים סטרואידים לאורך תקופה ארוכה מבלי לדבר עם הרופא שלך
שלב 3. השתמש בקרמים נגד פטריות למניעת זיהומים בשמרים
אם אתה חולה סוכרת, מכפי שאתה יודע שמערכת החיסון שלך יורדת, מה שמאפשר לך לקבל זיהומים ביתר קלות. סוג אחד של זיהום הוא זיהום פטרייתי שיכול לצמוח על העור שלך ולגרום לתחושת גירוד. חפש קרמים נגד פטריות הכוללים:
מיקונזול, קטוקונזול, או חומצה בנזואית
שלב 4. קח כדור אנטי היסטמין
היסטמין הוא ההורמון שגורם לתחושת הגירוד שאתה מרגיש. כאשר אתה לוקח אנטי היסטמין, הורמון זה מדוכא, אשר בתורו מרגיע את העור שלך. אנטי -היסטמינים נפוצים כוללים:
Chlorpheniramine, diphenhydramine (Benadryl). זכור כי האנטי -היסטמינים הללו יהפכו אותך למנומנם
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות אחרות
אם האמצעים שלעיל אינם מספקים לך הקלה או שאתה חושד באטיולוגיה רצינית הקשורה לגירוד שלך, עליך לפנות לרופא שלך. לאחר מכן הוא יעשה עבודה נוספת כדי לזהות את הסיבה מאחורי הגירוד שלך.
טיפים
להתנגד לרצון לגרד. גירוד רק יחמיר את תחושת הגירוד
אזהרות
- אם אתה מנסה תרופה ביתית אך הגירוד ממשיך או מחמיר, פנה לרופא מיד.
- אנא שימו לב כי מאמר זה אינו ייעוץ רפואי. עליך תמיד לעקוב אחר כל עצה שניתנה על ידי כל רופא המטפל בך.
