פריחות בעור הן אזורים מודלקים או אדומים בעור שיכולים להיות מלווים במגוון תסמינים אחרים (כאב, גירוד ונפיחות). פריחות בעור יכולות לנבוע מתגובות אלרגיות, זיהומים, מצבים דלקתיים, מגע עם חומרים מגרים או חום, ובעיות רפואיות אחרות. למרות שחלק מהפריחות בעור נעלמות מעצמן, אחרות עשויות להזדקק לטיפול. עם זאת, ניתן לנקוט צעדים למניעת סוגים רבים ושונים של פריחות בעור.
צעדים
שיטה 1 מתוך 5: מניעת פריחות חום
שלב 1. הימנע ממצבים המובילים להזעה
פריחת חום מתפתחת כאשר צינורות הזיעה בעור שלך נסתמים. כאשר זה קורה, במקום להתאדות, הזיעה נלכדת מתחת לעור ומובילה לפריחה בעור.
- פריחות חום מופיעות לרוב בתנאים חמים ולחים.
- שמור על גופך יבש על ידי הימנעות בחוץ במהלך הזמן החם ביותר של היום.
- השתמש במזגן.
- התקלח להתקרר או הניח מגבות קרירות ורטובות על אזורים המחוממים מדי.
שלב 2. הימנע מפעילות גופנית מאומצת במזג אוויר חם ולח
החום הנפלט מגופך יחד עם מזג האוויר החם עלול לגרום לפריחות סביב חלקים מסוימים בגוף עם בלוטות הזיעה הגדולות ביותר, כגון סביב בתי השחי.
- במקום להתאמן בחוץ במזג אוויר חם, לך לחדר כושר ממוזג.
- קח מקלחת קרירה מיד לאחר האימון.
שלב 3. לבשו בגדים קלים ומשוחררים
בגדים המתאימים בצורה הדוקה עלולים לגרות את העור ולגרום לפריחות על ידי לכידת חום הנפלט מהגוף.
- אפשר לעור שלך לנשום וללבוש בגדים קלים ורפויים. זה תקף גם לתינוקות. אל תתלבש יותר מדי או צרור את התינוק שלך במזג אוויר חם.
- היוצא מן הכלל הוא במהלך פעילות גופנית. לבישת בגדי כושר מותאמים המיועדים להסיר זיעה ולחות עודפת יכולים לסייע במניעת פריחות חום, במיוחד במהלך פעילות גופנית פעילה מאוד כגון רכיבה על אופניים וריצה.
שלב 4. שתו הרבה מים
הגוף שלך דורש מים כדי לתפקד כראוי ויש צורך לחדש את מה שאבד במהלך ההזעה.
- שתו מים לאורך כל היום כדי למנוע התייבשות.
- לשתות לפחות שתיים עד ארבע כוסות (16-32 אונקיות) נוזלים קרירים בכל שעה.
שיטה 2 מתוך 5: מניעת אינטרטריגו
שלב 1. שמור על קפלי העור נקיים ויבשים
אינטרטריגו נגרמת כתוצאה מחיכוך עור לעור, הגורם לגירוי ולפריחה. הוא נפוץ באזורים של גוף חמים ולחים, במיוחד באזורים בהם העור יכול להתחכך בעור אחר כגון במפשעה, מתחת לשדיים, בין ירכיים, מתחת לזרועות או בין בהונות. זה עלול להוביל גם לזיהומים חיידקיים או פטרייתיים. שלא כמו פריחות חום, זה יכול לקרות בכל סביבה.
- שמור על עור נקי ויבש, במיוחד במקום בו הוא עלול להתחכך בעור אחר כדי למנוע נפיחות. יש למרוח אנטי -זיעה על בית השחי. אתה עשוי לגלות שג'לי נפט מסייע ביצירת מחסום מגן לאזורים כגון ירכיך הפנימיות. מריחת אבקת תינוקות או אבקת תרופות יכולה לסייע גם בספיגת לחות עודפת.
- נעל נעליים פתוחות או סנדלים, זה יעזור להפחית לחות בין בהונות.
שלב 2. למרוח קרם מחסום
ניתן לרכוש משחות מכשול רפואיות במרבית חנויות התרופות ובתי המרקחת. משחת פריחת חיתולים (כגון Desitin) יכולה להועיל באזורים שהם לעיתים קרובות לחים ונוטים לחיכוך, כמו אזור המפשעה. משחה תחמוצת אבץ עשויה להיות יעילה גם היא.
