מחקרים מראים שאמנם אבנים בכליות עלולות לגרום לכאבים בינוניים עד קשים, אך למרבה המזל הן כמעט אף פעם לא מובילות לנזק קבוע או לסיבוכים. למרות שהם לא נוחים, רוב האבנים בכליות קטנות מספיק כדי לעבור ללא טיפול רפואי. מחקרים מראים שעם מים, תרופות נגד כאבים ועצות הרופא שלך, אתה יכול לעבור אבן כליה מבלי ללכת לבית החולים. כדי להפחית את הסיכון לאבנים בכליות בעתיד, תוכל להגביל את צריכת המלח שלך, לאכול תזונה דלת שומן ולהישאר בכל שינויים תזונתיים אחרים המומלצים על ידי הרופא שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מעבר של אבנים בכליות קטנות
שלב 1. פנה לרופא אם אתה חושד שיש לך אבנים בכליות
התסמינים של אבנים בכליות כוללים כאבים חדים בצדדים, בגב, במפשעה או בבטן התחתונה, כמו גם כאבים בזמן מתן שתן, שתן עכור וחוסר יכולת להטיל שתן או דם בשתן. פנה לרופא שלך לאבחון מדויק וכדי לבוא עם תוכנית הטיפול הנכונה.
הרופאים מאבחנים אבנים בכליות באמצעות בדיקות דם ושתן, אולטרסאונד וצילומי רנטגן. בדיקות וסריקות הדמיה יכולות להודיע להן איזה סוג של אבנים יש לך, כמה הן גדולות והאם הן קטנות מספיק כדי לעבור לבד
שלב 2. שתו לפחות 6 עד 8 ג (1.4 עד 1.9 ליטר) מים ביום
מים שוטפים את הכליות ויכולים לעזור לאבנים לעבור. בדוק את השתן שלך כדי לעקוב אחר צריכת הנוזלים שלך. אם השתן שלך צהוב בהיר, אתה שותה מספיק מים. אם חשוך, אתה מיובש.
- שמירה על לחות יכולה לסייע במניעת היווצרות אבנים עתידיות, ולכן שתייה מרובה של מים כל יום היא חיונית.
- מים הם הטובים ביותר, אך ניתן לשתות גם ג'ינג'ר אייל וכמה סוגים של 100% מיץ פירות במידה. הימנע משתיית מיץ אשכוליות ומיץ חמוציות, מה שעלול להגביר את הסיכון לאבנים בכליות.
- הימנע מקפאין או הגבל את צריכתך, מכיוון שהוא עלול לגרום להתייבשות. נסה לשתות לא יותר מ -1 גרם (240 מ"ל) קפה, תה או קולה קפאין ליום.
שלב 3. קח משככי כאבים לפי הצורך או בהתאם להמלצת רופא
בעוד שרוב אבני הכליה חולפות ללא טיפול רפואי, העברתן היא עדיין תהליך כואב. כדי לטפל בכאבים, קח משכך כאבים ללא מרשם, כגון איבופרופן או אספירין. בדוק את התווית והשתמש בתרופה לפי ההוראות.
- אם משככי הכאבים ללא מרשם אינם יעילים, פנה לרופא לקבלת תרופות מרשם. במידת הצורך, הם יתנו לך משכך כאבים בעל מרשם (כגון איבופרופן) או, במקרים מסוימים, ירשמו משכך כאבים נרקוטי.
- הקפד לקחת תרופות מרשם בהתאם להוראות הרופא שלך.
שלב 4. שאל את הרופא אם הוא ממליץ על חוסם אלפא
חוסמי אלפא מרפים את השרירים בדרכי השתן ויכולים להקל על העברת אבנים בכליות. הם זמינים במרשם, ובדרך כלל יש ליטול אותם 30 דקות לאחר הארוחה באותו הזמן מדי יום.
