מחלת כליות כרונית (CKD) היא מצב חמור, אך ניתן לקבל טיפולים. אתה יכול לקבל הקלה מכמה תסמינים ולהפיק את המקסימום מהחיים שלך. ראשית, חשוב לשנות את התזונה כדי להסיר מזונות שמפעילים יותר לחץ על הכליות. עליך לשמור על אורח חיים בריא כדי למזער את הסימפטומים שלך ולשפר את איכות חייך. אם יש לך סיבוכים, הרופא שלך ירשום תרופות לטיפול בהם. אם אתה מגיע ל- CKD בשלב מאוחר, אתה יכול לבחור בין מספר אפשרויות טיפול, בהתאם למצב הייחודי שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שינוי התזונה
שלב 1. אכלו תזונה בריאה
דיאטה חשובה מאוד לניהול CKD, מכיוון שמזונות מסוימים מכילים חומרים מזינים, כגון מינרלים, הקשים יותר על הכליות שלך כאשר הם עוברים את תהליך העיכול שלך. באופן כללי, הדיאטה שלך צריכה להיות מורכבת מאפשרויות חלבון רזות, ירקות ופירות. עם זאת, יהיה עליך לעקוב אחר המלצות ספציפיות לגבי אילו מזונות להימנע, וכן כמה חלבון אתה צריך לצרוך.
- לדוגמה, בשר אדום, ביצים, מוצרי חלב ודגים מכילים חומרים מזינים אשר מלחיצים את הכליות. באופן דומה, בננות, תפוזים, תפוחי אדמה, עגבניות ותרד יכולים להלחיץ גם את הכליות.
- עדיף לעבוד עם דיאטנית לבניית תפריט עבורך. בקש מהרופא שלך הפניה.
שלב 2. הפחת את צריכת החלבון שלך
הכליות שלך צריכות להתאמץ במיוחד כדי לעבד חלבון, המייצר גם פסולת רבה. הגבלת חלבון יכולה להקל על חלק מהלחץ על הכליות. עם זאת, חלבון הוא גם חומר מזין הכרחי ששומר על השרירים שלך ועוזר לשמור על בריאותך, כך שאתה לא רוצה לחסל אותו מהתזונה שלך.
- אין המלצת חלבון מתאימה לכל אחד. כמה חלבון אתה צריך תלוי בגודל שלך ובבריאות הכליות שלך. שוחח עם הרופא שלך או עם דיאטנית לגבי כמה חלבון יתאים לצרכיך.
- ברוב המקרים תצטרך לצרוך כ 0.36 גרם חלבון לקילו משקל גוף. לדוגמה, אם אתה שוקל 68 ק"ג, היית אוכל 54 גרם חלבון ביום.
שלב 3. בחר פירות וירקות המכילים פחות אשלגן
אשלגן יכול להלחיץ את הכליות שלך, ולכן ייתכן שיהיה עליך לאכול פחות ממנו. שוחח עם הרופא או הדיאטנית שלך כדי לקבל את ההמלצה הטובה ביותר עבורך. בינתיים, בחר תוצרת דלת אשלגן.
- אפשרויות תוצרת טובות כוללות תפוחים, ענבים, תותים, גזר, שעועית ירוקה וכרוב.
- הפקה שכדאי להימנע ממנה כוללת בננות, תפוזים, תרד, עגבניות ותפוחי אדמה.
שלב 4. הגבל מזון עתיר פוספט, כגון ביצים, בשר אדום, חלב ודגים
למרות שזהו חומר מזין בריא, פוספט יכול לגרום לעצמות דלילות, הנקראות אוסטאופניה, אם הוא מצטבר בגופך. אם יש לך CKD, הכליות שלך מתקשות לעיתים קרובות לסנן את הפוספט בדם שלך, כך שהוא עלול לפגוע בבריאות העצם שלך לאורך זמן.
שאל את הרופא או הדיאטנית כמה ממזונות עתירי פוספט אתה צריך לאכול. הם יכולים לייעץ לך לגבי מידות המנה המתאימות לך
שלב 5. הפחית את צריכת המלח שלך.
