גירוד יכול להיגרם כתוצאה מבעיות עור רבות (כגון אלרגיות, עקיצות חרקים, אקזמה ופריחה מעץ אלון). אם לא מטפלים, גירוד לילי יכול להיות גורם ללילה ללא שינה, אך מלבד הפרעה לשינה, גירוד ממושך עלול להוביל לצלקות ולזיהום. מאמר זה יבחן כיצד להתמודד עם גירוד לילי ולטפל בו.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם גירוד במהלך הלילה
שלב 1. השתמש באנטי -היסטמינים מקומיים או אוראליים
משחות וטבליות אנטי -היסטמין הן תרופות שיכולות להקל על גירוד כתוצאה מתגובה אלרגית. הם פועלים על ידי חסימת ההיסטמינים הקשורים לתאים שלך ובכך מונעים שחרור של מתווכים הגורמים לתסמינים של אלרגיה (כולל גירוד).
- מרחו את הקרם האקטואלי של Benadryl (diphenhydramine) על העור או קחו טבליות/נוזלים דרך הפה לפני השינה. מלבד עזרה בגירוד, Benadryl אוראלי גורם גם לנמנום, שיכול לעזור לך לישון טוב יותר.
- אם יש לך אזורי עור גדולים שמגרדים, עליך לבחור אנטי-היסטמין דרך הפה במקום לשים קרם אקטואלי על שטח גדול.
- עם זאת, בחר את הקרם האקטואלי או את הדיפנהידרמין הפומי. לעולם אל תשתמש בשניהם יחד או שאתה עלול להיחשף ליותר מדי מהתרופות.
- עקוב תמיד אחר ההוראות המופיעות בתווית ולעולם אל תחרוג מהמינון המומלץ.
- אנטי-היסטמינים אחרים שאתה יכול לנסות כוללים Zyrtec ללא מרשם (cetirizine) ו Claritin (loratadine).
- הקפד לבדוק עם הרופא או הרוקח לפני נטילת תרופות דרך הפה אם יש לך מצבים רפואיים, אלרגיות לתרופות או נטילת תרופות אחרות.
שלב 2. מרחי קרם סטרואידים על האזור הפגוע
קורטיקוסטרואידים יעילים בשליטה על הדלקת על ידי שינוי תפקודם של מספר תאים וכימיקלים בעור. אם הגירוד נגרם כתוצאה ממצב דלקתי (כגון אקזמה), נסה להשתמש בקרם סטרואידים.
- בעת שימוש בקרם סטרואידים, מומלץ לכסות את האזור בחומר כותנה לח ספוג במים. זה יעזור לעור לספוג את הקרם.
- ניתן להשיג משחות קורטיקוסטרואידים בצורות קלות ללא מרשם, או חזקות יותר במרשם בלבד.
- אם האזור המגרד אינו גדול, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מעכבות קלצינורין (כגון פרוטופיק או אלידל) במקום קרמים לקורטיקוסטרואידים.
שלב 3. השתמש בקרם לחות, קרם מחסום או קרם נגד גירוד על האזור
אלה עשויים לסייע לגירוד קל אם אתה מעדיף לא להשתמש ללא מרשם או תרופות מרשם. מרחו את קרם הלחות לפני השינה ובמקרה של מצב ממושך לפחות פעמיים ביום עד שהסימפטומים נעלמים.
- נסה לחות Cetaphil, Eucerin, Sarna או CeraVe או Aveeno, שעשויה משיבולת שועל.
- קלמין או מנטול הם גם מוצרים טובים נגד גירוד שיכולים להקל זמנית על התסמינים.
- לחלופין, יוצרים מחסום מגן על העור באמצעות קרמי מחסום המכילים תחמוצת אבץ, לנולין או פטרולאטום. לדוגמה, ג'לי נפט הוא טיפול זול ועדין בהתמודדות עם עור מגרד ויבש.
שלב 4. מרחו דחיסה קרירה ורטובה על האזור
זה יכול לעזור להפחית את הגירוי אך גם להגן על העור ומונע ממך לגרד אותו במהלך הלילה.
- יתכן שתנסה לגרד את האזור הפגוע אך נסה להימנע מכך. אתה יכול לשבור את העור בקלות על ידי גירוד מתמיד במהלך הלילה, מה שהופך את העור לפגיע לזיהום. אם אינך יכול להימנע מגירוד, חתוך ציפורניים או ללבוש כפפות בלילה.
- לחלופין, אתה יכול להדביק ניילון סביב העור כדי להגן עליו ולמנוע מעצמך לגרד אותו.
שלב 5. קח אמבט שיבולת שועל חם או סודה לשתייה לפני השינה
לשיבולת שועל יש כימיקלים הנקראים avenanthramides הנלחמים בדלקות ואדמומיות ויכולים לסייע בהרגעת גירוד.
- טוחנים שיבולת שועל בבלנדר ומפזרים אותה לאט לאמבטיה כשהמים זורמים. לאחר מכן יש להשרות לפחות 15 דקות לפני השינה.
- או נסה אמבטיות שיבולת שועל Aveeno, הזמינות ללא מרשם וקלות לשימוש.
- או להוסיף 1 כוס סודה לשתייה עם מים חמים ולהשרות את העור המגרד במשך 30 עד 60 דקות לפני השינה.
- ניתן לטפל בגירודים מקומיים גם בעזרת משחת סודה לשתייה. שלב 3 חלקים של סודה לשתיה וחלק אחד של מים וערבב, ולאחר מכן החל על האזור הפגוע. יש להשתמש רק על עור שאינו שבור.
