אם חיפשת דף זה וחיפשת זמן מה, רוב הסיכויים שאתה אמפתיה ואתה בהחלט יודע שמאמר זה מתאר אותך. אמפתים למעשה מרגישים רגשות, בריאות, חששות של אנשים אחרים ולרוב יש להם סוג שני, שלישי או יותר של יכולת psi כגון טלפתיה. קרא למטה וקבע את הפוטנציאל שלך כאמפתיה. אם מחצית מההצהרות מרגישות בדיוק כמוך, סביר להניח שאתה אמפתיה. אם רוב אלה נשמעים כמו "זה בדיוק כמוני", אז מצאת את מה שאתה מחפש כי אכן אתה אמפתיה. האם אתה…
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: לראות סימנים שאתה אמפתיה
שלב 1. קריאת רגשות של אנשים מבלי לנסות
אמפתים יודעים מה מרגיש אדם ללא קשר לאופן בו אדם "נראה" מבחוץ?
הוא או היא אולי מחייכים, אבל אתה יודע בהחלט שהם חרדים או מדוכאים
שלב 2. מציאת אנשים המביאים אליך עזרה
אמפטים נמשכים לעתים קרובות, כמעט נאלצים לעזור להם?
אנשים שמעולם לא פגשתם עשויים לפתוח בפניכם את סודותיהם העמוקים ביותר, למשל, בעת קניות במכולת
שלב 3. השתוקקות לזמן לבד
אמפתים זקוקים לזמן לבד כמעט ללא קלט חיצוני.
זוהי לא רק העדפה, אלא צורך להימנע מלהיות מוצף ממידע רגשי מאחרים
שלב 4. ידיעת מידע כאשר הוא מתבקש
לאמפתים יש תכונה זו אפילו בילדות.
אחרים ראו בכך שזה מוקדם מידי מכיוון שעניתם לעתים קרובות מדי למבוגרים בשיחה עם התשובה הנכונה. לפעמים, בלימודים, לא היית צריך ללמוד אלא רק ידע את התשובות
שלב 5. תחושת השפעות רגשיות חזקות בכל מקום
אמפתים מרגישים רגשות בזמן שהם הולכים ברחוב כשחולפים על פני זרים גמורים.
- לדעת, לדעת לחלוטין, כאשר מישהו נמצא במשבר עם בריאותו או רגשותיו?
- אם כן, האם יש לך לעתים קרובות תחושה של מה לא בסדר?
שלב 6. תחושת השפעות רגשיות גם מבעלי חיים
אמפתים מקבלים אותות מאנשים ובעלי חיים, לעתים קרובות באופן שווה.
- האם אי פעם הרגשת במעבר שכלב או חתול נמצאים בדיכאון? מְשַׂמֵחַ? עַצבָּנִי?
- האם אתה יכול לעזור להרגיע או לעזור להקל על דיכאון אצל חיית מחמד, אפילו של מישהו אחר שזה עתה פגשת?
שלב 7. להתעורר מבוהל מרגשות פתאומיים ועזים, ויודע שהם לא שלך?
שלב 8. מרגישים "אדוות" רגשיות בעולם?
אם יש קטסטרופה שמעוררת תגובה רגשית חזקה מצד המוני אנשים, האם אתה יכול להרגיש אותם? לראות אותם?
שלב 9. לדעת מי מתקשר מבלי להיות ליד טלפון או טלפון סלולרי
אמפתים יכולים להרגיש שמישהו מושיט יד.
אולי אפילו תספר לאחרים שמתקשרים אליהם ולא תחשוב שזה יוצא דופן
שיטה 2 מתוך 3: מציאת דרכים לשרוד ולשגשג
שלב 1. לבלות בחוץ, או עם צמחים, אור שמש או אור ירח
האם זה גם מעצים אותך וגם עוזר להרגיש רגוע?
שלב 2. הימנע מקבוצות גדולות של אנשים בעת הצורך
אמפתים מרגישים לעתים קרובות יותר מדי מידע רגשי בכל מקום. זה מהמם.
שלב 3. הימנע משימוש בטלוויזיה, במיוחד עבור חדשות, מכיוון שהיא מעצבנת ולא אינפורמטיבית
אתה עלול אפילו להתמרמר על השדרנים מכיוון שלכאורה אין להם קשרים רגשיים למה שקורה בעולמנו
שלב 4. היזהר מהנטייה של האמפתית לאישיות ממכרת
אמפתים משתוקקים לרוב לחומרים ולשגרה.
- למרות שכל התנהגות כפייתית תעבוד, אמפתים לרוב ישתמשו בחומרים המשנים את המוח.
- אלה יכולים לדכא את היכולת האמפתית הטבעית שלך.
- לא כל אמפתים אוהבים להיות אמפתים. לכל אמפתים יש פעמים שהם רוצים שהם לא היו כאלה. להיות אמפתיה אכן מקשה על חלקים מהחיים. סמים או אלכוהול יכולים, לזמן מה, לעזור למזער את המחשבות והרגשות המוחצים של אחרים.
