HIV (וירוס חיסוני אנושי) הוא זיהום חמור לכל החיים שיכול להוביל לאיידס (תסמונת חסר חיסונית נרכשת) כאשר הוא אינו מטופל. ישנם מיתוסים רבים לגבי אופן העברת HIV, לכן אל תניח שמה ששמעת נכון. תחנך את עצמך לפני שאתה מזריק סמים או מקיים יחסי מין, גם אם אתה חושב שזה בטוח או "לא מין אמיתי".
צעדים
חלק 1 מתוך 4: הבנת העברת HIV
שלב 1. דע אילו נוזלים מכילים HIV
מישהו שנדבק ב- HIV אינו יכול להפיץ אותו על ידי עיטוש או לחיצת ידיים, כמו הצטננות רגילה. כדי שאדם שאינו נגוע יקבל HIV, עליו לבוא במגע עם אחד מהדברים הבאים:
- דָם
- זרע ונוזל טרום זרע (בהצטיינות וטרום גמור)
- נוזלים רקטאליים (נוזלים המופיעים בפי הטבעת)
- נוזלים בנרתיק
- חלב אם
- רוק (מכיל כמות זעירה של הנגיף אך אנזימי הרוק גורמים לו)
שלב 2. הגן על אזורים פגיעים לזיהום HIV
הדרך הבטוחה ביותר להימנע מ- HIV היא להימנע מכל מגע עם הנוזלים הנ ל. עם זאת, האזורים הבאים בגופך נוטים יותר להדבק אם הם נחשפים לנוזלים נגועים:
- חַלחוֹלֶת
- נַרְתִיק
- פִּין
- פֶּה
- חתכים ופצעים, במיוחד אם מדממים
שלב 3. בדוק את עצמך ואת השותפים המיניים שלך לאיידס
אנשים רבים נגועים ב- HIV מבלי להבין שיש להם את הנגיף. בדיקת רוק או בדיקת דם במרפאה או במשרד הרופא היא הדרך המדויקת ביותר להיבדק, אך ישנן גם בדיקות ביתיות שתוכלו לבצע. נבדק בכל פעם שיש לך מגע מיני עם בן זוג חדש. תוצאה "שלילית" פירושה שאין לך את הנגיף, ואילו תוצאה "חיובית" פירושה שאתה נגוע ב- HIV.
- באזורים רבים יש מרפאות HIV/AIDS המספקות בדיקות חינם.
- בדרך כלל אתה יכול לקבל תוצאה תוך שעה, אבל זה לא אמין במאה אחוז. לקבלת תוצאות מדויקות, בקש לשלוח את הבדיקה למעבדה, או להיבדק פעם נוספת על ידי איש צוות אחר.
- גם אם אתה בודק שלילי HIV, ייתכן שעדיין יש לך זיהום לאחרונה. תרגלו אמצעי זהירות כאילו היו לכם HIV במשך 3-6 חודשים, ואז חזרו לבדיקה שנייה. לבדיקות שונות יש "תקופות חלון" שונות.
שלב 4. התאמן באינטראקציות בטוחות
לפעילויות הבאות אין סיכון משמעותי לחלות ב- HIV:
- חיבוק, לחיצת יד או נגיעה באדם חיובי ל- HIV.
- שיתוף חדר אמבטיה או שירותים עם אדם חולה ב- HIV.
- לנשק אדם חולה HIV - אלא אם כן יש לו חתכים או פצעים בפה. אלא אם יש דם גלוי, הסיכון קטן ביותר.
- מי שאין לו HIV לעולם לא יכול "ליצור" אותו ולהעביר אותו באמצעות יחסי מין או באמצעים אחרים. עם זאת, לא ניתן לדעת שמישהו שלילי ב- HIV בוודאות של 100%. דבר על שותפים קודמים ועל בדיקות HIV כדי לסייע בהקמת תוכנית להפחתת סיכונים עבורך ועבור השותף שלך.
