טיפול בפנים שלך חשוב לבריאות העור שלך. כניסה לשגרה טובה היא דרך מצוינת להבטיח שהפנים שלך יקבלו את תשומת הלב והטיפול שמגיע להן, ושלא תפספס שום צעד בדרך. פיתוח השגרה היומית, השבועית והחודשית שלך מתחיל בלהבין איזה סוג עור יש לך ומה הצרכים שלך לטיפול בפנים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: קביעת צרכי טיפוח העור שלך
שלב 1. בדוק את סוג העור שלך
ארבעת סוגי העור העיקריים הם רגילים, שמנים, יבשים ומעורבים. לכל אחד מסוגי העור השונים הללו יש צרכים שונים לטיפול פנים, ושימוש במוצרים שנוסחו לסוג שלך ישפר את בריאות העור שלך.
- עור רגיל עשוי להיות מעט שמנוני באזור T (האזור המכסה את הסנטר, האף והמצח, בקיץ) אך לא ממש מתייבש ומחוספס.
- עור שמנוני מאופיין בייצור שמן ונקבוביות גדולות על פניך.
- עור יבש מרגיש לעיתים קרובות מהודק ומחוספס בגלל חוסר לחות, מתקלף בחורף, מרגיש גירוד לאחר שחייה או מקלחת, ומלווה בנקבוביות קטנות.
- עור משולב דומה לעור רגיל בכך שיהיה קצת ייצור שמן, אך יהיו לך גם נקבוביות גדולות באזור T.
שלב 2. הבן את הצרכים שלך אם יש לך עור רגיל
אנשים עם עור רגיל נוטים להיות הכי קלים לטפל בפנים שלהם. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא להימנע מטונרים המכילים אלכוהול שיכולים לייבש את העור. החומרים שיש להימנע מהם כוללים:
- אלכוהול איזופרופיל
- אלכוהול מפוגל
- אתנול
- אלכוהול SD 40
שלב 3. דע כיצד לטפל בעור שמן
האתגר הגדול עם עור שמן הוא שמן מוגזם. אנשים רבים משתמשים לעיתים קרובות במוצרים המורידים שמן מהעור, אך הדבר מותיר את הפנים יבשות ומוביל לייצור שמן יותר. לחות קלה היא מה שאתה הולך במקום:
- לשטוף את הפנים שלך עם ניקוי ממיס או ג'ל לפחות פעמיים ביום
- השתמש בטונר ללא אלכוהול המכיל נתרן PCA ולוז מכשפות
- השתמש בקרם לחות ללא שמן המכיל גליצרין
- לך על קרם הגנה על בסיס אבץ
- כשזה מגיע לסרום, נסה סרום AHA, BHA או רטינול שיפחית את מראה הנקבוביות
שלב 4. למד לטפל בעור מעורב
עור משולב יכול להוות בעיה לטפל בו מכיוון שחלק מהאזורים יהיו יבשים בעוד שאחרים יהיו שמנוניים. בעיקרו של דבר, השתמש באותם מוצרי טיפוח לפנים כפי שהיית עושה אם היה לך עור שמן, למעט קרם הלחות. במקום קרם לחות ללא שמן, בחרו במשחה קלה.
על הרבה תוויות לחות קלות משקל יהיו המילים "קלות" או "קלות"
שלב 5. להבין את הצרכים של עור יבש
עור יבש רגיש מאוד למוצרים, ולכן חשוב להשתמש במוצרים הנכונים. המפתח לעור יבש הוא להימנע מכל דבר שיכול לייבש את הפנים שלך יותר, ולהשתמש במוצרים שיוסיפו לחות לעור שלך:
- השתמש בחומר ניקוי עדין שאינו מקציף או מקציף
- הימנע מכל המוצרים, במיוחד טונרים, המכילים אלכוהול
- השתמש בקרם לחות עם עקביות עבה יותר המכיל שקדים מתוקים, חוחובה, נר הלילה או שמן בוראז '.