תופעות הלוואי עשויות לכלול סחרחורת, סחרחורת, חולשה, שלשולים והתעלפות. לקום מהמיטה או לקום לאט יכול לסייע במניעת סחרחורת והתעלפות. ספר לרופא אם תופעות הלוואי הן עקביות או חמורות
שלב 5. נסה לאסוף אבן, אם הרופא שלך מייעץ
כדי לתפוס אבן, הרופא שלך עשוי לבקש ממך להשתין לתוך כוס, ולאחר מכן לסנן את הדגימה. איסוף אבן הוא הכרחי אם אובחנת כסובלת מחסימת שתן, או אם סוג או הסיבה לאבני הכליה שלך אינם ידועים.
- ניהול ארוך טווח של אבנים בכליות משתנה בהתאם לסוג ולסיבה. על מנת להכין תוכנית טיפול יעילה, ייתכן שהרופא יצטרך לבדוק דגימה שנאספה.
- במידת הצורך, הרופא שלך יספק לך את הציוד הנדרש וידריך אותך כיצד לאסוף ולסנן דגימה.
שלב 6. לאפשר לאבנים בכליות לעבור מספר שבועות לפחות
זה יכול לקחת בין מספר ימים לכמה חודשים עד שאבנים בכליות קטנות חולפות. במהלך תקופה זו, המשך ליטול תרופות בהתאם להוראות הרופא שלך. שמור על לחות, עשה כמיטב יכולתך לנהל כאבים, ופעל לפי תוכנית הדיאטה שהציע הרופא שלך.
ההמתנה לאבנים בכליות קטנות יכולה לעבור תסכול, אך נסה להתאזר בסבלנות. למרות שהם בדרך כלל חולפים מעצמם, לפעמים אבנים בכליות דורשות התערבות רפואית. בזמן ההמתנה להעביר את האבנים, בדוק עם הרופא שלך אם אתה חווה תסמינים מחמירים יותר, כגון כאבים עזים, חוסר יכולת להטיל שתן או דם בשתן
שיטה 2 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי באבנים בכליות
שלב 1. פנה לרופא מיד אם אתה נתקל בסימפטומים דחופים
התסמינים החמורים כוללים דם בשתן, חום או צמרמורת, שינויים בצבע העור, כאבים עזים בגב או בצד, הקאות או תחושת צריבה בעת מתן שתן. אם אתה מחכה שיחלוף אבן קטנה יותר, התקשר לרופא אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הללו.
- אם לא פנית לרופא או שלא אובחנת כסובלת מאבנים בכליות, פנה לטיפול רפואי אם אתה נתקל בסימפטומים אלה.
- הרופאים עושים אולטרסאונד או צילומי רנטגן כדי למצוא אבנים בכליות. אם הם קובעים שאבן גדולה מכדי לעבור בכוחות עצמה, הם ימליצו על שיטת טיפול המבוססת על גודל האבן ומיקומה.
שלב 2. קח תרופות כדי למנוע מהאבנים לצמוח ולהיווצר
הרופא שלך עשוי לרשום תרופות המסייעות לפרק ולהסיר את החומר הגורם לאבנים. לדוגמה, אשלגן ציטראט משמש לניהול אבני סידן, שהן הנפוצות ביותר. באבנים של חומצת שתן, התרופה allopurinol מסייעת בהורדת רמות חומצת השתן בגוף.
תופעות הלוואי משתנות ועשויות לכלול כאבי בטן, שלשולים, בחילות ונמנום. הודע לרופא אם תופעות הלוואי הן עקביות או חמורות
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על הטיפול בסיבה הבסיסית, במידת הצורך
הפרעות במערכת העיכול, צנית, מחלת כליות, השמנה ותרופות מסוימות יכולות לתרום לאבנים בכליות. על מנת להוריד את הסיכון לאבנים עתידיות, התייעץ עם הרופא שלך בנוגע לטיפול במצב בסיסי, ביצוע שינויים תזונתיים או החלפת תרופות.