חלק 2 מתוך 4: תרגול סקס בטוח יותר
שלב 1. קיימו יחסי מין עם פחות שותפים מהימנים
ככל שפחות אנשים אתם מקיימים יחסי מין, הסיכוי שאחד מהם חולה ב- HIV קטן יותר. הסיכון הנמוך ביותר מגיע במערכת יחסים "סגורה" שבה האנשים המעורבים מקיימים יחסי מין זה עם זה. גם אז, נבדק ופעל לפי שיטות מין בטוחות. תמיד יש סיכוי שמישהו בוגד.
שלב 2. בחר סוגי מין עם סיכון נמוך
פעילויות אלה אינן נושאות כמעט סיכון להעברת HIV, גם אם לאדם מעורב יש את הנגיף:
- עיסוי אירוטי
- אוננות או עבודות יד (יד אל פין), מבלי לשתף נוזלי גוף
- שימוש בצעצועי מין על בן זוגך, מבלי לשתף אותם. ליתר בטיחות, הניחו קונדום חדש על הצעצוע לכל שימוש, ושטפו היטב לאחר מכן.
- מגע באצבע או בנרתיק או בפי הטבעת. יש סיכוי להעברה אם לאצבע יש חתך או גירוד. הגבר את הבטיחות בעזרת כפפות רפואיות וחומר סיכה על בסיס מים.
שלב 3. התאמן במין אוראלי בטוח יותר
קיים סיכון משמעותי לזיהום אם אתה מקיים יחסי מין אוראל על איבר מינו של אדם חיובי ל- HIV. נדיר, אך לא בלתי אפשרי, להידבק ב- HIV ממישהו שמשתמש בפה על הפין או הנרתיק שלך, או מביצוע מין אוראלי בנרתיק. נקט באמצעי הזהירות הבאים כדי למזער את הסיכון, ולהימנע ממחלות אחרות:
- אם מדובר בזין, שים עליו קונדום. קונדומים לטקס הם היעילים ביותר, ואחריהם פוליאוריטן. אין להשתמש בקונדומים מעור כבש. השתמש בקונדומים בטעמים אם אתה צריך לשפר את הטעם.
- אם מעורבים נרתיק או פי הטבעת, החזיקו סכר שיניים מעליו. אם אין לך כזה, חתוך קונדום שאינו משומן או השתמש ביריעת לטקס מגומי טבעי.
- אל תתני למישהו להוציא לפה שלך.
- שקול להימנע ממין אוראלי בזמן הווסת.
- הימנע מחוט דנטלי או צחצוח שיניים לפני או אחרי סקס אוראלי, מכיוון שזה עלול לגרום לדימום.
שלב 4. הגן על עצמך במהלך יחסי מין בנרתיק
החדרת הפין לנרתיק גורמת לסיכון גבוה להעברת HIV עבור שני האנשים המעורבים, במיוחד עבור האישה. הפחת סיכון זה על ידי שימוש בקונדום או בקונדום נקבי לטקס - אך לא בשניהם. השתמש תמיד בחומר סיכה על בסיס מים כדי להפחית את הסיכון לשבירת הקונדום.
- הטבעת החיצונית של הקונדום הנשי חייבת להישאר סביב הפין ומחוץ לנרתיק בכל עת.
- אמצעי מניעה אחרים אינם מגנים מפני HIV. משיכה החוצה לפני השפיכה אינה מגנה מפני HIV.
- זה אפשרי אך לא בטוח שאנשים שעברו ניתוח לשינוי זכר לנקבה יכולים לחלות ב- HIV ביתר קלות.
שלב 5. היו זהירים מאוד בעת תרגול סקס אנאלי
רקמת פי הטבעת רגישה ביותר לקריעה ולנזק בעת קיום יחסי מין. זה הופך את הסיכון להעברה גבוה לאדם שמחדיר את הפין, ולגבוה ביותר לאדם שמקבל את הפין. שקול צורות אחרות של פעילות מינית כמתואר לעיל. אם אתה עושה סקס אנאלי, השתמש בקונדומים של לטקס והרבה חומר סיכה על בסיס מים.
