אם אתה והרופא שלך מרגיש שהגיע הזמן להפסיק את השימוש בפקסיל, באמת חשוב שתכנן תוכנית נסיגה. פקסיל משתייך לקבוצה של מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) סלקטיביים המשנים את הכימיה המוחית שלך כדי לשפר את מצב הרוח שלך. זה נהדר בזמן שאתה מטפל בדיכאון או בהפרעות פאניקה, למשל, אבל המשמעות היא שהפסקת התרופה בפתאומיות עלולה לגרום לתופעות לוואי קשות. כדי ללמוד את הדרך הטובה ביותר להיגמל מפקסיל, קרא את התשובות שלנו לכמה מהשאלות המועילות ביותר שיש לך.
צעדים
שאלה 1 מתוך 8: האם אוכל להפסיק ליטול הודו קר פקסיל?
שלב 1. עדיף להוריד את הפקסיל לאט כדי למנוע תסמיני גמילה חמורים
אם תפסיק לקחת את הפקסיל מבלי להפחית תחילה את המינון, תחוש תופעות לוואי לא נעימות כמו עצבנות, בחילות, הקאות, סחרחורת, סיוטים, כאבי ראש או רגישות לעור. ייתכן אפילו שיהיו לך תסמינים חמורים יותר כמו מחשבות אובדניות, ולכן חשוב מאוד לעבוד עם הרופא או הפסיכיאטר כדי לצמצם בהדרגה את המינון.
זכור כי כל בעיות בריאות הנפש שאתה מנהל כמו הפרעת חרדה, PTSD, התקפי פאניקה או דיכאון, ככל הנראה יתאוששו בזמן הירידה מפקסיל. זוהי סיבה נוספת שחשוב כל כך להפחית בהדרגה את המינון
שלב 2. שוחח עם הפסיכיאטר שלך לפני שתפסיק לקחת פקסיל תרנגול הודו קר
הרופא או הפסיכיאטר יסבירו את הסיכונים להיעלמות מהודו הקר של פקסיל, אך סביר להניח שהם עדיין ירצו לעקוב אחריכם אם אתם נחושים להפסיק מיד. כך או כך, הם צריכים לדעת שאתה לא לוקח פקסיל כדי שיוכלו לתת לך את הטיפול הטוב ביותר בעתיד.
אם אתה לוקח את פקסיל לניהול הפרעה דו קוטבית ופתאום אתה מפסיק לקחת את התרופה, אתה יכול לעבור מדיכאון למאניה. חשוב במיוחד שתוריד את המינון של פקסיל לפני שתפסיק לחלוטין
שאלה 2 מתוך 8: איך אני מוריד את הפקסיל?
שלב 1. צור תוכנית אישית בעזרת פסיכיאטר
כדי למזער את תסמיני הגמילה, הפסיכיאטר שלך כנראה יוריד לך בהדרגה את כמות הפקסיל שאתה לוקח. מכיוון שהם יודעים את המינון הנוכחי שלך ואת ההיסטוריה של הדיכאון, הם יכולים לתת לך הנחיות ספציפיות לגבי כמה לקחת כל שבוע. מישהו הסובל מדיכאון חמור בדרך כלל יצטרך להתחדד לאט יותר ולפקוח עליו יותר מקרוב.
חשוב גם לדבר עם הרופא שלך מדוע אתה רוצה להפסיק לקחת פקסיל. הם ירצו להיות בטוחים שאתה מסוגל לנהל את הדיכאון או החרדה שלך ללא התרופות
שלב 2. הפחת את המינון שלך ב- 10 מ"ג ביום במרווחים שבועיים
אם אינך יכול לקבל תוכנית מותאמת אישית, צמצם את השימוש בפקסיל לאט. תכנן להפחית את המינון שלך ב- 10 מ"ג ליום ולהישאר ברמה זו למשך שבוע. לאחר מכן, צמצם עוד 10 מ"ג ליום בשבוע שלאחר מכן. המשך להפחית את הכמות עד שאתה לוקח 20 מ"ג ביום.
- לדוגמה, אם אתה לוקח 40 מ"ג ליום, הפחת את הכמות ל -30 מ"ג וקח כמות זו במשך שבוע שלם. לאחר מכן, קח 20 מ"ג ביום בשבוע שלאחר מכן.
- זה בסדר גמור להתאים את קצב ההתחדדות שלך אם אתה חווה תופעות לוואי. אתה יכול להישאר ברמה מופחתת יותר משבוע או להפחית ב -5 מ"ג במקום ב -10 מ"ג.
- מחקרים אחרונים הדגישו את היעדר המינונים הרשמיים להצטמצמות והם קראו למחקר והנחיות נוספים.
