אחת הסיבות העיקריות לכך שהעור מחוספס נובעת מאקנה. היפטרות מאקנה עשויה לסייע בשיפור מרקם העור ולעתים קרובות הדבר אפשרי באמצעות טכניקות ניקוי טובות וטיפולים מיוחדים כמו חמצן בנזואיל וחומצת אלפא הידרוקסיל. עם זאת, אם נראה כי העור שלך אינו מגיב לטיפולים אלה לאחר מספר שבועות, ייתכן שיהיה עליך לפנות לרופא עור. רופא עור יכול להציע טיפולים רפואיים לאקנה וצלקות אקנה כדי לעזור לך לקבל את העור החלק שאתה רוצה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: שימוש בטכניקות ניקוי יומיות
שלב 1. שטפו את הפנים פעמיים ביום
שמירה על ניקיון הפנים היא הדרך הטובה ביותר להבטיח שהפנים שלך נקיים מפצעונים ופגמים אחרים. שטפו את הפנים פעם בבוקר ופעם בלילה כמו גם בכל פעם שהפנים שלכם מיוזעות.
- לדוגמה, כדאי לשטוף את הפנים לפני ואחרי אימון או אחרי שעשית עבודה פיזית. נסה להחזיק כמה מגבוני ניקוי בתיק או בארנק הכושר שלך בעזרתם תוכל לנגב את האיפור ולנקות את עורך.
- הרטיבו את הפנים במים פושרים כדי להתחיל. אתה יכול פשוט להתכופף על כיור ולהתיז קצת מים פושרים על הפנים שלך.
שלב 2. השתמש בקצות האצבעות למריחת ניקוי עדין
עדיף לשטוף את הפנים בעזרת ניקוי עדין. מרחו כמות קטנה של חומר הניקוי על הידיים והשתמשו בידיים ובקצות האצבעות כדי לעסות את הניקוי לתוך העור.
- הקפד לעצום את עיניך כדי להימנע מלקות בהן.
- אם אתה מעדיף להשתמש במטלית, השתמש במטלית כותנה עדינה לעיסוי הניקוי לתוך העור שלך. הימנע מקרצוף מכיוון שזה עלול לגרות את העור שלך.
טיפ מומחה
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
שלב 3. שוטפים במים פושרים
לאחר שסיימת למרוח את הניקוי, השפריץ מעט מים פושרים על הפנים שלך כדי לשטוף אותו. בצע זאת מספר פעמים כדי לוודא ששטפת לחלוטין את חומר הניקוי.
- אתה יכול גם להשתמש במטלית כביסה נקייה כדי לסייע בהסרת הניקוי. פשוט הימנעו משפשוף ושפשוף עם הבד. במקום זאת, מרחי את המטלית הרטובה על הפנים שלך וניגבי בעדינות את חומר הניקוי.
- לאחר שהסרתם את כלי הניקוי לחלוטין, הפכו את המים להתקרר והתיזו בעזרתם את פניכם.
שלב 4. יבש את הפנים שלך
לאחר שטיפת כל ניקוי הפנים שלך, השתמש במגבת נקייה ויבשה כדי לייבש את הפנים שלך. אל תשפשף את המגבת על הפנים שלך מכיוון שזה עלול לגרות את העור שלך.
שלב 5. מרחי קרם לחות
שמירה על לחות הפנים תעזור גם להשאיר את ההרגשה חלקה. עקוב אחר שגרת הניקוי שלך עם שכבת קרם לחות.
השתמש בקרם לחות המתאים לסוג העור שלך. לדוגמה, אם יש לך עור שמן, בחר קרם לחות ללא שמן. אם יש לך עור יבש, בחר קרם לחות שמיועד לעור יבש
ציון
0 / 0
חידון חלק 1
מתי הזמן הכי חשוב לשטוף את הפנים: כל בוקר או אחרי כל אימון?
כל בוקר.