קונדומים נקבהיים כנראה יעילים במהלך יחסי מין אנאליים, אך זה לא נחקר ביסודיות. ארגונים מסוימים ממליצים להסיר את הטבעת הפנימית, בעוד שאחרים לא
שלב 6. אחסן והשתמש בקונדום בצורה נכונה
סקור כיצד ללבוש ולהוריד קונדום או קונדום נקבה. חשוב לזכור לצבוט את הקצה לפני שמניחים קונדום גברי, ולאחוז בבסיס כשהוא מסיר אותו. לפני קיום יחסי מין, וודא שהקונדום טופל כראוי:
- לעולם אל תשתמש בחומר סיכה על בסיס שמן עם קונדומים של לטקס או פוליסופרן, שעלולים לשבור את הקונדום.
- השתמש בקונדום לפני תאריך התפוגה שלו.
- אחסן את הקונדום בטמפרטורת החדר, ולא בארנקך או במקום אחר בו הוא עלול להינזק.
- השתמש בקונדום שמתאים היטב אך בקלות.
- אל תמתח את הקונדום כדי לבחון אם הוא דמעות.
שלב 7. הימנע משיטות סיכון מוגברות
לא משנה באיזה מין אתה עוסק, כמה שיטות מגבירות את הסיכון להעברה גבוה יותר. היו מודעים לגורמים אלה:
- סקס מחוספס מגביר את הסיכויים לקריעת הקונדום.
- הימנע מקוטלי זרע המכילים N-9 (nonoxynol-9). זה יכול לגרות את הנרתיק ולהגדיל את הסיכוי לקרע של הקונדום.
- אין להרחיק את הנרתיק או פי הטבעת לפני יחסי מין. זה יכול לגרות את האזור או להסיר חיידקים המסייעים להילחם בזיהום. אם אתה צריך לנקות את האזור, נקה בעדינות בעזרת אצבע וסבון במקום.
שלב 8. הימנע מאלכוהול וסמים לפני יחסי מין
חומרים המשפיעים על המצב הנפשי שלך מגבירים את הסיכויים לקבל החלטה גרועה, כגון קיום יחסי מין לא מוגנים. לקיים יחסי מין רק כשהם מפוכחים, או שתכננו מראש כדי להגן על עצמכם.
חלק 3 מתוך 4: הימנעות מ- HIV ממקורות לא מיניים
שלב 1. השתמש במחטים וציוד נקיים
לפני הזרקת חומר כלשהו, וודא שהמחט שבה אתה משתמש אוחסנה בכלי נקי, ומעולם לא הייתה בשימוש על ידי אף אחד אחר. לעולם אל תשתף כדורי צמר גפן, מיכלי מים או כל ציוד אחר הקשור לסמים עם משתמש סמים מזריק אחר. ניתן להשיג מחטים סטריליות בבתי המרקחת או בתוכניות החלפת מחטים בחינם באזורים מסוימים.
ברוב המקומות, אינך צריך להסביר מדוע אתה קונה או מחליף את המחט
שלב 2. הימנע מעבודת גוף לא מהימנה
הימנע מקבלת פירסינג או קעקועים בגוף המבוצע על ידי כל אדם מלבד אנשי מקצוע מורשים בסביבה מקצועית מטופחת. כל השימוש במחטים צריך להיות חדש לגמרי, ועליך לצפות באמן פותח את החבילה האטומה בתחילת הפגישה. שימוש במכשירים מזוהמים עלול לגרום להעברת HIV.
