גבות עבות הן כל הזעם בימים אלה, אך הן אינן מתרחשות בן לילה. אם אתה מטפח את הגבות שלך במשך זמן רב, כנראה שאין לך הרבה מה לעבוד איתו. יש חדשות טובות: אתה יכול לגדל גבות יפות במהירות! עם קצת סבלנות, המוצרים הנכונים וקצת מאמץ, תוכלו לעורר את זקיקי השיער ולהצמיח מחדש את הגבות במהירות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, תוכל להשתמש ביותר משיטה אחת בבת אחת.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: ציפוי הגבות שלך למשך הלילה
שלב 1. בחר את המוצר שבו תרצה להשתמש
כדי להאיץ את צמיחת הגבות, עליך לאטום לחות בזמן השינה. ישנם הרבה מוצרים שיכולים להשיג את המטרות האלה, שאת חלקן כנראה כבר יש בבית. כמה אפשרויות מצוינות כוללות:
- שמן קיק - שמן קיק מכיל חלבונים המעודדים צמיחה, אך עלולים לגרות את העור.
- שמן זית או שמן קוקוס - כל אחד מהשמנים הללו אטם לחות לעידוד צמיחה. הם טבעיים ולא יקרים.
- ג'לי נפט - ג'לי נפט יעזור לאטום לחות. הימנע משימוש בג'לי נפט אם יש לך עור שמן או אקנה או שאתה עלול לפרוץ החוצה.
- סרום צמיחת גבות - סרומי צמיחה מכילים ויטמינים ופפטידים לעידוד צמיחה. אלה עובדים טוב מאוד, אבל זה יכול לעלות בכל מקום בין 20-80 $ לבקבוק.
שלב 2. בצע בדיקת תיקון
לפני שאתה מחליק מוצר על הגבות והולך לישון, רצוי לבדוק את המוצר על אזור פחות גלוי בעור שלך. שים מעט מהמוצר בחלק האחורי של פרק כף היד או בצד הצוואר שלך. המתן 4-6 שעות. בדוק אם יש אדמומיות, גירוי או פריחה. אם יש, הפסק את השימוש במוצר זה.
- עדיף לבדוק כל מוצר אחד בכל פעם, כדי למנוע בלבול.
- סרום גידול, שמן קיק וג'לי נפט גורמים בשכיחות גבוהה יותר לגירוי בעור מאשר לשמן או לשמן קוקוס, אך עלולה להיות לך תגובה אלרגית לכל אחד מהם.
שלב 3. שטפו את הפנים לפני השינה
נקו את עורכם בערב, תוך הקפדה יתרה על האזור סביב גבותיכם. שטפו את הפנים במים קרירים, וודאו שכל חומר ניקוי הפנים הוסר.
- כל ניקוי הפנים שאתה משתמש בו בדרך כלל יעבוד מצוין.
- אל תשכח לקלף את העור כמה פעמים בשבוע לאחר שטיפתו.
שלב 4. החל את המוצר על גבותיך
אם אתה משתמש בסרום צמיחה, השתמש במוליך המצורף כדי להחיל זאת על גבותיך. אם אתה משתמש במוצר אחר (שמן קיק, שמן קוקוס, שמן זית או ג'לי נפט) העבר כף בגודל של אגורה באצבעותיך כדי לחמם אותו, ולאחר מכן החל על הגבות באצבעותיך.
- עיסוי עוזר לעורר את צמיחת השיער, לכן הקדש דקה או שתיים לשפשף את המוצר.
- אם אינך רוצה להשתמש בידיים שלך, תוכל להשתמש במשטח צמר גפן כדי למרוח את המוצר במקום זאת.
- הימנע מלקבל את המוצר בעיניים שלך. אם אתה מקבל את זה בעיניים שלך, שטוף אותם במים.
שלב 5. שטוף את הפנים שוב בבוקר
כאשר אתה מתעורר, נקה את הפנים ביסודיות. הקפד לשטוף את המוצר בזהירות מהגבות שלך. שטפו את הגבות ואת שאר הפנים במים קרירים.
