מאזנים נחוצים לירידה במשקל. מאזני חדר אמבטיה נחוצים כדי לעקוב אחר הירידה במשקל שלך ומאזני מזון מועילים למדידת מזון למתכונים ושליטה במנות. אם אתה רוצה לקבל תמונה ברורה של מה שאתה עושה בירידה במשקל שלך, אתה צריך להיות מסוגל לסמוך על דיוק המאזניים שלך. בצע כמה צעדים פשוטים כדי לבדוק את דיוק המאזניים שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: בדיקת סולם האמבטיה
שלב 1. אפס את הסולם
לפעמים, יש לאפס את הסולם כדי להיות מדויק. ניתן לעשות זאת בשתי דרכים, בהתאם לקנה המידה שיש לך. אם יש לך סולם אנלוגי, לחץ כלפי מטה על הסולם ביד ולאחר מכן הרם. החוגה צריכה להתייצב לאפס. אם לא, השתמש בגלגל הסיבוב, הממוקם בדרך כלל בתחתית הסקאלה או ליד החוגה, כדי להזיז את חוגה של הסולם לאפס בזמן שהוא נח. בדוק את זה שוב כדי לוודא שהוא נמצא במקום הנכון.
אם יש לך משקל דיגיטלי, בצע את אותו הליך של אנלוגי למעט האיזון ייעשה באמצעות כפתור דיגיטלי במקום גלגל סיבוב
טיפ מומחה
Michele Dolan
Certified Fitness Trainer Michele Dolan is a BCRPA certified Personal Trainer in British Columbia. She has been a personal trainer and fitness instructor since 2002.
מישל דולן מאמנת כושר מוסמכת < /p>
הידעת?
קשקשים ישנים יותר עם חיוג קפיצי עלולים לאבד דיוק לאורך זמן מכיוון שהמעיינות נמתחים או מתכווצים. מאזנים דיגיטליים מודרניים נחשבים למדויקים מאוד והם הבחירה הטובה ביותר עבור רוב האנשים מכיוון שהם זמינים בסגנונות רבים ובנקודות מחיר שונות.
שלב 2. שקלו אובייקט מוכר
אחת הדרכים לבדוק את הדיוק של משקל הבית שלך היא לבדוק אובייקט שאתה כבר יודע את המשקל שלו. זה צריך להיות גדול מספיק כדי להירשם בסולם שלך אבל קטן מספיק כדי שתוכל לשאת אותו לסולם. נסה משהו כמו שקית קמח או סוכר חדשה שלא נפתחה. אלה בדרך כלל חמישה עד עשרה קילוגרמים וצריכים להיות משקל עקבי.
- משקל הנייר או שקית הניילון שהדברים האלה נכנסים לא אמור להתעסק עם המשקל. אם הקמח או הסוכר מגיעים בשק כבד או במיכל מתכת, לא תקבל קריאה מדויקת וכדאי לנסות חפץ אחר.
- אתה יכול גם לנסות משקולות יד. משקל האובייקטים הללו ייכתב בצד. בדוק אם הם המשקל שהם אומרים שהם.
שלב 3. שקלו אובייקט מחדש מספר פעמים
דרך נוספת שבה סולם עשוי להיות לא מדויק היא על פני מספר רב של שקולות. קח חפץ שאתה יודע את המשקל שלו, כגון משקל יד או שקית סוכר. הניחו אותו על המשקל וציינו את המשקל. הסר את האובייקט ותן לסולם לחזור לאפס. הנח את האובייקט שוב על הסקאלה. שים לב למשקל שוב. חזור על פעולה זו לפחות חמש פעמים כדי לוודא שהקנה המידה עקבי על מספר רב של משקלים.
