תרומת דם היא הקרבה קטנה שיכולה לעשות הבדל גדול. למרבה המזל, התהליך הוא פשוט ודורש ממך לבצע כמה הכנות פשוטות. ראשית, פנה למרפאת הבריאות המקומית שלך או לתוכנית לקיום דם כדי לברר אם אתה תורם כשיר. ביום התרומה, הביאו 2 צורות תקפות של תעודת זהות, לבשו בגדים עם שרוולים קצרים או רפויים, וודאו שאתם מוזנים היטב ולמים. לאחר סקירה קצרה של המידע הרפואי שלך, תקבל קצת נקיפה ונשלח לדרכך בסיפוק הידיעה שעזרת להציל חיים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכנות לתת דם
שלב 1. קבע אם אתה תורם כשיר
כדי לתת דם, עליך להיות בן 17 לפחות ומשקל תקין, בדרך כלל 110 ק"ג (50 ק"ג) או כבד יותר. במקומות מסוימים, אתה יכול לתרום דם עד גיל 16, בתנאי שתוכל להוכיח הסכמה מההורים. התקשר למרכז הדם המקומי שלך ושאל מה הם מחפשים בתורם.
- כמה גורמים שעלולים לפסול אותך מתרומת דם כוללים צינון או שפעת, הריון, מחלות המועברות במגע מיני והשתלות איברים.
- תרופות מסוימות, כמו תרופות נוגדות דיכאון, אמצעי מניעה הורמונליים ומשככי כאבים כמו אספירין יכולות להשפיע גם על תכונות הדם, מה שעלול לגרום לך להיות כשיר לתרום אם נטלת אותן לאחרונה.
שלב 2. מצא בנק דם מקומי או כונן דם
אם אתה בארה"ב, ההימור הטוב ביותר שלך הוא לבקר בפרק אזורי של הצלב האדום האמריקאי, ארגון אשר אוסף כמעט מחצית מכלל תרומות הדם בארה"ב. כמה ארגונים מכובדים אחרים המחפשים תרומות כוללים את מרכזי הדם של אמריקה, רשת של תוכניות דם עצמאיות מבוססות קהילה ברחבי צפון אמריקה, שירותי דם מאוחדים, מרכז ללא מטרות רווח המשרת 18 מדינות, ותוכנית הדם של השירות המזוין, תוכנית בחסות צבא עם 20 מיקומים ברחבי העולם.
- היכנס לאתר האינטרנט של הצלב האדום האמריקאי והשתמש באיתור הדם שלהם כדי לברר לאן תוכל לפנות לתת דם באזור שלך.
- אם אין פרק של הצלב האדום או ארגון דומה בקרבת מקום, בדוק את מרכזי התרומות לנייד. אלה בעצם כונני דם נוסעים שנעים ממקום כדי להפוך את מתן הדם לנוח יותר לאנשים במקומות יוצאי דופן.
שלב 3. שתו הרבה מים
חשוב שתהיה נחמד ולחות כשאתה נותן דם, כיוון שמים חיוניים לכימיה ולמחזור הדם הבריאים. נסה לשתות לפחות 16 אונקיות נוזלים (470 מ ל) של נוזלים לפני התרומה. מים, מיץ או תה נטול קפאין הוא הטוב ביותר.
- העמסת נוזלים גם תמנע ממך להרגיש סחרחורת בזמן שהדם שלך נשאב.
- הימנע מאלכוהול ומשקאות המכילים קפאין כמו קפה או משקאות קלים-אלה יכולים למעשה לייבש אותך אם אתה צורך יותר מדי מהם.
שלב 4. אכלו ארוחה מאוזנת היטב כמה שעות לפני מתן דם
הקפד לשים משהו מזין על הבטן לפני הכניסה למרפאה. יש לייצג את כל קבוצות המזון העיקריות, כולל פירות, ירקות, פחמימות מורכבות (כגון לחם, פסטה או תפוחי אדמה), סיבים וחלבון רזה.
- הוסף מעט ברזל נוסף לתזונה שלך בשבועות שלפני התרומה על ידי הגדלת צריכת בשר אדום, תרד, שעועית, דגים ועופות. הגוף שלך זקוק לברזל כדי לייצר כדוריות דם אדומות.
- מכיוון ששומנים יכולים להצטבר במחזור הדם שלך ולהשפיע על טוהר הדם שלך, עדיף להגביל אותם לכמויות קטנות. התרחק ממאכלים שמנוניים, כמו המבורגר ופיצה.
