דלקות בדרכי השתן, או UTI, שכיחות בקרב מבוגרים, במיוחד אצל נשים מבוגרות. למרבה המזל, ישנן דרכים להפחית את הסיכון לפתח אחת. לחות טובה והיגיינה אישית חיוניים למניעת UTI. בנוסף, תרופות ותרופות, כגון מיץ חמוציות, פרוביוטיקה וטיפול באסטרוגן, עשויות להרתיע את צמיחת החיידקים המזיקים. צנתרים מעלים את הסיכון לזיהום, ולכן ניהול נכון הוא חיוני למבוגרים המבוגרים אותם. אם אתה מטפל באדם מבוגר, וודא כי צרכיו הבריאותיים וההיגייניים שלו מתקיימים כדי למזער את הסיכון לבעיות UTI.
צעדים
שיטה 1 מתוך 6: הישארות לחות
שלב 1. שתו כ -164 ליטר מים (1.9 ליטר) מים ביום
שמירה על לחות מקדמת מתן שתן סדיר, אשר שוטף חיידקים ממערכת השתן. שתיית הרבה נוזלים גם משפרת את תפקוד הכליות ומפחיתה את הסיכון לאבנים בכליות.
- בנוסף לכאבים, אבנים בכליות יכולות לחסום או לגרות את דרכי השתן ולגרום ל- UTI.
- כוס מים היא 8 אונקיות נוזל (240 מ"ל); נסה לשתות בסביבות 8 כוסות ביום.
שלב 2. שתו לפחות 1 כוס מיץ חמוציות מדי יום
מיץ החמוציות מכיל חומר שעלול למנוע הצטברות חיידקים בדרכי השתן. למרות שיש עדויות מדעיות מוגבלות לכך שמיץ חמוציות למעשה מונע UTI, אתה עדיין יכול לנסות לשתות 1 עד 3 כוסות ביום.
כוס היא 8 אונקיות נוזל (240 מ"ל)
שלב 3. הימנע משתיית קפאין ואלכוהול
קפאין ואלכוהול מגרים את שלפוחית השתן ואת דרכי השתן. יש להם גם השפעות מייבשות, לכן יש לצמצם את הצריכה במידת הצורך.
מזון ומשקאות המכילים קפאין כוללים קפה, תה ללא צמחים, משקאות קלים, משקאות אנרגיה ושוקולד
שיטה 2 מתוך 6: מניעת UTI בקרב נשים מבוגרות
שלב 1. נגב מלפנים לאחור לאחר השימוש בשירותים
אם את אישה, שמירה על שאריות מהפי הטבעת הרחק מהשופכה חיונית למניעת UTI. כשאתה מנקה את עצמך, נגב מהשופכה, או היכן שיוצא שתן. קפלו את הנייר או הבד לחלק נקי לפני שאתם מנגבים שוב.
שלב 2. קח מקלחות במקום אמבטיות, במידת האפשר
אמבטיות יכולות לאפשר למים להיכנס לנרתיק ולשופכה, מה שמעודד חיידקים להתפשט. אם אתה מסוגל פיזית, קח מקלחות במקום אמבטיות.
מושב מקלחת וראש מקלחת כף יד יכולים להקל על המקלחת אם יש לכם בעיות ניידות
שלב 3. שנה את התחתונים ואת רפידות בריחת השתן או התחתונים לעיתים קרובות
לבשו תחתונים רופפים ונושמים ושינו אותם לפחות פעם ביום או בכל פעם שהם מלכלכים. אם אתה לובש חיתולים למבוגרים או כריות בריחת שתן, החלף אותם בכל פעם שהם מלכלכים.
שלב 4. שאל את הרופא לגבי טיפול תחליפי אסטרוגן
רמות האסטרוגן יורדות לאחר גיל המעבר, מה שמוביל לשינויים שהופכים את הנרתיק לאירוח יותר לחיידקים מזיקים. קרם אסטרוגן עשוי לעזור, אך עליך לשאול את הרופא אם זה הפתרון הנכון עבורך.
