זעזוע מוח הוא סוג של פגיעה מוחית טראומטית קלה (MTBI). זה יכול להיגרם כתוצאה מהמכה, מכה, נפילה או כל סוג של פגיעת ראש שדוחפת את הראש והמוח קדימה ואחורה במהירות. בזעזוע מוח, המוח מזועזע הלוך ושוב בתוך הגולגולת. רוב זעזועי המוח קלים במובן זה שאדם ככל הנראה יחלים לחלוטין, אך הסימפטומים יכולים להיות קשים מאוד להבחין, יכולים להתפתח לאט ויכולים להימשך ימים או שבועות. אם נפגעת בראשך, עליך לפנות לרופא תוך מקסימום יום עד יומיים להערכה, גם אם אינך חושב שזה רציני. לאחר הפנייה לרופא, ישנן דרכים שבהן ניתן לטפל בזעזוע קל בבית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול זעזוע קל באופן מיידי
שלב 1. התקשר לשירותי חירום
אם למישהו יש פגיעת ראש, עליך להתקשר לטלפון 911 ולבדוק אותו על ידי אנשי מקצוע רפואיים. אפילו זעזוע מוח קל צריך להיבדק על ידי רופא. אם תבחר שלא להתקשר לשירותי החירום לאחר פצע ראש קל, עדיין עליך להיזהר מתסמינים חמורים. אם אתה מבחין באחד מהתסמינים הללו, התקשר מיד לטלפון 911:
- הֲקָאָה
- בעל תלמידים בגודל לא שווה
- להיות סחרחורת, מבולבלת או נסערת
- להיות מחוסר הכרה
- נראה מנומנם
- סובל מכאבים בצוואר
- לאחר דיבור מטושטש או קשה
- מתקשה ללכת
- לאחר התקפים
שלב 2. בדוק את האדם
לאחר פגיעת ראש, בדוק את האדם. חפש קודם כל אובדן הכרה. לאחר מכן, בדוק את המודעות הנפשית שלהם. אל תזיז אותם אלא אם כן זה הכרחי.
- כדי לבדוק את המודעות המנטאלית, שאל את האדם את שמו, מהו היום, כמה אצבעות אתה מחזיק מעמד, ואם הוא זוכר מה קרה.
- אם הם מחוסרי הכרה, בדוק את דרכי הנשימה, הנשימה ומחזור הדם כדי לוודא שהם נושמים, והתקשר מיד לשירותי החירום.
שלב 3. לגרום לאדם לנוח
אחרי שמישהו סופג מכה בראש, הוא צריך לנוח. אם פצע הראש אינו גדול, האדם יכול לשבת. וודא שהם נמצאים במצב נוח. כסה אותם בשמיכה אם יש אחת כזו.
אם הפצע בראש חמור או שאתה מאמין שלאדם יש נזק לצוואר או לגב, אל תזיז אותו אלא אם יש צורך
שלב 4. מרחו קרח
אם הפציעה אינה מדממת, מרחו קרח על כל אזורים נפוחים. הקפד לא לשים קרח ישירות על העור. במקום זאת, הניחו בד בין הקרח לאזור הנפוח.
אתה יכול להשתמש בשקית ירקות קפואים אם אין לך חבילת קרח או קרח זמין
שלב 5. הפעילו לחץ
אם הפצע מדמם, הפעילו עליו לחץ כדי לעצור את הדימום. השתמש במגבת, פריט לבוש או פיסת בד אחרת כדי לעצור את הדימום. אם בכלל אפשרי, וודא שהמטלית נקייה, אך אם אין לך מטלית נקיה, השתמש בבד הבד הנקי ביותר שתמצא. אל תלחץ חזק מדי; אתה רוצה לעצור את הדימום, אך לא לגרום לכאבים נוספים. לחץ בעדינות את הבד אל הפצע.
- אם אפשר, הרחיקו את ידיכם מהפצע. גע רק בפצע עם המגבת על מנת להימנע מהעברת חיידקים לפצע.
- אם אתה סבור שיש פגיעה חמורה, אל תזיז את ראשו של האדם ואל תסיר את הפסולת מהראש. המתן עד שיגיעו שירותי החירום.
שלב 6. היו מוכנים לתת עזרה ראשונה במידת הצורך
אם האדם מאבד את הכרתו בזמן שאתה ממתין לעזרה, יהיה עליך לעקוב אחר הנשימה והדופק שלו. שימו לב לסימני נשימה ברורים (כגון עלייתם ונפילתם של החזה) או בדקו אם אתם יכולים לחוש את נשימתם על עורכם על ידי הנחת היד ליד האף והפה. בדוק את הדופק שלהם על ידי הצבת האצבע והאמצע האמצעית שלך נגד החריץ בצוואר, ממש מתחת ללסת ומימין או שמאל של תיבת הקול או התפוח של אדם.
- אם האדם מקיא, סובב אותו בזהירות על צדו, וודא שראשו וצווארו אינם מתפתלים. נקו את פיהם מהפסולת כדי שלא ייחנקו מהקיא.
- אם בכל עת האדם מפסיק לנשום או שאין לו דופק, התחל בהחייאה. המשך עד שמגיעים אנשי חירום.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בזעזוע קל בבית
שלב 1. מנוחה
טיפול בזעזוע קל דורש מנוחה גופנית ונפשית כאחד. זה הדבר החשוב ביותר שאדם יכול לעשות כדי להתאושש כמה שיותר מהר.
- מנוחה גופנית פירושה הימנעות מפעילות גופנית ומאמץ. אסור לאדם לעסוק בספורט או בפעילות נמרצת כלשהי עד שהסימפטומים שלו נעלמים או שהרופא מנקה אותם.
