הנה אתה, מתייחס לעסק שלך, כאשר אתה מבחין כי העור שלך מרגיש מחוספס, יבש או משובש. משום מקום, אתה מחליט שאתה רוצה עור רך יותר, ואתה רוצה לראות תוצאות בהקדם האפשרי! למרבה המזל, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לקבל את הזוהר הבריא שאתה הולך אליו. חלקם יעבדו כמעט באופן מיידי, בעוד שאחרים יהיו היעילים ביותר אם תבנה אותם בשגרת היומיום שלך-ואנו נהיה כאן בשבילך לאורך כל הדרך!
צעדים
שיטה 1 מתוך 14: קילוף הפנים והגוף פעם בשבוע
0 6 בקרוב
שלב 1. עור מת יכול לגרום לעור שלך להרגיש מחוספס
ישנם שני סוגים עיקריים של פילינג-כימי ומכני. חומרי פילינג כימיים משתמשים בחומצות כמו AHA ו- BHA כדי לפרק את התאים המתים על פני העור שלך כך שתוכל לשטוף אותם. הם מעולים לאזורים רגישים כמו הפנים שלך. פילינג מכני, כמו קרצוף גוף, אבני ספוג או ספוגים, משתמשים בחיכוך כדי לשפשף עור מת. הם יכולים להיות קצת קשים, ולכן הם הטובים ביותר עבור אזורים קשים יותר כמו העקבים והמרפקים שלך.
- אם העור שלך נראה ורוד או מרגיש רך לאחר הפילינג, השתמש בפילינג עדין יותר או פילינג בתדירות נמוכה יותר.
- יש לשים תמיד קרם לחות לאחר פילינג, מכיוון שהוא יכול להסיר את השמנים בשכבת העור העליונה.
שיטה 2 מתוך 14: השתמש במברשת יבשה להחלקת העור בגופך
0 9 בקרוב
שלב 1. הסר את תאי העור המתים לפני שאתה נכנס למקלחת
התחל על ידי החלקה של מברשת יבשה עם ידיות ארוכות על הרגליים במשיכות ארוכות וחלקות, תוך כדי עבודה למעלה מהרגליים. לאחר מכן, צחצח את הידיים, עבודה כלפי מעלה מהידיים. לבסוף, השתמש בתנועות מעגליות לצחצח את הגב ואת פלג גוף עליון. קח מקלחת חמה כדי לשטוף, ולאחר מכן למרוח קרם לחות וליהנות העור הזוהר והחלק שלך!
- צחצח בעדינות באזורים רגישים כמו הירכיים הפנימיות, הבטן והצוואר-ואל תשתמש במברשת היבשה שלך על הפנים.
- צחצוח יבש יכול להשאיר את העור שלך נראה חלק ובריא מכיוון שהוא מלטש עור מת ומגביר את זרימת הדם שלך. כמו כן, הוא עשוי להיות עדין יותר מאשר חומרי פילינג אחרים מכיוון שאתה עושה זאת כשהעור שלך יבש.
- אם יש לך עור רגיש, אתה יכול לקבל אפקט דומה על ידי קרצוף עדין של העור בעזרת מטלית יבשה לפני הכניסה למקלחת.
שיטה 3 מתוך 14: שמור את המקלחות עד 5-10 דקות
0 6 בקרוב
שלב 1. מקלחות ארוכות וחמות מייבשות את עורך
ככל שאתה במים חמים יותר, כך יש סיכוי גבוה יותר לעור שלך להתייבש. מים מורידים את שכבת השמנים הטבעית של העור שלך, אז נסה לא להתקלח יותר מ -5 עד 10 דקות ביום. אתה יכול אפילו להגדיר טיימר שיעזור לך לזכור מתי הגיע הזמן לצאת!
- כמו כן, הימנע משימוש במים חמים-פושרים עדינים יותר על העור שלך.
- הימנע משימוש במקרצפים קשים כמו לופים ואבני ספוג על פילינג העור שלך בעוצמה רבה מדי או לעתים קרובות מדי יכול לגרום לעור שלך להיות מחוספס יותר לאורך זמן.
שיטה 4 מתוך 14: השתמש בקרם גילוח או ג'ל כדי לקבל תוצאות חלקות
0 8 בקרוב
שלב 1. הירגע מתחת למסכת יריעה כשאתה צריך זוהר נוסף
מסכות פנים הן יותר מסתם פינוק מרגיע-הן יכולות לעזור להעניק לעור שלך עירוי מהיר של מרכיבים מזינים. זה הופך אותם למושלמים כאשר אתה מרגיש שהעור על הפנים שלך קצת משעמם או יבש. רק שטפו את הפנים תחילה, ולאחר מכן הניחו מסכה עמוסה במרכיבים כמו חומצה היאלורונית, ויטמין C וויטמין E. דלגו על מסכות בצבע בהיר או ריחני מאוד-אלה עלולות לגרות את העור.