- משטר טיפוסי כולל מריחת קרם אקטואלי מדי לילה למשך שבועיים, ולאחר מכן פעמיים בשבוע במשך 8 חודשים.
- קרמים אלה יכולים לסייע במזעור UTI על ידי שינוי צמחיית הנרתיק ומסייע בבנייה מחדש של רקמת הנרתיק המוחלשת.
שלב 5. נסה נרות נרתיקיות פרוביוטיות
נרות נרתיקים של Lactobacillus crispatus יכולים לסייע לאוכלוס מחדש של הנרתיק עם חיידקים "טובים" שאינם גורמים ל- UTI. זה יכול להרתיע את הצמיחה של חיידקים מזיקים. תוספי פרוביוטיקה זמינים בבתי המרקחת ובאינטרנט, אך עליך להתייעץ עם רופא לפני שתנסה.
משטר טיפוסי כולל נטילת נרות פעם בשבוע
שלב 6. הקפד לרוקן את שלפוחית השתן לחלוטין
נסה להטיל שתן בערך כל שעתיים אם אתה נוטה לדלקות בדרכי השתן. אם אינך בטוח שאתה מרוקן את שלפוחית השתן לחלוטין, נסה לבטל ריק. לשם כך, הטיל שתן כרגיל, קום כאילו סיימת, ואז התיישב ונסה להטיל שתן שוב.
שלב 7. הטיל שתן לאחר יחסי מין אם אתה פעיל מינית
נשים צעירות וקשישות כאחד צריכות להשתין לאחר מגע מיני. זה עוזר לשטוף חיידקים מהשופכה ולהפחית את הסיכון לזיהום.
- כמו כן, עליך לשתות יותר נוזלים לפני קיום יחסי מין. שתו עוד 2 כוסות מים בימים שאתם מתכננים לקיים יחסי מין כדי לקדם שתן ולשטוף את דרכי השתן.
- אם אתה יכול, התקלח גם לאחר קיום יחסי מין.
שיטה 3 מתוך 6: מניעת UTI בקרב גברים קשישים
שלב 1. הטיל שתן באופן קבוע והימנע מהחזקה בו כשאתה צריך ללכת
אם אינך לובש חיתולים למבוגרים או משתמש בצנתר, התמקד בהטלת שתן באופן סדיר כדי לשטוף את דרכי השתן. בנוסף, עשה כמיטב יכולתך להשתמש בשירותים בכל פעם שאתה מרגיש דחף במקום להחזיק אותו.
הגורמים העיקריים ל- UTI אצל גברים מבוגרים הם חסימות (כגון אבנים בכליות), בעיות בערמונית ושימוש בקטטר. שמירה על לחות והטלת שתן באופן קבוע יכולה לסייע בשטיפת דרכי השתן ולמנוע חסימות
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך על בריאות הערמונית והכליות שלך
אצל גברים מבוגרים UTI קשורים בדרך כלל לבעיות בכליות או בערמונית. אם אתה מפתח זיהום, הרופא שלך צריך לבדוק את תפקוד הכליות שלך, לבדוק אם הגדלת הערמונית או זיהום ולחפש אחר מצבים בסיסיים אחרים.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות לטיפול בבעיות הבסיסיות.
- כדי לאבחן את הבעיה, הרופא שלך עשוי להמליץ על ציטוסקופיה, שם הוא מכניס טווח לשלפוחית השתן שלך.
שלב 3. החלף את בגדי בריחת השתן לעתים קרובות, אם אתה לובש אותם
בגדים תחתונים טמאים יכולים להוביל ל- UTIs, לכן החלף חיתולים או תחתונים למבוגרים בכל פעם שהם מלוכלכים. בעוד שסיכון ההדבקה עקב בגדי בריחת שתן גבוה יותר בקרב נשים, חיתולים או תחתונים מלוכלכים עדיין יכולים לגרום לזיהומים, פצעים ובעיות אחרות בקרב גברים מבוגרים.
