ברפואה, לחץ הדם הסיסטולי של האדם הוא לחץ הדם בעורקים במהלך פעימות לב, בעוד שלחץ הדם הדיאסטולי של האדם הוא לחץ הדם בתקופת ה"נוחה "בין פעימות. למרות ששתי המדידות הללו חשובות כשלעצמן, חשוב גם לדעת את לחץ הדם הממוצע למטרות מסוימות (כמו לקבוע עד כמה דם מגיע לאיברי הגוף). ערך זה, הנקרא הלחץ העורקי הממוצע (או "MAP"), ניתן למצוא בקלות באמצעות המשוואה MAP = (2 (DBP) + SBP)/3, כאשר DBP = לחץ דיאסטולי ו- SBP = לחץ סיסטולי.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: שימוש בנוסחות MAP
שלב 1. קח את לחץ הדם שלך
על מנת שתוכל לחשב את לחץ העורק הממוצע שלך, עליך לדעת את שניהם דיאסטולי ו סיסטולי לחץ דם. אם אתה עדיין לא יודע את זה, קח את לחץ הדם שלך כדי למצוא אותם. למרות שיש מגוון שיטות מפוארות ללקיחת לחץ הדם שלך, כל שתזדקק לתוצאות מדויקות למדי הוא שרוול לחץ דם וסטטוסקופ. כזכור, לחץ הדם שלך כשאתה שומע את הפעימה הראשונה בסטטוסקופ הוא הלחץ הסיסטולי שלך ולחץ הדם שלך כאשר אתה מפסיק לשמוע פעימות הוא הדיאסטולי שלך.
- אם אינך בטוח כיצד לקחת לחץ דם משלך, עיין בסעיף להלן לקבלת הוראות שלב אחר שלב או עיין במאמר שלנו בנושא.
- אפשרות נוספת היא להשתמש במכונות לחץ הדם האוטומטיות הזמינות בחינם בבתי מרקחת ובחנויות מכולת רבות.
שלב 2. השתמש בנוסחה MAP = (2 (DBP) + SBP)/3
ברגע שאתה יודע את לחץ הדם הדיאסטולי והסיסטולי שלך, קל למצוא את ה- MAP שלך. פשוט הכפל את הדיאסטולי שלך בשניים, הוסף אותו לסיסטולי שלך וחלק את הסכום בשלושה. זה בעצם זהה למשוואה הבסיסית למציאת הממוצע (ממוצע) של טווח מספרים. MAP נמדד ב- mm Hg (או "מילימטרים של כספית"), מדידת לחץ סטנדרטית.
- שימו לב כי הלחץ הדיאסטולי מוכפל בשניים מכיוון שמערכת הלב מבלה כשני שלישים מזמנה בשלב הדיאסטולה "המנוחה".
- לדוגמה, נניח שאנו לוקחים את לחץ הדם שלנו ומגלים שיש לנו לחץ דיאסטולי של כ -87 ולחץ סיסטולי של כ -120. במקרה זה, נחבר את הערכים שלנו למשוואה שלנו ונפתור כדלקמן: MAP = (2 (87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 מ"מ כספית.
שלב 3. לחלופין, השתמש בנוסחה MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
דרך נוספת למצוא את ה- MAP שלך היא באמצעות משוואה חלופית פשוטה זו. הפחת את הדיאסטולי מהסיסטולי שלך, חלק בשלוש והוסף את הדיאסטולי שלך. התוצאה שתקבל אמורה להיות זהה לזה שתקבל מהמשוואה למעלה.
באמצעות אותם ערכי לחץ דם כמו לעיל, נוכל לפתור משוואה זו כדלקמן: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 מ"מ כספית.
שלב 4. למטרות הערכה, השתמש בנוסחה MAP בערך = CO × SVR
במצבים רפואיים, משוואה חלופית זו, שמשתמשת במשתנים של תפוקת הלב (CO; נמדד ב- L/min) והתנגדות מערכתית של כלי הדם (SVR; נמדדת ב- mm HG × min/L) משמשת לעתים לאיתור הערכה מהירה עבור מפת אדם. למרות שהתוצאות ממשוואה זו אינן מדויקות במאת האחוזים, הן בדרך כלל מתאימות כהערכות משוערות. שים לב כי CO ו- SVR נמדדים בדרך כלל במסגרות רפואיות עם ציוד מיוחד (אם כי אפשר למצוא אותם בשיטות פשוטות יותר).