- מסכות גיליון נהדרות במיוחד בהכנסת לחות לעור שלך, אך מסכות קרם יכולות להיות אופציה טובה גם כן-במיוחד אם אתה מנסה לטפל בדאגת עור ספציפית כמו רוזצאה או אקנה.
- אתה יכול אפילו להכין מסכת פנים משלך מרכיבים כמו אבוקדו, בננה, דלעת או שיבולת שועל.
שיטה 8 מתוך 14: השתמש במכשיר אדים ללחימה בעור יבש
1 6 בקרוב
שלב 1. זה מועיל במיוחד בחורף
כאשר קר, אוויר יבש יכול להשאיר את העור מרגיש יבש ומחוספס. זה לא אומר שאתה צריך להישאר מוסתר מתחת לסוודרים וגרבי צמר, אם כי הפעלת מכשיר אדים בסביבות 60% יכולה לעזור לשמור על עורך ולחותו, לא משנה מה מזג האוויר בחוץ.
שיטה 9 מתוך 14: שטפו את הפנים פעמיים ביום כדי לשמור על בהירות וחלקות
0 4 בקרוב
שלב 1. השתמש לפחות ב- SPF 30 כדי להגן על העור שלך מפני נזקי השמש
אתם בטח כבר יודעים שלובש קרם הגנה במהלך היום יכול לסייע במניעת נזקים ארוכי טווח, אך האם ידעתם שזה יכול לסייע להרגשת עורכם רך גם לטווח הקצר? הסיבה לכך היא שהשמש באמת יכולה להתייבש לעור שלך, מה שיכול לגרום לה להרגיש מחוספס.
אם תצאו לשמש, כסו את כל גופכם בכ -30 מ"ל של קרם הגנה מספיק למילוי כוס זריקה. בימים רגילים, השתמש בערך 1⁄4 כפית (1.2 מ"ל) לכיסוי הפנים שלך.
שיטה 11 מתוך 14: אכלו תזונה בריאה
0 8 בקרוב
שלב 1. למזונות שאתה אוכל יכולים להיות השפעה רבה על העור שלך
נסו להתרחק מסוכר, מזון מעובד, שומנים בלתי רוויים, חלב ופחמימות. אלה יכולים לגרום לעור שלך להיות מגורה או מודלק, והם עלולים אפילו להוביל להתפרצויות. במקום זאת, הושיטו מזון בריא המכיל חומרים מזינים כמו:
- אומגה 3-אלה חיוניים לבעלות עור רך. המקור הטוב ביותר הוא בדגים כמו סלמון והרינג, אך ניתן להשיג אותו גם מאגוזי מלך, שמן זרעי פשתן או אדאם.
- ויטמינים ונוגדי חמצון-אלה שומרים על עורך זוהר וצעיר. אכלו מגוון פירות וירקות כדי לוודא שאתם מקבלים את כל החומרים המזינים שאתם צריכים!
שיטה 12 מתוך 14: שתו הרבה מים
1 2 בקרוב
שלב 1. הישאר לחות
מידת הלחות שלך משפיעה על העור שלך, אז שמור על צריכת המים שלך. אם אתה מתקשה לשתות מספיק מים בכל יום, נסה להוסיף למים שלך פרוסות פירות כדי לעזור להגדיל את צריכתך.
לפי כמה חישובים, גברים צריכים לקבל 13 כוסות (3, 100 מ"ל) מים ביום, ונשים צריכות לקבל 9 כוסות (2, 100 מ"ל)
שיטה 13 מתוך 14: הימנע ממוצרי טיפוח עם אתיל אלכוהול
0 1 בקרוב
שלב 1. בחר במוצרים המסומנים ללא אלכוהול
לפעמים משתמשים באתיל אלכוהול בטיפוח העור כדי לגרום למוצר להיספג מהר יותר. למרבה הצער, זה ממש מייבש גם את העור שלך. נסה להימנע מכך לחלוטין כאשר אתה סורק את התווית של הרכישה הבאה שלך.
אלכוהול שומני כמו צטיריל, סטיליל וציטיל לא מתייבשים, אז הם בסדר אם אתה מזהה אותם ברשימת המרכיבים
שיטה 14 מתוך 14: שוחח עם רופא עור
0 7 בקרוב
שלב 1. הם יכולים לעזור לך בכל מצבי עור שיש לך
ישנם מספר מצבי עור שיכולים להשפיע על העור שלך ולהשאיר אותו מחוספס או מגושם במקום רך וחלק. אם הטיפול בעצמך לא עובד, קבע פגישה עם רופא עור - הם יעזרו לך ליצור תוכנית מותאמת אישית שתראה לעור שלך להיראות במיטבו.
- אקזמה, פסוריאזיס ו keratosis pilaris הם כולם דוגמאות לבעיות עור שרופא עור עשוי לטפל בהן.
- רופא העור שלך עשוי גם להמליץ על הליכים כמו מיקרו -דרמבריאה או חידוש לייזר שיסייע לך לקבל עור רך וחלק.
