לקום מהאסלה ולראות שרפרפים צהובים יכול להיות מדאיג, אך ייתכן שיהיה קל לטפל בהם בהתאם לסיבה. עבד עם הרופא שלך כדי להבין מה גורם לצואה שלך להיות צהובה. לאחר זיהוי הבעיה, עקוב אחר הוראות הרופא ובצע שינויים באורח החיים לפי הצורך לשיפור מצבך. עם זמן, מאמץ וטיפול נכון, אתה יכול לפעול לקראת תנועות מעיים תקינות שוב.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי הגורם לצואה צהובה
שלב 1. בחן את התזונה שלך למאכלים שעלולים להשפיע על צבע הצואה שלך
אם אתה אוכל עודף של מזונות המכילים רמות גבוהות של בטא קרוטן, זה יכול לגרום לצואה שלך להפוך לגוון של כתום או צהוב. אכילת הרבה מאכלים המכילים צבע מאכל צהוב או כתום עשויה להיות בעלת השפעה דומה. כמו כן, רמה גבוהה של שומן בתזונה עלולה לגרום גם לצואה שלך להיראות צהובה עקב בעיות בעיכול, כגון שהלבלב שלך לא משחרר מספיק אנזימים לפירוק השומן. בצע סקירה יסודית של התזונה שלך כדי לזהות מזונות בעייתיים פוטנציאליים.
- לדוגמה, אם אתם אוכלים הרבה גזר ובטטה, הדבר עשוי לצבוע את הצואה שלכם ולגרום להם להיראות כתומים או צהובים.
- אם אתה אוכל הרבה מזונות מטוגנים, שמנים או עתירי שומן אחרים, הדבר עלול לגרום לצואה שלך להיראות צהובה.
עֵצָה: נסה לנהל יומן מזון למשך שבוע או יותר כדי לראות אם יש דפוסים בין המזונות שאתה אוכל לבין צבע הצואה שלך.
שלב 2. גלה אם יש לך צליאק
צואה עשויה להיראות לפעמים בהירה מהרגיל או בגוון צהוב אם אינך מסוגל לסבול גלוטן. פנה לרופא אם אתה חווה אי נוחות במערכת העיכול או שיש לך שלשולים במשך יותר משבועיים. הרופא שלך יכול לבצע בדיקת דם לאבחון מחלת הצליאק. תסמינים אחרים של צליאק כוללים:
- עייפות
- שִׁלשׁוּל
- ירידה במשקל
- גזים ונפיחות
- בחילה והקאה
- כאבי בטן
- עצירות
שלב 3. נבדק אם יש לך שלשול צהוב עז
גיארדיאזיס נגרמת על ידי טפיל ולעתים קרובות היא גורמת לשלשול צהוב. הרופא שלך יצטרך דגימת צואה, או אולי מספר דגימות, כדי לאבחן ג'יארדיאזיס. לפעמים ג'רדיאזיס אינו גורם לתסמינים כלשהם, לכן בקש מהרופא לבדוק זאת גם אם הבעיה היחידה שיש לך היא שרפרפים צהובים. אולם אם יש לך תסמינים אחרים של ג'יארדיאזיס, הם עשויים לכלול:
- גַז
- התכווצויות בבטן
- בחילה או כאבי בטן
- התייבשות
- צואה שמנונית שצפות
שלב 4. בקש מהרופא לבדוק אם יש בעיות בכבד, בלבלב ובכיס המרה
ישנם מגוון מצבים העשויים להשפיע על הכבד, הלבלב וכיס המרה. בעיה באחד או יותר מאיברים אלה עשויה להשפיע על כמות מלחי המרה הזמינים לפירוק מזון. הדבר עלול לגרום לצואה צהובה. עם זאת, הרופא יצטרך לבצע בדיקות דם כדי לאתר בעיה בכיס המרה, הלבלב או הכבד.
- ספר לרופא אם חווית עייפות או אי נוחות בבטן יחד עם הצואה הצהובה.
- חלק מהמצבים שעשויים להשפיע על הכבד, כיס המרה והלבלב כוללים צהבת, הפטיטיס C, שחמת, אבני מרה, דלקת הלבלב וסרטן הלבלב.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש באפשרויות טיפול רפואיות
שלב 1. קח את כל התרופות שהרופא שלך רושם לטיפול ב- giardiasis
תזדקק לתרופות מרשם לטיפול בזיהום giardiasis אם זה גורם לצבע שלך להפוך לצהוב. עקוב אחר הוראות הרופא שלך בקפידה כיצד לקחת את התרופה והמשך לקחת אותה עד שהיא נעלמת או שהרופא שלך אומר לך להפסיק. כמה תרופות נפוצות המשמשות לטיפול בג'רדיאזיס כוללות:
- מטרונידזול (פלגיל)
- Tinidazole (Tindamax)
- ניטאזוקסניד (אליניה)
עֵצָה: ג'יארדיאזיס עלולה להיגרם על ידי שתיית מים מזוהמים או אכילת מזון מזוהם, אי שטיפת ידיים או מגע עם צואה במהלך יחסי מין. השתמש בהיגיינה טובה והימנע מכל מזון או מים שעלולים להידבק כדי למנוע זיהום.