אתה יכול לשקול את האובייקט יותר אם אתה מקבל תוצאות לא עקביות. רק וודא שאתה עושה את זה מספר מוזר של פעמים כדי שלא תוכל לקבל תוצאות מפוצלות
שלב 4. שוקלים שני אובייקטים יחד
דרך נוספת לוודא שסולם מדויק היא לבדוק את משקלם של שני אובייקטים יחד. בדרך כלל זה ייתן לך כמות גדולה יותר של קילוגרמים, מה שיעזור לבדוק את הסולם ברמה גבוהה יותר. זה גם יבדוק את דיוק הסולם עם חלוקת משקל לא אחידה, מה שיכול להיות מועיל כשאתה שוקל את עצמך, מכיוון שלפעמים אתה לא יכול לעמוד עם המשקל שלך מאוזן 100%.
- מקם אובייקט אחד על הסקאלה. שימו לב למשקל. הסר אותו ותן לסולם אפילו לסגת החוצה. מקם חפץ אחר בסקאלה וציין את משקלו. הסר אותו ותן לסולם אפילו לסגת החוצה. כעת, הניחו את שני האובייקטים בסולם יחד. שימו לב למשקל המשולב. הוסיפו את משקל החפצים ובדקו האם הוא תואם את המשקל שהסולם סיפר לכם עליהם ביחד.
- אם הוא תואם, קנה המידה מדויק. אם לא, נסה שוב ובדוק אם הוא כבוי באותו מספר. אם כן, יכול להיות שהסולם שלך תמיד כבוי באותה כמות.
שלב 5. שקלו את עצמכם תוך החזקת חפץ
אתה יכול גם לנסות לדרוך לבד על המשקל, לשים לב למשקל ולאחר מכן לדרוך על המשקל עם חפץ ששוקל X כמות קילוגרמים, כמו משקולת של 5 קילו או שקית קמח. לאחר מכן, בדוק אם המשקל עולה בכמות המדויקת שאתה מחזיק. אם כן, אז הסולם מדויק.
לדוגמה, אם אתה דורך על הסולם וזה אומר 145, אז זה אמור לעלות ל -150 כשאתה דורך שוב כשאתה מחזיק משקולת של 5 קילו
שלב 6. שנה את מיקום הסקאלה
סולם יכול להיות מושפע מהמשטח עליו הוא יושב. המשטח הטוב ביותר לסולם הוא משטח קשיח כגון חדר אמבטיה שטוח או רצפת מטבח. זה עשוי להיות מרופד יותר מדי על ידי שטיח או משטחים רכים אחרים, מה שעלול לגרום לאיזון האיזון ולהעניק לך קריאות לא מדויקות. שקלו אובייקט או את עצמכם במיקום שבו יש את הסקאלה שלכם. נקה את הסולם ולאחר מכן העבר אותו למיקום אחר ויציב יותר. שוקלים שוב את אותו החפץ. החפץ צריך לשקול אותו משקל. אם לא, אחד מהמיקומים גורם לקריאות לא מדויקות. בצע בדיקה עם אובייקט בעל משקל ידוע כדי לראות איזה מהם מדויק.
נסה לשמור את הסולם באותו מקום כל יום. בדרך זו, גם אם הסולם מעט כבוי, אתה אמור לקבל את אותה השגיאה בכל יום. המשמעות היא שכל משקל שאתה עולה או יורד, למרות שהמספר לא בדיוק נכון, עדיין יהיה כמה שצברת או איבדת מאז שנקודת ההתחלה שלך הייתה תמיד זהה
שיטה 2 מתוך 2: בדיקת סולם המטבח
שלב 1. למד מדוע דיוק משנה
משקל מטבח שוקל חומרים על בסיס הרבה יותר קטן מאשר משקלים לאמבטיה. אולם הדיוק שלהם עדיין חשוב לירידה במשקל. מדידת מזון היא חלק בלתי נפרד מתכניות דיאטה רבות ותעזור לך לעקוב טוב יותר אחר צריכת הקלוריות שלך. מכיוון שהחומרים הנשקלים על סולם המטבח כה קלים, יכול להיות מסובך לבדוק את דיוקו.