אם אתה נתקל בבעיות תכופות בפריחות חיכוך, שאל את הרופא לגבי טטריקס, קרם מחסום המכיל דימטיקון. זה יעיל יותר מטיפולים ללא מרשם
שלב 3. לבשי בגדים רופפים ונקיים
בגדים המתחככים בעור שלך עלולים לגרום לפריחות חיכוך. לבשו סיבים טבעיים כגון כותנה, משי או במבוק במידת האפשר, מכיוון שסיבים מלאכותיים עלולים לגרות את העור ולעתים קרובות אינם נושמים היטב.
שלב 4. לרדת במשקל
אינטרטריגו שכיחה בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, שכן ישנם אזורים נוספים של העור שיכולים לגרום לחיכוך. שוחח עם הרופא שלך אם הפריחות שלך עשויות להפיק תועלת מכך שאתה יורד במשקל.
אל תתחיל במשטר הרזיה מבלי להתייעץ עם הרופא שלך תחילה
שיטה 3 מתוך 5: מניעת התלקחויות אקזמה
שלב 1. זיהוי והימנעות מהגורמים של אקזמה
אקזמה, הידועה גם בשם אטופיק דרמטיטיס, היא הפרעת עור כרונית המציגה עצמה כפריחה אדומה, קשקשית ומגרדת אשר רגישה למגע ועלולה להיות כרוכה בנפיחות מסוימת. לאנשים הסובלים מאקזמה חסרים חלבונים מסוימים בעורם ומצבים מסוימים יכולים להחמיר את מצבם. למד לזהות את גורמי האקזמה והימנע מהם, כגון:
- זיהומים בעור
- אלרגנים כגון אבקה, עובש, קרדית אבק, בעלי חיים או מזון
- אוויר קר ויבש בחורף, חם מדי או קר מדי, או שינויי טמפרטורה פתאומיים
- חומרים מגרים כימיים או חומרים גסים, כגון צמר
- לחץ רגשי
- בשמים או צבעים הוספו לתחליבי עור או סבונים
שלב 2. שאל את הרופא לגבי תרופות או טיפולים לאלרגיה
ייתכן שלא תוכל להימנע מכל הטריגרים שלך, במיוחד אם אתה אלרגי לדברים כמו אבקה. שוחח עם הרופא שלך על טיפולי אלרגיה אפשריים שיעזרו להפחית את הסימפטומים שלך.
שלב 3. עשה אמבטיות או מקלחות קצרות יותר
אמבטיה או מקלחות רבות מדי עלולות להפשיט את העור מהשמנים הטבעיים שלו, מה שעלול לגרום ליובש עודף.
- הגבל את האמבטיות והמקלחות שלך עד 10 עד 15 דקות לכל היותר.
- בעת אמבטיה, השתמש במים חמים במקום חמים
- לאחר המקלחת, השתמש במגבת רכה כדי לייבש בעדינות את עורך.
- השתמש רק בחומרי ניקוי קלים או עדינים למקלחת. סבונים עדינים ואינם אלרגניים ושמני מקלחת הם עדינים ואינם מסירים את העור מהשמנים הטבעיים המגינים עליו.
- הימנע משימוש בחומרי ניקוי אנטי בקטריאליים או מבוססי אלכוהול, שיכולים לייבש את העור בקלות.
- בחר חומרי ניקוי למקלחת עם תוספת קרם לחות.
שלב 4. לחות את העור לפחות פעמיים ביום
קרם לחות עוזר לאטום את הלחות הטבעית של העור ובכך לשמור עליו מוגן ולחות.
- עור לחות קשה יותר נגד גירוי, כמו נגד בדים קשים המתחככים או מגרדים על העור, ומסייע במניעת התלקחויות אקזמה.
- יש למרוח גם קרם לחות מיד לאחר הייבוש לאחר אמבטיה או מקלחת.
שיטה 4 מתוך 5: מניעת דרמטיטיס מגע
שלב 1. הימנע מגירוי עור ואלרגנים
מגע דרמטיטיס נגרם על ידי חומרים מגרים שבאים במגע עם העור שלך. מגע דרמטיטיס יכול להיות תגובה אלרגית או שהוא יכול להיגרם על ידי גירוי נפוץ (לא אלרגני), אך החדשות הטובות הן שניתן למנוע זאת על ידי הימנעות מהדק.
