גודש באף (אף סתום) הוא מצב שכיח בו רקמות האף מתנפחות בנוזלים. זה עשוי להיות מלווה בגודש בסינוסים ובהפרשות מהאף (נזלת). למרבה המזל, תרסיס לאף עם מי מלח (מי מלח) יכול להעביר אותך מגודש באף כתוצאה מקור או אלרגיות. אתה יכול בקלות להכין תרסיסי אף משלך בבית לשימוש למבוגרים, ילדים ואפילו תינוקות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הכנת פתרון מלוח
שלב 1. אסוף את החומרים שלך
הכנת פתרון מלוח היא פשוטה כי כל מה שאתה צריך זה מלח ומים! מלח ים או מלח שולחן מקובלים שניהם על תמיסת מלח, אך השתמשו במלח שאינו יוד (כבישה או כשר) אם יש לכם אלרגיה ליוד. כדי לתת את הפתרון באף, תזדקק גם לבקבוק ריסוס קטן. אחד שמחזיק אחד עד שניים אונקיות הוא אידיאלי.
תינוקות וילדים קטנים אינם מסוגלים לקנח את אפם ביעילות. קבל מזרק רך וגומי כדי להסיר הפרשות אף בעדינות וביעילות
שלב 2. הפוך את הפתרון מלוחים
יש עוד הכנת מלוחים רק ערבוב מלח ומים. כדי שהמלח יתמוסס ביעילות למים, עליך להעלות את טמפרטורת המים. הרתחת המים תהרוג גם את כל החיידקים שעלולים להיות מסוכנים החיים במי הברז. מרתיחים 8 גרם. של מים, ואז הניחו לו להתקרר עד שהוא "חם מאוד". מוסיפים ¼ כפית מלח ומערבבים היטב עד שהמלח נמס. ¼ כפית המלח תייצר תמיסת מלח שתואמת את כמות המלח בגופכם (איזוטוני).
- מומלץ לנסות תרסיס מלח בעל ריכוז מלח גדול יותר מגופך (היפרטוני). זה שימושי עבור גודש משמעותי עם הרבה פריקה. אם אתה מתקשה לנשום או לנקות את האף, שקול פתרון היפרטוני.
- לשם כך, פשוט הוסף 1/2 כפית מלח במקום 1/4 כפית.
- אין להשתמש בתמיסה היפרטונית לתינוקות או לילדים קטנים מתחת לגיל חמש.
שלב 3. שקול להוסיף סודה לשתיה (לא חובה)
חצי כפית סודה לשתיה תתאים את ה- pH של הפתרון. זה גורם לו פחות לעקוץ באף, במיוחד עם פתרונות היפרטוניים עם תכולת מלח גבוהה יותר. מוסיפים אותו כשהמים עדיין חמים, ומערבבים היטב כדי להמיס את הסודה לשתייה.
אתה יכול להוסיף את המלח ואת הסודה לשתייה בבת אחת, אך הוספת המלח תחילה בדרך כלל גורמת לערבוב קל יותר
שלב 4. מלא את בקבוק הריסוס שלך ושמור את הפתרון הנותר
לאחר שהתמיסה התקררה לטמפרטורת החדר, היא מוכנה לשימוש. ממלאים את התמיסה את בקבוק הריסוס באורך אחד עד שניים, ואז שופכים את השאר למיכל מכוסה ומקררים אותו. לאחר יומיים, זרוק כל תמיסה שאינה בשימוש והכין מנה חדשה במידת הצורך.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרסיס האף המלוח
שלב 1. השתמש בפתרון האף בכל פעם שאתה מרגיש צפוף
הבקבוק הקטן יקל על הנשיאה בכיס או בארנק. תרסיס האף אמור לשחרר את הפרשות האף החוסמות את האף. נושפים את האף לאחר שימוש בתרסיס האף להסרת החסימה.
- הישענו קדימה וזוו את זרבובית הריסוס לתוך הנחיריים, לעבר האוזן.
- ריססו אחד או שניים זריקות לכל נחיר. השתמש ביד שמאל לנחיר ימין, וביד ימין לנחיר שמאל.
