עששת יכולה להוות גורם מרכזי לחרדה ולפגוע בביטחון העצמי. ניתן להשיג תחושת שיניים טובה יותר בשיניים באמצעות למידת טכניקות להסתרתן בפה, שימוש בשעווה לכיסוי זמני או ביקור אצל רופא שיניים לפתרונות קבועים יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הסתרת השיניים
שלב 1. כסה את השיניים בשפתיים
וודא שכאשר אתה מחייך, אתה פותח את הפה שלך בצורה ששומרת על השפתיים על השיניים שלך, או שאת מחייכת בפה סגור.
השתמש בעיניים שלך כדי להעביר רגש ולא את הפה שלך כשאתה מדבר לאנשים
שלב 2. לועס בפה סגור
בעת האכילה, שמור את השפתיים יחד תוך ללעוס את האוכל שלך כדי להימנע מהצגת השיניים שלך. הלסת שלך יכולה להיפתח ולסגור בתוך הפה שלך, אבל השפתיים שלך לא צריכות.
- לעס כל פעם חתיכות קטנות. לא תצטרך לפתוח את הפה שלך כל כך רחב כדי לנשוך חתיכות גדולות יותר.
- התמקדו בלעיסה עם השיניים האחוריות ולא בחזית.
- לעסו לאט כדי לאפשר לעצמכם שליטה רבה יותר בכיסוי השיניים.
שלב 3. התאמן כיצד אתה שולט על השפתיים והפה שלך במראה
עבדו על חיוך מרגיש שהייתם מרגישים בנוח להשתמש בו כל יום, או כשאתם מציגים את עצמכם בפני מישהו. נסה לדבר כמו שאתה עושה, אך באופן שיאפשר לשיניים שלך להישאר מכסות את שפתיך.
השתדל בהתחלה עד שיהיה קל יותר לעשות זאת. בסופו של דבר נסה לגרום לזה להיראות פחות מתורגל, ויותר מאיך שאתה מחייך ומדבר באופן טבעי
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע מילוי שיני שעווה
שלב 1. לרכוש שעוות פרפין
שעוות פרפין משמשת לעתים קרובות בנרות, והיא חומר בלתי יצוק, שאינו רעיל ומתקשה בקלות בצורת האזור בו הוא נמצא.
ניתן לרכוש שעוות פרפין בבתי מרקחת, בחנויות בקופסאות גדולות או באינטרנט
שלב 2. מחממים מחבת על הכיריים
השתמש במחבת קטנה או בינונית, וודא שהיא נקייה. יבש אותו לגמרי לפני ששמים אותו על הכיריים.
מחממים את המחבת על נמוכה
שלב 3. ממיסים במחבת את שעוות הפרפין
כשהמחבת שלך חמה מספיק, השתמש בסכין כדי לגרד כמה פתיתים של השעווה לתבנית. מחממים על הכיריים עד להמסה.
ממשיכים להשתמש בחום נמוך כדי להמיס את השעווה
שלב 4. מוסיפים מים קרים לשעווה המומסת
מוסיפים לתיבת השעווה המומסת נתז מים קרים, מצננים אותה ומאפשרים לה להתעבות.
אתה תדע שזה מתעבה כשהוא מתחיל להפוך ללבן. הוא יהפוך ליציב יותר כפי שהוא הופך להיות
שלב 5. מרחו שעווה על הפערים בשיניים
כשהמחבת והשעווה מספיק קרירים, השתמשו באצבעותיכם כדי לגרוף את השעווה הרכה עדיין. התחל למקם אותו במרווחים בין השיניים שלך. עיצב אותו כך שהוא יישרף עם השיניים האחרות שלך וישתרע עד למטה. חזור על הפעולה עד שכל הפערים הרצויים שלך יתמלאו.
- השעווה לא צריכה להישאר בפה במשך פרקי זמן ארוכים. הוצא אותו בסוף היום.
- אין לעשות שימוש חוזר. בצע בכל פעם מילוי שעווה חדש.
שיטה 3 מתוך 3: ביקור אצל רופא שיניים
שלב 1. צלם צילומי רנטגן מהפה שלך
צילומי הרנטגן יאפשרו לרופא השיניים לראות את מצב הפה שלך כדי לקבוע אילו הליכים יש לבצע, ואילו גישות ניתן לנקוט כדי לעזור לשיניים שלך.
- בביקור הראשון אצל רופא השיניים יבוצעו צילומי רנטגן.
- פגישות נוספות ייקבעו לביצוע ההליכים.
שלב 2. דון באפשרויות הטיפול שלך אצל רופא השיניים
רופא השיניים יכול להמליץ על מספר אפשרויות בהתבסס על מה שלדעתו יש לעשות כדי לטפל בעששת שלך.
- החלקה וליטוש לאורך השן שעלולה להיפגע בנקודה אחת בלבד.
- ציפויי חרסינה או סתימות שיכסו או ימלאו אזורים בשיניים המושפעות מעששת.
- לאחר הוספת כתר שיניים משוחזר אם יש צורך לבנות מחדש חלק גדול מהשן.
שלב 3. גלה מרופא השיניים אם אתה צריך לבצע שורש
מידת העששת שלך עשויה לדרוש מבנה חדש לגמרי כדי להתקין כתר שיניים. ייתכן גם שהריקבון אפשר לשורש השן להידבק. במקרים אלה, יש לבצע טיפול שורש או שהריקבון יחמיר.
יתכן שייקבע לך אנטיביוטיקה אם הזיהום גורם לחום או לנפיחות
טיפים
- צחצח שיניים פעמיים ביום עם משחת שיניים המכילה פלוריד.
- השתמש בשטיפת פה חיטוי בבקרים ובלילה כדי לסלק ריחות ריח רע מהפה שעולים מהשיניים הנרקבות.
- הימנעו מסוכרים מעובדים וממזונות עתירי חומצה פיטית (דגנים מלאים, קטניות, אגוזים וזרעי שמן) בתזונה כדי למנוע את עששת החמרה. החלף סוכר בממתיקים חלופיים אם תרצה.
- שקול לקבל איטום שיניים. איטום מונח על השיניים שלך, מתחבר אל פני השן כדי ליצור שכבת הגנה על אמייל השן, המסייע במניעת ריקבון.