שלב 5. אל תתכחש להיות שונה
האמת של מה שמייחד אותך מאחרים לא תמיד תרגיש כמו מתנה. לפעמים זה עלול להרגיש כמו כלא או קללה. אבל זו מתנה.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש ביכולת אמפת לטוב
שלב 1. הימנע מסכנה או הזהיר אחרים כאשר אתה חש בעוינות
עוינות היא מסה רגשית גדולה ובלתי מוטעית לאמפתיה.
- לאחר שחשו במכלול הרטט הספציפי הזה ולמדו שזה אומר עוינות או סכנה, אפשר להימנע מכך או לעקוף אותו די בקלות.
- גם אם אחרים שלא ידעו שאתה אמפתיה, ברוב הקבוצות קל להציע לקחת מסדרון, דרך או שביל אחד מול אחר, ובכך לעקוף את האיום.
שלב 2. תמיד לדעת אם מישהו אומר לך את האמת או לא חוסך זמן ואנרגיה
ידע זה מבטל בלבול ותסכול בהיבטים רבים של החיים.
שלב 3. להיות שומר טוב על כדור הארץ הוא דבר נתון עם אמפתים
רוב האמפטים מחוברים מאוד לכדור הארץ ולכל היצורים החיים.
שלב 4. עזרה לאחרים תוך שימוש במיומנות מקצועית ויכולת אמפטית היא גם קריאה לאמפתים רבים
ללקוחות, יכולת זו סוללת את הדרך לאמון, להרגיש בטוחים ונתמכים ולגרום למישהו להעריך אותך בדיוק כפי שאתה.
- לכעוס על אמפתיה זו טעות גדולה ומתחשק כאילו זורקים לך דלי מים על הפנים. אמפתיה חסרת ניסיון עשויה לתהות מה קורה ולהרגיש עצבנית מאוד. אמפתיה מנוסה עשויה להגיב באופן פתאומי יותר. כך או כך לא תבינו עד כמה האדם האחר נעלב.
- זכור כי למרות שתמיד תרגיש מונע במידה מסוימת לעזור לאחרים ולהיות שומר טוב על עולמנו, זה לא תלוי בך בלבד. אל תרשה לעצמך להתרוקן או להילקח כבני ערובה רגשית.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- טען מחדש באמצעות מדיטציה, בילוי בטבע, שחייה או שכשוך, להיות עם בעלי חיים וכו '.
- אל תימנע מלהיות מי ומה שאתה. אם תעשה זאת, אתה רק "יסתום" וכמעט תמיד תרגיש "כבוי", חרד ומוצף.
- התרחק מ"ערפדים רגשיים ". מדובר באנשים הנזקקים מבחינה רגשית אפילו בתקופה הטובה ביותר. הם יחפשו אותך וינקזו אותך. חשוב מאוד לנתק את הקשר איתם.
- אם יש לך "החלקה" ובטעות אומר משהו בקול רם שאסור לך לדעת, אל תקבר את עצמך באשמה או בושה. פשוט אמור לאחרים שיש לך כישרון להרים דברים לפעמים מאנשים, ושחרר את זה.
- להיות אמפתי יכול להיות מאוד מתיש, במיוחד כשאתה לא יודע למה אתה מרגיש כל כך שונה מאחרים. למרות זאת, זוהי גם מתנה כאשר אתה עוזר לאנשים ולעולם בו הם חיים לרפא.
- אמפתים יכולים בדרך כלל לבחור אמפטים אחרים בקבוצת אנשים. ביסטרו קפה, חנויות ניו -אייג 'ומקומות חוצות שאינם פוקדים את רובם הם מקומות טובים למצוא אמפאת אחר. 12 מפגשים שלבים הם גם בריאים במספר האמפטים
- לקרוא לקרוא לקרוא. יש הרבה מה ללמוד מאמפתים אחרים, מהכתבים שלהם, מהשיתופים וכו '. אתה יכול למצוא אותם על ידי הגשת מועמדות להיות חבר.
- במידת האפשר, חפש חבר רוחני או אמפתי שיוכל לספק לך משוב או ייעוץ. להתקבל על ידי מישהו בשביל כולכם מרחיק לכת בקבלת כל מה שמגיע עם אמפתיה.
-
כבד את המתנה שלך, אך השתמש בה רק כאשר אתה מרגיש לנכון לעשות זאת. אתה תדע באופן אינטואיטיבי.
אזהרות
- ככל שאתה מיומן יותר בטיפול בעצמך ובמתנתך, כך תוכל לעזור לאחרים בשימוש במתנה זו.
- אם אתה מרגיש צורך מוחלט להיות שקט ושלווה, או להיות לבד, או לחבק עץ, סמך על האינסטינקטים שלך. הם ישמשו אותך היטב בעזרה לעצמך ולאחרים.
- ודא שאתה לא "לבד" עם היכולת הזו ושמישהו אחר גם מכיר אותך וגם מקבל אותך. תחושת מבודדות עלולה לגרום לתסכול, ואם אתה "מותקף" אפילו על ידי אמפתיה אחרת, תהיה לך תמיכה. גם הצרכים הרגשיים שלך נחשבים.
- אם אתה חושב שיש לך בעיה עם סמים או אלכוהול, כנראה שאתה. קבל עזרה במהירות ותכנן אסטרטגיות אחרות להתמודדות עם הדינמיקה של להיות אמפתיה.