שלב 3. להלבין את המחטים כמוצא אחרון
אין דרך לחטא מחט לגמרי בעצמך. תמיד יהיה סיכוי שמחט משומשת מעבירה HIV. השתמש בזה רק אם אתה הולך להזריק בכל מקרה, ואל תצפה שהוא יגן על עצמך לחלוטין:
- ממלאים את המזרק בברז נקי או בבקבוק מים. לנער או להקיש על המזרק כדי לערבב אותו. המתן 30 שניות, ולאחר מכן הוצא וזרק את כל המים.
- חזור על הפעולה מספר פעמים, ולאחר מכן פעמים נוספות עד שלא נראה דם.
- ממלאים את המזרק באקונומיקה ביתית בעוצמה מלאה. נענע או הקש עליו והמתן 30 שניות. השפריץ החוצה וזרק אותו.
- שוטפים את המזרק במים.
שלב 4. הפסק להשתמש בסמים ממכרים
התמכרות גורמת לצרכני סמים יותר לקחת סיכונים. הדרך הבטוחה היחידה לחסל את הסיכון להעברת HIV מתרופות שהוזרקו היא להפסיק להזריק. השתתף בפגישת התמכרות לסמים באזור שלך לעזרה ומידע נוסף.
שלב 5. היזהר בעת טיפול בחפצים מזוהמים
בין אם אתה משתמש בסמים או עובד בריאות, היזהר מאוד סביב מזרקים משומשים. בבית חולים, נניח שכל הנוזלים מדבקים. נניח שכל ציוד חד או שבור עלול להיות מזוהם בנוזלים נגועים. לבשו כפפות, מסיכת פנים ושרוולים ארוכים. אסוף חפצים מזוהמים בעזרת פינצטה או כלים אחרים, והשלך אותם לכלי שקוף או לשקית מזיקה. לחטא את כל העור, הידיים והמשטחים שהאובייקט או הדם הנגוע באו אליהם במגע.
חלק 4 מתוך 4: תרופות ובדיקות
שלב 1. שקול מניעת טרום חשיפה (PrEP) להגנה ארוכת טווח
גלולה אחת ליום יכולה להפחית במידה ניכרת את הסיכון להידבקות ב- HIV, אך רק אם משתמשים בה כפי שנקבע. PrEP מומלץ לאנשים שאינם בעלי HIV, אך הם נחשפים לשותפים או אובייקטים מיניים חיוביים ל- HIV באופן קבוע.
- בקר אצל רופא כל 3 חודשים בעת נטילת PrEP, כדי לבדוק את מצב ה- HIV שלך ולפקח על בעיות בכליות (כליות).
- אין השפעות ידועות של PrEP על עובר, אך לא נערכו מחקרים רבים. שוחח עם הרופא שלך אם אתה נמצא ב- PrEP ונכנס להריון.
- PrEP מסוגל רק למנוע ממך להידבק ב- HIV ולא ממחלות מין אחרות. גם בעת נטילת PrEP, חשוב להמשיך להשתמש בהגנה בזמן קיום יחסי מין.
שלב 2. השתמש במניעת טיפול לאחר חשיפה (PEP) מיד לאחר החשיפה
אם אתה חושב שנחשפת לאיידס, שוחח מיד עם עובד רפואי במרפאת HIV או בבית חולים. אם אתה מתחיל ליטול תרופות PEP בהקדם האפשרי, ולא יאוחר מ- 72 שעות לאחר החשיפה, יש סיכוי שתלחם בזיהום ה- HIV. עליך ליטול את התרופה (או בדרך כלל שתיים או שלוש תרופות) מדי יום במשך 28 יום, או לפי הוראות עובדי הבריאות.
- מכיוון שזוהי לא שיטת הגנה מובטחת, עדיין עליך להיבדק לאיידס לאחר ביצוע התרופות, ופעם שנייה כעבור 3 חודשים. עד שתבדוק שלילי, ספר לשותפים המיניים שלך כי ייתכן שיש לך HIV.
- אם אתה נחשף בתדירות גבוהה, קח במקום זאת את PrEP ככדור יומי קבוע, כמתואר לעיל.
