בעוד שגידול יתר של חיידקי המעי הדק (SIBO) יכול להיות מסובך לאבחן, המצב יחסית פשוט לטיפול אם מאובחנים נכון. SIBO נגרמת על ידי חיידקים נוספים במעי הדק שלך. זה יכול להיות קשה לאבחן מכיוון שהתסמינים שלו דומים למחלות אחרות. יתר על כן, כל אדם עשוי לחוות סימפטומים באופן שונה. למרבה המזל, הרופא שלך יכול להשתמש במספר בדיקות כדי לקבוע אם יש לך SIBO או משהו אחר. הטיפול ב- SIBO כולל אנטיביוטיקה, תוספי תזונה ותזונה דלת פחמימות.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: צפייה בתסמינים
שלב 1. עקוב אחר שלשולים הנמשכים יותר מ- 3-4 שבועות
שלשול הנגרם על ידי SIBO הוא לעתים קרובות מימי ודק. זה כרוני, מה שאומר שזה יימשך יותר מ 3-4 שבועות. בעוד שלשולים יכולים להיגרם כתוצאה ממצבים רבים, שלשול כרוני עשוי להיות סימן ל- SIBO או לבעיות עיכול חמורות אחרות.
בדרך כלל, אם יש לך שלשולים יותר משלושה ימים, עליך לפנות לרופא. גם אם לא מדובר בשלשולים כרוניים, זה יכול להיות סימן למחלה נוספת
שלב 2. בדוק אם יש כאבי בטן, נפיחות או מלאות
אתה עלול להרגיש כאב או מלאות באזור הבטן הכללית שלך או ממש מתחת לבטן. אלה עשויים להרגיש כמו התכווצויות. נפיחות או התנפחות, שבה הבטן שלך נדחקת החוצה יותר מהרגיל, עלולה להתרחש גם כן.
שלב 3. שימו לב לכל עייפות או חולשה שאתם חווים
SIBO יכול לגרום לספיגה לא טובה, מה שאומר שהגוף שלך לא מעכל את החומרים המזינים מהמזון שלך. כתוצאה מכך אתה עלול להרגיש עייף מהרגיל. אתה עלול להרגיש לפעמים חלש, רועד או חלש פיזית.
שלב 4. עקוב אחר התזונה שלך כדי לראות אם אתה יורד במשקל ללא הסבר
אם אתה אוכל את אותה כמות מזון אך יורד במשקל, זה יכול להיגרם כתוצאה מספיגה לקויה של SIBO. השתמש במעקב אחר קלוריות כמו MyFitnessPal או Supertracker. רשום כל מה שאתה אוכל ואת כל הפעילויות הגופניות שלך.
בדרך כלל, כדי לרדת במשקל, אתה צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה אוכל. אם אתה יורד במשקל מבלי לשרוף יותר קלוריות, ייתכן שיש לך SIBO או בעיות עיכול אחרות
שלב 5. קבע את גורמי הסיכון שלך ל- SIBO
SIBO מתרחש בדרך כלל כתוצאה מהפרעה נוספת במערכת העיכול או מטבולית. היא שכיחה יותר בקרב מבוגרים מעל גיל 70. אם יש לך אחד מהמצבים או גורמי הסיכון הללו, סביר יותר שהרופא שלך יבדוק בדיקת SIBO. גורמי הסיכון כוללים:
- תסמונת המעי הרגיז (IBS)
- מחלת צליאק
- מחלת קרוהן
- הפרעות מטבוליות כמו סוכרת
- מחלות חיסוניות כמו איידס או מחסור באימונוגלובולין.
- היסטוריה של ניתוח מעיים או מעיים.
חלק 2 מתוך 3: עובר בדיקות רפואיות
שלב 1. קבע פגישה עם הרופא הראשי שלך
רבים מהתסמינים של SIBO דומים להפרעות עיכול או מעיים אחרות. הרופא שלך יקבע אם יש לך SIBO או משהו אחר. הרופא שלך יכול גם לגלות אם ה- SIBO שלך נגרם על ידי מצב בסיסי אחר.
שלב 2. בצע בדיקת נשימת לקטולוז במשרד הרופא שלך או בבית
הרופא שלך עשוי לבצע בדיקה זו במשרדו או לתת לך בדיקה ביתית. אם אתה מבצע את הבדיקה הביתית, קרא בעיון את ההוראות. ייתכן שיהיה עליך לשלוח את הדגימה למעבדה. בדיקה זו יכולה להימשך עד 3 שעות.
- הבדיקות יכולות להשתנות בעיצוב. באופן כללי, תוכלו לנשום לצינור המסומן במיוחד ולהבריג מכסה. לאחר מכן, שתו תמיסה מיוחדת המכילה גלוקוז ולקטולוז. לאחר 30, 60 או 90 דקות (תלוי בבדיקה), נשם לתוך הצינורות המסומנים.
- ייתכן שתצטרך להפסיק את נטילת האנטיביוטיקה והפרוביוטיקה עד שבוע לפני בדיקה זו. שוחח עם הרופא שלך למידע נוסף.
שלב 3. הגיש את עצמך לבדיקת דם
הרופא שלך יוציא את הדם שלך כדי לבצע כמה בדיקות שונות. אלה כוללים ספירת דם מלאה לבדיקת רמות תאי הדם הלבנים שלך ובדיקה לקביעת רמות אלבומין וויטמינים בדם.