שיטה 2 מתוך 2: גירוי צמיחת הגבות
שלב 1. הפסק לטפח את הגבות למשך 12 שבועות לפחות
ייתכן שיחלוף עד שנה עד שהגבות שלך יגדלו במלואן, אך החודשים הראשונים הם החלק הקשה ביותר. התחייב להשאיר את הגבות שלך לבד למשך 12 שבועות. הימנע ממריטה, שעווה, הברגה או טיפוח הגבות שלך במהלך תקופה זו.
- השתמש בעיפרון גבות ו/או אבקה כדי למלא את הטלאים כשהם גדלים.
- מרחו קונסילר מסביב לגבות כדי לכסות זיפים.
שלב 2. מסרק את הגבות שלך עם מברשת סלילי מדי יום
סירוק הגבות עוזר לעורר צמיחה. רכשו מברשת סלילי מחנות מוצרי היופי המקומית שלכם, והשתמשו בה כדי לסרק בעדינות את הגבות מדי יום. זה גם עוזר לך לנהל את הגבות שלך אם הן מתחילות להיראות חסרות סדר.
שלב 3. קילוף אזור הגבות שלך 3 פעמים בשבוע
פילינג אזור הגבות שלך גם מגרה את הזקיקים ומעודד צמיחה. רכשו קרצוף פנים או הכינו בעצמכם. לאחר הניקוי, מרחו את הקרצוף המועדף עליכם על הגבות והעור הסובב אותן. הזז אותו במעגלים. יש לשטוף את המוצר לחלוטין.
וודא שהמוצר מוסר לחלוטין מהגבות שלך
שלב 4. אכלו מזונות המעודדים צמיחת שיער
מזונות המכילים חומצות שומן אומגה 3, ויטמינים E ו- A וחומצה לקטית מועילים כולם לצמיחת השיער. נסה לכלול בתזונה יותר מזונות המכילים ויטמינים וחומצות אלה.
- סלמון, אגוזי מלך, נבטי ברוסל, תרד וכרוב מכילים כולם חומצות שומן מסוג אומגה 3.
- גזר, בטטה, כרוב ותרד כולו עתיר ויטמין A.
- שקדים, אבוקדו, עגבניות, זיתים וברוקולי מכילים כולן רמות גבוהות של ויטמין E.
שלב 5. אכלו מזונות עשירים בביוטין
ויטמין B הנקרא ביוטין מצוין לסייע לשיער שלך לצמוח. אכלו מזונות עתירי ביוטין ו/או שקול להוסיף תוספי ביוטין לתזונה. מבוגרים צריכים לנסות לצרוך 25-30 מיקרוגרם ליום. כמה מזונות עתירי ביוטין כוללים:
- ביצים - 8 מק"ג לביצה
- יוגורט - 4 מק"ג לכל כוס (240 מ"ל)
- סלמון - 4-5 מק"ג ל -4 גרם (110 גרם)
- שקדים = 14 מיקרוגרם לכל 0.25 כוסות (59 מ"ל)
שלב 6. התעמל מדי יום כדי לשפר את זרימת הדם שלך
פעילות גופנית יומית תגרום לזרימת הדם ותגביר את זרימת הדם בגופך, מה שיכול לעזור לשיער שלך לצמוח מהר יותר. פעילות גופנית יומית יכולה גם לסייע בהפצת השמנים הטבעיים של שיערך, מה שיכול להפוך את שיערך לבריא יותר ולעודד צמיחה חדשה.
שלב 7. נהל את הלחץ שלך
מתח יכול לגרום לכל מיני תופעות לוואי בגוף שלך, כולל האטה בצמיחת השיער. אם אתה נתון ללחץ רב, בצע כמה צעדים כדי לנסות ולהפחית אותו. אם רמת הלחץ שלך חמורה, שקול להתייעץ עם מטפל. כמה שיטות לניהול מתח כוללות:
- מֶדִיטָצִיָה
- יוֹגָה
- לְעַסוֹת
- כתב עת
- מדבר עם חבר
- יוצא להליכה
שלב 8. פנה לרופא שלך
הפרעות הורמונליות, אלרגיות, מצבים בריאותיים אחרים יכולים להוביל להאטת צמיחת שיער או אפילו נשירת שיער. בנוסף, תרופות מסוימות עלולות לגרום לתופעות לוואי הקשורות לשיער. אם זה יכול להיות המקרה עבורך, פנה לרופא כדי לברר.