שלב 3. להבין את הטיפול כמניעה
אנשים חיוביים ל- HIV הנוטלים תרופות אנטי-טרו-ויראליות יכולים להיות בעלי הצלחה משמעותית בניהול רמות ההדבקה שלהם. חלק מאנשים אלה רואים בטיפול המתמשך הזה כלי חשוב לסייע במניעת התפשטות הזיהום לשותפיהם השליליים ל- HIV. חוקרים ועובדים בקהילה למניעת HIV חולקים על מידת יעילותו של מסר זה. כמה מחקרים מראים שאנשים המשתמשים ב"טיפול כמניעה "(TasP) נוטים יותר לדלג על צורות הגנה אחרות, כגון קונדומים. למרות שהטיפול בהחלט יכול להפחית את הסיכון להעברת הזיהום, אין זו ערובה. כל אדם מעורב צריך לקבל בדיקות סדירות למדידת הסיכון הכרוך בכך.
שלב 4. להבין עומסים ויראליים בלתי ניתנים לגילוי
מישהו שנדבק ב- HIV צריך לקבל בדיקות קבועות כדי לקבוע את "העומס הנגיפי", או ריכוז ה- HIV בנוזלי הגוף. עם טיפול מתמיד, אנשים חיוביים ל- HIV יכולים להיות בעלי "עומסים ויראליים בלתי ניתנים לגילוי". חשוב להבין שלמישהו עם מטען ויראלי בלתי ניתן לגילוי עדיין יש HIV, וייתכן שהוא עדיין יוכל להעביר HIV לשותף מיני. בעוד שמחקרים מסוימים מראים תוצאות מבטיחות מאוד לגבי שיעורי העברה נמוכים (או שעלולים להיות לא קיימים), יש צורך במחקרים נוספים לצורך הערכת סיכונים מדויקת. חלק מהאנשים עם עומס ויראלי בלתי ניתן לגילוי בדם עשויים להיות בעלי עומסים ויראליים גדולים בהרבה בזרע שלהם או בנוזלי גוף אחרים.
שלב 5. נבדק באופן קבוע
כל ההצעות המפורטות כאן הן טכניקות להפחתת סיכונים. אין דבר כזה מין בטוח לחלוטין או שימוש בטוח בסמים. דברים יכולים להשתבש. טעויות מתרחשות. בין אם אתה משתמש בהגנה בזמן קיום יחסי מין ובין אם לא, עליך להיבדק לאיידס כל 3 עד 6 חודשים. אם אתה עוסק בהתנהגויות המגבירות את הסיכון לחלות ב- HIV, כגון סקס לא מוגן או שיתוף מחטים עם מישהו, פנה לייעוץ של רופא בהקדם האפשרי על מנת לקבוע את דרך הפעולה הטובה ביותר.
טיפים
- שימו לב לגוף שלכם. דע מתי יש פצעים או חתכים בפה, בידיים או באזורי איברי המין ואל תביא אותם במגע עם נוזלים נגועים.
- אם קיימת יחסי מין לא מוגנים, נבדק באופן קבוע גם לגבי זיהומים אחרים המועברים במגע מיני. ניתן לקבל חיסונים להגנה מפני מחלות אחרות, כולל הפטיטיס A, הפטיטיס B ונגיף הפפילומה האנושית.
אזהרות
- אפשר להפיץ HIV וזיהומים אחרים לשותפים אחרים, גם אם אתה פועל בתוך רמת סובלנות סיכון שנוחה לך. עליך לדון תמיד עם כל שותף חדש בשיטות ופילוסופיות המיניות הבטוחות שלך ולקבוע הסכמה מדעת לפני שתתחיל בשיטות מיניות או בחילופי נוזלים.
- אין דבר כזה סקס ללא שימוש או שימוש בסמים. הדבר החשוב הוא שתחשב את הסיכונים ותבחר ברמת סובלנות סיכונים שאיתה נוח לך באופן אישי.