באבני סטרוביט, הנגרמות כתוצאה מזיהומים, הרופא שלך ירשום ככל הנראה אנטיביוטיקה. קח כל תרופה לפי ההוראות, ואל תפסיק לקחת את התרופה מבלי להתייעץ עם הרופא שלך
שלב 4. פירוק אבנים גדולות יותר בעזרת טיפול בגלי הלם
טיפול Lithotripsy, או גלי הלם, משמש לטיפול ברוב אבני הכליה הגדולות הנמצאות בכליות או בדרכי השתן העליונות. מכונה שולחת גלי קול בלחץ גבוה דרך הגוף, ששוברים אבנים גדולות לחתיכות קטנות יותר. לאחר מכן ניתן לעבור את החלקים האלה כשאתה הולך לשירותים.
- תינתן לך תרופות שיעזרו לך להירגע או להירדם במהלך ההליך. זה לוקח כשעה, ואתה תבלה כשעתיים בהתאוששות. רוב האנשים חוזרים הביתה באותו היום שבו התהליך נמשך.
- תנוח במשך יום עד יומיים לפני שתמשיך את הפעילות הרגילה שלך. חלוקת האבן עשויה להימשך 4 עד 8 שבועות. במהלך הזמן הזה, אתה עלול להיתקל בכאבים בגב או בצד, לחוות בחילה או לראות כמויות קטנות של דם בשתן.
שלב 5. לעבור ציסטוסקופיה לאבנים גדולות בדרכי השתן התחתונות
מערכת השתן התחתונה כוללת את שלפוחית השתן והשופכה, או את הצינור שבו השתן עוזב את הגוף. מכשיר דק מיוחד משמש לאיתור והסרה של אבנים גדולות יותר באזורים אלה.
- הרופא שלך עשוי גם להמליץ על הליך דומה הנקרא ureteroscopy להסרת אבנים בצינורות המחברים את הכליות לשלפוחית השתן. אם אבן גדולה מכדי להסיר, לייזר מפרק אותה לחתיכות קטנות מספיק כדי לעבור כשאתה הולך לשירותים.
- ציסטוסקופיות וצינורות עורקים מבוצעות לעתים קרובות בהרדמה כללית, מה שאומר שאתה ישן במהלך ההליך. רוב האנשים מסוגלים לחזור הביתה באותו היום בו נוהל ההליך.
- במהלך 24 השעות הראשונות לאחר ההליך, אתה עלול לחוות תחושת צריבה בעת מתן שתן ולראות כמויות קטנות של דם בשתן. הודע לרופא אם תסמינים אלה נמשכים יותר מיום.
שלב 6. שאל את הרופא לגבי ניתוח אם שיטות אחרות אינן יעילות
אבנים בכליות דורשות ניתוח לעתים רחוקות, אך ייתכן שיהיה צורך אם אפשרויות אחרות אינן זמינות או לא יעילות. צינורית מוחדרת לכליה דרך חתך קטן בגב. לאחר מכן מוסרים את האבנים או מנותקים באמצעות לייזר.
חלק מהאנשים מבלים בבית החולים לפחות יומיים עד שלושה לאחר ניתוח נפרוליטוטומי, שהוא השם הטכני להליך הכירורגי. הרופא שלך יספק הוראות לגבי החלפת החבישה, טיפול באתר החתך ומנוחה לאחר ההליך
שיטה 3 מתוך 3: מניעת אבנים בכליות
שלב 1. שוחח כיצד עליך למנוע סוגים מסוימים של אבן עם הרופא שלך
הרופא שלך ימליץ על שינויים תזונתיים לסוג האבנים הספציפי שיש לך. התאמות כגון הגבלת נתרן, אכילת תזונה דלת שומן והישארות לחות חלות על כל הסוגים, אך מזונות מסוימים תורמים לסוגים ספציפיים של אבנים בכליות.
- לדוגמה, אם יש לך אבנים של חומצת שתן, עליך להימנע מהרינג, סרדינים, אנשובי, בשר איברים (כגון כבד), פטריות, אספרגוס ותרד.