- הימנע מחשיפת עורך לגירויים נפוצים, כגון קרדית אבק, אבקה, כימיקלים, קוסמטיקה, שמנים צמחיים (קיסוס רעל) וחומרים אחרים, שעלולים לעורר את תגובת הפרט דרמטיטיס שלך. בדרך כלל דלקת עור מגע מגרה גורמת בדרך כלל לפריחה יבשה וקשקשת שאינה מגרדת. עם זאת, סוגים מסוימים של דרמטיטיס במגע עלולים לגרום לגירוד ולשלפוחיות.
- יש אנשים שיכולים להגיב לחומרים מגרים רק לאחר חשיפה אחת, בעוד שאחרים עשויים לקבל תסמינים רק לאחר חשיפה חוזרת ונשנית. לפעמים אתה יכול לפתח סובלנות לגירוי לאורך זמן.
שלב 2. קבל בדיקת אלרגיה
אם אינך בטוח אם יש לך אלרגיות, הרופא שלך יכול לבצע בדיקת אלרגיה כדי לזהות חומרים שעלולים לעורר את דרמטיטיס המגע שלך.
- אלרגנים נפוצים כוללים ניקל, תרופות (כולל אנטיביוטיקה מקומית ואנטי -היסטמינים), פורמלדהיד וקעקוע עור ומוצרי חינה שחורה.
- אלרגן נפוץ נוסף הוא בלסם מפרו, המשמש בקוסמטיקה, בשמים, שטיפות פה וטעמים. אם מוצר חדש נותן לך תגובה, הפסק להשתמש בו.
- בדוק את התוויות כדי לוודא שאתה לא רוכש בטעות מוצרים המכילים אלרגן.
שלב 3. שטפו את עורכם מיד לאחר מגע
אם אתה נחשף לגירוי או לאלרגן, שטוף מיד את האזור הפגוע. זה יכול לעזור להפחית את התגובה או אפילו למנוע אותה.
- השתמש במים חמים וסבונים עדינים או להתקלח אם החשיפה הייתה גדולה.
- כמו כן, שטפו את כל הבגדים וכל דבר אחר שבא במגע עם החומר.
שלב 4. לבש ביגוד מגן או כפפות בעת התמודדות עם חומרים מגרים
אם אתה צריך לעבוד עם החומר, הגן על העור שלך מפני מגע ישיר עם החומר המגרה או האלרגן על ידי לבישת סרבלים, משקפי מגן וכפפות.
זכור לעקוב אחר טכניקות והנחיות מתאימות לטיפול בחומרים מזיקים
שלב 5. השתמש בקרם לחות כדי להגן על העור שלך
קרם לחות מצפה את העור במחסום הגנה ומסייע בשיקום שכבתו החיצונית.
יש למרוח קרם לחות לפני מגע אפשרי עם הגירוי ולהשתמש בקביעות כדי לשמור על בריאות העור שלך
שלב 6. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חווה פריחה לאחר נטילת תרופות
מספר תרופות עלולות לגרום ל"פריחה מתרופות "כתופעת לוואי או כתגובה אלרגית. זה בדרך כלל מתחיל תוך שבוע לאחר התחלת תרופה חדשה, ומתחיל כתמים אדומים המתפשטים לכסות שטחים נרחבים בגוף. תרופות נפוצות הגורמות לפריחות סמים כוללות:
- אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה
- תרופות נגד התקפים
- משתנים (כדורי מים)
שיטה 5 מתוך 5: מניעת התלקחות פסוריאזיס
שלב 1. קח את כל התרופות כפי שנקבע
תרופות פסוריאזיס יכולות לעיתים קרובות לסייע במניעת התלקחויות אם נלקחות בהתאם להמלצת הרופא שלך. הדבר נכון במיוחד עבור תרופות הפועלות דרך המערכת החיסונית שלך, כגון ביולוגים.
כמו כן, חשוב לא להפסיק לקחת תרופות ללא התייעצות עם הרופא שלך תחילה. הפסקת טיפול בפסוריאזיס מבלי לעבוד עם הרופא שלך עלולה לגרום לסוג אחד של פסוריאזיס להפוך לסוג חמור יותר
שלב 2. הימנע מלחץ
פסוריאזיס היא הפרעת עור אוטואימונית המתאפיינת בפריחת עור מגרדת וקשקשת. הגורם לפסוריאזיס לרוב אינו ידוע, אך ישנם גורמים ידועים שיכולים להחמיר את המצב ולגרום להתפרצות, כולל מתח.
