לפני הפסקת מניעת הריון כדי לנסות להיכנס להריון, ודא שאתה מוכן להריון. קבע פגישה לרופא מראש, שפר את הרגלי אורח החיים שלך והתחל לקחת חומצה פולית. בעת הפסקת הגלולה, סיימו את החבילה האחרונה לגמרי, היו סבלניים וצפו לדימום, שהוא תקין. אמנם יש מעט עיכוב עם IUDs, שתלים, טלאים או טבעות או שיטות מחסום, אך עליך להפסיק את זריקות Depo Provera הרבה לפני שאתה מתכוון להיכנס להריון.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ודא שאתה מוכן
שלב 1. קבע פגישת רופא מראש
לפני שתפסיק את אמצעי המניעה, קבע פגישה עם הרופא המטפל מראש. אם אתה מעודכן בבחינות השנתיות שלך (למשל כתם פאפ, בדיקת שד), ביקור זה בדרך כלל לא יכלול בדיקה גופנית או גינקולוגית. הרופא שלך יברר לגבי הרגלי אורח החיים שלך, ההיסטוריה הרפואית וההיסטוריה הגינקולוגית שלו, והוא עשוי לתת ייעוץ כיצד להרות.
שלב 2. התחל לבנות הרגלים בריאים
לאחר שתחליט להיכנס להריון, התחל להתאים את הרגלי אורח החיים שלך כדי להתכונן להריון. אם אתה מעשן, עבד על הפסקת ההרגל לפני שתנסה להיכנס להריון. התחל להתאמן באופן קבוע, בעל השפעה נמוכה (למשל ריצה) והתרחק מפעילות כושר המהווה סיכון גבוה לנפילה או לפציעה (למשל אופני הרים).
הפחיתו את הקפאין ל -2 מנות ביום, והתחילו לאכול תזונה מאוזנת יותר
שלב 3. התחל לקחת תוספי חומצה פולית
ברגע שאתה מחליט להיכנס להריון, התחל לקחת תוספי חומצה פולית. חומצה פולית מפחיתה את הסיכון להפלה ולמומים מולדים, אך עליך להתחיל ליטול אותה חודש עד חודשיים לפני ההתעברות כדי להצליח. קנה 400 או 800 מיקרוגרם טבליות בבית המרקחת המקומי שלך, שייקח פעם ביום.
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, התחל לקחת חומצה פולית חודש לפני שתפסיק להשתמש באמצעי מניעה
שלב 4. הימנע מתכנון רחוק מדי
תכנן את ההיריון כאפשרות קרובה לפני שתפסיק את אמצעי המניעה שלך, בין אם זה הפסקת גלולות למניעת הריון ובין אם הסרת IUD. למרות שיידרשו חודשים להרות לאחר הפסקת אמצעי מניעה, ייתכן גם שתיכנס להריון מיד. אם אתה רוצה יותר תקופת הסתגלות לפני ההתעברות (למשל, לתכנן דברים כלכלית), המתן עד להפסקת אמצעי מניעה עד שאתה מוכן לחלוטין.
שיטה 2 מתוך 3: ירידה מהגלולה
שלב 1. סיימו את החבילה האחרונה שלכם
בהתאם לסוג הגלולה שלך, הפסקת אמצע החודש עלולה לגרום לדימום. סיימו את האריזה ועברו את הדימום החודשי הרגיל שלכם, מה שגם יקל עליכם לעקוב אחר הביוץ שלכם. זה גם יעזור בהערכת תאריך היעד שלך בהמשך.
שלב 2. צפה לדימום
צפה ל"דימום גמילה "בעת הפסקת הגלולה, בדומה לדימום הקל או כתמים שתיתכן כאשר אתה מתגעגע לקחת כדורים במהלך החודש, או כאשר אתה נוטל את הכדורים הלא פעילים בחבילה. אם נטלת עקבות עקביות כדי לדלג על מחזורים, צפה לחוות דימום מלא, דמוי מחזור, לאחר שתפסיק. במהלך הזמן שלאחר הפסקת הריון ולפני הכניסה להריון, דימום לא סדיר הוא תקין ולא גורם לדאגה.
שלב 3. היו סבלניים
הגוף של כל אחד מגיב אחרת להפסקת אמצעי מניעה, ולכן זה נורמלי שזמן ההתעברות לאחר הפסקת הטיפול נע בין נשים. ככלל, בדרך כלל לוקח מספר חודשים להרות, אם כי לפעמים זה יכול לקרות מיד. אם עדיין לא נכנסת להריון לאחר 6 חודשים ללא אמצעי מניעה דרך הפה, פנה לרופא.
שיטה 3 מתוך 3: עצירת שיטות אחרות למניעת הריון
שלב 1. הסר את ה- IUD שלך
ברגע שאתה בטוח שאתה מוכן להיכנס להריון, קבע פגישה איתך או-גין להסרת ה- IUD שלך. תוכל להיכנס להריון באותו חודש בו הסרת ה- IUD. הליך ההסרה יימשך מספר דקות בלבד, אך ניתן להתכונן לכאבים או להתכווצויות על ידי נטילת איבופרופן מראש.
שלב 2. עצור את זריקת המניעה
אם ברצונך להפסיק את זריקות Depo Provera כדי להיכנס להריון, תכנן כמה שיותר מראש. הזריקות נמשכות בין 8 ל -13 שבועות, אך עשויה להימשך כשנה עד שהפריון יחזור לקדמותו לאחר הירידה. בדרך כלל, זה יכול לקחת בין 9 ל -10 חודשים להיכנס להריון לאחר הזריקה האחרונה שלך ב- Depo Provera.
שלב 3. הסר את התיקון או הטבעת
טלאים למניעת הריון או טבעות המשחררים אסטרוגן ופרוגסטין דומים לגלולה כשיטות הורמונליות משולבות למניעת הריון. היו מוכנים להריון לפני שתפסיקו להשתמש באחד מאלה, שכן הריון מיידי הוא אפשרות. אין הוכחות חד משמעיות לגבי כמה זמן לוקח להרות לאחר הפסקת השימוש באמצעי מניעה אלה, אך מומחים סבורים שזמן ההמתנה עשוי להיות דומה או קצר ממה שהיית חווה עם הגלולה.
שלב 4. הוצא את השתל שלך
שתלים למניעת הריון הם שיטות הורמונליות הורמונליות בלבד של פרוגסטין. כאשר אתה מוכן להיכנס להריון, פנה לרופא כדי להסיר את המוט הזעיר והפלסטי מתחת לעור שלך. לאחר הסרתו, ייתכן שיהיה אפשר להיכנס להריון מיד.
שלב 5. דלג על שיטות המכשול
אם אמצעי מניעה למניעת הריון הם הבחירה שלך באמצעי מניעה, הניסיון להיכנס להריון צריך להיות פשוט למדי. לאחר שתפסיק כל סוג של שיטת מחסום, תוכל להעלות על הדעת בפעם הבאה שתקיים יחסי מין. שיטות אלה כוללות:
- קונדומים
- דִיאָפרַגמָה
- כובע צוואר הרחם
- קצף זרע, ספוג, קרם, ג'לי, נרות או סרט