- אם יש לך אבני סידן, יהיה עליך להימנע מתוספי סידן וויטמין D, להגביל את צריכת המזון העשיר בסידן ל -2 עד 3 מנות יומיות ולהימנע מחומצות חומצה המכילות סידן.
- שים לב שאנשים שיש להם אבנים בכליות פעם נמצאים בסיכון מוגבר לחלות בעתיד. אבנים בכליות חוזרות תוך 5 עד 10 שנים אצל כ -50% מהאנשים שיש להם פעם אחת. עם זאת, אמצעי מניעה עשויים להוריד את הסיכון להישנות.
שלב 2. נסה לצרוך פחות מ- 1500 מ"ג מלח ליום
בעוד 2300 מ"ג נתרן היא הכמות היומית המרבית המומלצת למבוגרים, הרופא שלך כנראה יציע להקפיד על 1500 מ"ג ליום. הימנע מהוספת מלח נוסף לאוכל שלך, ונסה להגביל את כמות המלח שבה אתה משתמש לבישול.
- במקום לבשל עם מלח, טעמו את הארוחות שלכם עם עשבי תיבול טריים ומיובשים, מיץ הדרים וגרידה.
- נסו לבשל את האוכל שלכם כמה שיותר במקום ללכת למסעדות. כאשר אתה אוכל בחוץ, אינך יכול לשלוט בכמות המלח בארוחותיך.
- הימנע ממעדניות ובשרים מעובדים, כמו גם מבשרים שהוכנסו מראש. בנוסף, התרחק מחטיפים מלוחים, כגון צ'יפס ומזונות משומרים, כגון מרקים. בדוק את תכולת הנתרן במזונות ארוזים לפני שאתה אוכל אותם.
שלב 3. הוסף לימון לתזונה, במיוחד אם יש לך אבני סידן
סחטו לימון לתוך המים שלכם או שתו כוס לימונדה דלת סוכר מדי יום. לימון יכול לסייע בפירוק אבני סידן ועשוי למנוע היווצרותן.
- לימון עשוי גם לסייע בהורדת הסיכון לאבנים של חומצת שתן.
- נסו לא לשתות לימונדה או מוצרי לימון אחרים עתירי סוכר.
שלב 4. אכלו כמויות מתונות של חלבונים רזים
סביר להניח שתוכל לאכול מוצרים מן החי במידה, בתנאי שהם דלי שומן, כגון עופות בשר לבן וביצים. כדי להפחית את הסיכון לאבנים בכליות מכל סוג שהוא, הימנע מחיתוך שומני של בשר אדום, ועשה כמיטב יכולתך כדי לקבל כמה שיותר חלבון ממקורות צמחיים, כגון שעועית, עדשים ואגוזים.
אם אתה נוטה לאבנים של חומצת שתן, נסה לא לאכול יותר מ 85 גרם בשר לארוחה. כדי לנהל אבנים של חומצת שתן, שים לב כי הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוק חלבון מן החי, כולל ביצים ועופות
שלב 5. כלול מזון עשיר בסידן בתזונה, אך דלג על התוספים
חלק מהאנשים הסובלים מאבני סידן חושבים שעליהם להימנע כליל מסידן. אתה עדיין צריך לצרוך סידן כדי לשמור על בריאות העצמות שלך, אז לך על 2-3 מנות יומיות של חלב, גבינה או יוגורט.
אל תיקח תוספי סידן, ויטמין D או ויטמין C, והתרחק מנוגדי חומצה המכילים סידן
שלב 6. להתאמן באופן קבוע, אך לשתות מים נוספים כדי להישאר לחות
נסה לבצע כ -30 דקות פעילות גופנית ביום. פעילות גופנית סדירה חשובה לבריאותך הכללית. טיולים מהירים וטיולי אופניים הם צורות פעילות גופניות נהדרות, במיוחד אם אינכם רגילים להיות פעילים.