שלב 3. הישאר במינון הנמוך ביותר במשך שבוע לפני שתפסיק לחלוטין
לאחר שתגיע ל 20 מ ג, או כמות נמוכה יותר אם התחלת במינון קטן יותר, המשך ליטול פקסיל במינון זה למשך שבוע אחד. לאחר מכן, תפסיק לקחת את זה לגמרי.
לדוגמה, אם היית לוקח 10 מ"ג ביום, תוכל לרדת מהר יותר מפקסיל, אך עדיין עליך להפחית את הכמות בהדרגה. לרדת ל -5 מ"ג ביום למשך שבוע אחד. ואז, אם אתה מרגיש בנוח, הפסק לקחת פקסיל
שאלה 3 מתוך 8: האם אוכל לחתוך כדורי פקסיל לשניים?
שלב 1. ניתן להשתמש בחותך כדורים כדי לחתוך פקסיל לשחרור מיידי לשניים
מכיוון שאתה מתאים את מינון התרופות שלך, אתה רוצה להיות מדויק. הנח גלולה במרכז חותך הגלולות שלך ושורה את הקו בכדור עם הלהב של החותך. לאחר מכן, לחץ לחיצה יציבה כלפי מטה כדי לבצע חתך אחיד ונקי.
- לדוגמה, אם יש לך גלולה של 10 מ"ג, חיתוך שלה לשניים ייתן לך שתי כדורים של 5 מ"ג.
- הימנע מחיתוך פקסיל עם שחרור מורחב לשניים מכיוון שיותר מדי מהתרופות עלולות להציף את המערכת בבת אחת. אם אינך בטוח אם הכדורים שלך משתחררים באופן מיידי או מורחב, שאל את הרופא או הרוקח.
- ייתכן שתוכל לעבור לפקסיל נוזלי-זה יכול להיות קל יותר למדידה, כך שתצמצם במדויק את המינון שלך מדי שבוע. שוחח עם הרופא שלך על כתיבת מרשם קטן עבורך.
שאלה 4 מתוך 8: מה אני יכול לעשות כדי לנהל תופעות לוואי?
שלב 1. תנוח אם אתה מרגיש עייף או ישנוני
סביר להניח שתחוש עייפות בשבועות הראשונים להורדת פקסיל, אז תן לעצמך זמן לנוח במהלך היום. תכנן תנומה כמו גם קצת פעילות גופנית כדי שלא תרגיש איטי כל היום. החדשות הטובות הן שתופעת הלוואי הנפוצה הזו נראה להקל די מהר.
- אם אתה מרגיש ממש מנומנם, אל תנהג או תפעיל מכונות מסוכנות.
- אם אתה נתקל בבעיה ההפוכה-מתקשה להירדם-נסה לקחת את המנה שלך מוקדם בבוקר והימנע מקפאין. הרופא שלך יכול גם לרשום עזרת שינה קלה בזמן שאתה מתמעט מהפקסיל.
שלב 2. עבור לארוחות קטנות ותכופות יותר אם יש לך בחילה
הבטן עלולה להרגיש מגורה בעת המעבר למינון נמוך יותר של פקסיל. במקום לאכול 2 או 3 ארוחות רגילות, אכלו 4 או 5 ארוחות קטנות כך שיהיה לכם קל יותר לעכל. אתה יכול גם להקל על בחילות פתאומיות על ידי מוצץ ממתק קשה או ג'ינג'ר קשיח.
אם אלה לא עוזרים, שאל את הרופא שלך לגבי מעבר לצורת שחרור איטי של פקסיל בזמן שאתה עוזב אותו
שלב 3. קח את המינון שלך לפני השינה אם אתה חווה סחרחורת
אם אתה מרגיש לא מאוזן או מעורפל, קום לאט אחרי שישבת והלך עם מעקות לשימוש תומך או מקל הליכה אם אתה באמת מסוחרר. להישאר לחות יכול גם לעזור, אבל לדלג על הקפאין או האלכוהול.
אתה עלול לחוות תחושות דמויי הלם חשמלי במוח שלך. רוב האנשים מתייחסים אליהם כאל שטויות מוח והחוקרים מודים שיש צורך במחקרים נוספים כדי להבין כיצד לנהל אותם
שאלה 5 מתוך 8: מדוע קשה כל כך לצאת מפקסיל?
שלב 1. פקסיל משנה את הכימיה המוחית שלך כדי להשפיע על מצב הרוח שלך
זהו מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI)-תרופה המספקת סרוטונין לעצבים במוח שלך. תאי המוח שלך מתרגלים במהירות לתרופות והם משתנים פיזית. עם זאת, כאשר אתה מפסיק פתאום לקחת פקסיל, רמות התרופות יורדות ויכולות לעורר בעיות נסיגה.