שלב 5. הביאו את תעודת הזהות שלכם
רוב המרפאות דורשות מתורמים להיות בעלי 2 צורות זיהוי תמונה תקפות בעת ביצוע הצ'ק -אין. זה יכול להיות רישיון נהיגה, דרכון או תעודה צבאית, אך חלק מהמרפאות עשויות לקבל גם תעודות סטודנט או צורות זיהוי דומות. בעת ההגעה תציג את תעודת הזהות שלך לאדם בדלפק.
אל תשכח להביא את כרטיס תורם הדם הרשמי שלך אם תרמת בעבר. הצגתו תאפשר לך לדלג על הרבה ניירות מיותרים
שלב 6. לבשו בגדים רופפים ושרוולים קצרים
סוגים מסוימים של בגדים יכולים לעזור להאיץ את תהליך התרומה. שרוולים קצרים או שרוולים ארוכים הניתנים לגלול במהירות יקלו על הטכנאים למצוא מקום מתאים על היד. פריטים רופפים הם יתרון, מכיוון שהם אינם מגבילים את זרימת הדם.
- אם אתה מאורגן למזג אוויר קר, ודא שהשכבה החיצונית שלך היא משהו שתוכל להסיר במהירות.
- גם אם לא קריר בחוץ, כדאי להביא סווטשירט או מעיל קל. טמפרטורת הגוף יורדת מעט כאשר אתה נותן דם, מה שעלול לגרום לך להרגיש קצת קריר. עם זאת, אם היד שלך מתחילה להרגיש קרירה במידה ניכרת מהזרוע שאינה נותנת דם, ספר זאת לטכנאי כי זה עלול להיות מסוכן עבורך.
חלק 2 מתוך 3: השלמת תהליך התרומה
שלב 1. ספק את המידע הרפואי הבסיסי שלך
בעת הצ'ק -אין, תינתן לך מספר טפסים קצרים למילוי. טפסים אלה יבקשו את ההיסטוריה הרפואית הרלוונטית שלך, כמו גם כל מחלות, פציעות או מצבים יוצאי דופן שחווית לאחרונה. ענה על כל שאלה בכנות ובדיוק ככל האפשר.
- הקפד לציין את כל תרופות המרשם שנטלת, יחד עם כל פרט אחר הקשור לבריאות שאולי כדאי לשים לב אליו.
- זה עשוי להיות רעיון טוב לרשום מראש חלקים מרכזיים בהיסטוריה הרפואית שלך אם יש משהו חשוב שאתה עלול לשכוח.
שלב 2. שב על פיזי
לאחר מכן, תעבור בדיקה קצרה כדי לאשר שדופק הלב, לחץ הדם ורמות המוגלובין שלך תקינות. הטכנאי עשוי גם לרשום נתונים סטטיסטיים פיזיים אחרים כמו גובה, משקל, מין וגיל. לאחר מכן הם יכינו אותך לתת דם על ידי מיקום היד שלך וניפוח אתר ההזרקה.
- יש צורך בבדיקה מהירה על מנת להעריך את מצבך הגופני ולהבטיח שהדם שנתרם מגיע מאדם בריא.
- כדי למדוד את רמות ההמוגלובין והברזל שלך, הטכנאי ינקר את קצות האצבע שלך וינתח את טיפת הדם.
שלב 3. שב או שכב
הודע לטכנאי שלך אם אתה מעדיף להיות במצב זקוף או שוכב כשהוא מוציא את הדם שלך, וכן מאיזו זרוע אתה רוצה לתת. ברגע שאתה מוכן להתחיל, להירגע ולהרגיש בנוח. אתה תרגיש תקיעה קטנה, ואז תחושת קרירות עדינה בזמן שהמכונה שואבת לאט את הדם שלך.
תהליך התרומה עצמו אורך כ-8-10 דקות, ובמהלכו ייאסף ליטר אחד (0.47 ליטר) אמריקאי
שלב 4. תשעשע את עצמך בזמן שהטכנאים שואבים את הדם שלך
ספר, סמארטפון או נגן MP3 יכולים להסיח את הדעת בזמן שאתה מנסה לשבת בשקט. אם הגעת לא מוכן, תוכל גם להעביר את הזמן על ידי צ'ט עם הטכנאי שלך או לעבור בראש רשימת המשימות של היום. 8-10 דקות אולי נשמעות כמו הרבה זמן, אבל זה ייגמר לפני שאתה יודע את זה.
- וודא שכל פעילות שתביא אינה הפרעה רבה מדי. ייתכן שתתבקש להשאיר את זרוע דוממת לחלוטין בזמן שהדם שלך נמשך.
- אם מראה הדם גורם לך להתעוות, ממקד את תשומת לבך במקום אחר בחדר.