עבור הנקבה הממוצעת, תפוקת הלב הרגילה היא כ -5 ליטר לדקה. אם נניח SVR של 20 מ"מ HG × דקות/ליטר (בקצה הגבוה של רמות נורמליות), ה- MAP של הנקבה יהיה בערך 5 × 20 = 100 מ"מ כספית.
שלב 5. שקול להשתמש במחשבון מטעמי נוחות
חשוב לציין כי חישובי MAP אינם חייבים להתבצע באופן ידני. אם אתה ממהר, מגוון רחב של מחשבונים מקוונים (כגון זה) יכול לאפשר לך למצוא את ערך ה- MAP שלך באופן מיידי על ידי הזנת ערכי לחץ הדם שלך.
חלק 2 מתוך 3: הבנת ערך ה- MAP שלך
שלב 1. דע את טווח ה- MAP ה"רגיל"
בדומה ללחץ דם סיסטולי ודיאסטולי, טווחים מסוימים ל- MAP נחשבים בדרך כלל ל"רגילים "או" בריאים ". למרות שאנשים בריאים עשויים להיות בעלי ציוני MAP מחוץ לטווח זה, לפעמים זה יכול לסמן את הפוטנציאל של מחלות לב וכלי דם מסוכנות. באופן כללי, ערך MAP של בין 70-110 מ"מ כספית נחשב לנורמלי.
שלב 2. התייעץ עם רופא אם יש לך ערכי MAP או לחץ דם מסוכנים
אם יש לך מפת מנוחה הנמצאת מחוץ לטווח ה"רגיל "למעלה, ייתכן שלא בהכרח נשקפת לך סכנה כלשהי, אך עדיין עליך לפנות לרופא לבדיקה וניתוח מעמיקים. אותו הדבר נכון אם יש לך ערכים חריגים ללחץ הדם הסיסטולי או הדיאסטולי שלך (שאמור להיות נמוך מ -120 ו -80 מ"מ כספית בהתאמה). אל תדחה לדבר עם הרופא שלך - מצבים קרדיווסקולריים רבים מטופלים בקלות אם מטפלים בהם לפני שהם מתפתחים לבעיה רצינית.
שים לב כי מפה של מתחת ל -60 נחשבת בדרך כלל למסוכנת. כפי שצוין לעיל, MAP משמש לקביעת מידת הדם המגיעה לאיברים - ערך MAP העולה על 60 בדרך כלל נדרש לזילוף הולם
שלב 3. דע כיצד מצבים רפואיים מסוימים יכולים להשפיע על MAP
חשוב להבין כי סוגים מסוימים של מצבים רפואיים ותרופות יכולים לשנות את מה שנחשב לציון MAP "רגיל" או "בריא". במקרים אלה, ייתכן שרופא יצטרך לעקוב בקפידה אחר ה- MAP שלך כדי לוודא שהוא לא נופל מחוץ לטווח המקובל החדש כדי למנוע נזק חמור. להלן רק כמה סוגים של מטופלים אשר ייתכן שיהיה צורך בבקרת ה- MAP שלהם. אם אינך בטוח אם מצב שיש לך או תרופה שאתה נוטל משנה את טווח ה- MAP המקובל שלך, דבר עם הרופא שלך מיד:
- חולים עם פגיעות ראש
- חולים עם סוגים מסוימים של מפרצת
- חולים הסובלים מהלם ספיגה הנמצאים על תרופות ואסופרסריות
- חולים בעירוי מרחיב כלי דם (GTN)
חלק 3 מתוך 3: נטילת לחץ דם משלך
שלב 1. מצא את הדופק שלך
אם אינך בטוח מה לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי שלך המנוח, קל יחסית לבצע בדיקת לחץ דם ידנית. כל מה שאתה צריך הוא שרוול לחץ דם וסטטוסקופ - שניהם אמורים להיות זמינים בבית מרקחת מקומי. המתן עד שאתה רגוע לחלוטין, ולאחר מכן שב והרגיש את החלק התחתון של האמה או את פרק כף היד עד שתמצא דופק. הכניסו את הסטטוסקופ לאוזניים לקראת השלב הבא.