- לרחרח בעדינות כדי שתמיסת המלוח לא תטפטף לך מהאף. עם זאת, הקפד לא לנחור אותו בחזרה לגרונך, שכן הדבר עלול לגרום לגירוי במחיצה שלך.
שלב 2. שקול להשתמש במזרק נורה למתן תרסיס לאף לתינוקות וילדים קטנים
סוחטים כחצי מהאויר הנורה וחולצים את תמיסת המלח לתוך הנורה. הטה מעט את ראשו של הילד והרחף את קצה הנורה מעל נחיר אחד. זרוק שלוש עד ארבע טיפות של התמיסה לתוך כל נחיריים, הימנע מלגעת בחלק הפנימי של הנחיר עם הקצה כמיטב יכולתך (זה יכול להיות קשה לעשות זאת עם תינוק מתנועע!). נסה להשאיר את הראש של הילד דומם במשך שתיים עד שלוש דקות בזמן שהפתרון יוצא לעבודה.
שלב 3. יניקה הפרשות אף של ילדים עם מזרק הנורה
תן את תרסיס האף בדיוק כפי שהיית עושה למבוגר, ולאחר מכן המתן שתיים עד שלוש דקות כדי לתת לו לפעול. לאחר מכן, תוכל להשתמש במזרק נורת הגומי כדי להסיר בעדינות הפרשות מהאף של הילד. השתמש ברקמה רכה כדי לנגב בעדינות את כל ההפרשות שנותרו סביב הנחיריים. זכור להשתמש במרקם חדש על כל נחיריים, והקפד לשטוף ידיים לפני ואחרי כל טיפול.
- הטו מעט את ראשו של הילד לאחור.
- לחץ על הנורה כדי להסיר ממנה בערך 1/4 מהאוויר, ולאחר מכן הכנס בעדינות את הקצה לנחיריים. שחרר את הנורה להפרשות אף ליניקה לתוך מזרק נורת הגומי.
- אין להכניס את הקצה עמוק לאף הילד. אתה מסיר רק את החומר בחלק הקדמי של הנחיריים.
- נסו להימנע מלגעת בחלק הפנימי של הנחיריים, מכיוון שהוא עלול להיות רגיש וכואב בזמן מחלה.
שלב 4. שמור על היגיינה נאותה לאחר השימוש במזרק הנורה
נגב את כל ההפרשות בצד החיצוני של המזרק בעזרת טישו, וזורק את הרקמה. שטפו את מזרק נורת הגומי במים חמים וסבון מיד לאחר סיום השימוש בו. שואבים פנימה מי סבון וסוחטים אותם החוצה מספר פעמים. חזור על הפעולה עם מים נקיים ללא סבון. סובב את המים בתוך הנורה כדי להסיר הפרשות מהקירות.
שלב 5. חזור על הפעולה פעמיים עד שלוש פעמים ביום
אתה לא רוצה להגזים עם מזרק נורת הגומי. האף של ילדך כבר כואב ומגורה. אם תתעסק בזה כל הזמן, הילד רק ירגיש יותר כאב. לכל היותר הפרשות אף ליניקה ארבע פעמים ביום.
- הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא לפני האכלה או שינה, כדי לעזור לילדכם לנשום טוב יותר בזמן האכילה והשינה.
- אם הילד מתפתל יותר מדי, פשוט הירגע ונסה שוב מאוחר יותר. זכור להיות עדין מאוד!
שלב 6. הישאר לחות
הדרך הפשוטה ביותר לשפר את גודש האף היא לשמור על לחות גופך. זה שומר על פריקה דקה ונוזלית, מה שמקל על ניפוח האף או הניקוז. הפרשה עלולה להתנקז בחלק האחורי של הגרון שלך. למרות שזה לא נעים, זה נורמלי ובריא. שתיית תה חם או מרק עוף עשויה להועיל במיוחד בכדי לשמור על לחות.
שתו לפחות 8 עד 10 גרם. כוסות מים כל יום. שתו אפילו יותר אם יש לכם חום, או אם המחלה גורמת להקאות או לשלשולים
שלב 7. היו עדינים בנשיפה וניקוי האף
כדי למנוע מעור האף שלך להתייבש יותר מדי, השתמש וזלין או קרם עור היפואלרגני. מורחים אותו על קצה Q ומורחים אותו בעדינות סביב נחירייך לפי הצורך. אתה יכול גם להשתמש במכשיר אדים או פשוט להניח קערות מים בכל הבית. המים יתאדו ויאטיפו את האוויר. לנוח ולהירגע כמה שאפשר!
