חבורות לעולם אינן מהנות, וזה נכון במיוחד כשהן מופיעות על שטח גלוי במיוחד כמו הפנים שלך. למרבה המזל, ישנן מספר טכניקות של עזרה ראשונה ותרופות ביתיות בהן תוכל להשתמש כדי לרפא את האזור המושפע במהירות וביעילות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: ביצוע עזרה ראשונה
שלב 1. מניחים חבילת קרח על החבורה למשך 10 עד 20 דקות בכל פעם
עשו זאת ברגע שאתם רואים שמתחילה להתפתח חבורה. החזק קומפרס קר, חבילת קרח או שקית מזון קפואה לאזור הפגוע במשך 10 עד 20 דקות. חזור על הפעולה לפחות 3 פעמים ביום או, לקבלת התוצאות המהירות ביותר, כל שעה עד שעתיים.
- הקרח יאט את כל זרימת הדם לאזור החבול, ויפחית נפיחות ושינוי צבע.
- אם תחליט להשתמש בשקית מזון קפואה, לך עם מוצרים קטנים כמו אפונה מכיוון שהם יכולים להסתגל בקלות לצורת הפנים שלך.
שלב 2. הרם את הראש כדי להפחית נפיחות
במהלך היום שלך, הקפד לשמור על הראש במצב זקוף ככל האפשר. לפני השינה, הניחו כריות נוספות מאחורי הראש כדי להחזיק אותו מעט. עשה זאת עד שהנפיחות סביב החבורה שלך תעבור.
הרמת ראש יכולה גם להפחית את כל הכאבים שאתה חווה באזור החבול
שלב 3. המתן 24 שעות לפני נטילת תרופות אנטי דלקתיות
במידת האפשר, הימנע מנטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כמו אספירין ואיבופרופן למשך 24 שעות לפחות לאחר קבלת החבורה שלך. משככי כאבים אלה יכולים להגביר את זרימת הדם לאזור החבול, דבר שיקשה על גופך להחלים.
- במקרים מסוימים, תרופות כמו אספירין עלולות אפילו לגרום לדימום לא מכוון.
- אם אתה סובל מכאבים רבים במהלך 24 השעות הראשונות, השתמש במותג אצטמינופן כמו TYLENOL או Ofirmev לטיפול בכאבים שלך. Acetaminophen לא ייפטר מנפיחות, אבל זה אמור להפוך את הכאב לניהול יותר.
שלב 4. הימנע מלקיחת חומצות שומן אומגה 3 או תוספי מזון אחרים העלולים לדלל את הדם
שמן דגים, ויטמין E, קואנזים Q10, כורכום וויטמינים מסוג B6 יכולים לגרום לדמם. זה יכול, בתורו, לעכב את ריפוי החבורה שלך. עד שהחבורה שלך תבריא, הפסק לקחת כל אחד מהתוספים האלה.
שלב 5. הניחו כרית חימום על החבורה לאחר 48 שעות
לאחר שהחבורה קיבלה יומיים להחלים, תוכל להחליף את חבילת הקרח שלך לכרית חימום או בקבוק מים חמים. פעולה זו תעזור להקל על הכאבים באזור החבול ולהפחית כל נפיחות או שינוי צבע שנותרו. אתה יכול להשתמש בכרית החימום או בבקבוק המים החמים לעתים קרובות ככל שתרצה.
אם אתה מעדיף, אתה יכול לספוג את הפנים שלך במים חמים במקום
שלב 6. אכלו מזונות עתירי ברומלין, קוורצטין ואבץ כדי להאיץ את הריפוי
חומרים מזינים אלה יכולים לסייע בהפחתת חבורות אם נאכלים לפני ניתוח פנים או להאיץ חבורות לאחר פציעה. כמה מאכלים נהדרים לאכול כוללים:
- אננס
- בצלים אדומים
- תפוחים
- פירות יער כהים כמו אוכמניות
- קטניות
- חלבון דל כמו עוף בשר לבן
שלב 7. פנה לרופא אם החבורה שלך לא החלימה לאחר שבועיים
למרות שהם עלולים להיות מכוערים, רוב החבורות אינן בעיות רפואיות חמורות וניתנות לריפוי בבית. עם זאת, אם החבורה שלך מסרבת להיעלם לאחר שבועיים של עזרה ראשונה, פנה לרופא מיד. בנוסף, פנה לרופא אם אתה נתקל באחד מהדברים הבאים במהלך השבועיים הראשונים:
- חוֹסֶר תְחוּשָׁה
- עלייה קיצונית בכאבים
- עלייה קיצונית בנפיחות
- היעלמות הצבע מתחת לאזור החבול
שיטה 2 מתוך 2: החלת תרופות מקומיות
שלב 1. השתמש arnica פעם ביום כדי לעזור לרפא את החבורה
ארניקה מונטנה הוא צמח שכאשר הוא נספג בגוף יכול לסייע להיפטר מחבלות. ארניקה מגיעה בצורת טבליות ושמנת, ובדרך כלל ניתן להשתמש בה פעם ביום.
- חפש את ארניקה ברוב חנויות התרופות והקופסאות הגדולות.
- בדוק את מיכל ארניקה שלך לקבלת המלצות על מינון מדויק.
שלב 2. למרוח קרם ברומליין פעמיים ביום כדי להפחית נפיחות
ברומליין הוא אנזים המצוי באננס שיכול לסייע בהפחתת הנפיחות סביב חבורות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש לשפשף קרם ברומליין על האזור החבול פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
- אם אתה מעדיף, אתה יכול לקחת טבלית ברומליין במקום. עם זאת, לרוב הם פחות יעילים ועלולים להוביל לבעיות עיכול ולדופק מוגבר.
- אין להשתמש בברומליין אם אתה אלרגי לאננס.
- אתה יכול למצוא קרם ברומליין בחנויות בקופסאות גדולות.
שלב 3. מכסים את החבורה בפטרוזיליה כדי לעזור לה לדעוך
לעלי פטרוזיליה יש סגולות ריפוי טבעיות שיכולות לעזור לחבורה שלך להתפוגג, להפחית נפיחות סביב האזור המושפע ולהקל על כל כאב שאתה חווה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מועכים עלי פטרוזיליה טריים, מפזרים אותם מעל החבורה ומחזיקים אותם במקומם בעזרת דבק או תחבושת אלסטית.
- נסה להשתמש בטיפול זה כל לילה לפני השינה כדי שהפטרוזיליה לא תיפול בגלל תנועה.
- אם אתה מעדיף, אתה יכול לעשות שפשוף פטרוזיליה על ידי עטיפת העלים בבד ניילון דק, השריית הבד באזל מכשפה והחזקת הבד לאזור החבול פעמיים ביום למשך 30 דקות בכל פעם.
שלב 4. משפשפים תמיסת חומץ על החבורה בכדי לגרום לה להחלים מהר יותר
צור פתרון הכולל חלק אחד של חומץ וחלק אחד מים חמים. לאחר ערבוב התמיסה ביסודיות, טובלים צמר גפן או מטלית טרייה לתוך הנוזל והחזיקו אותו לחבורה במשך 10 עד 20 דקות. זה יעזור לפרק את כל בריכות הדם סביב האזור המושפע.
אם תרצה, תוכל להשתמש באזל מכשפה במקום בחומץ
שלב 5. למרוח קרם ויטמין K כדי להפחית את חומרת החבורה
לויטמין K יש מספר תכונות ריפוי שיכולות לעזור להפחית נפיחות סביב החבורה ולפרק קרישי דם מתחת לעור שלך. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש למרוח קרם אקטואלי לאזור הנגוע פעמיים ביום.