אם אתה מתקשה, נסה להשתמש בסטטוסקופ שלך כדי להאזין לדופק שלך. כשאתה שומע "מכה" קלה וקבועה, מצאת את המקום הנכון
שלב 2. לנפח את השרוול על הזרוע העליונה
קח את חפת לחץ הדם שלך והדק אותו סביב הזרוע שלך על אותה זרוע שמצאת את הדופק עליו. לרוב האזיקים המודרניים יש רצועת סקוטש כדי להקל על הידוקם. כאשר השרוול צמוד (אך לא הדוק), השתמש בנורת היד המצורפת כדי לנפח אותו. צפה במד הלחץ - אתה רוצה לנפח את השרוול ללחץ גבוה בכ -30 מ מ כספית ממה שאתה מצפה שהלחץ הסיסטולי שלך יהיה.
בזמן שאתה עושה זאת, החזק את ראש הסטטוסקופ שלך למקום שבו מצאת את הדופק שלך (או, אם לא הצלחת למצוא אותו, בתוך נוכל המרפק). תקשיב - אם ניפחת את השרוול שלך ללחץ מספיק גבוה, לא היית אמור להיות מסוגל לשמוע את הדופק שלך בשלב זה
שלב 3. אפשרו לנרתיק להתרוקן בזמן שאתם צופים במד הלחץ
אם כבר לא זורם אוויר מהשרוול, סובב את שסתום השחרור (הבורג הקטן בנורת האינפלציה) נגד כיוון השעון עד שהאוויר זורם בקצב איטי ויציב. הפוך את עיניך למד הלחץ בזמן שאוויר זורם מהשרוול - הוא אמור לרדת בהתמדה.
שלב 4. הקשיב לקצב הראשון
ברגע שאתה שומע את פעימות הלב הראשונות בסטטוסקופ שלך, רשום את הלחץ המוצג על המד. זה שלך סיסטולי לַחַץ. במילים אחרות, זהו הלחץ כאשר העורקים הדוקים ביותר רק לאחר פעימת לב.
ברגע שהלחץ בכפתור זהה ללחץ הסיסטולי שלך, דם יכול לזרום מתחת לחפת במהלך כל אחת מה"משאבות "של הלב. זו הסיבה שאנו משתמשים בלחץ על המד במהלך הפעימה הנשמעת הראשונה כערך ללחץ סיסטולי
שלב 5. הקשיב והרגיש שהקצבים ייעלמו
תמשיך להקשיב. ברגע שאתה לא יכול לשמוע עוד פעימות דופק בסטטוסקופ שלך, רשום את הלחץ על המד. זה שלך דיאסטולי לַחַץ. במילים אחרות, זהו הלחץ כאשר העורקים "נחים" בין פעימות.
ברגע שהלחץ במנג'ר זהה ללחץ הדיאסטולי שלך, דם יכול לזרום מתחת לחפת גם כשהלב אינו שואב. זו הסיבה שאתה לא יכול לשמוע יותר פולסים בשלב זה ומדוע אנו משתמשים בלחץ על המד לאחר פעימת הלב הסופית כערך ללחץ הדיאסטולי
שלב 6. דע מה יכול להשפיע על לחץ הדם שלך
ערכי לחץ דם "נורמליים" נחשבים בדרך כלל נמוכים מ -80 מ"מ כספית ללחץ דיאסטולי ותחת 120 מ"מ כספית ללחץ סיסטולי. אם אחד מערכי לחץ הדם שלך גבוה מהערכים הנורמליים האלה, ייתכן שאין צורך לדאוג. מגוון מצבים חמורים וחסרי משמעות יכולים להשפיע על לחץ הדם של האדם. אם אחד מהתנאים הבאים מתקיים עבורך, נסה לחכות עד שהמצב יירגע ולאחר מכן נסה שוב.
- להיות עצבני או לחוץ
- אחרי שאכלתי לאחרונה
- לאחר שהתעמל לאחרונה
- שימוש בטבק, אלכוהול או סמים
- שים לב שאם יש לך לחץ דם גבוה באופן עקבי, עליך לפנות לרופא שלך (גם אם אתה מרגיש בסדר). זה יכול להיות סימן ליתר לחץ דם (לחץ דם גבוה) או לחץ יתר קדם, שעלולים להתפתח בסופו של דבר לתנאים מזיקים.