שלב 8. בקש מרופא לבדוק תינוקות וילדים קטנים
עבור תינוקות, גודש באף יכול להיות בעיה רצינית. זה יכול לגרום לקושי בנשימה ובהאכלה כאחד. התקשר לרופא תוך 12-24 שעות אם תרסיס האף לא עוזר.
התקשר לרופא מיד אם לתינוקך או לילדך הצעיר יש גודש באף יחד עם חום, שיעול, בעיות נשימה או בעיות האכלה עקב העומס
שיטה 3 מתוך 3: הבנת הגורמים לגודש באף
שלב 1. שקול מגוון רחב של אפשרויות
גודש באף יכול להצביע על סיבות רבות ושונות. הגורמים השכיחים ביותר הם זיהומים כמו הצטננות, שפעת וסינוסיטיס ואלרגיות. חומרים מגרים סביבתיים כמו כימיקלים או עשן יכולים גם לגרום לעומס. לחלק מהאנשים יש נזלת כרונית - מצב המכונה נזלת vasomotor או VMR.
שלב 2. חפש סימנים של זיהום ויראלי
קשה לטפל בנגיפים מכיוון שהם חיים בתאי הגוף ומתרבים מהר מאוד. למרבה המזל, הזיהומים הנגיפיים השכיחים ביותר הם הצטננות ושפעת, הנפתרים מעצמם עם הזמן. הטיפול הוא בעצם ניהול הסימפטומים והישארות נוחה ככל האפשר. כדי למנוע את השפעת, קבל חיסון שנתי לפני תחילת עונת השפעת. הסימפטומים של הצטננות ושפעת כוללים:
- חום
- נזלת או מחניקת אף
- הפרשת אף בהירה, ירוקה או צהובה
- כאב גרון
- משתעל ומתעטש
- עייפות
- כאבי שרירים וכאבי ראש
- עיניים דומעות
- לשפעת יש סימפטומים נוספים: חום גבוה יותר (מעל 102 ° F או 39.9 ° C), בחילות, צמרמורות/הזעות ואובדן תיאבון.
שלב 3. קח אנטיביוטיקה לזיהום חיידקי
לזיהומים חיידקיים יכולים להיות תסמינים משתנים מאוד, כולל חום. רוב הזיהומים החיידקיים מאובחנים קלינית או מדי פעם על ידי תרבית אף או גרון. הרופא יקבע את האנטיביוטיקה הסבירה ביותר לטיפול בחיידקים הנפוצים ביותר. האנטיביוטיקה או תהרוג את החיידקים או תמנע ממנה להתרבות, ותאפשר למערכת החיסון להילחם בזיהום שנותר.
קח תמיד את כל מהלך הטיפול האנטיביוטי, גם אם אתה מרגיש טוב יותר. אם אתה מפסיק לקחת את הטיפול לפני שהרופא ממליץ עליו, הזיהום עשוי לחזור
שלב 4. שימו לב לסימפטומים של סינוסיטיס
סינוסיטיס הוא מצב בו הסינוסים נדלקים ומתנפחים וגורמים להצטברות ריר. זה יכול להיגרם כתוצאה מהצטננות, אלרגיות או זיהומים חיידקיים או פטרייתיים. למרות שזה יכול להטריד, בדרך כלל ניתן לטפל בסינוסיטיס בבית ללא התערבות רפואית. בדרך כלל מטפלים בדלקות סינוסים חמורות או מתמשכות באנטיביוטיקה. התסמינים כוללים:
- הפרשות אף צהובות או ירוקות, שנמצאות לעתים קרובות גם בגרון
- גודש באף
- רוך ונפיחות סביב העיניים, הלחיים, האף והמצח
- ירידה ביכולת הריח והטעם
- שיעול
שלב 5. קבע אם האורות שלך בהירים מדי
אורות בהירים הם סיבה שכיחה למדי לגודש באף. העיניים והאף קשורים קשר הדוק, ולכן לחץ על העיניים יכול להשפיע גם על חלל האף. נסה לעמעם מעט את האורות בבית או בסביבת העבודה שלך כדי לראות אם האף שלך מתבהר בכלל.