חלק 3 מתוך 3: התאוששות מתן דם
שלב 1. תנוח במשך 15-20 דקות לפחות לאחר שתסיים
רוב כונני הדם מספקים אזור מנוחה ייעודי עם מקומות לתורמים לשבת בהם עד שיחזירו את כוחם. אם אתה מרגיש סחרחורת או חוסר התמצאות במהלך 24 השעות הקרובות, שכב והרם את הרגליים למעלה, גבוהות מעל ליבך. התחושה תחלוף בקרוב.
- הימנע מפעילות מאומצת כמו פעילות גופנית, ספורט או כיסוח דשא לפחות 5 שעות לאחר התרומה.
- היזהר בהתניידות אם אתה נוטה להתעלף. לחץ דם נמוך יכול לגרום לך להיות סחרחורת. יכול להיות שזה רעיון טוב להשתמש במעקות בזמן ההליכה במורד המדרגות או שמישהו יסיע אותך עד שאתה כבר לא מבולבל.
שלב 2. שמור על התחבושת שלך על מנת לתת לזרוע להחלים
השאירו אותו במקום במשך 5 השעות הקרובות. ברגע שנקב המחט מפסיק לדמם, אתה כבר לא צריך את התחבושת. אתה עלול לחוות נפיחות, דלקת או חבורות במהלך 24 השעות הקרובות. הקפאת האזור הפגוע תעזור להפחית את חומרת התסמינים הללו.
- אם הטכנאי הניח מעטפת דחיסה נפרדת על התחבושת, זה בסדר להסיר אותה לאחר שעתיים כדי לתת לזרוע שלך הזדמנות לנשום.
- שטפו את האזור החבוש מעת לעת במים וסבון כדי למנוע פריחה או זיהום.
שלב 3. מלאו את הנוזלים שלכם
טען על מים או נוזלים שאינם מכילים קפאין במהלך היומיים הקרובים כדי לוודא שאתה נוזל כראוי. מים חיוניים לייצור דם בריא. כל עייפות או חוסר התמצאות שאולי חווית אמורים להיעלם תוך מספר שעות.
- זה נורמלי להרגיש קצת עייף לאחר מתן דם. הסיבה לכך היא שרמות הנוזלים של גופך ורמות הדם המחומצנות נמוכות יותר ממה שאתה רגיל.
- אל תשתה אלכוהול לפחות 24 שעות. צריכת אלכוהול יכולה לדלל את הדם שלך, ולהאריך את הזמן שלוקח לאתר המחט להיסגר, מה שעלול לגרום לך להרגיש גרוע יותר ולהוביל לסיכון מוגבר לדימום. אלכוהול גם גורם לך להשתין יותר, כך שהגוף שלך מאבד עוד יותר נוזלים.
שלב 4. המתן לפחות 8 שבועות לפני שתתרם שוב
אם תחליט לתת דם שוב, יהיה עליך להמתין 56 ימים בין התרומות. זה בערך כמה זמן לוקח לתאי הדם שלך להתמלא באופן מלא. לאחר שהזמן יסתיים, ריכוז הדם שלך יחזור לקדמותו ואתה תהיה מוכן לתרום שוב, מבלי להוות סיכונים מיותרים לבריאותך.
- אם אתה תורם רק טסיות, אתה יכול לתרום תרומה נוספת לאחר 3 ימים או לחזור לתרום דם מלא לאחר שבוע.
- יהיה עליך לחכות זמן רב יותר (לפחות 112 ימים) לאחר תרומה כפולה של תאי דם אדומים.
- אין גבול למספר הפעמים שאתה יכול לתת דם. למעשה, ככל שאתה תורם יותר, כך תגדל ההבדל.
טיפים
- עודד גם את חבריך ואהוביך לתרום דם. זו יכולה להיות חוויה מאוד מתגמלת שיש לה פוטנציאל ממשי לעזור לאנשים במצוקה.
- אתה מוזמן לתרום דם גם אם יש לך סוכרת מסוג 1, כל עוד רמות האינסולין שלך תקינות.
- שאל את הרופא המטפל שלך או נציג כונן דם אם יש לך שאלות או חששות לגבי תהליך התרומה. הם ישמחו להסביר לך את התהליך בפירוט רב יותר.
אזהרות
- אם אתה סובל מהפטיטיס, או מ- HIV/איידס, או אם יש לך עבר של שימוש בסמים לאחרונה, לא תוכל לתרום.
- ייתכנו חבלות בזרוע שלך בהן הוציאו דם מכיוון שייתכן וזרם דם מהווריד מתחת לעור. עם זאת, אל תדאג, החבורות יחלפו כשבוע לאחר תרומת הדם שלך.