כִּמעַט! שטיפת הפנים בבוקר חיונית לשמירה על פנים חלקות. כדי להימנע מפצעונים וחסרונות, חשוב לפתח שגרה ולשטוף את הפנים באופן קבוע. זה נכון, אבל יש גם פעמים אחרות שכדאי לנקות את הפנים. בחר תשובה אחרת!
אחרי כל אימון.
אתה צודק חלקית! לשטוף את הפנים לאחר האימון הוא קריטי. כאשר אתה מזיע ולא שוטף את הפנים יש סיכוי גבוה יותר לחטוף או אקנה. אם אתה רוצה מראה חלק, כדאי לפתח שגרת ניקוי. זה אמנם נכון, אבל יש פעמים אחרות לשטוף את הפנים. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
כל לילה.
אתה לא טועה, אבל יש תשובה טובה יותר! לאורך כל היום הפנים שלך מזיעות, מתלכלכות, מייצרות שמן וסותמות את הנקבוביות. שטפו את הפנים כל לילה לפני השינה כדי לנקות את הפנים ואת הנקבוביות שלכם מהיום. בחר תשובה אחרת!
כל מה שרשום לעיל.
כן! כל הדוגמאות הללו חשובות לא פחות. התחל את היום שלך היטב ושטוף את הפנים בבוקר. לאחר מכן, בכל פעם שאתה מתאמן או מזיע, שטוף את פניך כדי למנוע פצעונים וחבטות. לפני שאתה הולך לישון, תן לפנים שלך ניקוי אחרון. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 2 מתוך 3: שימוש בטיפולים מיוחדים
שלב 1. השתמש במנקה פילינג פעמיים בשבוע
פילינג יכול להועיל עבור סוגי עור מסוימים. עם זאת, סוגי עור אחרים עלולים לגרות על ידי שימוש בתכשיר פילינג לעתים קרובות מדי. כדי למנוע גירוי מפילינג, עדיף להגביל את הפילינג לפעמיים בשבוע.
- בחר מוצר פילינג המכיל לא יותר מ -2% חומצה סליצילית או 10% חומצה גליקולית. כל גבוה מהרמות האלה והמוצר הפילינג עלול לגרות את העור שלך.
- אין לקלף אם יש לך הרפס סימפלקס, יבלות או רכיכה קונטגיוסום. זה יכול להוביל לזיהום.
- הימנע מקילוף אם אתה נוטה לכתמים כהים עקב עקיצות באגים או כוויות. זה שכיח יותר אצל אנשים בעלי גווני עור כהים.
- אם יש לך עור מועד לאקנה, אז אתה יכול לקלף מדי יום. החלף בין פילינג מכני וכימי מיום ליום. חומרי פילינג מכניים מורכבים מחומרים גסים, כגון סיליקה של קמח תירס וזרעי תמר. אלה כוללים גם לולות וספוגים גסים. פילינג כימי מפרק את החלבון או את הקשרים בין התאים באמצעות מרכיבים מיוחדים.
שלב 2. נסה ניקוי נלחם באקנה
אם העור שלך נוטה להתפרצויות, שימוש במוצר המכיל תרופות אקנה ללא מרשם עשוי להיות מועיל. אתה יכול למצוא חומרי ניקוי ומוצרים אחרים הכוללים מרכיבים שעשויים לעזור להילחם ולמנוע אקנה.
- חפש מוצר המכיל חומצה סליצילית, חמצן בנזואיל, גופרית או רסורצינול. מוצרים אלה זמינים ללא מרשם.
- זכור כי זה יכול לקחת חודש או יותר עד שתראה תוצאות מטיפול באקנה ללא מרשם. אתה עשוי גם לחוות אדמומיות וקשקשת ככל שהעור שלך מסתגל לתרופה.
שלב 3. חפש מוצרים המכילים חומצת אלפא הידרוקסי
מוצרים המכילים חומצת אלפא הידרוקסי עשויים להיות מועילים. חומצת אלפא הידרוקסי יכולה לסייע בהסרת תאי עור מתים ולנקות נקבוביות, כך שהיא עלולה לגרום לעור חלק יותר ולסייע גם במניעת אקנה.