מלח עלול לסבך את ה- CKD שלך על ידי כך שהוא שומר יותר נוזלים. אל תוסיף מלח לאוכל שלך, והימנע ממוצרים שהוסיפו להם מלח. זה כולל מזון מעובד, ארוחות ערב קפואות, חטיפים מלוחים, מזון מהיר, שימורים ומרקים.
הישאר מתחת ל -2, 300 מ"ג נתרן ביום. אם הרופא או הדיאטנית מציעים לך לאכול פחות, עליך לעקוב אחר המלצתם
שלב 6. נהל את צריכת הנוזלים שלך, במידת הצורך
אם CKD שלך נמצא בשלבים מוקדמים, ייתכן שלא תצטרך לנהל את הנוזלים שלך. עם זאת, הרופא שלך עשוי להמליץ לצרוך פחות נוזלים אם הגוף שלך שומר נוזלים. אם זה המצב, היצמד להנחיות שלהם.
- בחר מים על פני משקאות אחרים. חשוב במיוחד להימנע ממשקאות המכילים נתרן, כגון סודה.
- אכלו אוכל מלוח פחות כך שתחושו פחות צמא.
- הימנע מחימום יתר.
- הקפיאו מים או מיץ ואכלו אותם כמו ארטיק. זה מאפשר לך להאריך את הזמן שלוקח לצרוך אותו, מה שגורם לך להרגיש שיש לך יותר נוזלים.
שיטה 2 מתוך 4: שמירה על אורח חיים בריא
שלב 1. המשך לבצע פעילויות שאתה נהנה
כאשר אתה מתמודד עם מצב בריאותי כרוני, קל לאבד את המיקוד של מי שאתה. עם זאת, זה מקשה על לשמור על חיים טובים לעצמך. אפשר לחיות טוב עם CKD ומגיע לך להיות מאושר!
- הקדש זמן כל יום כדי לעשות משהו שאתה אוהב.
- תמשיך עם התחביבים שלך.
- העדיפו את הצרכים שלכם, ובקשו עזרה בעת הצורך. זכור, יקיריכם רוצים שתחיה חיים בריאים וארוכים יותר.
שלב 2. הצטרף לקבוצת תמיכה לאנשים הסובלים ממחלת כליות
קבוצת תמיכה יכולה לעזור לך להתמודד עם המתח והמשקל הפסיכולוגי של חיים עם מחלה כרונית. בנוסף, תוכל לשתף בחוויות שלך וללמוד מאנשים אחרים שעוברים את אותם הדברים שאתה.
שאל את הרופא לגבי קבוצות שנפגשות באזור שלך, או חפש באינטרנט. תוכל למצוא קבוצות באמצעות הקרן הלאומית לכליות, האיגוד האמריקאי לחולי כליות או קרן הכליות האמריקאית
שלב 3. לרדת במשקל אם יש לך עודף משקל
נשיאת משקל נוסף מאלצת את הכליות שלך לעבוד קשה יותר. זה גם מגביר את הסיכון לתנאים אחרים, כגון מחלות לב וסוכרת, שיכולים להחריף את ה- CKD.
שוחח עם הרופא שלך לגבי המשקל הבריא היעד עבורך
שלב 4. הפחת או ביטול צריכת האלכוהול שלך
אלכוהול מפעיל לחץ על הכליות שלך. בכמויות מופרזות זה עלול לפגוע בכליות שלך. אתה צריך לשתות לא יותר מ 1-2 מנות אלכוהול ביום. עם זאת, עדיף לשתות כמה שפחות אלכוהול.
- מנה של אלכוהול פירושה 3 גרם גרם בירה, 140 גרם יין או 28 גרם משקאות חריפים.
- חלק מהאנשים הסובלים מ- CKD לא צריכים לשתות כלל. שאל את הרופא אם שתיית כמויות קטנות היא עבורך.