שלב 6. לבשי פיג'מה רופפת או משי כותנה רופפת
חומרים אלה יכולים לסייע בהפחתת גירוי. הימנע מבגדים שמגרים את העור שלך, כגון צמר וכמה בדים מעשה ידי אדם. זה עשוי גם להועיל להימנע מבגדים צמודים.
שלב 7. הימנע מללבוש חומרים שמגרים את העור בלילה
חומרים מסוימים עלולים לגרום לגירוי או לתגובה אלרגית, כגון תכשיטים, בושם, מוצרי עור בעלי ניחוחות חזקים, מוצרי ניקוי וקוסמטיקה. אין להשתמש באלה בלילה.
השתמש גם בחומר כביסה ללא ריח בעת כביסת הפיג'מה או המצעים והשתמש במחזור השטיפה הנוספת במכונת הכביסה שלך
שיטה 2 מתוך 3: ניסיון תרופות טבעיות
שלב 1. נסה גרגרי ערער וציפורן
- יוצרים תערובת על ידי התכה של שלוש גרם חמאה ללא מלח ושתי כפות שעוות דבורים במחבתות נפרדות.
- כאשר שעוות הדבורים נמסה מערבבים עם החמאה.
- מוסיפים לתערובת חמש כפות ערער טחון ושלוש כפיות שיניים טחונות ומערבבים.
- הניחו להתקרר ומרחו על האזור הפגוע לפני השינה.
שלב 2. מרחי ג'ל אלוורה על האזור
אלוורה היא תרופה נפוצה לכוויות, אך אותם חומרים המפחיתים שלפוחיות ודלקות עשויים גם הם לסייע בהפחתת גירוד.
מרחו ג'ל אלוורה על האזור הפגוע לפני השינה
שלב 3. קח תוספי שמן דגים
אלה מכילות חומצות שומן חיוניות שעשויות לסייע בשמירה על לחות העור. אם הגירוד שלך הוא תוצאה של עור יבש, תוספת קבועה של שמן דגים עשויה להועיל.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול במצבים ספציפיים
שלב 1. טפל בפריחת קיסוס, אלון או סומאק כדי להפחית גירוד לילי
שמן המצוי בצמחים אלה עלול לגרות את העור ולגרום לגירוד.
- השתמש בקרם קלמין או קרם הידרוקורטיזון על האזור הפגוע לפני השינה.
- אתה יכול גם לקחת אנטיהיסטמין דרך הפה לפני השינה או למרוח קרם אקטואלי על העור.
- אם התגובה חמורה, רופא העור שלך עשוי לרשום משחת סטרואידים מקומית או פרדניזון דרך הפה.
שלב 2. לטפל בעקיצות חרקים
עקיצות חרקים הן סיבה נפוצה לגירוד במיוחד בחודשי הקיץ. ניתן לטפל בעקיצות קלות על ידי שטיפת האזור הפגוע במים וסבון ומריחת קרם נגד גירוד לפני השינה.
- אם הנשיכה כואבת או נפוחה, השתמש בקרם הידרוקורטיזון, הרדמה או אנטי -היסטמין על האזור הפגוע לפני השינה.
- כדי להפחית את הדחף לגרד את האזור, הניחו דחיסה קרה מעל האזור הפגוע למשך הלילה.
שלב 3. לטפל באקזמה
אקזמה (אטופיק דרמטיטיס) היא מצב עור שעלול לגרום לגירוד בין תסמינים אחרים. נסה את השיטות הבאות לטיפול בגירוד לילי הנובע מאקזמה:
- קרמים או משחות קורטיקוסטרואידים הזמינים ללא מרשם או מרשם.
- אנטיהיסטמינים דרך הפה, כגון Benadryl.
- קרמים מרשם המסייעים בתיקון העור, כגון פרוטופיק ואלידל. מכיוון שלתרופות אלו יש תופעות לוואי אפשריות, הן משמשות רק כאשר טיפולים אחרים נכשלו.
שלב 4. לטפל בשחיינים מגרדים
זוהי פריחה בעור הנגרמת כתוצאה מתגובה אלרגית לטפילים מיקרוסקופיים מסוימים הנמצאים במים מזוהמים. נסה את התרופות הבאות לטיפול בגירוד לילי הנגרם מגרד של שחיינים:
- החל קומפרסים מגניבים על האזורים הפגועים כדי להפחית גירוי.
- קח מלח אפסום, סודה לשתייה או אמבט שיבולת שועל ממש לפני השינה
- מרחו משחה קורטיקוסטרואידית או קרם נגד גירוד על האזור הפגוע.
טיפים
- אתה יכול גם לנסות תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ללא מרשם (NSAIDs), כגון איבופרופן, להפחתת הייסורים במהלך הלילה בנוסף לשיטות שלעיל.
- נסה להרגיע תה או עזרי שינה שיעזרו לך לישון כל הלילה.
אזהרות
- התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך חששות או אם המצב אינו נפתר לאחר מספר ימים. מלבד עזרה בהקלת הגירוד, הרופא שלך יכול לעזור לקבוע את הסיבה ולטפל במצב הבסיסי.
- במקרים נדירים גירוד יכול להיות סימן למצב רפואי פנימי, כגון הפרעת כבד או מצב בלוטת התריס.
- השתמש בכל התרופות ללא מרשם ומרשם בהתאם להנחיות ואל תעלה על המינונים המומלצים.
- שוחח עם הרופא שלך אם אינך בטוח אילו תרופות לקחת, ואם יש לך מצבים רפואיים כלשהם, אלרגיות, הינך בהריון או מניקה או הנוטלים תרופות אחרות.