- נסה סרום נוגד חמצון המכיל ויטמינים A, C ו- E.
חלק 2 מתוך 3: שמירה על הפנים שלך
שלב 1. התחל כל בוקר בניקוי העור
הרטיבו את הפנים במים חמים. יש למרוח כף ניקוי בגודל של אגורה על האצבעות ולמרוח את הניקוי על הפנים שלך. משפשפים בתנועה מעגלית למשך 30 שניות. השתמש בידיים שלך כדי לשטוף את ניקוי הפנים שלך. יבש את עורך במגבת סופגת.
- השתמש במים חמים במקום חמים, מכיוון שמים חמים עלולים לגרום לשמנים טבעיים על העור שלך להיסלק.
- אין לשפשף או לשפשף את העור כאשר אתה מייבש אותו, שכן הדבר עלול לגרום לנזק וגירוי.
שלב 2. מרחי טונר לאחר שטיפת הפנים בבוקר
ברגע שהפנים שלך נקיות ויבשות, יש להשרות צמר גפן או כרית עם טונר ולשפשף אותן בעדינות על הצוואר והפנים. הטונר יסיר עודף ניקוי, שאריות לכלוך וזיהומים, יקטין את מראה הנקבוביות ויחדיר את פניך לספיגת קרם לחות.
שלב 3. לחות לאחר חיטוב
קרם לחות שומר על לחות הפנים לאורך כל היום, ומגן עליו מפני יובש וגירוי. מרחו קורט לחות בגודל ניקל על האצבעות ושפשפו אותו בעדינות בפנכם בתנועה מעגלית. תן לקרם הלחות כמה דקות להשרות לפני שתמשיך בשגרה.
- שקול להשתמש בקרם לחות בעל מקדם SPF 30 להגנה נוספת מפני קרני UV מזיקות.
- הקפד למרוח עדיין קרם לחות לאחר שטיפת הפנים, גם אם תבחר לדלג על הטונר.
שלב 4. מרחי קרם הגנה מדי בוקר
מריחת קרם הגנה יומית היא הדרך הטובה ביותר להגן על הפנים שלך מפני התפתחות קמטים, נמשים, מלנומה (סוג של סרטן העור) ונזקים אחרים שהשמש יכולה לגרום להם. מרחו מעט אבק של קרם הגנה על האצבעות ושפשפו אותו בעדינות בפנים, בצוואר ובאוזניים.
- השתמש בכל יום בשנה בקרם הגנה עם מקדם הגנה מקדם הגנה 30, גם אם באמצע החורף. קרני UV מזיקות לא פחות בחורף כמו בקיץ.
- אל תדלג על קרם הגנה רק בגלל שאתה משתמש בקרם לחות עם מקדם הגנה.
שלב 5. שטפו והרטיבו את פניכם שוב לפני השינה
שטיפת הפנים פעמיים ביום תשמור על עורך ללא לכלוך, שמן, מזהמים ושאר זיהומים. לפני שאתם נכנסים למיטה ללילה, הרטיבו את הפנים, עסו את הפנים בעזרת ניקוי, שטפו וייבשו. כאשר הפנים שלך עדיין לחות מעט, מרחי קרם לחות.
לשטוף את הפנים לפני השינה חשוב במיוחד אם יש לך עור שמן או איפור. לעולם אל תלכי לישון עם איפור
שלב 6. השתמש בסרום לפני השינה כדי לטפל בנקודות
רוב הסרום נועד ליישם בלילה, והמטרה היא בדרך כלל להפחית את מראה הקמטים, הקמטים, הכתמים והכתמים. מרחו כמות סרום בגודל אפונה על כף היד, והשתמשו באצבע אחת כדי למרוח אותה על כתמים וקווים.
- סרום נוגד חמצון אידיאלי ללחות והזנת העור.
- סרומי רטינול טובים להפחתת מראה הקמטים והקמטים.
- סרום AHA ו- BHA משמשים לעתים קרובות להבהרת העור ולהפחתת מראה הנקבוביות.