שלב 5. התעמלו לפחות 30 דקות ביום
להיות פעיל עוזר לשמור על בריאות הגוף שלך ומגביל סיבוכים, כגון עלייה במשקל, העלולים להחמיר את ה- CKD. בחר פעילות אירובית קלה שאתה נהנה ממנה. להלן כמה אפשרויות מצוינות:
- צא לטיול או טיול.
- לשחות.
- קח שיעור מחול.
- הצטרף לשיעור אירובי קבוצתי.
שלב 6. הפסק לקחת NSAID, אלא אם כן הם נקבעו על ידי הרופא שלך
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, המשמשות לעתים קרובות להקלה על כאבים, עלולות לפגוע בכליות. אם יש לך CKD, אסור ליטול אותם אלא אם כן הרופא יחליט שהיתרונות שלהם עולים על הסיכונים לכליות שלך.
תרופות NSAID כוללות טיפולים ללא מרשם כמו איבופרופן, אדוויל, מוטרין ונפרוקסן
שלב 7. הפסק לעשן, אם כן
עישון מלחיץ את גופך ופוגע באיברים שלך. המשך עישון יכול להפחית את איכות החיים שלך ולהגביר את ה- CKD שלך.
קשה להפסיק, אז דבר עם הרופא שלך על הפסקת עזרים. ייתכן שתוכל להשתמש בתרופות מרשם, מסטיק או טלאים שיעזרו לך להפסיק
שלב 8. שוחח עם מטפל על תחושות עצב, חרדה או דיכאון
זה חשוב במיוחד אם הרגשות שלך משפיעים לרעה על חייך. מטפל יכול לעזור לך להתמודד עם הרגשות שלך וללמוד להתמודד טוב יותר. זה נורמלי להרגיש ככה כאשר יש לך מחלה כרונית, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להרגיש טוב יותר.
אתה יכול למצוא מטפל על ידי חיפוש מקוון
שיטה 3 מתוך 4: טיפול במצבים קשורים
שלב 1. להקל על הנפיחות בעזרת משתנים
החזקת מים היא תופעת לוואי שכיחה של CKD. זה גורם לנפיחות, במיוחד ברגליים. למרבה המזל, הרופא שלך יכול לרשום תרופות משתנות כדי לסייע בניהולו.
- משתנים יגרום לך להטיל שתן לעתים קרובות יותר, לכן תכנן לקבל גישה לשירותים.
- בצע את כל ההנחיות לשימוש בתרופה.
שלב 2. טפל בלחץ הדם הגבוה שלך אם יש לך אותו
לחץ דם גבוה תורם ל- CKD ויכול להחמיר כתוצאה מ- CKD. סביר להניח שהרופא שלך ירשום מעכבי אנזים (ACE) הממיר אנגיוטנסין או חוסמי קולטן אנגיוטנסין II כדי לסייע בניהול לחץ הדם שלך ולשמור על תפקוד הכליות שלך.
- לחץ דם גבוה שלא מטופל יכול להחמיר באופן משמעותי את ה- CKD שלך. באופן דומה, לחץ דם נמוך יכול להתרחש בחולי CKD, הדורש טיפול.
- קח את התרופה לפי ההוראות.
- הרופא שלך יעשה בדיקות דם תכופות כדי לוודא שהתרופה לא פוגעת בתפקוד הכליות שלך, מכיוון שהכליות שלך יכולות להחמיר בתרופות ללחץ דם גבוה לפני שהן משתפרות.
שלב 3. קח תרופות נגד כולסטרול אם הרופא שלך מחליט שהיא מתאימה לך
כולסטרול גבוה הוא מחלה נפוצה בקרב אנשים הסובלים מ- CKD. אם לא מטפלים בו, כולסטרול גבוה עלול לגרום להצטברות רובד המצרה את כלי הדם שלכם. זה גם מגביר את הסיכון למחלות לב. הרופא שלך יכול לרשום סטטינים כדי לעזור להוריד את הכולסטרול שלך.