- נקט צעדים להפחתת הלחץ בחייך. נסה טכניקות הרפיה, כגון יוגה ומדיטציה.
- התעמלו באופן קבוע. פעילות גופנית עוזרת לשחרר אנדורפינים ויכולה להקל על הלחץ.
שלב 3. הימנע מפגיעה בעור
פגיעה בעור (חיסון, עקיצות, שריטות וכוויות שמש) עלולה לעורר היווצרות נגעים חדשים של פסוריאזיס. קוראים לזה תופעת קובנר.
- השתמש בבגדי מגן ודאג לכל שריטות ופציעות באופן מיידי באמצעות טכניקות היגייניות.
- מניעת כוויות שמש באמצעות מסנני קרינה, ביגוד מגן (כובעים ובגדים רופפים ארוכים) או גוונים. כמו כן, הגבל את משך הזמן שאתה מבלה בשמש הישירה.
שלב 4. הימנע מתרופות המעוררות פסוריאזיס
חלק מהתרופות ידועות בגורמים להתפרצות פסוריאזיס, כולל תרופות נגד מלריה, ליתיום, אינרדאל, אינדומטצין וקווינידין.
- אם אתה חושד שהתרופה שלך עלולה לעורר פסוריאזיס, בקש מהרופא שלך תרופה חלופית.
- אל תפסיק לקחת תרופות מרשם בפתאומיות מבלי לשאול את הרופא תחילה.
שלב 5. הימנע וטיפול בזיהומים
כל דבר שיכול להשפיע על המערכת החיסונית שלך עלול לעורר התלקחויות של פסוריאזיס, כגון דלקת גרון (דלקת גרון סטרפטוקוקלית), קיכלי (קנדידה אלביקנס) ודלקות בדרכי הנשימה.
פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה חושד בזיהום
שלב 6. אין לשתות בירה מלאה בקלוריות
מחקר קליני אחד מצא כי בירה רגילה (אך לא בירה קלה, יין או סוגי אלכוהול אחרים) עשויה להיות קשורה לסיכון מוגבר להתפרצות פסוריאזיס.
הסיכון היה גבוה פי 2.3 בנשים שצרכו חמש בירות בשבוע או יותר בהשוואה לנשים שלא שתו בירה
שלב 7. הפסק לעשן
עישון מחמיר את הפסוריאזיס. זה גם מזיק לבריאות שלך באופן כללי. שוחח עם הרופא או הרוקח על אפשרויות שיעזרו לך להפסיק לעשן.
נשים מעשנות נמצאות בסיכון מיוחד להחמרת הפסוריאזיס
שלב 8. הימנע ממזג אוויר קר ויבש
מזג אוויר קר ויבש מסיר לחות טבעית מעל פני העור ועלול לגרום להתפרצות פסוריאזיס.
הישאר חם ושקול להביא מכשיר אדים לביתך
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- הימנע מגירויים ואלרגנים המעוררים פריחה בעור.
- התייעץ עם הרופא שלך אם אתה סובל מפריחות בעור שאינן מתנקות.
- אם יש לך epipen ואתה סבור שאתה חווה תגובה אלרגית, תן את התרופה בזמן שאתה ממתין להגעת שירותי החירום.
- הקפד להשתמש בתרופות כמו קורטיזון המפסיקות גירוד, כך שהפריחה עלולה להיפסק.
אזהרות
- אם אינך בטוח אם התרופה גורמת לפריחה שלך, דבר עם הרופא שלך. לעולם אל תפסיק לקחת תרופות שנקבעו לך.
- תגובות אלרגיות מסוימות עלולות לגרום להלם אנפילקטי שעלול לסכן חיים. פנה לטיפול רפואי מיידי או התקשר לשירותי החירום אם אתה חושש שיש לך תגובה חמורה. סימנים לתגובה חמורה כוללים נפיחות בשפתיים או בלשון, כוורות נפוצות, שיעול, צפצופים או בעיות נשימה.
- חלק מהפריחות בעור עלולות להיות חמורות, פנה מיד לרופא אם אינך בטוח לגבי חומרת הפריחה.