על ידי הורדת המינון בהדרגה, אתה נותן למוח שלך אפשרות להסתגל לפחות מהתרופות כך שתסמיני הגמילה לא יהיו חמורים
שאלה 6 מתוך 8: מה עוזר בנסיגת פקסיל?
שלב 1. פסיכותרפיה היא תמיכה מצוינת בדיכאון או בחרדה שלך
ייתכן שאתה מרגיש חרדה או מודאג לגבי היציאה מפקסיל. מחקרים הראו כי ייעוץ ופסיכותרפיה כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכולים לסייע לך להיפטר מתרופות נוגדות דיכאון מבלי לחזור לעצמן.
- בדוק עם חברת הביטוח שלך אילו מקורות בריאות הנפש מכוסים. ייתכן שתזדקק להפניה מרופא המטפל כדי לקבל טיפול.
- צמצם את המתח בזמן שאתה עוזב את פקסיל-נסה להימנע משינויים גדולים בחיים שגורמים לך לחרדה או לקחת הפסקה מאנשים שמלחיצים אותך כדי שתוכל להישאר רגוע.
שלב 2. הצטרפות לקבוצת בריאות עצמית יכולה לגרום לך להרגיש נתמך
אתה עלול להרגיש שאתה לבד במהלך תהליך ההתחדדות, אבל זה לא נכון! הרופא שלך שם כדי לתמוך בך ותוכל למצוא אנשים אחרים בתהליך הירידה מפקסיל. חפש קבוצת תמיכה מקוונת או בדוק במרכזי הקהילה המקומית קבוצות תמיכה נגד דיכאון. היכולת לדבר עם אחרים שעוברים אותן חוויות יכולה באמת לעזור.
- אם אין קבוצת תמיכה מקומית, שקול להקים אותה בעצמך. פנה למרכזי תמיכה מקומיים לבריאות הנפש ושאל לגבי הקמת קבוצת נסיגה נגד דיכאון.
- אל תפחד ליידע את המשפחה והחברים הקרובים שאתה יוצא מהפקסיל ואולי תזדקק לתמיכה ועידוד נוספים.
שאלה 7 מתוך 8: כמה זמן לוקח לפקסיל לצאת מהמערכת שלך?
שלב 1. זה לוקח 24 שעות עד שמחצית מהתרופה יוצאת מהמערכת שלך
בדרך כלל לא תרגישו תופעות לוואי עד ש -90% מהתרופות יוצאות מהמערכת שלכם. 99% מהפקסיל ייצאו תוך 4 עד 5 ימים מהמינון האחרון שלך.
פרק הזמן שלוקח למחצית מהתרופה להיחלץ מהמערכת שלך נקרא מחצית החיים. מחצית החיים של פקסיל היא 24 שעות
שאלה 8 מתוך 8: כמה זמן לוקח להרגיש נורמלי לאחר הפסקת פקסיל?
שלב 1. זה יכול לקחת שבוע עד שבועיים לאחר הפסקת הטיפול המלאה
אם הורדת במינון של פקסיל, סביר להניח שלא יהיו לך תסמיני גמילה חמורים ביותר והם אמורים להתבהר תוך מספר שבועות. זה נורמלי לחלוטין לחוות תופעות לוואי מסוימות, אך הרופא שלך יכול לעזור לך להתאים את המינון אם תופעות הלוואי חזקות.
הזמן שלוקח להרגיש נורמלי תלוי גם בסובלנות גופך לתרופות ובמינון שהיית. חלק מהאנשים עשויים להרגיש שהם חוזרים לשגרה מהר יותר מאחרים
טיפים
נסה לקיים אורח חיים בריא בזמן שאתה מוריד את פקסיל. שינה מרובה ואכילת מזון מזין יכולה לסייע לך בניהול תופעות הלוואי של הירידה מהתרופה
אזהרות
- הימנע מפסיקה פתאומית של פקסיל, אם הדבר אפשרי כלל מכיוון שהדבר מוביל לעיתים קרובות לתופעות לוואי של נסיגה.
- פקסיל מגביר את הסיכון למומים מולדים, לכן עליך להפסיק את השימוש בו ברגע שאתה נכנס להריון או אם אתה מנסה להיכנס להריון.
- ה- FDA פרסם אזהרת קופסה שחורה עבור פקסיל. זוהי אזהרה חמורה כי נטילת פקסיל, במיוחד אם אתה מנהל הפרעת דיכאון חמורה, עלולה להגביר את הסיכון למחשבות והתנהגות אובדנית. אם אתה מתמודד עם מחשבות אובדניות, פנה למוקד מקצועי כמו 1-800-950-6264. אם אתה במשבר, תוכל גם לשלוח הודעה למספר 741741 לקבלת עזרה.