שלב 7. פילינג פעם או פעמיים בשבוע
פילינג מסיר עור מת כמו לכלוך, שמן ושאר זיהומים. מרחו כמות פילינג בגודל אגורה על האצבעות ושפשפו אותה בעדינות בעור למשך 30 שניות. שטפו את הפנים במים חמים וייבשו אותם.
- ישנם גם פילינג כימי שניתן להשתמש בהם כדי לקלף את עורך אם אינך רוצה להשתמש בשפשוף פילינג.
- אל תקלף יותר מפעמיים או שלוש פעמים בשבוע, מכיוון שזה עלול לפגוע ולגרות את העור.
שלב 8. בצע בדיקה עצמית מדי חודש
בדיקות עור סדירות הן רעיון טוב מכיוון שהן יכולות לעזור לך לאתר בעיות אפשריות, כגון מלנומה. שוחח עם רופא או רופא עור אם אתה מבחין בשינויים כלשהם. הדברים שצריך לחפש כוללים:
- שומות חדשות
- שומות מוגבהות
- שומות שהופכות לצבע כהה יותר
- שומות משתנות גודל
- פצעים פתוחים
- גידולים ורודים עם קצוות מורמים ומרכז תחתון
- כתמים אדומים מוגבהים
- כתמים של עור אדום קשקשי
- בליטות קטנות
- שטחים צהובים שטוחים
חלק 3 מתוך 3: פיתוח הרגלים טובים
שלב 1. צור לוח זמנים לטיפול פנים
שגרת טיפול פנים נכונה כוללת משימות יומיות, שבועיות וחודשיות. יצירת לוח זמנים יכולה לעזור לך לעקוב אחר משימות אלה ולהבטיח שלא תחמיץ שום דבר חשוב. להלן כמה חלקים חשובים מהשגרה שיש לזכור:
- בוקר ולילה: לנקות ולחות
- מדי יום: גוון, מרחי קרם הגנה, ומריחי סרום במידת הצורך
- שבועי: פילינג לפחות פעם בשבוע, ואולי פעמיים
- מדי חודש: בצע בדיקה עצמית כדי לבדוק אם יש שינויים ואזורים בעייתיים
שלב 2. הקדישו זמן מיוחד לטיפול פנים
שגרה טובה היא רק להיכנס להרגלים טובים. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא להקדיש זמן בו זמנית בכל יום כדי לתת מענה לצרכי טיפוח הפנים שלך. באופן זה, אתה עושה את אותו הדבר באותו זמן בכל יום, ובסופו של דבר זה יהפוך לטבע שני.
- לדוגמה, אם אתה מתחיל בעבודה או בלימודים בשעה 9 בבוקר, הגדר אזעקה לשבע בבוקר מדי יום כדי להזכיר לעצמך לשטוף, לגוון ולהרטיב את הפנים שלך.
- באופן דומה, אם אתה הולך לישון בסביבות השעה 23:00. כל לילה, קבע תזכורת לשטוף וללח את הפנים לפני השינה.
שלב 3. שנה את השגרה שלך כדי לטפל בשינויים בעור שלך
העור שלך משתנה עם הזמן, וככל שזה קורה, ייתכן שיהיה עליך לשנות את המוצרים שבהם אתה משתמש. באופן דומה, אם אתה מבחין כי העור שלך מגיב רע למוצר ספציפי או שלב בשגרה שלך, שקול להשתמש במוצר אחר.
- לדוגמה, אם העור שלך מתחיל להתייבש ככל שאתה מתבגר, ייתכן שתצטרך לעבור לקרם לחות יותר.
- באופן דומה, אם אתה מתחיל לפרוץ לעתים קרובות, ייתכן שיהיה עליך לשנות את סוג הניקוי בו אתה משתמש ולהימנע מלקטוף את פניך.
האם אתה ממליץ על שגרת טיפוח יומית ספציפית?
שעון
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
