דבקי שיניים תותבות הם משחות, אבקות או רצועות המשמשות לשמירה על השיניים התותבות שלך בפה. חשוב ללמוד כיצד להסיר את דבק התותבת שלך וכיצד לשמור על ניקיון החניכיים לאחר כל שימוש.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: שחרור דבק תותבת
שלב 1. אפשר לדבק התותבת שלך להתרופף באופן טבעי
דבק שיניים תותבות משתחרר באופן טבעי בנוכחות מים או לחות. כתוצאה מכך, רוב דבקי התותבות מכילים חומר שסופג רוק על מנת למנוע מהלחות בפה להתרופף הדבק. זה עובד במשך רוב שעות היום, אך בסופו של דבר מאבד את יכולתו לספוג עוד רוק. בשלב זה, דבק התותבת שלך יתחיל להתרופף באופן טבעי. באופן אידיאלי, אתה אמור להיות מסוגל להסיר את השיניים התותבות שלך ללא דבק שנותר על החניכיים, ונותר רק מעט דבק על התותבות עצמן (שניתן לנקות לאחר מכן).
שלב 2. השתמש במים כדי לשחרר את הדבק עוד יותר
אם אתה מוצא כי דבק התותבת שלך לא משתחרר מספיק בכוחות עצמו לאורך כל היום, אתה יכול לשטוף את הפה במים חמים. לפני שאתה מכניס את המים לפה, וודא שאתה יכול לסבול את הטמפרטורה ושלא יהיה חם מדי.
- קח לגימה מהמים וסחף אותם בפה למשך 30 שניות עד דקה. ככל שתחזיק אותו יותר בפה, כך הוא יעזור לשחרר את הדבק ממשטחי החניכיים שלך.
- לאחר דקה יורקים אותו החוצה לתוך הכיור.
- חזור על אותו הליך מספר פעמים ורוב הדבקים יישטפו.
שלב 3. נסה להשתמש במי פה
אפשרות נוספת במקום מים היא להשתמש במי פה כגון Crest Pro-Health. הלחות ממי הפה יכולה לשחרר את דבק התותבת שלך, תוך מתן נשימה רעננה בו זמנית.
ניתן גם להשתמש בתערובת של מלח ומים על ידי יצירת תמיסת מי מלח לשטיפת הפה לפני הורדת התותבת. פשוט מערבבים כחצי כף מלח לכוס מים למשך שתי דקות או עד להמסה מלאה
חלק 2 מתוך 3: הסרת השיניים התותבות וניקוי החניכיים
שלב 1. למד כיצד להסיר את השיניים התותבות שלך ביעילות
הסר תחילה את התותבות התחתונות על ידי אחיזתן בין האגודל לאצבעותיך ושימוש בתנועת נדנדה עדינה מצד לצד. התותבות התחתונות צריכות לצאת בקלות ללא צורך בכוח רב.
- השיניים התותבות העליונות שלך עשויות להיות קצת יותר מאתגרות להסיר. השתמש באגודלים כדי ללחוץ על השיניים התותבות הקדמיות כלפי מעלה והחוצה לכיוון האף שלך.
- אתה יכול גם למשוך אותם על ידי הנחת אצבעות המורה שלך בצדדים. אם אתה מצליח לתת לאוויר לעבור בין השיניים התותבות שלך לרירית הרכה, הן ייפלו בקלות. היניקה הגבוהה ביותר נמצאת בחלק האחורי של השיניים התותבות שלך, שם נמצא הגבול עם החיך הרך, לכן בעת הסרתן נסה ללכת כמה שיותר אחורה.
- אם יש לך אתגרים בהסרת השיניים התותבות שלך, עצור אצל רופא השיניים שלך לייעוץ והכוונה. סביר להניח שעוזר שיניים יוכל לעזור לך, או שאצל פקידת הקבלה יש אפילו עצות המשפרות את הטכניקה שלך ועוזרות לך להוציא את השיניים התותבות שלך.