מאזני מטבח עוזרים במיוחד למתכונים ולבישולים
שלב 2. בצע בדיקת זיפות
כדי לוודא שקנה המידה של המטבח הדיגיטלי שלך מתחיל מאפס, עליך לבצע בדיקת זיפות. זה יראה לך אם הסולם שלך מתחיל את המידות שלו באפס או לא. הפעל את הסולם. זה צריך להתחיל מאפס. אם לא, לחץ בעדינות על הסולם. שחרר אותו ובדוק אם הוא חוזר לאפס. אם לא, לחץ על כפתור "טרה" בסולם. זה יקח את המצב הנוכחי של המכונה ויהפוך אותו לבסיס אפס.
כדי לבדוק שתהליך הזיפות עובד, קח חפץ כגון תפוח והנח אותו על הסקאלה. לאחר שהמשקל מוצא את משקלו, שים לב למשקל ולאחר מכן לחץ על כפתור הטארה כדי להפוך אותו לאפס. ברגע שהוא מתאזן, הרם את האובייקט מהסולם. המספר שנותר, שיהיה שלילי, צריך להתאים למספר שמדדת קודם
שלב 3. אסוף החלפת כיס
עכשיו שאתה יודע שהסולם מאוזן, עליך לבדוק את יכולות השקילה שלו. חלק מהדברים הקטנים והקלים ביותר לשקילה הם מטבעות. לכל מטבע יש משקל מסוים והם קטנים מאוד, מה שיעזור לך לבדוק את הדיוק של כמויות משקל קטנות. אסוף כמה גרושים, כמה ניקלים, וכמה רבעים. אלה יעזרו לך להבין עד כמה המכונה שלך מדויקת, בהתאם למידת הספציפית שלה.
נסה למצוא שינויים חדשים אם אפשר. מטבעות ישנים יותר עשויים להידרדר עם הזמן ולא בגודל מדויק
שלב 4. בדוק סולם המתעגל לגרם הקרוב ביותר
אם סולם המטבח שלך מעוגל לגרם הקרוב ביותר, עליך להשתמש בניקל. משקלו של כל ניקל הוא חמישה גרם. הפעל את הסולם שלך וודא שהוא אפס. הניחו ניקל אחד על המשקל וציינו את המשקל. הניחו עוד ניקל על המשקל וציינו את המשקל החדש. מניחים עוד ניקל אחד על המשקל וציין את המשקל.
אם המשקל שלך מדויק, המשקל היה צריך לעלות ב -5 גרם בכל פעם. אם זה לא, נסה עם ניקל אחר מזה שנתן לך את האפשרות לקרוא. ניקל זה עשוי להיות ישן ופגום יותר. אם הוא עדיין כבוי, סביר להניח שהסולם אינו מדויק
שלב 5. בדוק סולם המודד עשיריות גרם
חלק מהקשקשים כל כך מדויקים שהם יכולים למדוד כמויות של עד עשירית גרם. אם הסולם שלך עושה זאת, השתמש באגורות כדי לבדוק את הדיוק מכיוון שמשקלן הוא 2.5 גרם כל אחת. הפעל את המכונה וודא שהיא אפס. הניחו אגורה אחת על המשקל וציינו את המשקל. הוסיפו עוד שתי אגורות, וציינו את המשקל שבין כל אחת. המשקולות צריכות להיות 2.5 גרם, 5 גרם ו -7.5 גרם.
אם הקריאה שלך כבויה, נסה אגורה אחרת מזו שנתנה לך את המשקל הלא נכון. אם המשקל עדיין יורד, סביר להניח שהסולם שלך אינו מדויק
שלב 6. בצע בדיקה בקנה מידה מדויק
יש כמה סולמות מטבח מדויקים במיוחד וממדים אותם למאות גרם. עבור מכונות אלה, עליך להשתמש ברבע, שמשקלו 5.67 גרם. מניחים רבע על המשקל ובודקים את המשקל. מניחים עליו עוד אחד ובודקים את המשקל. שניים אמורים להספיק לסולם זה מכיוון שניתן לקרוא את כל שלושת המקומות לשני המשקולות.