שיטה 4 מתוך 6: ניהול קטטר
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך על צמצום השימוש בקטטר
צנתרים משמשים למגוון מצבים, לכן שאל את הרופא אם יש חלופות זמינות לבעיה הרפואית הספציפית שלך. לפעמים, יש צורך בשימוש בקטטר לטווח ארוך ואין אלטרנטיבות. אם זה המצב, טיפול וניקוי נכון של הקטטר שלך יכולים לסייע במניעת UTI.
שימוש בקטטר לטווח ארוך מגביר מאוד את הסיכון לחלות ב- UTI
שלב 2. נקו את הקטטר פעמיים ביום אם יש לכם כזה
שטפו את הידיים והרטיבו מטלית נקייה במים וסבון. החזק את צינור הקטטר ושטוף בזהירות את הקצה ליד הנרתיק או הפין שלך. הקפד לא למשוך אותו תוך כדי ניקוי איטי של הצינורית מגופך ולאחר מכן ייבש אותו במטלית נקייה.
- שטוף תמיד את הקטטר מהגוף שלך. ניקויו מלמטה לכיוון גופכם מגביר את הסיכון לזיהום.
- שטפו את הידיים שוב כשתסיימו.
שלב 3. נקו את העור סביב הקטטר שלכם לפחות פעם ביום
שטפו את הידיים, הרטיבו מטלית נקייה בסבון ומים חמים, ולאחר מכן נגבי בעדינות את האזור בו נכנס הקטטר לשופכה שלך. אם את אישה, נגבי מהשופכה מלפנים לאחור. אם אתה גבר, נגב מקצה הפין במורד הפיר.
- המשך לנגב את אזור המפשעה בעזרת מטלית סבון. שטפו את הסבון בזרם מים או במטלית רטובה ולאחר מכן התייבשו היטב בעזרת מטלית נקייה.
- שטפו את הידיים שוב כשתסיימו.
שלב 4. רוקן את השקית כל 8 שעות או בכל פעם שהיא מלאה בחצי
פתח את זרבובית השקית או מהדק ושפוך את התכולה לשירותים או לכלי שהרופא או האחות סיפקו. נקו את הזרבובית בעזרת צמר גפן או ספוגית ספוגה באלכוהול משפשף, סגרו את הזרבובית ולאחר מכן הצמידו את השקית למחבר הרגליים.
- שמור את התיק מתחת למותניים שלך כל הזמן.
- היו מודעים למיקום הצינור בזמן שאתם יוצקים, וודאו כי הוא אינו מתפתל או מושך.
- היזהר שלא לקבל שתן על הידיים בזמן שאתה שופך.
- שטפו את הידיים לאחר ניקוז התיק.
שלב 5. שמור על תיק הצנתר נמוך יותר מהמותניים שלך בכל עת
חבר את שקית הניקוז לאטב רגליים, ולעולם אל תחזיק אותה מעל המותניים שלך בעת ריקון או ניקוי. החזקתו מעל רמת שלפוחית השתן יכולה לגרום לשתן להיכנס שוב אל דרכי השתן.
שיטה 5 מתוך 6: טיפול בחולים קשישים
שלב 1. ודא שהמטופל או אהובך יישארו בלחות
אם למטופל או לאהובך יש זיכרון או פגיעה קוגניטיבית, יהיה עליך לעקוב מקרוב אחר צריכת הנוזלים שלהם. הקפד לשתות 6 עד 8 כוסות מים או מיץ ביום.
- נסה להיות סבלני אם הם לא רוצים לשתות מים כאשר אתה מציע זאת. אם הם מסרבים, נסה שוב בעוד 15 או 20 דקות. הציעו סוגים שונים של מיץ ומשקאות לחים אחרים, ונסו למצוא אילו אפשרויות הם הכי נהנים מהם.
- הציע כוס 240 מ"ל של מיץ חמוציות מדי יום, שעשויה לסייע גם במניעת UTI. אם המטופל או אהובך אינו אוהב מיץ חמוציות, נסה וריאציות, כגון תפוחי עץ חמוציות.