- מנוחה נפשית פירושה לא לעסוק בחשיבה, קריאה, שימוש במחשב, צפייה בטלוויזיה, הודעות טקסט, עבודות בית ספר או כל פעילות הדורשת ריכוז. אין לנהוג או להפעיל מכונות או כלים.
שלב 2. לישון בשפע
בנוסף לנוח כשהוא ער, אדם עם זעזוע מוח צריך לישון הרבה בלילה. זה חשוב לא פחות ממנוחה. נסה לקבל לפחות שבע עד תשע שעות בכל לילה.
שלב 3. הימנע מחומרים המשנים את המוח
כאשר למישהו יש זעזוע מוח, עליו להימנע מחומרים המשנים את המוח. אל תשתה אלכוהול ואל תיקח סמים פנאי.
שלב 4. קח משכך כאבים
אם לאדם יש כאבי ראש, הם יכולים לקחת acetaminophen (Tylenol) נגד כאבים.
הימנע מאיבופרופן (אדוויל, מוטרין IB), אספירין ונפרוקסן (Aleve). משככי כאבים אלה יכולים להגביר דימום פנימי
שלב 5. השתמש בחבילת קרח
אם למישהו יש מכה או חבורה שכואבת, השתמש בחפיסת קרח. אל תניח את חבילת הקרח ישירות על עורו של האדם. עטפו אותו במגבת והחזיקו אותו על הבליטה או החבורה למשך 10 עד 30 דקות. חזור על כל שעתיים עד ארבע שעות במשך 48 השעות הראשונות.
- אם לא קיימת חבילת קרח, ניתן להשתמש בשקית ירקות קפואים.
- חבילות קרח יכולות לסייע גם בכאב הראש הפנימי.
שלב 6. הישאר עם מישהו במשך 48 שעות
כאשר למישהו יש זעזוע מוח, הוא לא אמור להיות לבד במשך 48 שעות לאחר הפציעה. מישהו צריך להישאר איתם במקרה שיתחילו להפגין סימפטומים חמורים.
שיטה 3 מתוך 3: ניטור סימפטומים חמורים
שלב 1. זיהוי הסימפטומים של זעזוע מוח
לאחר שמישהו מכה בראשו, הוא או מישהו קרוב אליו צריכים לעקוב אחר סימפטומים. הם צריכים לדעת אם יש להם זעזוע מוח. התסמינים השכיחים ביותר של זעזוע מוח כוללים:
- כאב ראש או תחושת לחץ בראש
- בחילה או הקאות
- סחרחורת או אובדן שיווי משקל
- ראייה כפולה או מטושטשת
- רגישות לאור או רעש
- תחושה של תחושת רפיון, מעורפל, ערפילי או מגושם
- בלבול, או בעיות ריכוז או זיכרון כמו אמנזיה של האירוע
- תחושה כללית של חוסר תחושה נכונה
- נראה המום, המום, מבולבל, שוכח, ונע מגושם
- אובדן ההכרה
- איטי לענות על שאלות
- מצב הרוח, האישיות או ההתנהגות משתנים
שלב 2. עקוב אחר סימפטומים מאוחרים
כמה תסמיני זעזוע מוח יכולים להתעכב. התסמינים יכולים להתרחש דקות, שעות ואפילו ימים לאחר הפציעה. אדם צריך להמשיך לצפות בתסמינים במשך כמה ימים לאחר זעזוע המוח. אלו כוללים:
- ריכוז או בעיות זיכרון
- עצבנות ושינויי אישיות אחרים
- רגישות לאור ולרעש
- הפרעות שינה, כגון אי היכולת ללכת לישון, קושי להישאר לישון או חוסר יכולת להתעורר
- בעיות הסתגלות פסיכולוגיות ודיכאון
- הפרעות טעם וריח
שלב 3. שימו לב לסימפטומים אצל ילדים
אצל ילדים צעירים, זה יכול להיות קשה לזהות זעזוע מוח. אצל ילדים, סימפטומים של זעזוע מוח כוללים:
- מראה מטושטש או מבולבל
- אֲדִישׁוּת
- עייף בקלות
- נִרגָנוּת
- איבוד שיווי משקל והליכה לא יציבה
- בכי מוגזם בלי שום דבר שעוזר להרגיע את הילד
- כל שינוי בדפוסי האכילה או השינה
- חוסר עניין פתאומי בצעצועים אהובים
שלב 4. מעקב אחר דגלים אדומים
כמה תסמינים המתרחשים לאחר זעזוע מוח הם דגלים אדומים. דגלים אדומים הם סימנים לכך שמישהו צריך לקבל טיפול רפואי מיידי. דגלים אדומים אלה כוללים:
- הקאות חוזרות ונשנות
- כל אובדן הכרה שנמשך יותר מ -30 שניות
- כאב ראש מחמיר
- שינויים פתאומיים בהתנהגות, היכולת ללכת, כמו מעידה פתאומית, נפילה או הפלת חפצים, או יכולת חשיבה
- בלבול או חוסר התמצאות, כמו אי הכרה באנשים או בסביבה
- דיבור מטושטש או שינויים אחרים בדיבור
- התקפים או רעידות בלתי נשלטות
- הפרעות בראייה או בעיניים, כמו אישונים בגדלים לא שווים או אישונים גדולים מאוד ומורחבים
- סחרחורת שלא משתפרת
- כל תופעה שמחמירה
- בליטות או חבלות גדולות בראש (מלבד המצח) בילדים, במיוחד אצל תינוקות מתחת לגיל 12 חודשים
