גירוד, המכונה מבחינה רפואית גירוד, הוא מחלה נפוצה ביותר בבני אדם ובעלי חיים אחרים. גירוד יכול להיגרם מגורמים רבים, כולל עקיצות באגים, עור יבש, קיסוס רעל ופריחות כמו דרמטיטיס ואקזמה. קיימות אפשרויות טיפול שונות להפחתת גירוד קיים ולמניעת גירוד חוזר. למרות שבדרך כלל גירוד אינו מהווה דאגה רפואית, עליך לפנות לקבלת טיפול רפואי אם הוא אינו מתגבר מעצמו או בצירוף פריחות, חום ובעיות בריאות אחרות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ניסיון בסעד הבית
שלב 1. הימנע מגרד
אמנם גירוד של גירוד עשוי להיראות כמו הדרך הקלה ביותר להקלה, אך למעשה הוא יכול להחמיר את המצב. גירוד הגירוד שלך רק יאריך את הגירוי.
- כאשר אתה מגרד את העור זה גורם לכאב קל. תחושת הכאב מפריעה לתחושת הגירוד, כך שאתה מרגיש את הכאב של גירוד מעל הגירוד. עם זאת, המוח שלך ישחרר סרוטונין בתגובה לכאב כדי לנסות להקל עליו, אשר לאחר מכן יכול להפעיל את קולטן הגירוד ולגרום לגירוד עוד יותר.
- גירוד יכול להיות מפתה. זה יכול להיות מועיל לכסות את האזור המגרד בעזרת פלסטר או רצועות גזה. אתה יכול גם לקצץ את הציפורניים או ללבוש בגדים המכסים את הגירוד.
שלב 2. השתמש במים קרים
טמפרטורות קרות משפיעות על העצבים הגורמים לגירוד ולעיתים עלולים לגרום להאטתם, וכתוצאה מכך הקלה בגירוד. מריחת מים קרים על עור מגרד יכולה להפחית את התחושה.
- הפעל מי ברז קרירים על האזור הפגוע. אתה יכול גם להניח מטלית קרה על העור עד שהגרד יפסיק.
- מקלחת או אמבטיה קרה יכולה לעזור, במיוחד אם הגירוד מכסה שטח גדול.
- חבילות קרח הן אופציה טובה גם כן. אתה יכול לקנות חבילות קרח מסחריות ברוב המרכולים או חנויות התרופות. עטפו אותם תמיד במגבת או במטלית, ואל תמרחו ישירות על העור.
- אם אינכם מוצאים שקיות קרח, תוכלו גם להניח קוביות קרח בשקית ניילון או להשתמש במקום ירקות קפואים כמו שקית אפונה.
שלב 3. קח אמבט שיבולת שועל
הוכח כי שיבולת שועל מרגיעה את העור עבור אנשים מסוימים, ואמבט שיבולת שועל קריר עשוי לסייע בהקלה על הגירוד.
- עדיף שיבולת שועל קולואידית מכיוון שהיא מתמוססת ביתר קלות במים. עם זאת, אם זה לא זמין אתה יכול גם להשתמש במעבד מזון או בלנדר לטחון כוס שיבולת שועל לא בטעם.
- הפעל אמבט מים פושרים ושפוך את שיבולת השועל לאמבטיה. מערבבים כדי להסיר כל גושים.
- יש להשרות באמבטיה במשך 15 עד 20 דקות, וכאשר תסיים, יבש את עצמך.
שלב 4. יש למרוח אצטט אלומיניום אם אתה חושד שירס קיסוס גרם לגירוד
הרטיבו תחבושת בתמיסת אלומיניום אצטט והחילו אותה על אזור העור שלכם שמגרד. שמור את ההלבשה על העור שלך במשך 20-30 דקות בכל פעם. אתה יכול להשתמש באצטומי אלומיניום 4-6 פעמים ביום.
- הרטבו מחדש את התחבושות כשהן מתייבשות אם יש לכם עור בוכה.
- אתה יכול לקנות אלומיניום אצטט בבית המרקחת המקומי שלך.
שלב 5. לבשו את הבגדים הנכונים
אם יש לך גירוד, עליך למזער את הגירוי באזור. לעתים קרובות, סוג הבגדים שאתה לובש עלול לגרום לגירוד קיים להחמיר.
- שאף לבגדים רופפים העשויים מבדים מרקמים חלקים.
- הימנע מפריטי לבוש הדוקים ומכווצים. במידת האפשר, בחר בגדים שאינם מכסים את האזור המגרד.
- סיבים טבעיים, כגון משי וכותנה, אינם מגרים בדרך כלל עור מגרד. צמר אינו מומלץ.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש ברפואה
שלב 1. נסה משחות נגד גירוד ללא מרשם
ניתן לרכוש משחות גירוד רבות בחנויות תרופות ובסופרמרקטים. אלה יכולים לעזור להרגיע גירוד.
- בחרו בקרם הידרוקורטיזון של 1% והחילו אותו על האזור הפגוע עד 4 פעמים ביום למשך 5-7 ימים.
- חפש את המרכיבים הבאים בעת בחירת קרמים, מכיוון שהם יעילים במיוחד במלחמה בגירוד: קמפור, מנטול, פנול, פרמוקסין, דיפנהידרמין ובנזוקאין.
- תרופות אלו קהות קצות עצבים ולכן מפחיתות גירוד. ניתן ליישם אותן כל כמה דקות עד להפסקת התסמינים.
- נסה תחליב קלמין עם ריכוז של עד 4% של מנטול.