שלב 2. הציעו עזרה מיידית אם הם צריכים להשתמש בשירותים
אם המטופל או אהובך אומרים שהם צריכים ללכת לשירותים, עזור להם ללכת מיד. החזקת שלפוחית השתן המלאה עלולה לגרום ל- UTI.
שלב 3. בדוק חיתולים או תחתונים למבוגרים לפחות כל שעתיים
בדוק כל שעתיים לפחות או בתדירות גבוהה יותר אם אתה מוצא בעקביות שצריך לשנות בגדים תחתונים. שנה אותם מיד אם הם מלכלכים. לעולם אל תיתן למטופל או לאהובך לשבת בחיתול או תחתונים מלוכלכים למשך פרק זמן ממושך.
שלב 4. נקה את המטופל או אהובך לאחר השימוש בחדר האמבטיה
לאחר שעזרתם להם להשתמש בשירותים או כשאתם מחליפים את בגד בריחת השתן, נגבו את האזור הפרטי שלהם בעזרת מטלית נקייה ספוגה במים וסבון. נגב מלפנים לאחור אם הם אישה, ומקצה הפין למטה אם הם גבר. שטפו או נגבו שאריות סבון, ולאחר מכן ייבשו את האזור היטב בסיום.
שטפו את ידיכם לפני ואחרי ניקוי המטופל או אהובכם
שיטה 6 מתוך 6: זיהוי הסימנים והתסמינים של UTI
שלב 1. שימו לב לכאבים ולדחיפות בזמן מתן שתן
כאב במהלך מתן שתן וצורך ללכת לעיתים תכופות ובדחיפות הם הסימנים המוקדמים העיקריים של UTI. אם אתה מבחין בסימפטומים אלה בעצמך או במישהו בטיפולך, קבע תור לרופא מיד.
אתה עשוי להרגיש צורך דחוף להטיל שתן, אך רק לעבור כמות קטנה מאוד
שלב 2. חפש שתן עכור או לא צבוע
שתן עשוי להיראות עכור, ורוד, אדום או חום כהה עם UTI. אם אתה מבחין כי לשתן שלך, או לשתן של מישהו בטיפולך, יש מראה יוצא דופן, קבע ביקור אצל רופא.
אם אתה משתמש בצנתר, החזק את השקית עד האור כדי לבדוק אם הוא ברור. אם אתה רואה שאריות עכורות, זה עשוי להיות סימן לדלקת בדרכי השתן בשלבים המוקדמים שלה
שלב 3. שימו לב לריחות שתן יוצאי דופן
אם יש לך UTI, השתן שלך עלול להריח חזק או לא נעים. פנה לרופא אם אתה מבחין כי השתן שלך מריח רע, במיוחד אם הריח מלווה בסימפטומים אחרים של זיהום (כגון כאבים בזמן מתן שתן או שתן לא צבוע).
מזונות מסוימים, כמו אספרגוס, יכולים להשפיע גם על ריח השתן
שלב 4. שימו לב לכאבי אגן אצל נשים
אצל נשים, UTI עלול לגרום לכאבים במרכז האגן, באזור עצם הערווה. כאבי אגן יכולים גם להיות סימן למצב חמור אחר. קבע פגישה עם הרופא שלך אם אתה או מישהו בטיפול שלך חווים כאבי אגן.
שלב 5. בדוק סימנים מוקדמים אחרים של UTI
UTIs בשלבים המוקדמים שלהם עלולים לגרום למגוון תסמינים אחרים אצל קשישים, שחלקם עשויים לחקות מצבים אחרים. קבע פגישה עם רופא אם אתה מבחין:
- בִּלבּוּל.
- קלילות ראש.
- עור חיוור.
- חום ברמה נמוכה. למי שמשתמש בצנתר, בצע בדיקת טמפרטורה יומית כדי לאתר סימני זיהום מוקדם.