שלב 2. השתמש במטלית לניקוי החניכיים לאחר הסרת התותבות
אם נשאר דבק על החניכיים לאחר הסרת השיניים התותבות שלך, תוכל להיפטר מכך בקלות בעזרת מטלית חמה. הרטיבו בעדינות את הבד ושפשפו אותו בתנועות מעגליות עדינות על החניכיים כדי לנקות את כל הדבק שנותר.
שלב 3. נסה להשתמש במברשת שיניים
לחלופין, אתה יכול להשתמש במברשת שיניים כדי להסיר את כל הדבק שנותר מהחניכיים. הניחו כמות של משחת שיניים בגודל אפונה על המברשת והמשיכו לצחצח בעזרתה את החניכיים.
- זה משמש גם להסרת כל הדבק שנותר, וגם לקידום בריאות החניכיים האופטימלית.
- מומלץ לנקות ולצחצח את החניכיים מדי יום כחלק מהיגיינת הפה הטובה.
שלב 4. השתמש בקצות האצבעות
ברגע שהשיניים התותבות שלך בחוץ, במקום להשתמש במטלית רחצה או במברשת שיניים, אתה יכול פשוט להשתמש בקצה כדי לעסות את גג הפה שלך ומשטחי חניכיים אחרים שמחזיקים את התותבות במקומן. השתמש בתנועה יציבה ומעגלית מכיוון שהוא מסייע להסרת הדבק מהחניכיים. שטפו את הפה, ובמידת הצורך, עסו את החניכיים יותר מפעם אחת כדי לוודא שהחניכיים נקיות מדבק לחלוטין.
- עיסוי החניכיים גם מגביר את זרימת הדם לחניכיים ושומר על בריאותם.
- שימו לב לא לפגוע בחניכיים בעזרת הציפורניים! אם יש לך ציפורניים ארוכות, יהיה לך טוב יותר בשיטה אחרת.
חלק 3 מתוך 3: החלת דבק תותבת
שלב 1. השתמש בדבק שיניים תותבות
כדי למרוח דבק לשיניים תותבות שמנת, בדרך כלל מומלץ לטבול שלושה עד ארבעה עיגולים קטנים של קרם (בערך בגודל של מחק עיפרון) על התותבות העליונות והתחתונות לפני הכנסתם לפה. אל תשתמש יותר מזה אם אתה רוצה להיות מסוגל להסיר את השיניים התותבות שלך מאוחר יותר. אתה יודע שהשתמשת יותר מדי אם עודף קרם מטפטף מהשיניים התותבות שלך לאחר שהכנסת אותן.
שלב 2. נסה דבק תותבת לאבקה
אפשרות נוספת היא להשתמש בדבק אבקה. מפזרים מעט אבקה על התותבות העליונות והתחתונות לפני הכנסתם לפה, ומנערים את התותבות כדי לפזר את האבקה מסביב. תרצו להשתמש בכמות הדומה לזילוף אבקת סוכר על עוגה.
שלב 3. היו זהירים בעת שימוש בדבק תותבת
אין יתרון בשימוש יותר מהכמות המומלצת של דבק תותבת. שימוש יותר לא ישפר את ההחזקה, לכן עקוב אחר ההוראות שעל התווית או ההנחיות מרופא השיניים שלך. כמו כן, אין להשתמש בדבק יותר מפעם אחת ביום. לבסוף, אין להשתמש בדבק כתחליף לתותבות תקינות. אם אתה מודאג לגבי התאמת השיניים התותבות שלך, הזמין ביקור אצל רופא השיניים שלך בהקדם האפשרי. כשאין לך עוד את השיניים, עצם הלסת שלך תתמוסס עם הזמן. זה יגרום לשינוי ההתאמה של השיניים התותבות שלך וגם היעדר תמיכה של עצם הלסת.