- עליך תמיד להקפיד לקרוא את כל תוויות האזהרה על המוצרים שאתה רוכש ולבדוק אם יש אלרגנים פוטנציאליים. וודא שאתה יודע מה עליך לעשות במקרה של תגובה אלרגית.
שלב 2. נסה אנטיהיסטמינים אוראליים
אנטיהיסטמינים הם לרוב קו הטיפול הראשון לאנשים הסובלים מגרד רחב.
- השתמשו באנטי-היסטמינים לא מנומנמים במהלך היום. זה יכלול תרופות לאלרגיה ללא מרשם כגון 10 מ"ג צטיריזין (זירטק) או 10 מ"ג לורטאדין (קלריטין) פעם ביום למבוגרים.
- אתה יכול לקחת 25–50 מ"ג דיפנהידרמין (בנאדריל) בלילה כדי להפחית את הגירוד ולעזור לך להירדם.
- הקפד לדבר עם הרופא שלך על הגירוד מכיוון שרק היא יכולה לקבוע אם זה נגרם על ידי אלרגיות. אם זה נגרם על ידי גורמים אחרים, יתכן שאנטי -היסטמינים לא יעזרו לך בגרד.
שלב 3. דע מתי קרמים הידרוקורטיזון יעילים
משחות הידרוקורטיזון הן מגוון משחות אקטואליות ללא מרשם שנועדו להפחית את הגירוד. הם יכולים להיות מועילים במצבים מסוימים אך לא תמיד הם האפשרות הנכונה בהתאם לגורם לגירוד שלך.
- קרמים הידרוקורטיזון רק עוזרים להקל על גירוד הנגרם עקב פריחות מסוימות, כגון אקזמה. לרוב הקרמים ללא מרשם חלשים במקצת, ומכילים רק 1% קורטיזון, אך אם יש לך אקזמה או מצב עור אחר כגון סבוריאה הם עדיין עשויים לספק הקלה מסוימת.
- אם הגירוד שלך נגרם כתוצאה מתגובה אלרגית, עקיצות באגים או עור יבש, ספק אם קרמים הידרוקורטיזון יעזרו כלל.
- כמו תמיד, יש למרוח רק משחות ללא מרשם לפי הצורך ולדבר עם הרופא שלך אם יש לך תגובה.
שלב 4. פנה לטיפול רפואי בעת הצורך
גירוד בדרך כלל אינו מקרה חירום רפואי, אך אם הגירוד שלך מזווג עם תסמינים מסוימים או שהוא חמור עליך לפנות לטיפול רפואי.
- אם הגירוד שלך מספיק חמור כדי להפריע לשינה שלך, עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי כדי לקבוע את הסיבה.
- אם הגירוד נמשך יותר משבועיים ואינו משתפר, עליך לדבר עם רופא.
- אם הגירוד שלך משפיע על כל הגוף שלך, פנה לטיפול רפואי בהקדם האפשרי.
- פנה לרופא אם גירוד משולב עם תסמינים כמו ירידה במשקל, תשישות, שינוי בהרגלי המעיים, חום או אדמומיות ופריחות בעור.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת גירוד
שלב 1. מרחי קרם הגנה בעת הצורך
אם הגירוד שלך נגרם מכוויות שמש, הקפד למרוח קרם הגנה על כל עור חשוף כשיוצאים החוצה.
- אם העור שלך רגיש במיוחד לשמש, הימנע מאור שמש בשעות השיא. המשמעות היא בכל מקום בין השעות 10: 00-14: 00. שעות השיא מבוססות על פסגות קרינת UV ולא אור השמש עצמו. לכן, מסגרת הזמן נשארת אותה השנה.
- רמות SPF הן קצת מטעות. קרם הגנה בעל מקדם הגנה של 50, למשל, למעשה אינו מגן כפול מזה של SPF של 25. בחר מותגים על סמך מה הם מגנים ולא על רמות SPF. חפש מותגים המגנים במיוחד מפני קרני UVA ו- UVB. בדרך כלל הם מסומנים כ"ספקטרום רחב ".
- למרות שרמות SPF אינן המדד הטוב ביותר לחוזק של קרם הגנה, חשוב להבין שרוב רופאי העור ממליצים על קרם הגנה בעל מקדם הגנה של 30 ומעלה.
שלב 2. השתמש בקרם לחות
עור יבש עלול לגרד בקלות, ולכן שימוש בקרם לחות איכותי יכול לסייע בהפחתת הסיכוי לגירוד בעור.
- קרם לחות באיכות גבוהה כוללים Cetaphil, Eucerin ו- CeraVe. ניתן לרכוש אותן במרבית חנויות התרופות ללא מרשם.
- מרחו קרמים פעם או פעמיים ביום, במיוחד ביציאה מהמקלחת, לאחר גילוח או פעילות גופנית, או פעילויות אחרות המייבשות או מגרות את העור.
שלב 3. הימנע מכל גירוי ידוע
הגירוד שלך עלול להיגרם מחשיפה לאלרגנים או לגירויים בעור. אם אתה חושד שהגירוד בעור שלך הוא בתגובה לגירוי, הגבל את החשיפה שלך.
- הגורמים השכיחים לתגובות אלרגיות על העור הם ניקל, תכשיטים, בושם, מוצרי עור עם ניחוחות, מוצרי ניקוי וכמה קוסמטיקה. אם נראה כי גירוד מתרחש כתגובה למוצר מסוים, הפסק את השימוש בו.
- חומרי ניקוי כביסה ריחניים ידועים כגורמים לגירוד בעור. נסה לקנות חומרי ניקוי טבעיים שאינם מכילים ריחות נוספים.
- השתמש במידת האפשר בסבונים, מרככים ותחליבים עדינים ללא ריח.
