האם היית רוצה שהשיניים שלך היו כמה גוונים לבנים יותר? השיניים באופן טבעי מתחילות להצהיב ככל שאנו מתבגרים, אך ישנן דרכים רבות להאיר אותן בחזרה. המשך לקרוא לקבלת טכניקות הלבנה מהירות, פתרונות ארוכי טווח והרגלי מניעת כתמים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הפוך את השיניים שלך לבנות יותר מיד
שלב 1. לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי
צחצוח וחוט דנטלי מרים מיד כתמים שהשאירו לאחרונה על השיניים. השתמש במשחת שיניים מלבינה וצחצח היטב, תוך התמקדות בחזית השיניים כדי להסיר את הכתמים והסרטים הברורים ביותר.
שלב 2. שתו מים
הצפת הפה שלך במים לעתים קרובות ככל האפשר מסייעת לשטוף פיסות מזון, סוכרים ופסולת אחרת המצטברת על השיניים לאורך כל היום וגורמת להן להיראות משעממות בסוף זה. אם אתה צריך מרכך מהיר, קח כוס מים גדולה וסחף אותו בפה לפני כל בליעה.
שלב 3. תאכל תפוח
כאשר אתה נושך בתפוח זה בעצם מאיר את השיניים שלך על ידי הרמת הסרט שיכול לגרום להן להיראות מלוכלך. השתמש בשיניים הקדמיות שלך כדי לנשוך את התפוח, להטביע אותן עד החניכיים שלך. זוהי טכניקה טובה לשימוש אם אתה בחוץ במהלך היום ואתה צריך דרך מהירה להאיר את החיוך שלך.
- טכניקה זו פועלת בצורה הטובה ביותר עם התפוח הטרי והחזק ביותר שתוכל למצוא. השתמש בתפוח טארט במקום רך ומתקתק.
- סלרי ואגס יכולים גם לסייע בהלבנת שיניים. הם גורמים לפה שלך לייצר הרבה רוק, אשר שוטף כתמים וסרטים.
שלב 4. ללעוס מסטיק הלבנה ללא סוכר
קנה חבילה מהמרקחת ולעוס כמה חתיכות במהלך היום. המסטיק יסיר פיסות מזון מהשיניים ויבהיר אותן באופן זמני.
שלב 5. לשטוף עם חמצן
מדדו כמה כפות של מי חמצן לכוס, שפכו אותו לתוך הפה שלכם, וסחבו במשך דקה אחת. יורקים אותו לכיור ושוטפים את הפה במים נקיים.
- כחלופה, טובלים כדור צמר גפן בחמצן ושפשפו אותו על השיניים, וודאו כי הם מצופים לגמרי. תן לזה לשבת כדקה, ואז שטוף את הפה במים.
- אין לבלוע את החמצן. זה בטוח להשתמש בחמצן על השיניים, אך בליעתו עלולה לגרום לך לחלות.
- אין להשתמש בטכניקה זו לעתים קרובות, מכיוון שהיא עלולה לפגוע בשיניים לאורך זמן. השתמש בו כאשר אתה זקוק לתקן הלבנה מהיר, אך פנה לטכניקות בת קיימא יותר לטווח הארוך.
שיטה 2 מתוך 3: השתמש בטכניקות הלבנה לטווח ארוך יותר
שלב 1. השתמש ברצועות הלבנת שיניים, ג'לים או שטיפות
מוצרי הלבנה אלה זמינים לרכישה בבתי מרקחת ומכילים כמויות קטנות של חמצן להלבנת השיניים. עקוב אחר הוראות היצרן למריחת הרצועות או הג'לים על השיניים. שטיפות משמשות באותו אופן שבו היית משתמשת במי פה. זה בדרך כלל לוקח כמה יישומים לפני שאתה רואה תוצאות.
- רצועות הלבנה וג'לים אינן מומלצות לאנשים הסובלים ממחלת חניכיים ובעיות שיניים אחרות. שוחח עם רופא השיניים שלך לפני השימוש במוצרים אלה אם אתה מודאג.
- רצועות הלבנה וג'לים מתאימות ביותר לאנשים עם גוון צהוב לשיניים, ולא בהכרח עוזרים להסיר כתמים כהים יותר.
שלב 2. השתמש במערכת הלבנת מגשים
מערכות הלבנת מגשים, הזמינות גם בבתי מרקחת או אצל רופא שיניים, משתמשות בגישה קצת יותר אגרסיבית להלבנת שיניים. פתרון חמצן מרוכז נשפך למגשי שיניים, הנראים כמו מחזיקי פלסטיק, והמגשים נלבשים על השיניים במשך מספר שעות.