שלב 2. שאל לגבי טיפול בבעיה בכבד, בלבלב או בכיס המרה
ישנם מספר מצבים שעשויים להשפיע על הכבד, הלבלב וכיס המרה. אם אובחנת כסובלת ממך שמשפיע על אחד האיברים הללו וגורם לצבע שלך להפוך לצהוב, יהיה עליך לדון עם רופא באפשרויות הטיפול שלך.
לדוגמה, אם אובחנו כסובלים מאבני מרה, ייתכן שתצטרך ניתוח להסרת כיס המרה
שלב 3. דן בטיפול בסרטן הלבלב אם אובחנת
למרות שזהו גורם פוטנציאלי נדיר לקקי צהוב, חשוב לפנות לטיפול רפואי. אם אובחנת כסובלת מסרטן הלבלב, עבד עם הרופא שלך לתכנון תוכנית טיפול. חפשו תמיכה מחברים ובני משפחה בזמן שאתם מקבלים החלטות לגבי תוכנית הטיפול שלכם. אל תנסה לעבור את התהליך הזה לבד.
- הטיפול עשוי לכלול ניתוח, כימותרפיה, הקרנות או טיפול פליאטיבי.
- אתה יכול לשקול ללכת לקבוצת תמיכה בסרטן באזור שלך כדי לפגוש אנשים אחרים שעוברים טיפול.
- זכור כי אפשרויות חדשות ומשופרות תמיד יוצאות לטיפול בסרטן. שאל את הרופא לגבי כל אפשרויות טיפול חדשות שהראו תוצאות מבטיחות.
שיטה 3 מתוך 3: לנסות שינויים באורח החיים
שלב 1. עקוב אחר תזונה בריאה ומאוזנת
הימנע מאכילת יותר מדי סוג מזון אחד אם אתה חושב שזה עלול לגרום לצואה שלך להפוך לצהוב. אכלו הרבה פירות וירקות, אך שינו את הסוגים שאתם אוכלים. השתדל לתזונה צבעונית הכוללת פירות וירקות אדומים, צהובים, כתומים, סגולים וירוקים. אל תאכלו יותר מדי מאוכל אחד.
לדוגמה, ארוחת הבוקר שלך עשויה לכלול שיבולת שועל עם כוס אוכמניות ולטה חלב דל שומן, ואז לארוחת צהריים תוכל לקבל כריך הודו על לחם שיפון עם צד של גזר. לארוחת הערב תוכלו ליהנות מקערת פסטה עם ברוקולי בצד. בין הארוחות תוכלו לנשנש פירות טריים, יוגורט ובייגלה
שלב 2. סלק גלוטן מהתזונה אם יש לך צליאק
מעבר לתזונה נטולת גלוטן עשוי לפתור את בעיית הצואה הצהובה אם יש לך צליאק. מזונות רבים הם נטולי גלוטן באופן טבעי, כגון פירות, ירקות, בשר, דגים, ביצים וחלב. עם זאת, יהיה עליך לחפש חלופות ללא גלוטן ללחם, פסטה, דגני בוקר, קרקרים ועוגיות. בדוק את התוויות כדי לוודא שכל מה שאתה קונה הוא ללא גלוטן.
- במזונות ללא גלוטן תהיה בדרך כלל הערה מיוחדת על התווית המציינת שהם ללא גלוטן.
- אתה יכול גם לקרוא את המרכיבים ולהימנע ממוצרים המכילים חיטה, גלוטן חיטה, דורום, סולת, שעורה, בורגול, פארינה, שיפון, קמח גרהם, מאלט, כוסמין וטריטפיק.
עֵצָה: בדוק אם במכולת שלך יש קטע ללא גלוטן. זה עשוי להקל על מציאת מוצרים ללא גלוטן. עם זאת, עדיין חשוב לבדוק את כל הפריטים שאתה מוצא בסעיף זה כדי לראות אם הם ללא גלוטן.
שלב 3. שתו הרבה מים כדי להישאר לחות
אם אובחנת כסובלת מ- giardiasis, תהיה מועד להתייבשות. שתו מים בכל פעם שאתם צמאים או לאחר כל תקופה של הזעת יתר, כמו למשל לאחר אימון.
- קח איתך בקבוק מים רב פעמי במהלך היום ומלא אותו מחדש לפי הצורך.
- נסה להוסיף טריז לימון או ליים אם אתה לא חובב טעם של מים רגילים.
שלב 4. השתמש בטכניקות הרפיה כדי לשלוט במתח
רמות מתח גבוהות עשויות להשפיע על הרגלי המעיים שלך לאורך זמן. כדי לסייע בוויסות המעיים, הקדישו לפחות 15 דקות ביום להרפיה. נסה לשלב טכניקת הרפיה בשגרת היומיום שלך. כמה אסטרטגיות שאתה יכול לנסות כוללות:
- הרפיה מתקדמת של השרירים
- יוֹגָה
- מֶדִיטָצִיָה
- נשימה עמוקה