חפשו תכשיר ניקוי או קרם לחות המכיל חומצת אלפא הידרוקסי
שלב 4. השתמש במסכה פעם בשבוע
מסכות המכילות מרכיבים הנלחמים באקנה יכולות לסייע בהפחתת עודפי השמנים והחיידקים על העור. חפשו מסכה המכילה פחם או חימר קאולין. שטפו את הפנים כרגיל ולאחר מכן הניחו את המסכה. השאירו אותו למשך כ -10 דקות ולאחר מכן שטפו אותו במים קרים וייבשו את עורכם במגבת נקייה.
אתה יכול לקנות מסכה או להכין לבד
שלב 5. נסה ג'ל שמן עץ התה
ג'ל שמן עץ התה 5% עשוי להיות יעיל כמו כמה תרופות אקנה ללא מרשם. אם אתה רוצה לנסות אלטרנטיבה טבעית לבנזויל חמצן או לתרופה אחרת לאקנה, אולי כדאי לנסות שמן עץ התה.
- אין למרוח את השמן ישירות על העור שלך. חפשו תחליב או ג'ל המכיל ריכוז של 5% של שמן עץ התה.
- זכור כי אתה עלול להיתקל בכמה תופעות לוואי משימוש בשמן עץ התה, כגון גירוי ואדמומיות.
ציון
0 / 0
חידון חלק 2
מהי הדרך הטובה ביותר להשתמש בשמן עץ התה כדי לקבל עור חלק?
טבלו את השמן ישירות על הפנים.
לא בדיוק! שמן עץ התה עלול לגרות את העור. הימנע ממריחת השמן ללא דילול ישירות על הפנים שלך מכיוון שהשמן עלול לגרום גם לאדמומיות בכל ריכוז. נחש שוב!
מרחי את השמן כקרם על הפנים שלך.
כן! השתמש בג'ל או תחליב עם שמן עץ התה 5%. שמן עץ התה ללא דילול עלול לגרות את הפנים ולגרום לאדמומיות. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
משפשפים את השמן על הפנים כמו מסכה.
לא! שמן עץ התה ללא דילול אינו יוצר מסכה טובה ויכול לגרות את העור. וודא שכל מוצר שמן עץ התה בו אתה משתמש מדולל לכ -5%. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 3 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית
שלב 1. פנה לרופא עור
אם אתה ממשיך לחוות עור על העור כתוצאה מאקנה או ממחלות עור אחרות, פנה לרופא עור. רופא עור יכול להעריך את עורך ולהמליץ על מרשם או טיפול ללא מרשם.
אם אינך יודע כיצד למצוא רופא עור, תוכל לבקש מהרופא שלך הפניה
שלב 2. שאל לגבי טיפולי מרשם לאקנה
ישנן מספר אפשרויות לטיפול באקנה בעזרת תרופות מרשם. אם רופא העור שלך חושב שאתה צריך מרשם, הוא עשוי להמליץ על:
- רטינואידים. אלו הן התרופות המומלצות ביותר לאקנה. קרמים, קרמים וג'לים ברטינואידים מסייעים במניעת סתימת הנקבוביות. רופא העור שלך עשוי גם להמליץ על Dapsone יחד עם הרטינואידים כדי להגביר את יעילותם.
- משחות או כדורים אנטיביוטיים. לפעמים אקנס יכול להיות כה חמור עד שהוא גורם לזיהומים. כאשר זה קורה, ייתכן שתזדקק לקרם אנטיביוטי או כדורים שיסייעו לאקנה להחלים.
- אמצעי מניעה דרך הפה. אם אתה נקבה, הרופא שלך עשוי להמליץ על אמצעי מניעה דרך הפה כדי לעזור לשלוט באקנה שלך. עם זאת, ישנן כמה תופעות לוואי חמורות הקשורות בנטילת אמצעי מניעה אוראלי, לכן הקפד לשאול את הרופא לגבי הסיכונים לפני שתחליט אם טיפול זה מתאים לך.