- ניתן להשתמש במערכות הלבנת מגשים גם למשך הלילה. תלוי כמה לבנות אתה רוצה שהשיניים שלך יהיו, אתה יכול להמשיך להשתמש במערכות הלבנת מגשים מדי יום במשך מספר שבועות.
- רופאי שיניים עשויים לספק ערכת הלבנת מגשים בבית. במקרים מסוימים, המגשים עשויים להיות מותאמים אישית עבור השיניים שלך בעזרת תבנית כך שיתאימו לשיניים שלך יותר ממגשי "גודל אחד מתאים לכולם".
שלב 3. יש להלבין את השיניים באופן מקצועי
רופאי שיניים רבים מציעים טיפולי הלבנה יעילים מאוד להסרת כתמים כהים. זוהי הטכניקה היקרה ביותר, אך היא גם המהירה ביותר ומציעה את התוצאות הדרמטיות ביותר.
- לייזרים או חום מוחלים על פתרון ההלבנה בכדי לגרום לו לפעול מהר יותר.
- בהתאם לרמת הצביעה, ייתכן שיהיה צורך בביקור חוזר של רופא שיניים, אך כל מפגש אורך כ -30 דקות בלבד.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת הופעת כתמים חדשים
שלב 1. הפסק לעשן
טבק הוא אחד האשמים העיקריים שגורמים לשיניים להיות צהובות או מוכתמות. העשן ממלא את הפה וכימיקלים נדבקים לשיניים. נסה להשתמש בטלאי או בסיגריה חשמלית כדי להימנע מלהכתים את השיניים בעשן.
שלב 2. שתו פחות קפה, תה ומשקאות כהים אחרים
קפה ותה מכילים שני מרכיבים המובילים לשיניים מוכתמות. אם אתה שותה אותם כל בוקר, הם בסופו של דבר ישאירו את חותמם. נסה לצמצם מנה אחת או להסיר אותם מהתזונה לחלוטין.
- כאשר אתה שותה קפה או תה, צחצח שיניים לאחר מכן כדי להסיר את השאריות.
- אם אין לך מברשת שיניים או כיור בהישג יד בכל פעם שאתה שותה קפה או תה, שתו כוס מים לאחר מכן כדי לשטוף את הפה.
- שטפו את הפה גם לאחר שתיית מיץ פירות, יין ומשקאות אלכוהוליים אחרים.
- תן את המשקאות שלך דרך קשית, כך שאתה נוטה פחות להכתים את השיניים.
שלב 3. לאכול פחות ממתקים
אכילת הרבה סוכר היא קשה לשיניים ולחניכיים מכיוון שהיא מביאה להצטברות של רובד ולבסוף חללים ומחלות חניכיים. כל הגורמים הללו יכולים לגרום לשיניים להיראות צהובות יותר, לכן הימנעו מאכילת ממתקים ומשתיית משקאות קלים לעתים קרובות ככל האפשר. כאשר אתם אוכלים ממתקים, צחצחו שיניים או שטפו את הפה במים מיד לאחר מכן.
שלב 4. לך בקלות על האמייל שלך
ככל שאנו מתבגרים, אמייל השיניים שלנו מתחיל להישחק; מכיוון שהשכבה מתחת אינה בהירה כל כך, השיניים שלנו בסופו של דבר נראות צהובות בגוון. ברגע שהאמייל נעלם, קשה להחזיר את הבהירות הצעירה הזו. הלבנת השיניים לעתים קרובות מדי עלולה לגרום להן להיראות כחלחלות, כך שאינך יכול לסמוך על זה כגיבוי לנצח. מניעת שחיקת אמייל בדרכים הבאות:
- הגבל מזונות חומציים, כגון ממתק חמוץ.
- לטפל בחומצה ריפלוקס באופן מיידי.
- אין לשתות יותר מדי אלכוהול או להתאמן בהתנהגויות אחרות המובילות להקאות מוגזמות.
טיפים
- הקפד לצחצח שיניים במשחת שיניים מלבינה לפחות פעמיים ביום.
- כל יום כשאתה מצחצח שיניים, פעם שאתה מצחצח עם משחת שיניים, הניח את מברשת השיניים שלך מתחת למים חמים ועבר על השיניים שלך כמה פעמים במים חמים כדי לתת טעם מרענן.
- קח איתך בקבוק מים לשטוף את הפה מספר פעמים ביום.
- אל תאכל יותר מדי ממתקים. תירגע אם אתה אוכל שוקולד או עוגה זכור לצחצח שיניים.
- הכניסי סודה לשתייה במשחת השיניים שלך או הכניסי את מברשת השיניים שלך למיכל סודה לשתיה. ואז, מברשת!
- נשא מסביב למברשת שיניים לטיול, כדי להקל על הצחצוח לאחר אכילת פחמימות או ממתקים. אלה יכולים להוביל לכתמי רובד.