שלב 6. נבדק לאלרגיות
גודש האף שלך עשוי להיות תוצאה של תגובה אלרגית שאתה אפילו לא יודע עליה. קבע פגישה להיבדק לאלרגיות במשרד הרופא שלך אם יש לך גודש באף כרוני או חמור, במיוחד עם גירוד או התעטשות, או אם אתה חושב שיש לך אלרגיות. הרופא יבצע בדיקה שבה הוא מזריק לעור שלך כמויות זעירות של אלרגנים נפוצים. רק כתמי העור עם חומרים שאתה אלרגי אליהם יתנפחו מעט, כמו עקיצת יתוש. זה יאפשר לך לפנות לטיפול (תרופות דרך הפה או האף, או אפילו זריקות) או להימנע מאלרגנים אלה. האלרגנים הנפוצים ביותר כוללים:
- קרדית אבק
- מזונות: חלב, גלוטן, סויה, תבלינים, רכיכות וחומרים משמרים
- אבקה (קדחת השחת)
- שרף גומי
- עובש
- בוטנים
- קשקשים לחיות מחמד
שלב 7. הסר חומרים מגרים מהסביבה שלך
בכל פעם שאתה שואף ונושף, אתה גורר את הסביבה החיצונית שלך באף. אם האוויר סביבך הוא המקור לגירוי באף שלך, תוכל לנקוט צעדים לשינוי סביבתך. חומרים מגרים נפוצים כוללים:
- עשן טבק
- אדי מפלט
- תַמרוּקִים
- אוויר יבש (קנה מכשיר אדים)
- שינויים פתאומיים בטמפרטורה
שלב 8. שאל את הרופא לגבי התרופות שלך
יתכן שאתה לוקח תרופה לטיפול במצב שאין לו קשר לאף שלך, אך תופעת לוואי של התרופה עלולה לגרום לגודש באף שלך. ספק לרופא שלך רשימה של כל התרופות שאתה מרשם וללא מרשם. אם אחת התרופות גורמות לגודש שלך, ייתכן שהרופא יוכל להציע טיפול חלופי. גודש נובע בדרך כלל מ:
- תרופות ללחץ דם גבוה
- שימוש מופרז בתרסיסי אף מגזים
- שימוש בסמים
שלב 9. שקול כל שינוי הורמונלי
ההורמונים שולטים בפונקציות רבות בכל הגוף ויכולות להשפיע על מערכות שונות. שינויים והפרעות הורמונליים יכולים להשפיע על היכולת שלך לנקז את מעברי האף בדרך כלל. אם הינך בהריון, סובלת מהפרעה בבלוטת התריס, או אם אתה חושד בשינויים הורמונליים כלשהם, דבר עם הרופא שלך. יתכן שהוא יכול לעזור לך לשלוט בהורמונים שלך ולהפחית את ההשפעה על העומס שלך.
שלב 10. קבל בדיקה לבעיות אנטומיות
יכול להיות שאין זיהומים, תרופות או תנודות הורמונליות הגורמות לגודש שלך. זה יכול להיות רק הדרך שבה בנויה האנטומיה של האף שלך. בקש מהרופא הכללי להפנות אותך למומחה אם אינך מצליח לשלוט על גודש האף. רופא מומחה יוכל לאבחן האם הפרעה פיזית מפריעה לנשימה שלך. בעיות אנטומיות נפוצות כוללות:
- מחיצת סטייה
- פוליפים באף
- אדנואידים מוגדלים
-
גוף זר באף
תופעה זו נפוצה במיוחד בקרב ילדים. לעתים קרובות הדבר גורם להפרשות אף עבות עם ריח רע, ולעתים קרובות הוא נמצא רק בצד אחד של האף
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
אזהרות
- אם יש לך סימפטומים של גודש באף במשך יותר מ-10-14 ימים, התקשר לרופא.
- התקשר גם לרופא אם הפרשת האף ירקרקה או מדממת או אם יש לך מחלות נשימה כלשהן, כגון COPD או אסתמה.