- ספירונולקטון. אם אמצעי מניעה אוראליים אינם פועלים עבורך, הרופא שלך עשוי להמליץ על ספירונולקטון (אלדקטון).
- איזוטרטינואין. זהו טיפול מוצא אחרון בגלל תופעות הלוואי שעלולות להיות חמורות, אך הוא יכול להיות טיפול יעיל אם טיפולים אחרים לא עזרו. עם זאת, בשל הסיכון למומים מולדים, נשים בגיל הפוריות צריכות לבצע בדיקת הריון כדי לקבל תרופה זו.
שלב 3. למד אודות טיפולים רפואיים בצלקות אקנה
עור מחוספס יכול לנבוע גם מצלקות אקנה, אך ישנם כמה טיפולים שעשויים לעזור. כמה דברים שאולי תשאל את רופא העור שלך כוללים:
- Dermabrasion. Dermabrasion יכולה להיות דרך יעילה להחליק עור מחוספס, במיוחד אם החספוס נובע מצלקות אקנה. זה דורש שימוש במברשת מסתובבת כדי להחליק את פני העור שלך. שאל את רופא העור לגבי אפשרות זו אם העור שלך מחוספס מצלקות אקנה.
- מילוי רקמות רכות. הרופא שלך יכול גם להזריק שומן לאזורים מגולענים של העור שלך כדי להחליק את פני השטח. עם זאת, התוצאות הן זמניות בלבד, ולכן יהיה עליך לבצע טיפול זה באופן קבוע כדי לשמור על התוצאות.
- פילינג כימי. פילינג יכול להסיר שכבות חיצוניות של העור ולסייע בהפחתת מראה צלקות אקנה.
- חידוש לייזר וטיפול באור. טיפולים אלה משתמשים בלייזר כדי לסייע לאזן את פני העור ולשפר את מראהו.
- ניתוח השתלת עור. עבור צלקות קשות ניתן לחתוך פיסת עור בניתוח על פניך. התוצאות של הליך זה הן קבועות, אך ההליך חמור יותר מטיפולים אחרים.
ציון
0 / 0
חידון חלק 3
מהו הטיפול הטוב ביותר לעור מחוספס עקב צלקות אקנה?
חומרי מילוי לרקמות רכות.
לא בדיוק! חומרי מילוי לרקמות רכות מתאימים יותר לעור מגולענים מצלקות אקנה. עם זאת, בעוד שמילוי רקמות רכות יכול להחליק את העור שלך, התוצאות הן זמניות. בחר תשובה אחרת!
טיפול באור.
לא בהכרח! טיפול באור הוא בחירה מצוינת לצלקות אקנה רבות אך לא תמיד היא הטובה ביותר לעור מחוספס. טיפול באור והתחדשות לייזר מפנים את העור שלך בעזרת לייזרים. בחר תשובה אחרת!
קרמים רטינואידים.
לא! קרמים רטינואידים עובדים מצוין למניעת אקנה, אך בדרך כלל אינם מרפאים צלקות אקנה. רטינואידים הם אחד מטיפולי האקנה הנפוצים יותר ומונעים מהנקבוביות שלך להיסתם, וזה גורם לאקנה. נסה שוב…
כדורי איזוטרטינואין.
נסה שוב! איזוטרטינואין היא תרופה עוצמתית הפועלת ביעילות להפחתת וחיסול ציסטות אקנה. עם זאת, הגלולה אינה הטיפול הטוב ביותר בצלקות אקנה. נחש שוב!
Dermabrasion
זה נכון! Dermabrasion היא שיטה מצוינת להחלקת עור מחוספס עקב הצטלקות. טיפול Dermabrasion משתמש במברשת מסתובבת כדי להחליק על בליטות גסות ולשפר את המראה והתחושה של העור שלך. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