קח תמיד את התרופה לפי ההוראות
שלב 4. שמור על עצמות בריאות עם ויטמין D וסידן
חולי CKD חווים לעתים קרובות עצמות נחלשות, מה שעלול לגרום לפציעה. הסיבה לכך היא כי פוספט מצטבר בדם, מכיוון שהכליות אינן יכולות להסיר אותו. הגדלת צריכת ויטמין D וסידן יכולה לאזן את הפוספט. תוסף יכול לעזור לשמור על העצמות שלך חזקות.
שוחח עם הרופא שלך כדי לברר אם תוסף מתאים לך. אל תיקח תוספים מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה משתמש בתרופות אחרות
שלב 5. טפל בסימפטומים של אנמיה אם תאי הדם האדומים שלך נמוכים
אנמיה יכולה לנבוע גם מ- CKD ולגרום לך להרגיש חלש ועייף. אנמיה ניתנת לטיפול בקלות באמצעות הורמון אריתרופויטין ו/או תוספי ברזל. שוחח עם הרופא שלך על מה שטוב עבורך.
אל תיקח תוספי ברזל מבלי לדבר עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה נוטל תרופות אחרות. בנוסף, ברזל יכול להצטבר בגוף ולהפגע אם הגוף שלך אינו מסוגל לעבד את הכמות שאתה צורך
שיטה 4 מתוך 4: חיים עם CKD מאוחר
שלב 1. לעבור המודיאליזה להסרת פסולת מהדם
אם הכליות שלך לא יכולות להסיר את הפסולת והנוזלים מהדם שלך, מכונה יכולה לעזור. המודיאליזה היא אחת משתי צורות דיאליזה. מכונה תסיר את הדם מהגוף, תנקה אותו ואז תשאב אותו בחזרה לגופך.
- המודיאליזה ניתנת בדרך כלל 3 פעמים בשבוע במתקן רפואי או בבית.
- סביר להניח שתחווה אי נוחות במהלך דיאליזה. עם זאת, זה יכול להאריך את תוחלת החיים שלך ולתת לך זמן בזמן שאתה מחכה להשתלת כליה.
שלב 2. קבל דיאליזה פריטוניאלית כחלופה
זהו הסוג השני של דיאליזה. איש מקצוע יכניס צנתר לבטן שלך כך שהתמיסה הטיפולית תוכל לזרום לגופך. הוא יספוג את הפסולת ואת עודפי הנוזלים, ואז יעזוב את גופך.
- דיאליזה פריטונאלית מתבצעת לעתים קרובות מספר פעמים ביום, בדרך כלל בביתך. זה עשוי להתבצע גם בן לילה בזמן שאתה ישן.
- סוג זה של דיאליזה גורם גם לאי נוחות.
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על השתלת כליה
לאחר שהכליה תפסיק לפעול כראוי, ייתכן שתזדקק לכליה חדשה. למרבה המזל, אתה יכול לקבל כליה מתורם חי או מת, מכיוון שאנשים זקוקים לכליה אחת בלבד כדי לחיות. אם נמצאה כליה תואמת, הרופא יחליף את הכליה בכליה תורמת בריאה.
- אם אתה עובר השתלה, תצטרך ליטול תרופות למשך שארית חייך כדי למנוע מגופך לדחות זאת.
- מקבלי השתלת כליה נבחרים על סמך אורח החיים הקודם ואיכות החיים הצפויה לאחר ההשתלה.
- אתה יכול לעבור השתלת כליה גם אם אינך בדיאליזה.
שלב 4. שאל לגבי טיפול שמרני אם טיפולים אחרים אינם מתאימים לך
חלק מהחולים עם CKD אינם יכולים להישאר בדיאליזה ו/או שלא עשויים לקבל השתלה. אם זה המצב עבורך, הצוות הרפואי שלך יכול לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך זמן רב ככל האפשר. לרוב זה כולל תרופות ותמיכה פסיכולוגית.
- למרות שזה לא יאריך את חייך, טיפול שמרני מסייע לך באיכות החיים הטובה ביותר האפשרית.
- עדיף לכלול את המשפחה שלך בהחלטה שלך לבחור טיפול שמרני. במקרים מסוימים הם יקבלו גם שירותי תמיכה פסיכולוגית.