שלב 4. אסוף דגימת צואה עבור הרופא שלך לביצוע בדיקת שומן צואה
שרפרפים שומניים הם סימן ל- SIBO. קח דגימת צואה בבית כדי שהרופא שלך יבדוק שומן צואה. למתוח ניילון על קערת האסלה שלך, השתמש במושב כדי להחזיק אותו במקום. עושים את צרכיה מעל הסדין. עטפו את הצואה בניילון. שים אותו במיכל שנתן לך הרופא והחזיר אותו למשרדו.
- אם אתה צריך לבצע בדיקה זו לתינוק או לתינוק, מרפד את חיתולו בניילון.
- הרופא שלך עשוי לתת לך ערכת איסוף צואה עם טישו מיוחד. במקרה זה, פשוט נגב את עצמך במרקם לאחר עשיית צרכיך והכנס אותו למיכל הערכה.
שלב 5. השתמש בצילום רנטגן כדי לבדוק אם יש הפרעות מבניות במעיים שלך
הרופא שלך עשוי לבדוק שקיות קטנות הנקראות דיברטיקולה או היצרות של המעי הנקראת היצרות. אלה יכולים להכיל חיידקים נוספים במעיים שלך.
אם עברת פעם ניתוח מעיים, אתה עלול להיות בסיכון מוגבר ל- SIBO. סביר להניח שהרופא שלך יורה על צילומי רנטגן בכדי לבדוק אם המעי הדק שלך מודלק או אם הוא פיתח מחמירות
שלב 6. לעבור ביופסיה של מעיים דקים במקרים לא ברורים
אם הרופא שלך אינו בטוח לגבי האבחנה, הוא עשוי להזמין בדיקה זו. הרופא יכניס לך צינור הנקרא אנדוסקופ לגרונו כדי לקחת דגימה מהמעי הדק שלך. לאחר מכן הם ישלחו אותו למעבדה כדי לבדוק אם יש לו SIBO או הפרעות כמו מחלת הצליאק.
ההליך בדרך כלל לוקח רק שעה. תצטרך לעבור הרדמה בשביל זה. ייתכן שיש לך כאב גרון לאחר מכן
חלק 3 מתוך 3: טיפול ב- SIBO
שלב 1. לטפל במצב הבסיסי הגורם ל- SIBO
אם הרופא שלך קבע ש- SIBO נגרמת כתוצאה ממצב אחר, יהיה עליך לטפל במצב זה תחילה. בהתאם לסיבה, ייתכן שתקבל תרופות מרשם, תזונה מיוחדת או במקרים חמורים ניתוח.
- דיאטה משמשת לעתים קרובות לניהול תסמינים של מחלת הצליאק והפרעות תנועתיות במערכת העיכול.
- אם יש לך מחלת קרוהן, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אנטי דלקתיות, מדכאי מערכת חיסון ותזונה מיוחדת. במקרים חמורים, ייתכן שתצטרך ניתוח להסרת חלק ממערכת העיכול.
שלב 2. קח אנטיביוטיקה מרשם
הרופא שלך עשוי לתת לך אמוקסיצילין, ציפרלקס או דוקסיציקלין כדי להפחית את צמיחת החיידקים. עקוב אחר הוראות הרופא לנטילת תרופה זו. בדרך כלל, אתה תיקח את התרופה למשך 7-10 ימים.
שלב 3. קח תוסף המכיל B12, סידן ומגנזיום
מכיוון שספיגה לקויה עלולה לגרום למחסור בוויטמינים, הרופא שלך עשוי להמליץ על תוסף ויטמינים ומינרלים. עם זאת, אל תתחיל לקחת תוסף מבלי לדבר עם הרופא שלך תחילה.
שלב 4. לאכול דיאטה דלת פחמימות
מזונות עתירי פחמימות עשויים לעודד צמיחה חיידקית נוספת. בזמן ההחלמה, בחר מזון דל פחמימות, כמו בשר, דגים, ביצים, אגוזים וירקות ירוקים. הימנע מדגנים, משקאות ממותקים, שעועית ותפוחי אדמה.
- לדוגמה, במקום לאכול דגני בוקר לארוחת בוקר, אכלו ביצים מקושקשות.
- לארוחת צהריים יכול להיות לכם סלט עם תרד, אבוקדו, עגבניות ושקדים.
- לארוחת ערב אפשר לאכול סלמון או עוף. במקום אורז או לחם, אכלו ירקות נוספים, כמו ברוקולי, כרוב או סלט כרוב.
שלב 5. בחר מזונות המכילים פרביוטיקה
פרביוטיקה מקדמת חיידקים "טובים" במעיים שלך. בזמן שהם עדיין נחקרים, פרביוטיקה עשויה לעזור לך להחזיר את האיזון הבריא במעיים שלך. מאכלים טובים כוללים:
- יוגורט עם תרבויות פעילות
- כרוב כבוש (מותסס באופן טבעי ונמצא בקטע התוצרת)
- חמוצים (מותססים באופן טבעי ומוצאים בקטע התוצרת)
- קימצ'י
- שוקולד מריר
- אפונה
- טמפה
- קומבוצ'ה
- לחם מחמצת
